هناك العديد من الأعراض التنفسية التي تؤدي إلى الانزعاج العام والقلق مع مشاكل مثل البلغم في الحلق وضيق التنفس. سنبين لكم من خلال موقعنا الأسباب المختلفة لهاتين الأعراض وطرق التغلب عليها.
آثار البلغم على التنفس
البلغم في الحلق وضيق التنفس من أعراض العديد من أمراض الجهاز التنفسي المزمنة، وكذلك بعض الأمراض الحادة والمحفزات البيئية التي تؤدي إلى زيادة إفراز البلغم.
- يتكون البلغم الزائد عادة بسبب خلل في خلايا الرئة بسبب الالتهاب أو التهيج أو وجود شوائب في الجهاز التنفسي.
- زيادة في مستوى الرئتين، وكذلك انخفاض قدرة الرئتين على إفرازه، هو أحد أعراض مرض الانسداد الرئوي المزمن.
- المخاط عبارة عن مزيج من الخلايا البكتيرية الميتة والشوائب التنفسية.
- بسبب تراكم البلغم، فإنه يتداخل مع التنفس الطبيعي.
- الشعور بعدم الراحة أثناء تدفق وخروج الهواء، وصعوبة في التنفس، خاصة قبل النوم، مع زيادة السعال.
أنظر أيضا: علاج البلغم العالق في الحلق
ما هي الأعراض التي يسببها البلغم؟
لا يعتبر البلغم مشكلة طبية تسبب أعراضًا خطيرة، ولكن الأعراض المصاحبة لها يمكن أن تسبب مشاكل صحية، مثل انسداد الشعب الهوائية أو الجيوب الأنفية.
وهذا يؤدي إلى نوبات سعال متكررة كرد فعل للجسم لطرد البلغم، ونجد زيادة في أعراض البرد عند وجود البلغم، مثل سيلان الأنف واحتقان الأنف بشكل عام وخاصة في فصل الشتاء.
ما هي الأسباب المحتملة لضيق التنفس؟
ضيق التنفس هو عدم دخول الهواء الكافي إلى الرئتين أثناء الشهيق والزفير، أو تغير في نمط الشهيق والزفير مما يؤدي إلى الشعور بضيق في الصدر، ومن أهم أسبابه: ضيق التنفس هي المشاكل التالية:
- شعور بالقلق. القلق الشديد الحاد أو الملحوظ، خاصة في الأمراض المزمنة، سيؤدي إلى ضيق شديد في التنفس، والذي قد يختلف من شخص لآخر.
- القلق من المرتفعات العالية. من الطبيعي أن تنخفض مستويات الأكسجين.
- تقل كمية الهواء النظيف كلما صعد المرء إلى ارتفاعات أعلى.
- وزيادة نسبة ثاني أكسيد الكربون مما يؤثر بشكل مباشر على تنفس الإنسان.
- تمارين قوية. في بعض الأحيان، يمكن أن تؤدي التمارين الشاقة إلى إتلاف العضلات التي لها تأثير مباشر على التنفس
- الأمراض الحادة والمزمنة. هناك العديد من الحالات المزمنة، بما في ذلك نوبات الربو والحساسية المزمنة.
- فقر الدم وفقر الدم وفشل القلب والعديد من أمراض الرئة المزمنة مثل مرض الانسداد الرئوي المزمن وارتفاع ضغط الدم الرئوي.
- عدم انتظام ضربات القلب، النوبات القلبية الحادة وأمراض القلب بشكل عام.
- مشاكل العضلات وحالات زيادة الوزن أو السمنة.
- السل التنفسي، وحديثاً الإصابة بفيروس Covid-19.
- هناك العديد من الأشخاص أكثر عرضة من غيرهم لضيق التنفس، بما في ذلك المدخنين.
- والذين لديهم عضلات ضعيفة نوعا ما وخاصة عضلات الجهاز التنفسي مثل الحجاب الحاجز.
- والأشخاص الذين لديهم مستويات منخفضة من الهيموجلوبين في دمائهم.
- من المهم أن تعرف أنه عندما تعاني من أعراض شديدة لضيق التنفس، اطلب المساعدة المتخصصة أو اطلب رعاية الطوارئ على الفور.
- لتلقي الرعاية الطبية المناسبة على الفور.
اقرأ أيضًا: علاج السعال الشديد بالبلغم
كيفية التخلص من البلغم بدون أدوية
بمعرفة أسباب البلغم في الحلق وضيق التنفس، يبحث الكثير من الناس عن طرق لعلاج هذه الأعراض دون الحاجة إلى تناول الأدوية أو الذهاب إلى الطبيب، وهناك العديد من العلاجات الطبيعية الفعالة لتقليل شدة هذه الأعراض. ، بما فيها،
- اشرب السوائل الدافئة. يساعد كثيرًا في الترطيب المستمر.
- يتم ذلك عن طريق ترقق البلغم ومن ثم يتم سعله بسهولة.
- استنشاق البخار. يلعب دورًا رئيسيًا في الحفاظ على رطوبة الهواء وتخفيف المخاط والبلغم وتقليل الشعور بالاحتقان والسعال المستمر.
- ومع ذلك، من المهم شرب كوب من الماء بعد ذلك لمنع الجفاف.
- الشطف بالماء المالح. يمكن للغرغرة بالماء الدافئ والملح أن تزيل البلغم أو أي مخاط من مؤخرة الحلق.
- إنه يقلل بشكل كبير من شدة الأعراض المصاحبة ويمكن أن يزيل هذه المنطقة.
- عسل من أشهر العلاجات المنزلية، فهو يحتوي على العديد من الوصفات خاصةً مع المشروبات الساخنة.
- يتميز بخصائصه المضادة للفيروسات والبكتيريا، لذلك يتميز بقدرته الممتازة على تخفيف الأعراض مقارنة بالأدوية الأخرى.
- يمكن تناوله على شكل ملعقة بدون إضافات مرة إلى ثلاث مرات في اليوم.
- ومع ذلك، يجب توخي الحذر عند استخدامه مع الأطفال.
- منتجات وأعشاب طبيعية. هناك العديد من الأطعمة التي يمكن أن تقلل من السعال وتزيل البلغم.
- تشمل هذه الأطعمة الثوم والزنجبيل والليمون والتوابل مثل الفلفل الحار.
- و توت بري و جوافة و جذر عرق السوس و رمان.
- الزيوت الأساسية. للزيوت الأساسية تأثير قوي، مثل استنشاق البخار، ويمكنها إزالة السموم المختلفة من الثدي.
- يتم ذلك عن طريق تبخيره أو استخدامه مباشرة واستنشاقه بإضافته إلى الماء الساخن.
- ومن أهم أنواع هذه الزيوت زيت الريحان، وزيت لحاء القرفة، وزيت النعناع، وزيت عشبة الليمون، وزيت القرنفل، وزيت إكليل الجبل، وزيت شجرة الشاي، وزيت الزعتر.
- موضع الرأس العالي. في حالة السعال الشديد، فإن رفع الرأس باستخدام وسائد إضافية يساعد على طرد البلغم المتراكم.
- يقلل من السعال والأرق، خاصة في وقت النوم.
انظر هنا: اختناق الحلق والاختناق
يعتبر البلغم في الحلق وضيق التنفس من أكثر الأعراض المزعجة المرتبطة مباشرة بأمراض الجهاز التنفسي. ناقشنا في السطور السابقة أسبابه المختلفة وطرق الوقاية الطبيعية من خلال تجنب استخدام الأدوية المختلفة.