معدل التنفس الطبيعي للإنسان يعد معدل التنفس الطبيعي من أهم العمليات الحيوية والصحية التي يقوم بها الإنسان بشكل عام إلى جانب معدل النبض ودرجة حرارة الجسم وضغط الدم.
يتم تعريف هذه العملية على أنها عدد الأنفاس التي يتنفسها الشخص في الدقيقة، وهي تختلف من شخص لآخر حسب الفئة العمرية والجنس والحالة الصحية.
معدل التنفس الطبيعي
- تساعد عملية التنفس البشري، على الرغم من بساطتها، في العديد من الوظائف الحيوية وهي أيضًا علامة على حياة صحية.
- معتبرا أن الجهاز التنفسي يتعرض للعديد من المشاكل والاضطرابات.
- كباقي أعضاء جسم الإنسان إذا أهملت أو أصيبت بأمراض.
- يتم قياس التردد الطبيعي للتنفس عندما يكون الشخص في حالة استرخاء تام، جالسًا على كرسي.
- باستخدام هذه الطريقة، يمكنه حساب مقدار ارتفاع الصدر أثناء الاستنشاق.
أنظر أيضا: مقدمة الجهاز التنفسي وعرضه واستنتاجه
التنفس الطبيعي للبالغين
- هناك اختلافات طفيفة في معدل التنفس من شخص لآخر، ويرجع ذلك أساسًا إلى الحالة الصحية وطبيعة الجهد المبذول عليهم كل يوم.
- لكن بشكل عام، في البالغين الأصحاء، يتراوح الرقم بين 12 و 20 نفسًا في الدقيقة.
- هذا الرقم هو المثالي، الذي يضمن أن ثاني أكسيد الكربون يترك الرئتين بنفس الكمية من ثاني أكسيد الكربون المنتج داخل الجسم.
- إذا كانت وتيرة التنفس خارج هذه النسبة فهذا يدل على وجود خلل في الجهاز التنفسي.
التنفس للأطفال
تنقسم الطفولة إلى أكثر من مرحلة عمرية، ولكن معدل التنفس الطبيعي لهم يقاس بالأنفاس في الدقيقة، على النحو التالي:
- من الأطفال حديثي الولادة حتى سن عام واحد. يتراوح التنفس بين 30-60 نفسًا في الدقيقة.
- إذا كان عمر الطفل من 1 إلى 3 سنوات، يكون المعدل من 24 إلى 40 نفسًا في الدقيقة.
- عمر الطفل من 3 إلى 6 سنوات. معدل التنفس هو 22 إلى 34 نفسًا في الدقيقة.
- إذا كان العمر من 6 إلى 12 عامًا، يكون عدد الأنفاس في الدقيقة من 18 إلى 30.
- في مرحلة البلوغ: من 12 إلى 18 سنة. معدل التنفس الطبيعي هو 12 إلى 16 نفسًا في الدقيقة.
التنفس الطبيعي لكبار السن
- في أغلب الأحيان، يُعاني المسن من العديد من المشكلات الصحية التي تؤثر على جهازه التنفسي، مما يجعل من الصعب إجراء هذه الجراحة، ويتراوح معدل التنفس من 10 إلى 17 نفسًا في الدقيقة، ويزداد العدد مع تقدم العمر. ينخفض التنفس.
قياس معدل التنفس
- لمعرفة ما إذا كان تنفس الشخص طبيعيًا، يجب قياسه عندما يكون في حالة راحة تامة للتأكد من دقة النتائج تمامًا.
- الإنسان بعد الاستلقاء على ظهره يراقب صدره وهو يهبط ويصعد، لأن النفس الكامل يتكون من الشهيق مع ارتفاع الصدر.
- يتبع ذلك زفير، عندما يسقط الصدر، يتم حساب عدد مرات السقوط والارتفاعات في 30 ثانية، والنتيجة مضروبة في اثنين.
- أو فقط احسب عدد المرات التي تتنفس فيها في دقيقة واحدة، مع الأخذ في الاعتبار أن التمرين البسيط أو المشي البطيء يمكن أن يؤثر على معدل تنفسك.
معدل التنفس غير الطبيعي
- هناك دائرة في دماغ الإنسان تتحكم في عملية التنفس بإرسال إشارات من خلالها إلى عضلات التنفس، وهذه العملية تلقائية دون الحاجة إلى التفكير فيها.
- لكن في بعض الأحيان يحتاج الجسم إلى تنظيم معدل التنفس، لذلك يتم الكشف عن انخفاض في الأكسجين أو زيادة في معدل ثاني أكسيد الكربون عن طريق المستقبلات في الدماغ.
- لا يمكن إلقاء اللوم على معدل التنفس غير الطبيعي لأنه يمكن أن يكون بسبب أي نشاط أو تمرين.
- تتسبب الأمراض في بعض الأحيان في حدوث تغيير في الوتيرة الطبيعية، مثل نزلات البرد.
