ما هي الفوائد العلاجية للمياه المعدنية؟ الماء عنصر غذائي يفيد الجسم من خلال المعادن التي يحتوي عليها. يحتاج الجسم من 6 إلى 8 أكواب من الماء لتعويض الماء الذي يفقده من خلال العرق والبول. التنفس أو البراز.
مياه معدنية
- تحتوي المياه المعدنية على العديد من الأملاح المعدنية، مثل الصوديوم والكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم والزنك والحديد، وتختلف هذه في تكوينها حسب طبقة الأرض التي نشأت منها.
- تدخل المياه المعدنية مرحلة التنقية باستخدام ثاني أكسيد الكربون لإزالة السموم مثل الزرنيخ.
شاهدي أيضاً: فوائد ومضار مياه البحر في حالة الحساسية
ما هي الفوائد العلاجية للمياه المعدنية؟
- يعمل على حرق السعرات الحرارية بسرعة، وبالتالي عند تناولها بكميات كبيرة يتخلص الجسم من الوزن الزائد، لأنه لا يحتوي على السكر.
- تحافظ المياه المعدنية على قوة العظام ومقاومتها لهشاشة العظام عند النساء أثناء انقطاع الطمث.
- المغنيسيوم الموجود في الماء يعالج أمراض ارتفاع ضغط الدم.
- يقلل من مستوى الكوليسترول الضار في الجسم.
- يحمي القلب من أمراض مثل السكتات الدماغية.
- يسهل عملية الهضم لاحتوائه على البيكربونات ويعالج حالات الإسهال والإمساك لاحتوائه على مادة الكبريتات.
- طريقة فعالة لعلاج التهابات اللثة.
- يحمي الجسم من العدوى.
- يقي الجسم من مختلف أنواع السرطان والأورام.
- علاج التهابات المثانة وحرق البول.
- حماية الجسم من مرض السكري.
- يرطب البشرة ويجعلها قوية ونضرة ويقلل أيضًا من علامات الشيخوخة المبكرة.
- تخليص الجسم من السموم.
- يمنح الجسم الطاقة والحيوية والنشاط، ويخلصه من الكسل والبلادة.
- بمساعدة الكالسيوم والمغنيسيوم الموجودة فيه، فإنه يقلل من تكوين حصوات الكلى أو المثانة.
- عند استخدام المياه المعدنية لغسل وتنظيف الوجه فهي تقلل من ظهور التجاعيد ونعومة خلايا الجلد.
- يحتوي على الحديد الذي يقي الجسم من فقر الدم.
- تجديد الجسم بالأملاح المفقودة بسبب التعرق المفرط أثناء التمرين.
- يقوي المغنيسيوم الموجود في الماء عضلات الجسم، مما يمنحه القدرة على الانقباض والاسترخاء.
- يحمي الجسم من الجفاف ويوازن الشوارد.
أنواع المياه المعدنية
تأتي المياه المعدنية الطبيعية من طبقات عميقة من الأرض ومناطق مختلفة وتنقسم إلى قسمين.
- المياه المعدنية الطبيعية غير الغازية هي المياه الطبيعية التي لا تحتوي على غاز كربون حر بكمية تزيد عن النسبة المسموح بها.
- المياه المعدنية الغازية بشكل طبيعي هي المياه التي تحتوي على نسبة مئوية مسموح بها من الغاز الموجود في الماء عند استخراجه.
- تأتي مياه الآبار من طبقات مختلفة من سطح الأرض وفي بعض الأحيان تحتوي على ثاني أكسيد الكربون وهي مياه غازية.
- تحتوي المياه العلاجية على العديد من المعادن والعناصر، مثل المياه المعدنية الطبيعية، والتي تحمي الجسم وتشفي من العديد من الأمراض، ويمكنها أيضًا التحكم في نسبة الأملاح بها وفقًا لنوع العلاج المستخدم لها.
أضرار المياه المعدنية
- في بعض الحالات تحتوي المياه المعدنية على كمية كبيرة من الصوديوم الضار وتسبب ارتفاع ضغط الدم، وعلى المرأة الحامل الامتناع عن تناولها أثناء الحمل.
- تغير في طعم وخصائص الماء نتيجة التفاعل بين الماء والوعاء البلاستيكي الذي يوضع فيه الماء.
- ارتفاع سعر المياه المعدنية بسبب الطاقة المستخدمة لملء العبوات البلاستيكية بالمياه مما يؤدي إلى عبء اقتصادي كبير.
كيف تتشكل المياه المعدنية؟
1- مياه الأمطار
- تمتص التربة مياه الأمطار وتصل إلى الأرض مكونة آبار مياه معدنية.
- خلال مرحلة الانتقال من التربة إلى التربة، يتم الحصول على الأملاح المعدنية عن طريق تكسير الصخور الأرضية.
