العلاج الصحيح للصداع النصفي يبحث الكثير من الأشخاص المصابين بالصداع النصفي الصحيح عن علاج فعال لهذه المشكلة الصحية وهذا ما سنتعرف عليه في هذا الموضوع حيث سنذكر أسباب ومحفزات ومراحل الصداع النصفي الصحيح.
العلاج المناسب للصداع النصفي
هناك طرق عديدة لعلاج الصداع النصفي الحقيقي للتخفيف من أعراضه، ومن أهم هذه الطرق:
تغيير في نمط الحياة
- من الضروري تجنب المواقف التي تسبب الشعور بالتوتر بالإضافة إلى الضغوط النفسية.
- هناك أيضًا أشياء تسبب الصداع النصفي، والتي سنتعرف عليها لاحقًا، والتي يجب تجنبها تمامًا.
علاج منزلي
عندما يكون لديك الصداع النصفي الصحيح، يمكنك اتباع العلاجات المنزلية التالية:
- أثناء الصداع النصفي من الجانب الأيمن، يجب أن ينام المريض أو يستلقي في غرفته دون إضاءة أو إضاءة.
- أظهرت بعض الدراسات أنه يساعد في تقليل أعراض الصداع النصفي لدى العديد من المرضى الذين يعانون منه.
- يجب على المريض أن يقوم بتدليك فروة رأسه باستثناء الصدغين.
- بالإضافة إلى ذلك، يجب على المريض وضع قطعة قماش مبللة باردة على مؤخرة رقبته أو جبهته.
أنظر أيضا: أسباب الصداع النصفي على اليسار وكيفية علاجه
علاج بالعقاقير
هناك العديد من الأدوية التي تساعد في علاج الصداع النصفي بشكل صحيح، والتي يجب تناولها تحت إشراف الطبيب لتجنب المضاعفات الصحية الخطيرة ؛
المسكنات
هناك مسكنات ألم الصداع النصفي من الجانب الأيمن وهي آمنة للصحة، مثل ما يلي:
- باراسيتامول – مادة فعالة تعرف باسم الباراسيتامول.
- الأسبرين – دواء معروف باللغة الإنجليزية باسم الأسبرين-.
- ايبوبروفين – دواء معروف بالاسم الانجليزي ايبوبروفين-.
- كل هذه الأدوية يمكن أن تقلل من الشعور بالصداع النصفي وأعراضه.
- يمكن أن تكون هذه الأدوية فعالة بشكل مضاعف إذا تم تناولها بعد وقت قصير من ظهور الأعراض الأولى للصداع النصفي.
أدوية التريبتان
- يساعد هذا النوع من العلاج الطبيعي في علاج الصداع النصفي.
هناك أنواع عديدة من أدوية التريبتان، مثل:
- Eletriptan – المعروف طبيا باسم eletriptan.
- ناراتريبتان، المعروف طبيا باسم ناراتريبتان.
- ريزاتريبتان (المعروف طبيا باسم ريزاتريبتان).
- أيضا سوماتريبتان، المعروف طبيا باسم سوماتريبتان.
الأدوية المقيئة
من أهم أعراض الصداع النصفي الأيمن هو القيء، وبالتالي للتخفيف من هذه الأعراض يفضل تناول الأدوية المضادة للقىء، ومن أهم هذه الأدوية:
- عقار ميتوكلوبراميد، المعروف طبيا باسم ميتكلوبراميد.
- الكلوربرومازين – المعروف طبيا باسم الكلوربرومازين -.
- أيضا prochlorperazine – المعروف طبيا باسم prochlorperazine.
- دروبيريدول – المعروف طبيا باسم دروبيريدول -.
- ديفينهيدرامين – المعروف طبيا باسم ديفينهيدرامين.
ديكساميثازون
- من أهم الطرق لعلاج الصداع النصفي بشكل صحيح هو تناول الديكساميثازون، لأنه يساعد في تقليل الإحساس بالصداع النصفي.
- دائمًا ما يصف الطبيب الذي يعالج مريضًا يعاني من الصداع الشديد ديكساميثازون لتخفيف الألم.
