كيفية التخلص من خشونة القدمين بالأعشاب

كيفية التخلص من خشونة القدمين بالأعشاب، تعتبر مشكلة خشونة وتشقق القدمين من أكثر مشاكل الجلد شيوعاً بين كثير من الناس وخاصة النساء.

خشونة القدمين

• وهو مرض شائع وواسع الانتشار يصيب منطقة القدمين، وغالبا ما يكون السبب الرئيسي لظهور هذه التشققات هو جفاف الجلد في منطقة القدمين وغيابها. احرص على إبقائها رطبة بدرجة كافية.
• عادة ما تكون هذه التشققات مصحوبة بزيادة في سمك الجلد وتطور ما يسمى بفرط التقرن، مما يؤدي إلى تكوين الأظافر حول حواف القدمين وغالبًا ما تكون بنية أو صفراء.
• بالإضافة إلى أن هذه الأظافر تؤدي إلى ألم شديد وانزعاج خاصة عند المشي، وفي بعض الحالات تؤدي إلى نزيف حاد.
• في بعض الحالات، تؤدي تشققات القدم إلى مضاعفات خطيرة، مثل الالتهاب والتورم واحمرار القدمين، وفي هذه الحالة يجب استشارة أخصائي لمنع تكرار المشكلة.

أسباب القدم الخشنة

هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بتصلب الساقين وهذه هي الأسباب.

• جفاف شديد في الجلد حول الساقين، حيث يحتاج الجلد إلى ترطيب يومي سواء من داخل الجسم أو خارجه.
• في حالة عدم وجود ترطيب جيد للقدم، يؤدي ذلك إلى زيادة احتمالية الإصابة بتيبس القدمين، خاصة في فصل الشتاء.
• الإفراط في استخدام الماء الساخن أثناء الاستحمام، حيث يؤدي استخدام الماء الساخن إلى فقدان الجلد للزيوت الطبيعية التي تحافظ على رطوبته وبالتالي يؤدي إلى الجفاف.
• من أسباب خشونة القدم أن يقف الإنسان على أرض صلبة لفترة طويلة.
• إذا كان الشخص لا يرغب في شرب الكثير من الماء أثناء النهار، فهذا يؤدي إلى ضرر شديد للجلد.
• فرك القدمين بشكل مفرط، على سبيل المثال، يقوم بعض الأشخاص بفرك أقدامهم عندما تكون جافة دون الحرص على ترطيبها جيدًا، حيث يؤدي ذلك إلى زيادة خشونة وتشقق القدمين.
• في بعض الحالات، يؤدي المشي حافي القدمين أو ارتداء أحذية سيئة لفترة طويلة إلى خشونة وجفاف القدمين.
• يتسبب مرض السكري في حدوث جفاف شديد في أجزاء مختلفة من الجسم، وخاصة في الكعبين والقدمين، بسبب تلف الأعصاب في الساقين بسبب الاضطرابات الشديدة في مستويات السكر في الدم.
• السمنة من الأسباب التي تؤدي إلى خشونة القدمين، حيث أن زيادة الوزن تضع الكثير من الضغط على منطقة القدمين، مما يؤدي إلى جفاف شديد في منطقة القدمين.

كيفية منع خشونة القدمين

هناك العديد من النصائح التي يجب على الشخص اتباعها لمنع قدمه من الجفاف الشديد والخشونة وهذه النصائح هي:

• احرص على تناول ما يكفي من الماء على مدار اليوم وشربه بما لا يقل عن ثمانية أكواب من الماء.
• احرصي على ترطيب قدميك يوميًا للحفاظ على نعومتها ورطوبتها ومنع الجفاف والتشقق.
• حيث تحتاج هذه المنطقة إلى ترطيب مستمر صباحًا ومساءً سواء كنت تستخدم المرطبات أو الزيوت الطبيعية.
• استخدم حجر الخفاف الجاف يوميًا، خاصة أثناء الاستحمام، للتخلص من الجلد والخلايا التالفة من منطقة الكعب للمساعدة في تعزيز النمو وخلايا جديدة وصحية وناعمة.
• من أهم طرق الوقاية تجنب الوقوف لفترات طويلة مما يؤدي إلى تشقق الكعب وجفافه.
• لذلك يجب على الشخص تجنب الوقوف لفترة طويلة وارتداء الأحذية المناسبة والمريحة وخاصة عند المشي لحماية الجلد وتجنب الجفاف والتشققات.
• محاولة التخلص من الوزن الزائد، لأن السمنة من الأسباب التي تؤدي إلى تشقق الكعب وخشونته.

كيفية التخلص من خشونة القدمين بالأعشاب

هناك العديد من الأعشاب التي تستخدم في علاج مسامير القدم وتشقق القدمين.

• البقدونس يعتبر البقدونس من أكثر الأعشاب فعالية في التخلص من خشونة وتشقق الكعبين لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية كما أنه غني بالفيتامينات وخاصة فيتامين سي.
• كما يحتوي على فيتامين ك الذي يلعب دورًا فعالاً في التخلص من تصلب وتشققات القدمين عن طريق وضع القدمين في بقدونس منقوع لمدة لا تقل عن ثلاثين دقيقة.
• يتميز الكركم بقدرته الممتازة على تطهير الجسم من السموم المتراكمة، ويعتبر من الأعشاب القوية والفعالة في التخلص من تشقق القدمين.

وصفات لعلاج تصلب الساقين

هناك العديد من الوصفات الطبيعية التي يمكن تطبيقها على منطقة القدمين للحفاظ على نعومتها والتخلص من الخشونة والجفاف ومنها هذه الوصفات.

