متى تنخفض رغبة الرجل، يعتقد كثير من الرجال أن قدراتهم الجنسية هي أمور أبدية لا تنتهي ولا تنقص، لذلك يصاب البعض منهم بالاكتئاب والحزن عندما تنقص الرغبة الجنسية لديهم.
متى تنقص رغبة الرجل؟
هناك العديد من الأسباب المختلفة التي تؤدي إلى قلة الرغبة لدى الرجال وانخفاض الدافع الجنسي، ومن أبرزها:
انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون في الجسم
- التستوستيرون هو أحد أهم هرمونات الذكورة التي ينتجها الجسم في الخصيتين.
- هذا الهرمون مسؤول أيضًا عن بناء كتلة العضلات والعظام في الجسم، كما أنه يحفز الجسم على إنتاج ملايين الخلايا المنوية.
- حيث يؤثر مستوى هرمون التستوستيرون على عملية الرغبة الجنسية لدى الذكور، لذلك عندما ينخفض مستواه في الجسم، تنخفض الرغبة والرغبة الجنسية لدى الشخص.
- لذلك، عندما يشعر الشخص بهذه الحالة، يمكنه التحدث إلى طبيب متخصص لوصف بعض المكملات الغذائية.
- أو بعض المواد الهلامية التي تحفز الجسم على إفراز كميات كبيرة من هرمون التستوستيرون.
اقرأ أيضًا: حبوب تعزيز الذكور
التقدم في السن أو التقدم في السن
- من أكثر الإجابات شيوعًا التي قد يسمعها الرجل عندما يُسأل عندما تنخفض رغبة الرجل هي عندما يبلغ سن الشيخوخة، خاصةً إذا كان الرجل قد تجاوز العقد الرابع من عمره.
- تصل مستويات هرمون التستوستيرون، التي ترتبط بالرغبة الجنسية والإثارة، إلى أعلى مستوياتها عندما يكون الرجل في أواخر مرحلة المراهقة.
- لكن عندما يبلغ الرجل منتصف الأربعينيات من عمره، ينخفض مستوى هرمون التستوستيرون في الجسم تدريجياً، مما يؤدي إلى انخفاض رغبته الجنسية.
- هذا يرجع إلى العديد من التغيرات الجسدية والنفسية التي يتعرض لها الرجال غالبًا مع تقدمهم في العمر.
- وبالتالي فإن هذا له تأثير سلبي على حياة الإنسان وتهيمن على تفكيره العديد من الأفكار السلبية.
- في هذه المرحلة، ونتيجة لهذه الأفكار، يعاني من الأرق وقلة النوم والقلق.
- ولكي يتمكن الرجل من تجاوز هذه المرحلة، يجب أن يستشير مستشارًا يساعده في التخلص من هذه الأعراض ويعيش حياة طبيعية.
الضغط العصبي والنفسي
- الضغط النفسي والعصبي من الأسباب الرئيسية التي تؤدي إلى انخفاض الرغبة الجنسية لدى الرجال.
- إذا كان الشخص يعاني من التوتر والإلهاء بسبب ضغط نفسي معين، فإنه يتسبب في نقص الدافع الجنسي.
- لأن التوتر والقلق يتداخلان مع إفراز هرمونات الذكورة في الجسم.
- أظهرت إحدى الدراسات العلمية المنشورة أن القلق والتوتر يلعبان دورًا مهمًا في جميع المشكلات الجنسية لدى كل من الرجال والنساء.
- بالإضافة إلى ذلك، فإن التوتر والمشاكل التي يواجهها الشخص في حياته تؤثر بشكل مباشر على رغبته في ممارسة الجنس.
- يمكنه التغلب على هذه المشاكل عن طريق القيام بتمارين التنفس والتأمل أو التحدث إلى المعالج.
لا تمارس
- وبناء على هذا السؤال، متى تنقص رغبة الرجل، وعدم ممارسة الرياضة؟
- أو عدم ممارسة الرياضة على الإطلاق يؤدي إلى العديد من المشاكل الصحية.
- مما يؤثر بشكل كبير على الرغبة الجنسية والإثارة.
- حيث تعمل التمارين والأنشطة الرياضية المعتدلة إلى المعتدلة على خفض مستويات الكورتيزول في الجسم.
- خاصة في الليل مما يؤدي إلى تقليل التوتر والقلق وهذا يساهم بشكل كبير في زيادة الرغبة الجنسية.
- من ناحية أخرى، فقد أثبتت العديد من الدراسات أن ممارسة الرياضة البدنية المفرطة.
- يمكن أن يكون له تأثير سلبي على الصحة الجنسية ويسبب أيضًا انخفاض مستوى الرغبة الجنسية لدى الرجال.
يمكنك أن ترى أيضًا: علاج الشهوة المفرطة عند الرجل المتزوج
شرب الكحوليات وتعاطي المخدرات
- وجدت إحدى الدراسات المنشورة وجود صلة بين استهلاك الكحول وتقليل الرغبة الشديدة لدى الرجال.
- يؤثر الاستهلاك المفرط للكحول سلبًا على مستوى هرمون التستوستيرون في الجسم.
- على المدى الطويل، تؤدي الكميات المفرطة من المواد الكحولية إلى نقص الرغبة الجنسية والقيادة لدى الرجال.
- بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يؤثر تعاطي المخدرات واستخدام المواد والعقاقير غير المشروعة، مثل المواد الأفيونية، على إنتاج هرمون التستوستيرون وإفرازه.
- وهذا بدوره يؤدي إلى انخفاض الرغبة الجنسية، كما أن التدخين وتعاطي التبغ يؤثران سلبًا على حركة الحيوانات المنوية وإنتاجها.
- وفي بعض الحالات يمكن أن يؤدي إلى تشوه الحيوانات المنوية.
أهم الأطعمة التي تزيد من الرغبة الجنسية لدى الرجال
بعد أن نلقي بعض الضوء على إجابة السؤال متى تقل رغبة الرجل، سنتعرف على أفضل الأطعمة التي تساعد على زيادة الرغبة الجنسية، وذلك على النحو التالي:
- الأطعمة الغنية بالزنك، مثل المحار، تزيد الدافع الجنسي.
- وذلك عن طريق تنشيط الدورة الدموية في جميع أنحاء الجسم.
- وخاصة الأعضاء التناسلية وكذلك يزيد من مستوى الهرمونات.
- تساعد بعض الأطعمة الغنية بالبروتينات والأحماض الأمينية في علاج بعض المشكلات الجنسية، مثل:
- ضعف الانتصاب لأنه يحسن عملية تدفق الدم في الجسم.
- ومن أهم هذه الأطعمة الأسماك الزيتية التي تتميز بقدرتها الفعالة على الحفاظ على صحة القلب.
- يحسن ويحفز الدورة الدموية في جميع أنحاء الجسم.
- تعد المكسرات والبذور أيضًا من أهم الأطعمة الغنية بالزنك وأوميغا 3 وبعض المركبات التي تعمل على تحسين الأداء الجنسي للذكور.
أدعوك أيضًا لمعرفة ما يشعر به الرجل عندما يثار.
وهنا نصل إلى خاتمة مقالتنا، حيث قدمنا لكم الإجابة على هذا السؤال، عندما تقل رغبة الرجل بشكل واضح، وتحدثنا أيضًا عن أهم الأطعمة التي تزيد من الرغبة والدافع الجنسي لدى كل من الرجال والنساء. نأمل أن تنال هذه المقالة إعجابك.