الطب البديل الصحيح لعلاج الصداع النصفي
تتضمن بعض أهم الطرق لعلاج الصداع النصفي بالطب البديل للمساعدة في تقليل الألم بشكل صحيح ما يلي:
- استخدام الإبر الصينية.
- مارس تمارين التأمل.
- العلاج عن طريق الضغط على المراكز العصبية، والمعروفة باللغة الإنجليزية باسم العلاج بالابر.
- علاج الارتجاع البيولوجي.
العلاج المناسب للصداع النصفي في المنزل
يمكن علاج الصداع النصفي المناسب في المنزل باتباع النصائح التالية:
ابتعد عن الضوضاء
- إذا كنت ترغب في علاج الصداع النصفي الصحيح بسرعة، فعليك الابتعاد عن مظاهر الضوضاء المختلفة.
- الضوضاء من أكثر أسباب الصداع شيوعًا بشكل عام، وتجنبها بالجلوس في غرف هادئة وسلمية يساعد على علاجه.
- يمكن أيضًا استخدام سماعات الرأس عند الضرورة، على سبيل المثال، التواجد في أماكن مزدحمة وصاخبة.
تجنب الإجهاد المزمن
- أحد أهم أسباب الصداع النصفي الحقيقي هو تعرض الشخص للإجهاد المزمن والمستمر.
- لذلك يجب تجنب أي موقع أو شخص يسبب لك التوتر أو يزيد من تعرضك للضغوط النفسية.
تدليك نقطة الضغط
- إذا كنت ترغب في تخفيف آلام الصداع النصفي، فأنت بحاجة إلى تدليك نقطة الضغط لإنتاج كمية زائدة من الإندورفين في الجسم.
- لأن زيادة هرمون الإندورفين في الجسم يساهم في القضاء على الشعور الصحيح بالصداع النصفي.
- تقع نقطة الضغط بين السبابة والإبهام بالقرب من مفصل اليد، والضغط عليها باستمرار باليد الأخرى يؤدي إلى الشفاء التدريجي للصداع النصفي الأيمن.
ابتعد عن الأضواء الزرقاء
- يوصي الخبراء بالابتعاد عن الأجهزة التي ينبعث منها الضوء الأزرق، لأنها تسبب الصداع النصفي مباشرة.
- ينبعث الضوء الأزرق بشكل أساسي من أجهزة الكمبيوتر، باستثناء الأجهزة اللوحية والأجهزة المحمولة الذكية.
- يوصي الخبراء بارتداء نظارات وردية عند استخدام هذه الأجهزة.
البس نظارة شمسية
- يمكن أن يؤدي ضوء الشمس في بعض الأحيان إلى ظهور أعراض الصداع النصفي الصحيحة لدى الشخص.
- ينصح الأطباء هؤلاء الأشخاص بارتداء النظارات الشمسية عند الخروج نهارًا لتجنب الصداع النصفي وأعراضه المختلفة.
- إذا كنت في المنزل أو في العمل، يفضل خفض الستائر لحمايتك من أشعة الشمس أثناء النهار.
ينام جيدا
- من أهم الطرق لعلاج الصداع النصفي بشكل صحيح هو الحصول على قسط كافٍ من النوم، حيث إن البقاء مستيقظًا والنوم بشكل متقطع يزيد من خطر الإصابة بالصداع النصفي.
- لذلك يجب على المريض المصاب بأعراض الصداع النصفي أن ينام من 6 إلى 8 ساعات في اليوم، بالإضافة إلى عدم البقاء مستيقظًا بعد الساعة الثانية عشرة ليلاً.
كمادات دافئة
- تعتبر الكمادات الدافئة أفضل علاج للصداع النصفي الشديد، حيث أن تطبيق هذه الكمادات يخفف من الشعور بالصداع النصفي.
- هذا يقلل من توتر العضلات ويساعد على تقليل الشعور بالتوتر.
- من الممكن أيضًا تخفيف نوبة الصداع النصفي عن طريق غسل قدميك في حوض من الماء الدافئ والملح.
الكمادات الباردة
- في حالة عدم قدرة الكمادات الساخنة على تخفيف آلام الصداع النصفي في الجانب الأيمن، يجب استخدام ضغط بارد.
