فوائد المريمية والمردقوش لفقدان الوزن مهمة ومتعددة، حيث تعمل هذه الأعشاب الطبيعية بشكل فعال على تكسير الدهون وحرقها، فضلاً عن الحفاظ على الشكل النحيف والضعف المطول ومشاكل السمنة الأخرى.
ما هي المريمية والبردقوش لفقدان الوزن؟
يعتبر المرمر والأوريجانو من أهم نباتات الأعشاب البرية التي استخدموها في الماضي لعلاج العديد من الأوبئة والأمراض التي كانت منتشرة بينهم وخاصة تلك التي تصيب النساء.
من أهم المناطق لوجود المريمية والأوريجانو بلاد الشام، حيث تتميز بتربة خصبة مناسبة للإنبات وتعتبر من أهم النباتات التي تحتوي على عناصر أساسية ومفيدة لصحة الجسم. ككل، كما لاحظ الكثيرون أنها تحتوي على فيتامين (هـ) و (أ)، بالإضافة إلى العديد من الألياف الطبيعية والزيوت والمعادن الهامة التي يحتاجها جسم الإنسان.
انظر أيضًا: أنواع الجسم والنظام الغذائي المقابل له
كيفية استخدام المريمية لفقدان الوزن؟
أثبتت العديد من الدراسات أن فرشاة المريمية تحتوي على كمية كبيرة من الزيوت المفيدة والتي بدورها تساعد في القضاء على السمنة والوقاية منها، بالإضافة إلى فوائد إنقاص الوزن من المريمية والأوريجانو.
وقد تأكد ذلك بعد مراجعة العديد من الدراسات التي أكدت أن هذا الزيت المستخرج من هذه العشبة يقي الجسم من الإجهاد التأكسدي الذي له دور فعال في تكوين العديد من الأمراض من أهمها السمنة ومرض السكري، وهما: بدوره يضعف جهاز المناعة داخل الجسم.
أهم فوائد البردقوش لفقدان الوزن.
من بين فوائد التخسيس العديدة للمريمية والمردقوش التي أثنى عليها كل من جربوه فعاليته وكفاءته. أهم مزايا البردقوش هي:
- يتحكم ويقلل من مستوى الكوليسترول في الدم.
- ينظم مستوى السكر في الجسم ويقلل من تراكمه على شكل دهون.
- يقلل من تراكم الدهون الثلاثية على جدران الأوعية الدموية.
- يعالج مشاكل الجهاز الهضمي ويساعد في امتصاص الطعام بشكل طبيعي.
- ينشط عملية التمثيل الغذائي في الجسم.
- يعزز عملية التمثيل الغذائي في الجسم، مما يؤدي بدوره إلى حرق الدهون المخزنة داخل الجسم بشكل أسرع وأسهل.
- يقلل من شهية الأشخاص الذين يشعرون بالجوع بسرعة ويلجأون إلى تناول كميات كبيرة من الطعام.
- ينظف الجسم ويخلصه من جميع أنواع السوائل الزائدة التي يتم حظرها في الجسم.
انظر أيضًا: الفوائد الغذائية لعصير البرتقال
فوائد المريمية للرجيم.
قد لا يعرف البعض الكثير عن فوائد إنقاص الوزن من المريمية والمردقوش المتعددة، ومن أهم فوائد المريمية:
- وهو فعال في تنشيط الدورة الدموية وله قوة كبيرة في محاربة الدهون المتراكمة تحت سطح الجلد وخاصة الدهون المسماة (السيلوليت) والتي تكون على شكل قشر البرتقال.
- يعمل الزيت المستخرج من المريمية على شد الجلد وتوحيد لون الجسم دون ترهل أو تعرج.
- يقضي على جميع أنواع الدهون ويعمل على تكسيرها وخاصة تلك التي تتراكم حول الخصر أو البطن أو الأرداف.
- ينشط ويزيد معدل الأيض، خاصة عندما يحتاج الجسم إلى السعرات الحرارية.
فوائد المريمية والبردقوش لفقدان الوزن.
لهذين العشبين العديد من الفوائد المشتركة. على الرغم من فوائد المريمية والأوريجانو في إنقاص الوزن، إلا أن هناك العديد من الفوائد التي تفيد الجسم والصحة العامة، ومن أهم فوائد المريمية:
- يعمل على ضبط مستويات السكر في الدم وبالتالي يقي الشخص من الإصابة بمرض السكر والالتهابات.
- يحسن المزاج ويخفف من الشعور بالاختناق والاكتئاب.
- يزيد من قدرة الجهاز المناعي للجسم على مهاجمة جميع أنواع البكتيريا الضارة والجراثيم الملوثة.
- يساعد في القضاء على التعب والهذيان.
