يعتبر علاج خشونة الركبتين بالزيوت من أكثر الأمراض شيوعاً التي يسببها زيادة جهد الناس سواء كان ذلك للعمل أو محاولة أداء بعض المهام المطلوبة في الروتين اليومي مما يؤدي إلى هذه الحركات. زيادة ملامسة العظام مع بعضها البعض ويحدث ما يسمى بمرض تآكل المفاصل ؛
علاج تصلب الركب بالزيوت
هذا المرض أكثر شيوعًا عند كبار السن أو أولئك الذين يمارسون الرياضات المختلفة ويمكن القضاء عليه باستخدام زيوت معينة مثل:
- زيت الكركم. من الزيوت الفعالة في تخفيف الآلام الناتجة عن الخشونة.
- ويدخل في إنتاج بعض المراهم والمسكنات لذلك المرض.
- ويرجع ذلك إلى قدرة المادة الفعالة الموجودة فيها على زيادة تدفق الدم إلى جميع أجزاء الجسم، مما يقلل الالتهاب في تلك المنطقة.
- زيت الزنجبيل. يتميز هذا النوع بوجود خصائص التهابية فيه.
- والذي يلعب دوره في تخفيف التهابات المفاصل وتيبسها بعد فترة من الوقت.
- وبعد مرور الوقت، يلاحظ الشخص أنه يستطيع تحريك الركبة بشكل أفضل.
- زيت الزيتون: وهي واحدة من تلك الزيوت التي لها العديد من الخصائص العلاجية والفوائد الصحية.
- غالبًا ما يستخدم لجعل العضلات أكثر راحة وتقليل الألم المرتبط بالتيبس.
- زيت اللافندر. هذا الزيت مفيد جدا لشد وإرخاء العضلات والمفاصل.
- كما أنه مسكن طبيعي للآلام ويقلل من الالتهاب.
- يمكن استخدامه أيضًا بالإضافة إلى أنواع الزيوت الأخرى لزيادة فعاليتها.
- زيت اللبان. يوصي عدد كبير من أخصائيي العلاج الطبيعي باستخدام هذا الزيت لأنه يقلل من خشونة الركبة.
- كما أنه مسكن فعال للآلام المصاحبة لهذا المرض.
- لاحتوائه على حمض البوزوليك الذي يمنع مشاكل الغضروف الصحية.
- زيت الأوكالبتوس هو أحد الزيوت المستخدمة لعلاج التهاب المفاصل عن طريق استنشاقه.
- نصف ساعة على الأقل، أربعة أيام في اليوم.
- يوصى به للأشخاص الذين عانوا من تقوية المفاصل ويعانون من آلام وتورم نتيجة لذلك.
أنظر أيضا: دوروفين دواء لعلاج تصلب الركبة والتهاب المفاصل
كيفية استخدام زيوت خشونة الركبة
يمكن علاج خشونة الركبتين بالزيوت في أكثر من صورة سيتم شرح بعضها على النحو التالي:
- الطريقة الأولى هي الاستنشاق بإحضار قطعة قطن صغيرة.
- ضع بعض الزيت عليها واستنشق.
- أو ضع الزيت في رذاذ ووجهه إلى الأنف للاستخدام.
- الطريقة الثانية. هذا هو الأكثر شعبية في التطبيق.
- وذلك بوضع ملعقة زيت على الركبة.
- وقم بعمل حركات دائرية في اتجاه عقارب الساعة واستمر في فعل ذلك لمدة خمس دقائق على الأقل.
- العديد من الزيوت التي تقلل الخشونة عطرية.
- لذلك يوصى بتخفيفه بإضافة بعض الزيوت الحاملة الأخرى مثل زيت الزيتون أو زيت جوز الهند.
الآثار الجانبية لاستخدام الزيوت للصلابة
علاج الركب الخشنة بالزيوت يمكن أن يسبب بعض الضرر، ويختلف من حالة إلى أخرى حسب نوع الزيت والكمية المطبقة على المفصل، مثل:
- يصاب بعض الناس بالتهابات جلدية بسبب التدليك المطول.
- أو عدم غسل الجلد بعد استخدام الزيت.
- في بعض الحالات تحدث حساسية مصحوبة باحمرار في الجلد.
- يمكن أن يؤدي حتى إلى ظهور طفح جلدي فوق الركبة.
- هذه الأنواع من الزيوت تزيد من تهيج الجلد والرغبة المستمرة في الحك.
- عندما يستخدم الشخص هذه الزيوت ويتعرض لأشعة الشمس، يكون أكثر عرضة للحساسية والالتهابات التي تسببها الأشعة فوق البنفسجية.
- تسبب بعض الزيوت اضطرابات هرمونية، مثل زيت اللافندر الذي يسبب التثدي عند الرجال.
