كيف أعرف أنني لا أعاني من أمراض القلب لأن هذا العضو مهم في الجسم لأن القلب عضو مهم وحيوي ويمكن أن يؤدي مرضه إلى الموت.
هناك العديد من الطرق التي سنبرزها لمساعدتك على التأكد من خلو قلبك من الأمراض.
كيف أعرف أنني لست مصابًا بمرض قلبي؟
هناك عدة أعراض تؤكد عدم إصابتك بأمراض القلب المختلفة وأن صحتك جيدة، لذلك سنشرحها لك على النحو التالي:
- معدل ضربات القلب الطبيعي أثناء الراحة هو 60 إلى 100 نبضة في الدقيقة.
- إذا كان النبض منتظماً، لا يرتفع أو ينخفض ، فهذا يعني أنك لا تعاني من أمراض القلب.
- إذا كنت لا تعاني من توتر مستمر ومستمر في الصدر، فلديك قلب طيب.
- لا يكون ألم الصدر مزعجًا بشكل عام وليس علامة على إصابتك بمرض في القلب.
- السعال المستمر ليس مؤشرًا قاطعًا على الإصابة بأمراض القلب، بل هو مؤشر على العديد من الأمراض الأخرى.
- على سبيل المثال، الأنفلونزا ونزلات البرد والتهاب الشعب الهوائية والحساسية.
- الدوخة أو الدوار: لا يعاني الشخص ذو القلب السليم من الدوار أثناء المجهود.
- الأعراض غير المصحوبة بفقدان الشهية والإرهاق العام لا ترتبط غالبًا بمشكلة في القلب.
- مارس الرياضة إذا كنت لا تعاني من الإرهاق أو الإرهاق أثناء ممارسة الرياضة، وخاصةً الرياضة العنيفة.
- حتى إذا كنت تمارس الرياضة لفترة أطول أو تضاعف شدتها، فإن قلبك يتمتع بصحة جيدة.
- يعد ضيق التنفس، خاصة أثناء النوم والراحة، مؤشرًا على صحة قلبك.
- يعتبر عدم التعرق بدون سبب مؤشرًا على صحة القلب، والتعرق فقط أثناء المجهود البدني الشديد.
- يشير عدم وجود بقع زرقاء أو داكنة في جسمك إلى أن الأكسجين قد وصل إلى جميع المناطق وأنك لا تعاني من أمراض القلب.
انظر أيضًا الحموضة المعوية وضيق التنفس
كيف أعرف أنني مصاب بمرض قلبي؟
الأعراض التي تجعلني أشك في إصابتي بمرض قلبي وأحتاج إلى إجراء فحوصات لتأكيد ذلك مع طبيب مختص مرتبطة بما يلي:
- معدل ضربات القلب غير المنتظم الذي يستمر في الارتفاع أو الانخفاض، خاصةً أثناء الراحة.
- ضيق الصدر المستمر من الأعراض المصاحبة لمريض القلب بالإضافة إلى الشعور بالخوف دون مبرر منطقي.
- شعور بألم في منتصف الصدر مصحوبًا بألم أو تنميل في الأطراف.
- أو إحساس بالحرقان، يجب أن تقلق لأن هذا هو أكثر أعراض أمراض القلب وضوحًا.
- سعال مستمر مفاجئ يصيب مريض القلب بسبب زيادة السوائل في الرئتين.
- يشير الدوخة أو الدوار، بشكل شبه مستمر، وبأدنى جهد، إلى وجود عيب في القلب.
- فقدان الشهية والقيء مع شعور عام بالضعف.
- ضيق التنفس بشكل عام، وزيادته أثناء النوم بشكل خاص، من أعراض أمراض القلب، إذا كنت لا تعاني من أمراض الجهاز التنفسي.
- التعرق المفرط بدون مجهود بدني أو بدون سبب هو عرض من أعراض النوبة القلبية.
- ظهور بقع زرقاء في الجسم نتيجة نقص الأكسجين في تلك الأماكن من العلامات التي تشير إلى إصابتك بأمراض القلب.
علامات نوبة قلبية محتملة في وقت لاحق
ست علامات تشير إلى احتمال إصابتك بأمراض القلب دون الخضوع للاختبارات أو الفحوصات، وهذه العلامات الست هي:
- تجاعيد شحمة الأذن لاحظ الطبيب الأمريكي فرانك ساندرز أن هذه العلامة.
- وهو مؤشر مبكر قوي لاحتمال الإصابة بأمراض القلب، وقد سمي على اسم علامة فرانك.
- أكدت الدراسات ذلك بنسبة 40٪، مؤكدة أن هناك علاقة حقيقية بين تجاعيد شحمة الأذن.
- وزيادة خطر الإصابة بتصلب الشرايين، ولكن ليس من الواضح لنا سبب أهمية هذا الارتباط.
- تعتبر النتوءات الصفراء الدهنية التي تسمى الورم الأصفر على الركبتين والأرداف والجفون والمرفقين مؤشرًا خارجيًا على إصابتك بأمراض القلب.
- لأنه يشير إلى ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم، ووجود الكولسترول السيئ.