1- وصفة زيت الزيتون

يمكن استخدام زيت الزيتون للتخلص من القدم المتشققة والجافة لاحتوائه على العديد من الخصائص التي تغذي وترطب البشرة.

مكونات الوصفة

• 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون دافئ.
• قطعة كبيرة من القطن الطبي.

طريقة تحضير الوصفة

1. يتم وضع زيت الزيتون على المنطقة المصابة باستخدام قطعة قطن.
2. دلكي زيت الزيتون بأطراف أصابعك في حركات دائرية لمدة عشر دقائق إلى ربع ساعة.
3. بعد ذلك يتم ارتداء الجوارب القطنية ويبقى الزيت على الكعب لمدة تصل إلى 60 دقيقة.
4. ثم اغسلي قدميك جيداً بالماء ويجب تكرار هذه الوصفة كل يوم حتى نحصل على أفضل نتيجة.

2- وصفة الفازلين وعصير الليمون

يمكن استخدام الفازلين مع عصير الليمون الطازج لعلاج الأقدام الخشنة، حيث يحتوي الليمون على نسبة كبيرة من الأحماض التي تساعد في التخلص من التشققات، كما يساعد الفازلين في ترطيب البشرة الجافة بشكل فعال.

مكونات الوصفة

• ملعقة من الفازلين الطبي.
• 5 قطرات من عصير الليمون.
• كمية كافية من الماء الفاتر.

كيف تستعد

1. انقع القدم المتشققة في ماء فاتر لمدة تصل إلى ساعة.
2. اخلطي الفازلين الطبي مع قطرات الليمون واخلطي جيداً.
3. يوضع الخليط على القدمين ويدلك بلطف.
4. بعد ذلك يتم تغطية القدم الجافة بجوارب صوفية.
5. اتركي خليط الفازلين على قدميك طوال الليل، ثم اغسليها جيدًا بالماء.
6. يجب تكرار هذه الوصفة كل يوم وخاصة قبل النوم.

3- زيت شجرة الشاي

زيت شجرة الشاي منظف طبيعي وفعال يساعد في التخلص من القدمين الجافة والمتشققة.

مكونات الوصفة

• ملعقة كبيرة زيت جوز الهند.
• ست قطرات من زيت شجرة الشاي.

طريقة تحضير الوصفة

1. اخلطي زيت شجرة الشاي وزيت جوز الهند وتأكدي من المزج جيدًا.
2. ضع الخليط على المنطقة المصابة بالجفاف والتشققات وقم بالتدليك بحركات دائرية لمدة تصل إلى دقيقتين.
3. بعد ذلك، يتم ارتداء الجوارب القطنية وتركها على الكعب لمدة ليلة كاملة، ثم غسلها جيدًا بالماء في الصباح الباكر.
4. للتخلص من القدمين الجافة والمتشققة، يجب تكرار هذه الوصفة كل يوم.

4- وصفة زيت السمسم

زيت السمسم من أقوى الزيوت الطبيعية التي تساعد على ترطيب البشرة وحمايتها من التشققات والجفاف.

مكونات الوصفة

خمس قطرات من زيت السمسم.

طريقة تحضير الوصفة

1. يوضع زيت السمسم على الكعب المتأثر بالخشونة والجفاف.
2. بعد ذلك، يتم تدليك القدمين جيدًا في حركات دائرية، ثم يتم تغطية القدمين بالجوارب القطنية.
3. تتكرر الوصفة كل يوم وخاصة قبل النوم.

5- خل التفاح

يحتوي خل التفاح على الكمية المناسبة من الأحماض التي تساعد على التخلص من الخلايا الميتة والجافة على القدمين.

مكونات الوصفة

• كوب من خل التفاح.
• 4 أكواب من الماء الدافئ.

طريقة تحضير الوصفة

1. القدم المصابة بالتيبس توضع في ماء دافئ ثم يضاف كوب من خل التفاح إلى الماء.
2. ثم تنقع القدمين مرة أخرى في الماء والخل وتترك لمدة ربع ساعة، ثم يتم فرك المنطقة المصابة جيدًا وتكرار هذه الوصفة كل يوم.

6- جل الصبار

يساعد جل الصبار على ترطيب البشرة وإبقائها ناعمة، كما يساعد على التخلص من تشققات الكعب.

مكونات الوصفة

• كمية كافية من جل الصبار الطازج.
• كمية كافية من الماء الفاتر.

طريقة تحضير الوصفة

1. انقعي الكعبين في ماء فاتر لعدة دقائق ثم جففي القدمين جيدًا.
2. بعد ذلك يتم تدليك الكعبين بجل الصبار ثم تغطيه بالجوارب وتركه على الجلد طوال الليل.
3. للتخلص من خشونة القدمين، تتكرر هذه الوصفة لمدة أربعة إلى خمسة أيام.

7- وصفة الكركم وزيت جوز الهند

مكونات الوصفة

• ثلاث ملاعق كبيرة من مسحوق الكركم.
• نصف ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند.

طريقة تحضير الوصفة

1. اخلطي مسحوق الكركم مع زيت جوز الهند واخلطيهم جيدًا حتى يتم الحصول على عجينة مناسبة.
2. بعد ذلك يوضع الخليط على الكعب ويدلك بحركات دائرية لمدة تصل إلى خمس دقائق.
3. اتركي الخليط على القدمين حتى يجفوا تمامًا، ثم اغسليهم جيدًا بالماء الفاتر، ويجب تكرار هذه الوصفة مرتين في الأسبوع.

في نهاية رحلتنا حول كيفية التخلص من القدم الخشنة بالأعشاب، يجب على المرء أن يعتني بمنطقة الكعب ويتأكد من ترطيبها يوميًا لمنع التشققات والخشونة.