فوائد الكروم لمرضى السكر فوائد الكروم لمرضى السكر متعددة وفعالة لأن الكروم موجود في مادة الكروم والتي تشتهر بآثارها الإيجابية عند استخدامها على مرضى السكر.
وذلك لأن الكروم مكمل غذائي طبيعي يحتاج إلى العناية به لوجوده في الجسم على شكل تأثيرات قليلة، حيث نادراً ما يحصل الجسم على ما يكفي منه بالطرق الطبيعية.
فوائد الكروم لمرضى السكر
يعتبر الكروم مسارًا مهمًا لدخول الأنسولين إلى الخلايا.
- من المعروف أنه عند تناول الفرد للطعام يزداد مستوى السكر في الدم مما يحفز البنكرياس على إفراز هرمون الأنسولين الذي يساعد السكر الناتج على مغادرة مجرى الدم والذهاب إلى أماكن مختلفة في الأنسجة. الجسم.
- حيث يدخل هذا المنتج في تركيب العديد من التفاعلات الكيميائية في الخلايا لإنتاج الطاقة التي يحتاجها جسم الإنسان.
- كما أنه يلعب دورًا مهمًا في عمل العديد من الأعضاء المهمة مثل عضلة القلب والدماغ.
- يتم تخزين السكر الزائد في الكبد حتى يتم التخلص منه عن طريق الكلى.
- يجب أن يكون هناك توازن بين كمية السكر في الدم وتلك الموجودة في خلايا الجسم. هذا الميزان مسؤول بشكل أساسي عن إنتاج هرمون الأنسولين، فلكل أربعة أفراد يوجد فرد واحد على الأقل لديه. الرصيد.
- يقلل من حساسية خلايا الجسم للأنسولين، مما يعني أن مقاومة هذه الخلايا لعمل الأنسولين تزداد، مما يؤدي إلى ارتفاع معدل تراكم السكر في الدم، وكذلك زيادة النسبة من الأنسولين.
- تؤدي زيادة مدة هذا الخلل إلى الإصابة بمرض السكري وما يصاحبه من أعراض تؤثر سلبًا على صحة الإنسان.
فوائد الكروم لمرضى السكر
- هذا هو المكان الذي تلعب فيه فوائد الكروم لمرضى السكر، حيث أنه يوفر نفس فائدة أقراص Glucophage لمرضى السكر، وعلى الرغم من أنه يعمل أقل من أقراص Glucophage، إلا أنه يلعب دورًا مهمًا في زيادة فعالية هرمون الأنسولين.
- ويتم ذلك عن طريق تنشيط مستقبلات هرمون الأنسولين في خلايا الجسم ودفعها لتلقي ما يمكن وصفه بالطرق على الأبواب حتى تفتح بسهولة لاستقبال القارعة ودخول الخلية.
كما يتضمن بعض الدراسات والأبحاث العلمية التي قدمها الدكتور ريتشارد أندرسون وهو من أهم الباحثين حول العلاقة بين الكروم والنشاط الخلوي للجسم ومعدل إفراز الأنسولين من البنكرياس.
أجرى العديد من التجارب الرائدة في علاج مرض السكري باستخدام جرعات كبيرة من الكروم، خاصة في المراحل الأولى من المرض وقبل ظهور أي أعراض. لقد نجحت هذه التجارب بشكل مدهش في علاج مرض السكري، وخاصة الحالات المرتبطة بالحمل. .
بالإضافة إلى ذلك، فإن نجاح الكروم في علاج مرض السكري لا يقتصر على مرض السكري من النوع 2، ولكنني سأعتز أيضًا بالجرعة المنخفضة من الأنسولين المستخدم، وهو أمر لا غنى عنه لعلاج مرض السكري من النوع الأول.
حيث يتوقف إفراز هرمون الأنسولين من البنكرياس تمامًا في هذا النوع بسبب العديد من العوامل الوراثية والوراثية.
أنظر أيضا: المشروبات والأطعمة التي تقلل السكر
الكروم وعلاقته بجرعة الأنسولين
إن تناول جرعات منتظمة من الكروم يقلل من جرعة الأنسولين المأخوذة بسبب دور الكروم في تحفيز خلايا الجسم للسماح للأنسولين بالمرور من خلالها.
يحدث هذا في غياب مقاومة الخلايا القوية مما يؤدي إلى سرعة توصيل الأنسولين إلى الخلايا ويساعد على تحرير الدم من الجلوكوز ونقله إلى خلايا وأنسجة الجسم مما يقلل من مستواه. في الدم.
- الجرعة اليومية من الكروم التي يحتاجها مريض السكر هي ثمانمائة إلى ألف مليغرام.