العلاجات العشبية لتصلب الركبة
بعد أن ذكرنا كيفية علاج خشونة الركبة بالزيوت يأتي الدور لتوضيح طريقة أخرى للعلاج بالمواد الطبيعية وبعض الأعشاب التي لها تأثير فعال عليها، مثل ما يلي:
- بذور الكتان. نقعه في الماء لبعض الوقت وتدليك الركبتين به يجعل المفاصل أكثر مرونة وتتحرك بشكل طبيعي.
- ليمون. شرب كوب من عصير الليمون يوميا يقلل من الالتهابات التي تسببها الخشونة.
- زيت الزنجبيل الساخن. يؤدي وضع هذا الزيت على المفصل إلى تدفئة الركبة بشكل ملحوظ، وعندما تتم المحافظة عليها، يختفي ألم الخشونة.
- خردل. وهي من النباتات التي لها فوائد كثيرة خاصة للعظام، وذلك بوضع بعضها في الماء ثم فركها على الركبتين وتدليكها.
- البابونج. وهي من الأعشاب التي تعمل على إرخاء المفاصل والعضلات وتقلل من الضغط الذي يشعر به مريض الخشونة ويزيل تدريجياً الآثار السلبية للمرض.
اقرأ أيضًا: أسباب وعلاج خشن الركب
طرق أخرى للتخلص من التيبس
علاج الركب الخشنة بالزيوت والأعشاب، يمكنك اتباع طرق العلاج التالية ونصائح للتعافي في أسرع وقت ممكن.
- إذا كان مؤشر كتلة جسمك مرتفعًا، يجب أن تفقد الوزن الزائد على الفور، لأن هذا يخفف الضغط على مفصل الركبة ويحسن صحتها.
- قم ببعض التمارين العلاجية التي تزيد من قوة المفصل وتجعله أكثر ديمومة.
- يمكن تركيب الدعامات وفقاً لصحة المريض، فبعض الناس يحتاجون إلى نوع عام يتحمل الوزن بدلاً من الركبة، وهناك دعامات تدعم الركبة نفسها.
- قم بإجراء جلسات علاج طبيعي مختلفة للمساعدة في جعل الركبة أكثر مرونة وتخفيف الألم المصاحب للتصلب.
- وضع كمادات ثلج على الجلد الخارجي للركبة، حيث تعمل على تقليل الالتهاب وتقليل الشعور بالألم لدى المريض، ويفضل أن يحتفظ بها الشخص لمدة ربع ساعة على الأقل. .
- هناك بعض أنواع الأدوية التي تسرع الشفاء وتخفف من التيبس وتتوافر على شكل حقن كورتيزون أو مواد ذات خصائص مضادة للالتهابات وبعض الكريمات التي توضع مباشرة على الجلد.
- الجراحة هي الملاذ الأخير عند تجربة كلتا الطريقتين السابقتين ولا يوجد علاج.
ما هي أسباب تصلب الركبة؟
قبل البحث عن طرق لعلاج الركب الخشنة بالزيوت، عليك معرفة الأسباب لتجنبها وجعل العلاج أكثر فعالية، مثل ما يلي:
- كبار السن يضعفون عظامهم ومفاصلهم.
- هناك بعض العوامل الوراثية التي تلعب دورًا في ذلك، خاصةً إذا كان هناك تاريخ عائلي للمرض.
- قم بالكثير من المجهود البدني والعضلي خلال اليوم.
- زيادة الوزن بمعدل سريع مما يزيد الضغط على مفصل الركبة.
- غالبًا ما يعاني الشخص المصاب بالروماتيزم من هشاشة العظام.
- المرضى الذين يعانون من عيوب خلقية في الركبة.
- إذا كان المريض قد أصيب سابقًا بكسر أو خلع في مفصل الركبة.
ما الأعراض التي يعاني منها المريض الوقح؟
يستخدم المريض علاج تصلب الركبة بالزيوت أو الأعشاب أو الأدوية إذا ظهرت عليه أي من أعراض هذا المرض مثل ما يلي:
- وجود تورم في منطقة الركبتين.
- إذا شعر الشخص بألم معين يصاحب الفرد أو يثني ركبته.
- فقدان القدرة على المشي بشكل طبيعي وسريع.
- آلام الركبة العرضية، خاصة أثناء النشاط البدني.
شاهد من هنا
علاج خشونة الركب بالزيوت فعال فقط في الحالات الخفيفة ولكن الحالات المتأخرة لا تصلح للتدخل الطبي والعلاج الطبيعي.
وأحيانًا، في بعض الحالات، قد تكون الجراحة ضرورية للتخلص من تلك الخشونة، لذلك يجب عليك استشارة طبيبك حول مدى سوء حالتك للمساعدة في اختيار العلاج الأمثل.