- وتتسبب المستويات المرتفعة منه في ترسبات في شرايين القلب وربما انسدادات لاحقة.
- تصبح أظافر الأصابع سميكة وواسعة بسبب فرط إنتاج الأنسجة، وهي غير مؤلمة.
- هذا يعني أن الدم المؤكسج لا يصل إلى الأصابع بشكل صحيح.
- لحل المشكلة، تحاول الخلايا إنتاج عامل نمو.
- شفاه زرقاء اللون الطبيعي أحمر أو وردي، لكن إذا كان يميل إلى الأزرق فهذا يظهر.
- فشل القلب ومشكلة في الأوعية الدموية التي تنقل الدم المؤكسج إلى الأنسجة.
- لكن من الممكن أن تكون الشفاه زرقاء نتيجة البرد الشديد أو نقص مؤقت في الأكسجين.
- التهاب اللثة وفقدان الأسنان، تجويف الفم مليء بالبكتيريا وخاصة الضارة، مع إمكانية مرورها إلى مجرى الدم عن طريق الفم.
- يؤدي إلى التهاب الأوعية الدموية، مما يؤدي إلى أمراض القلب والأوعية الدموية.
- وجود هالة حول القزحية: قزحية رمادية ومحيطة بها، رواسب دهنية.
- تحدث هذه الهالة في 45٪ من الأشخاص فوق سن الأربعين، وفي 70٪ من الأشخاص فوق سن 70.
أنظر أيضا: حالات علاج تضخم القلب
كيف تعرف بعض أمراض القلب حسب المشكلة
أمراض القلب كثيرة، وتتنوع أسبابها وأعراضها. تختلف أعراض أمراض القلب باختلاف المشكلة وأسبابها. يتم إرفاق بعض أعراض أمراض القلب على النحو التالي:
- أمراض القلب والأوعية الدموية وأعراضها تؤثر على الأوعية الدموية وتتسبب في تصلب وانسداد.
- الذبحة الصدرية ممكنة نتيجة الألم المستمر والشديد في الصدر.
- بعض أجزاء الجسم خدر وخدر، شعور قوي بالبرد.
- شعور بضيق في التنفس مع نوبات متكررة من الدوار والإغماء.
- تكرار حدوث ضعف عام بالجسم وانتفاخ البطن.
- مرض عدم انتظام ضربات القلب وأعراضه ورعاش في الجسم والصدر.
- معدل ضربات القلب مرتفع للغاية أو معدل ضربات القلب البطيء أو البطيء.
- فقدان الرؤية وتعتيم عدسة العين.
- دوار، دوار مستمر، مع ألم شديد في الصدر.
- احتشاء عضلة القلب وأعراضه وضغط شديد وثقل في الصدر والذراع وأسفل الصدر.
- الانزعاج والانتقال إلى أماكن مثل الظهر والفك والذراع والحنجرة.
- التعرق المفرط والشعور بالغثيان والدوخة والرغبة في التقيؤ.
- الشعور بالشبع الشديد أو عسر الهضم مع ضعف عام.
- سرعة ضربات القلب وعدم انتظامها، وضيق شديد في التنفس.
ماذا تفعل للحصول على قلب سليم وسليم؟
لتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب المختلفة، يجب اتباع أسلوب حياة صحي وإدراج بعض العادات التي يجب اتباعها على النحو التالي:
- اتباع نظام غذائي صحي مثل الخضار والفواكه والحليب قليل الدسم.
- تجنب السكر والملح بكثرة واحصل على الحبوب الكاملة.
- الحفاظ على وزن مناسب وخفضه إذا كان مفرطًا بالتشاور مع اختصاصي التغذية.
- تمرن بانتظام وبشكل منتظم، حتى لو كنت تمشي بوتيرة معتدلة.
- السيطرة على الإجهاد، لأن الإجهاد يسبب تضيق الشرايين ويزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب.
- الإقلاع عن التدخين سواء كنت مدخنًا وتحتاج إلى الإقلاع عن التدخين أو تتسكع مع مدخنين آخرين، فإن التدخين السلبي ضار بالقدر نفسه.
- يؤدي إلى تلف الأوعية الدموية وأمراض تصلب الشرايين المعدية.
- الامتناع عن الكحول، والبعض يقترح أنه يمكن التقليل منه دون الامتناع.
- إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم أو كنت تتناول أدوية سيولة الدم، فيجب أن تتناول أدويتك في الوقت المحدد.
- حافظ على الأمراض المزمنة مثل ضغط الدم والسكر والكوليسترول ضمن الحدود الطبيعية.
- يزيد الكثير من هذه من احتمالية إصابتك بأمراض القلب في المستقبل.
انظر أيضًا: أعراض السكتة القلبية عند النساء
كيف لي أن أعرف أنني لست مصابًا بمرض قلبي، لقد أخذنا كل ما يطمئنك أنه ليس لديك مرض قلبي.
لقد شرحنا الأعراض إذا كنت مصابًا بها وذكرنا بعض أنواع أمراض القلب للفت انتباهك إذا كان لديك أي منها.
وأظهروا بعض العادات لاتباع أسلوب حياة صحي للحفاظ على صحة قلبك وعدم معاناته من الأمراض بشكل عام.