- حيث أظهرت الأبحاث أن الكمادات الباردة يمكن أن تقلل من الإحساس بالألم الناجم عن الصداع النصفي.
- يوصي الأطباء بوضع الكمادات الباردة مباشرة على الجبهة أو خلف الروكيا.
تناول مرخيات المعدة
- من الأعراض المصاحبة للصداع النصفي الغثيان أو الدوخة، ولمعالجة هذه الأعراض يجب تناول الأعشاب الطبيعية التي تساعد على تهدئة المعدة.
- من الممكن تناول مشروب النعناع أو الحلبة لتقليل الشعور بالغثيان ومن ثم تقليل أعراض الصداع النصفي.
قد تكون مهتمًا أيضًا بـ: أسرع علاج للصداع النصفي
ما هو الصداع النصفي؟
- يُعرف الصداع النصفي، المعروف باللغة الإنجليزية باسم الصداع النصفي، بالصداع النصفي، وهو شعور بألم حاد في جزء من الدماغ.
- يمكن أن يصاحب ألم الصداع النصفي، بالإضافة إلى الغثيان أو القيء، ألم في العين، وقد يكون مصحوبًا أيضًا بحساسية للضوء والصوت.
- وتجدر الإشارة إلى أن نوبة الصداع النصفي يمكن أن تستمر من 4 ساعات إلى 3 أيام، وفي بعض الأحيان يمكن أن تستمر لفترة أطول بالنسبة للمريض.
الأسباب الدقيقة للصداع النصفي
- وتجدر الإشارة إلى أن أسباب الصداع النصفي لا تزال غير معروفة، حسب مكان إصابة الرأس. إما على الجانب الأيمن أو الأيسر من الرأس.
- توصل بعض العلماء إلى استنتاج مفاده أن العوامل الجينية والبيولوجية تلعب دورًا رئيسيًا في الصداع النصفي العام للشخص.
- ومن أهم الآراء المطروحة حول أسباب الصداع النصفي ما يلي:
- تحدث تغييرات في جذع الدماغ المرتبط بالعصب ثلاثي التوائم.
- اختلال التوازن الكيميائي في الدماغ. حيث لاحظ بعض العلماء إمكانية وجود صلة بين توازن الناقل العصبي “السيروتونين” وتواتر الصداع النصفي في الجانب الأيمن.
- وتجدر الإشارة إلى أن هذه الميزة لا تزال قيد البحث والتحقق والدراسة للتأكد من صحتها.
محفزات الصداع النصفي الصحيحة
- هناك العديد من الأشياء التي تساعد في إثارة الصداع النصفي الصحيح، وإذا تكررت هذه الأشياء مرارًا وتكرارًا، فيمكن أن تسببه حتمًا.
تشمل المسببات الرئيسية للصداع النصفي من الجانب الأيمن ما يلي:
الإجهاد والضغط النفسي
الشعور بالتوتر والضغط النفسي من الأسباب الرئيسية لحوالي 70٪ من حالات الصداع النصفي بشكل عام.
تغيير أنماط وأنماط النوم
- النوم عامل أساسي في الحفاظ على الصحة العامة للجسم وخاصة الرأس.
- يؤدي تغيير انتظامها ووضعها إلى زيادة خطر الإصابة بالصداع النصفي، لذلك من الضروري الحصول على قسط كافٍ من النوم يوميًا وبشكل منتظم.
طقس غير متوازن
تزيد درجات الحرارة المرتفعة جدًا أو المنخفضة جدًا من حدوث الصداع النصفي.
شرب الكافيين والمشروبات الكحولية
بالإضافة إلى الكافيين، يمكن أن يؤدي شرب الكحول إلى زيادة أعراض الصداع النصفي.
الاضطرابات والتغيرات الهرمونية
- النساء أكثر عرضة للإصابة بالصداع النصفي ثلاث مرات أكثر من الرجال.
- أظهرت بعض الدراسات أن 75٪ من النساء يعانين من الصداع النصفي أثناء الدورة الشهرية.
- يحدث هذا نتيجة التغيرات الهرمونية وخاصة هرمون الاستروجين بالإضافة إلى هرمون البروجسترون في الجسم.