2- ماء الصهارة
- تتكون هذه المياه من تفاعل الماء مع الحمم المنصهرة في التربة.
- إلا أن نقاوتها تقل عن المياه المعدنية الناتجة عن الترسيب لاحتوائها على شوائب من المواد المنصهرة.
3- صناعة المياه المعدنية
- يمكن إنتاج المياه المعدنية عن طريق إضافة مكونات الأملاح المعدنية إليها في مختبرات خاصة.
- يتم تنقية هذه المياه بإضافة ثاني أكسيد الكربون لإنتاج مياه الشرب المعدنية.
فوائد المياه المعدنية للشعر
- إذا انخفضت نسبة الماء أو السوائل من الجسم، فهذا يؤدي إلى جفاف الشعر وإضعافه وتقصفه، فمن الأفضل شرب كمية كافية من الماء للحصول على شعر صحي.
- يوفر الفيتامينات والمعادن الأساسية للشعر، مما يجعل الشعر أكثر حيوية.
- إن استخدام كمية كافية من المياه المعدنية له تأثير في زيادة حيوية جذور الشعر كما يقضي على قشرة الشعر.
شاهد أيضًا: أفضل أنواع فلاتر المياه المنزلية
فوائد المياه المعدنية للبشرة
- يحمي الماء البشرة ويرطبها مما يمنع ظهور حب الشباب.
- يجعل الجلد أكثر حمضية.
- ينظف البشرة من الأوساخ والغبار المحتبس في المسام عند إضافته إلى وصفات التنظيف.
- يجعل البشرة أكثر نعومة ونضارة.
- يقلل من ظهور التجاعيد على الجلد.
- شرب المياه المعدنية يحمي البشرة من الصدفية أو الأكزيما.
وصفة لاستخدام المياه المعدنية للبشرة
1- المكونات:
- لتر من المياه المعدنية.
- إناء فارغ.
- كمية المياه الغازية.
2- طريقة التحضير
- أضف المياه المعدنية والمياه الغازية إلى الوعاء.
- اغمر وجهك في الماء لمدة لا تزيد عن 20 ثانية.
- كرري هذه الوصفة كل يوم لتجعلي بشرتك أكثر نضارة.
فوائد المياه المعدنية للجسم
- امنح الجسم النشاط والطاقة والحيوية.
- يعالج عسر الهضم.
- تخلص من الوزن الزائد من الجسم.
- وهو مصدر مهم للكالسيوم، وهو مناسب للأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز، وذلك لأن أجسامهم ضعيفة في امتصاص الكالسيوم.
- شرب لتر واحد من الماء يومياً يقي الجسم من مرض الزهايمر، فمن الأفضل شرب الماء الذي يحتوي على نسبة عالية من السيليكون.
- الاستحمام بالمياه المعدنية يعالج الالتهابات والأورام والآلام ويساعد على إرخاء الجسم.
- مقاومة الإمساك الشديد.
- العلاج الفعال لإدرار البول.
وظائف الماء
- وهي المسؤولة عن إفراز المخاط واللعاب، الذي يرطب العين والأنف والفم، ويسهل هضم الطعام، وينظف الفم ويحمي الأسنان من التسوس.
- يتكون الدم من 90٪ من الماء، وهو يساعد في نقل الأكسجين إلى جميع أنحاء الجسم.
- الحفاظ على الأنسجة الحساسة للجسم والنخاع الشوكي والدماغ.
- يحافظ على عمل الكلى وحمايتها من تكون الحصى.
- لديه القدرة على حماية المفاصل من الشعور بالألم أثناء الإصابة.
- المحافظة على درجة حرارة الجسم الداخلية من خلال التنفس والتعرق.
- تنظيم ضغط الدم.
نصائح لشرب كمية كافية من الماء
- اشرب مجموعة متنوعة من المشروبات مثل العصائر والمشروبات الساخنة.
- اشرب المشروبات الرياضية التي تعوض الماء الذي فقده الجسم بسبب المجهودات الرياضية.
- تناول وجبات تحتوي على الكثير من السوائل.
- شرب الماء قبل وبعد الوجبات للمساعدة على الهضم وحرق السعرات الحرارية.
- اشرب الماء بمجرد استيقاظك.
- خذ زجاجة ماء للعمل عند الخروج أو عند ركوب السيارة.
شاهدي أيضاً: 7 فوائد للمياه المعدنية لتنشيط البشرة والشعر
في نهاية رحلتنا ما هي الفوائد العلاجية للمياه المعدنية؟ الماء هو أحد العناصر الغذائية الأساسية في حياتنا. يمكن للإنسان أن يبقى بلا طعام لأيام، لكن لا يمكنه العيش بدون ماء، لذلك يجب علينا الحفاظ عليه والعمل على ترشيد استهلاكه لجعله يدوم. لدينا هذه البركة.