انظر أيضًا: مكونات ووظائف الجهاز التنفسي
أسباب ارتفاع التنفس
أما بالنسبة للحالة الطبية، فإن التنفس الأعلى من الطبيعي هو علامة على وجود مشاكل صحية، حيث تضمنت دراسة طبية إحصائية لأكثر من 1500 شخص ذهبوا إلى غرفة الطوارئ بسبب ارتفاع التنفس، وهناك العديد من العوامل التي تساهم في هذه المشكلة. بما فيها،
الجفاف الشديد
- يؤدي جفاف الجسم إلى زيادة معدل التنفس نتيجة محاولة الجسم إيصال الطاقة اللازمة للخلايا.
مشاكل قلبية
- إذا كان القلب لا يضخ الدم بشكل صحيح لتوصيل الأكسجين إلى باقي الجسم، فإنه يستجيب عن طريق التنفس بشكل أسرع من المعتاد.
الحرارة
- في وجود الحرارة يؤدي ارتفاع درجة حرارة الجسم إلى زيادة معدل التنفس، حيث يعتبر الجسم أن هذا هو السبيل الوحيد للتخلص من الحرارة.
أمراض الجهاز التنفسي
- يمكن أن تؤدي أمراض الرئة المختلفة، مثل الربو ومرض الانسداد الرئوي المزمن والتهابات الرئة، إلى صعوبة التنفس وزيادة معدله.
يقلق
- يحدث فرط التنفس غير الطبيعي عن المعتاد نتيجة لحالات الذعر التي يتعرض لها معظم الناس بسبب التوتر أو القلق أو الخوف من شيء ما، ويعود معدل التنفس الطبيعي إلى ما كان عليه عند انتهاء هذه الحالة.
أسباب انخفاض معدل التنفس
هناك العديد من العوامل التي تؤثر على معدل التنفس ومنها:
جرعة زائدة من المخدر
- عندما يتم تناول دواء أو دواء بكثرة، ينخفض معدل التنفس في الدماغ، وينخفض التنفس في الرئتين، مما يؤدي غالبًا إلى الوفاة.
إصابة بالرأس
- تؤثر إصابات الرأس المستمرة على جزء الدماغ الذي يوجد فيه أساس التنفس، مما يؤدي إلى معدلات أقل من المعتاد.
توقف التنفس أثناء النوم
- في معظم الحالات، عند توقف التنفس أثناء النوم، بسبب انسداد مجرى الهواء، غالبًا ما يكون ذلك بسبب ارتخاء الأنسجة الرخوة الموجودة في الحلق، مما يؤدي إلى توقف مؤقت لعملية التنفس ويقلل من التنفس بشكل عام. على العموم.
أعراض معدل التنفس غير الطبيعي
إذا اشتبه الإنسان في حدوث سرعات غير طبيعية أثناء التنفس فعليه ملاحظة ما إذا كان يعاني من الأعراض المذكورة أم لا، وهي:
- بسبب نقص الأكسجين الكافي في الخلايا، يتحول الجلد إلى اللون الأزرق.
- ألم في الصدر.
- إصدار أصوات قرقرة عند التنفس.
- خذ أنفاسًا أقل في الدقيقة عن المعتاد.
المخاطر المصاحبة لأمراض الجهاز التنفسي
- السجائر والسجائر من الأسباب الرئيسية لأمراض الجهاز التنفسي وخاصة في الدول العربية.
- أيضًا، مع وجود عوامل وراثية في الجينات، يتسبب تلوث الهواء في حدوث تغيير في معدل التنفس الطبيعي للإنسان.
- الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة هم أولئك الذين يعانون من حساسية في الصدر، أو الذين لديهم تاريخ مرضي مثل الربو، أو أولئك الذين تتراوح أعمارهم بين 65 و 70 عامًا.
الوقاية من أمراض الجهاز التنفسي
يجب إضافة التثقيف اللازم لحماية الجهاز التنفسي وكذلك للحفاظ على التنفس الطبيعي والذي يشمل:
- أثناء السعال ونزلات البرد، يجب إغلاق الأنف لمنع انتشار الأمراض.
- تخلص من المناديل المبللة في أقرب سلة مهملات.
- تجنب التدخين وجميع أشكال التبغ قدر الإمكان.
- المحافظة على النظافة في جميع الأوقات والتوعية بأهميتها.
أنظر أيضا: تعريف الجهاز التنفسي وأمراضه
يعد الحفاظ على نظام تنفسي صحي أمرًا مهمًا لضمان اكتمال جميع العمليات الحيوية بشكل صحيح والحفاظ على التنفس الطبيعي دون التعرض.
في حالة وجود أي مشكلة تتعلق بها، بعد اتباع التعليمات الوقائية لحمايتها، وإذا لاحظت أيًا من الأعراض المذكورة سابقًا، فاستشر الطبيب المختص.