- يعزز إفراز هرمون الكولاجين في الجلد مما يساعد في توهج البشرة الصحية التي تحارب أعراض الشيخوخة أو يؤخر ظهور التجاعيد.
- يعزز قدرة الدماغ على الفهم والتركيز، لذلك يوصى به لجميع الطلاب، خاصة أثناء الامتحانات.
- يعمل على الوقاية من آثار مرض الزهايمر الخطير الذي لا يوجد علاج له حتى الآن.
- تعتبر من المضادات الحيوية القوية التي يمكن أن تمنع الالتهابات والفطريات المعدية وغير المعدية، وكذلك الحساسية المفرطة.
- يقي الرحم من أي بكتيريا ضارة ويعالج التهابات المهبل باستخدامه كغسول مهبلي.
- يساعد في الوقاية من الأمراض التي يمكن أن تصيب القلب أو الصدر.
- يحسن الحالة المزاجية للمرأة وخاصة قبل الحيض.
- يعالج جميع الأمراض التقرحية التي تصيب الشفتين.
- يساعد على تنظيم الدورة الشهرية عند النساء بصرف النظر عن الألم الذي يسببه.
- ينشط حركة ووظيفة المبايض ويساعد على تنشيط عملية الحمل.
- تساعد في حماية الأوعية الدموية.
الفوائد العامة للبردقوش:
وجدت الأبحاث حول فوائد التخسيس من المريمية والمردقوش أن:
- يمنع مرض الشريان التاجي ويساعد على منع تجلط الدم في القلب.
- يساعد في القضاء على نزلات البرد الشديدة والشديدة وتهدئة السعال الحاد.
- يساعد في القضاء على التهاب وتيبس المفاصل وخاصة في منطقة الركبة.
- يعالج أنواعًا مختلفة من الالتهابات، وأهمها التهابات الجيوب الأنفية.
- يزيد من وظائف وقوة جهاز المناعة.
- يقلل من تراكم الكوليسترول في الدم.
- يساعد على تهدئة الأعصاب ويساعد الأشخاص الذين يعانون من الأرق قبل النوم.
- يزيل آلام المعدة أو تقلصات المعدة.
بعض وصفات المريمية والبردقوش لفقدان الوزن.
هناك العديد من الوصفات الطبيعية التي يمكنك من خلالها الحصول على فوائد المريمية والأوريجانو لفقدان الوزن، مثل:
- تنقع أوراق الأوريجانو لمدة 600 ثانية (10 دقائق) في وعاء من الماء يجب تغطيته جيدًا وشرب هذا المشروب حوالي ثلاث مرات يوميًا.
- يمكن خلط البردقوش والمريمية مع أي شخص (بذور الكمون – الحروق – الكادلي – رجل الأسد). تتوفر هذه الأعشاب بسهولة في متاجر العطور الكبرى. كل هذا الخليط يخلط ويسحق بكميات متساوية.
نأخذ ملعقتين من هذا الخليط ونضيف إليه الماء ونتركه يغلي لمدة ربع ساعة على الأقل وتناوله حوالي ثلاث مرات في اليوم، وبعد أسبوع من الحفظ والاستمرار تظهر النتيجة. تساعد هذه الوصفة على إنقاص الوزن بنحو 5 كيلوغرامات.
- يمكنك خلط ملعقتين كبيرتين من المريمية وملعقتين كبيرتين من الأوريجانو وإضافة ملعقتين صغيرتين من بذور الشمر وطحنهما معًا.
ثم يُسكب المزيج السابق فوق لتر من الماء المغلي ويترك على نار منخفضة، ويستمر في الغلي لمدة خمس إلى عشر دقائق، ثم يتم تناول كوبين منه يوميًا ويفضل قبل ربع ساعة. الغداء والعشاء.
- يمكن خلط المريمية والأوريجانو بكميات متساوية مع الشاي الأخضر، أي ملعقة من كل نوع، ثم نقع الخليط السابق في كوب من الماء الدافئ أو المغلي وتغطيته حتى يتم تحميل جميع فوائد الأعشاب المختلطة.
ومن ثم يمكن تناول هذا الكوب دون إضافة أي محلي إليه، لأن هذا الخليط يساعد بشكل فعال في التخلص من السوائل الزائدة وطردها من الجسم ويعزز عملية حرق الدهون المتراكمة في الجسم.
أنظر أيضا: كيفية استخدام فول الصويا المطحون في رجيم الحليب
معرفة فوائد المريمية والمردقوش لفقدان الوزن والخلطات الخاصة والمفيدة لهذه الأعشاب عالية القيمة والمفيدة للغاية، يجب على المرء اتباعها والاستمرار في تناولها لتحقيق الهدف المنشود.