- يجب معرفة أن المصدر الطبيعي للكروم موجود في خميرة البيرة وشراب البيرة والكبد.
- لأن الكبد يحتوي على الكثير من الطاقة والكوليسترول وكذلك بيرة الشعير، لا يرغب الكثير من الناس في تناولها كمصدر للكروم لزيادة الوزن، لذلك يفضل تناول الكروم على شكل أقراص. .
- العديد من الأطعمة التي تحتوي على سكر مضاف أو التي يتم معالجتها، مثل الجبن المختلط، تدفع الكروم خارج أنسجة وخلايا الجسم، مما يزيد من حاجة الجسم إليه.
- الحمل والضغط النفسي والأمراض المعدية والإجهاد يقلل من نسبة الكروم بالداخل، لذا فإن ما يفقد باستمرار يجب تعويضه بتناوله على شكل أقراص.
فوائد تناول الكروم على شكل أقراص
- الكروم، أو الكروم، هو شكل من أشكال معدن الكروم الذي يمكنك الحصول عليه من المكملات الغذائية المختلفة.
- تستخدم أقراص الكروم لتحسين التمثيل الغذائي وفقدان الوزن.
- في حالة مرض السكري، يستخدم الكروم أيضًا في شكل كبسولات.
- لدورها الفعال في خفض مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري.
- لقد أثبت عدد من الدراسات العلمية أن تناول مائتي ميكروجرام من الكروم يوميًا لمدة ستة عشر أسبوعًا.
- يساعد على خفض نسبة السكر في الدم وهرمون الأنسولين مع تحسين امتصاص خلايا الجسم للأنسولين.
- هناك أيضًا العديد من الدراسات والأبحاث التي أثبتت انخفاض خطر الإصابة بمرض السكري.
- تناول 27 بالمائة من 62 ألف شخص الكروم كمكمل غذائي يوميًا.
- بالرغم من فعالية الكروم ونجاحه في علاج مرض السكري.
- ومع ذلك، لا ينصح باستخدامه في جميع الحالات المرضية.
محتوى الكروم في الطعام
المصادر الرئيسية للكروم هي جميع أنواع اللحوم، وكذلك منتجات الحبوب الكاملة. الخضار والفواكه هي أيضا مصادر جيدة للكروم.
- أظهرت بعض الدراسات العلمية أيضًا أن البروكلي غذاء غني بالكروم.
- يحتوي كل نصف كوب على حوالي أحد عشر ميكروغرامًا من الكروم.
- يحتوي كل من البرتقال والتفاح على حوالي ستة ميكروغرام من الكروم.
- لذلك، يجب التفكير في نظام غذائي صحي ومتوازن لتلبية حاجة الجسم من الكروم.
- علما بأن عملية إضافة المواد الكيماوية للمحاصيل الزراعية.
- وأثناء إنتاج الطعام وتعليبه، تؤثر نسبة الكروم في الطعام على نسبة الكروم في الطعام.
- نتيجة لذلك، تختلف الكمية الفعلية للكروم لكل طعام على حدة.
- وتجدر الإشارة أيضًا إلى أن معدل امتصاص الكروم في الأمعاء منخفض جدًا.
- تصل فقط إلى حوالي اثنين ونصف بالمائة.
اقرأ أيضًا: أفضل دواء لفقدان الوزن في الصيدليات في مصر
مثال توضيحي
- عند أخذ كمية من عنصر الكروم تساوي مائة ميكروجرام عن طريق الفم.
- يتم امتصاص اثنين ونصف ميكروغرام فقط من العنصر بواسطة الأمعاء.
- أما الباقي فيفقده الجسم ويتخلص منه في البراز.
- لذلك يفضل استخدام عنصر الكروم على شكل أقراص كبديل للعنصر الطبيعي، لأنه أفضل وأكثر إمتصاصاً.
الجرعات اليومية الموصى بها للاستخدام اليومي للمكون:
- أقترح استخدام خمسة وثلاثين. ميكروجرام من الكروم يوميا للرجال.
- ويوصي بخمسة وعشرين ميكروغرامًا من الكروم يوميًا للنساء.
- يوصى بثلاثين ميكروغرامًا من الكروم يوميًا للرجال فوق سن الخمسين.
- يوصى بعشرين ميكروغرامًا من الكروم يوميًا للنساء فوق سن الخمسين.
تعتمد فوائد الكروم لمرضى السكر على حالة المريض وطبيعة مرض السكري، وكذلك نسبة الكروم وكميته التي يستهلكها المريض في النظام الغذائي اليومي بجرعات موصى بها من قبل الأطباء.