استنشق روائح قوية ونفاذة
- يمكن أن يؤدي تعرض الشخص للروائح القوية إلى تنشيط المستقبلات العصبية في الممرات الأنفية، مما يتسبب في إصابة الشخص بالصداع النصفي.
- لذلك يفضل لمن يعاني من الصداع النصفي الابتعاد عن رش العطور خاصة ذات الروائح القوية.
الجلوس في ضوء ساطع
- يعد الضوء الساطع أحد مسببات الصداع النصفي.
- سواء كانت الأضواء طبيعية، مثل ضوء الشمس أو المصابيح.
- لذلك، يفضل ارتداء النظارات الشمسية لتجنب أشعة الشمس التي يمكن أن تؤدي إلى نوبات الصداع النصفي الصحيحة.
تناول بعض الطعام
هناك العديد من الأطعمة التي تسبب الصداع النصفي، ومن أهم هذه الأطعمة:
- ألبان.
- شوكولاتة.
- مصنع اللحوم.
- الحمضيات؛
لذلك، يوصي الأطباء الذين يعانون من الصداع النصفي باتباع نظام غذائي صحي ومتوازن وخالي من الأطعمة المسببة للصداع النصفي.
مراحل الصداع النصفي الصحيح
يمر الصداع النصفي الحقيقي بمراحل معينة، وهي كالتالي:
مرحلة الإيماءات
- إنها مرحلة معروفة في اللغة الإنجليزية باسم Prodome يمر بها 30-40٪ من المصابين بالصداع النصفي.
- هذه هي المرحلة التي تأتي قبل يوم أو يومين من النوبة المعروفة بالصداع.
تشمل الأعراض الرئيسية للمرحلة البادرية من الصداع النصفي ما يلي:
- اشعر بالتعب
- التصلب العضلي وخاصة عضلات العنق والظهر.
- يتأرجح المزاج دون سبب معين.
- الرغبة في تناول أنواع مختلفة من الأطعمة.
- احتباس السوائل.
- كثرة الحاجة للتبول.
- كثرة الحاجة للتثاؤب.
مرحلة الهالة
- إنها مرحلة معروفة في اللغة الإنجليزية باسم الهالة يمر بها 15-20٪ من المصابين بالصداع النصفي.
- تبدأ مرحلة الهالة قبل دقائق أو ساعات من نوبة الصداع النصفي، وقد يصاب بها المريض أثناء نوبة الصداع ويستمر معها.
- من أهم أعراض مرحلة الأورة ضعف البصر، بالإضافة إلى ظهور ما يسمى بالبقع العائمة في مجال الرؤية.
مرحلة الألم
- إنها مرحلة، تُعرف باللغة الإنجليزية باسم الصداع، عندما يزداد الألم الناتج عن الصداع النصفي.
- تبدأ هذه المرحلة بألم خفيف تدريجيًا، ثم يزداد أحيانًا وتقع في جانب واحد من الدماغ، ويمكن أن تستمر هذه المرحلة من 4 إلى 72 ساعة.
- ولكن إذا استمرت هذه المرحلة لأكثر من ذلك، فيفضل استشارة الطبيب المعالج على الفور.
اخترنا لك فوائد الحجامة للصداع النصفي
الأعراض النهائية
- إنها مرحلة معروفة في اللغة الإنجليزية باسم Postdrome، والتي لها بعض الأعراض الشائعة التي يمكن أن يعاني منها 68 ٪ من المصابين بالصداع النصفي.
- تبدأ هذه الأعراض في الظهور بعد انتهاء مرحلة “الألم” السابقة.
بما في ذلك ما يلي:
- اشعر بالتعب
- اضطراب جسدي.
- يتأرجح المزاج بدون سبب.
- غثيان.
- هناك بعض المرضى الذين لا تزول أعراضهم لهذه المرحلة إلا بعد عدة أيام.
في نهاية الموضوع وعلى موقع القلعة مقال.كوم وبعدها تعرفنا على علاج الصداع النصفي الصحيح.
شرحنا أسباب الصداع النصفي من الجانب الأيمن وأسباب حدوثه وذكرنا مراحل الصداع النصفي من الجانب الأيمن.
عليك فقط مشاركة هذا الموضوع على جميع الشبكات الاجتماعية.