كيفية تنظيف الجهاز التنفسي الجهاز التنفسي هو المصدر الرئيسي للتنفس الذي يتم من خلال عملية التنفس ويزود الجسم والخلايا بالأكسجين الضروري لحياة الإنسان.
والتخلص من ثاني أكسيد الكربون، لأن التنفس يبدأ بالفم والأنف، وذلك باستنشاق الهواء ومن هنا يدخل القصبة الهوائية.
هو الذي يعمل على خفض الصوت تدريجيًا حتى يفرغ في القصيبات، وسوف نتعلم كل هذا في هذا المقال.
الجهاز التنفسي والتنظيف
- قد تحتوي القصبات الهوائية على ما يقرب من ثلاثين ألف قصبة في كل رئة.
- حيث تنتهي هذه القصيبات في مناطق كروية تعرف باسم الحويصلات الهوائية.
- والتي قد تبدو وكأنها حوالي ستمائة مليون حويصلة تحدث فيها عملية تبادل الغازات.
- في الواقع، تعتبر الرئتان أحد الأعضاء الرئيسية في الجهاز التنفسي.
- كما أنه يعتبر من أهم وأكبر أعضاء الجسم من حيث الحجم، حيث يحتوي على معظم مساحة الصدر.
- القفص الصدري يحمي الرئتين أيضًا، وهذه مجموعة مختلفة من الأضلاع.
- والتي يمكن ربطها بالعمود الفقري الملفوف حول الرئتين للحفاظ على سلامتها.
- يمكن أن يوجد الحجاب الحاجز في أسفل الرئتين وهو عضلة يمكن أن تعمل جنبًا إلى جنب مع الرئتين.
- من أجل الحفاظ على عمليتي التنفس الرئيسيتين، وهما عمليات الشهيق والزفير.
أنظر أيضا: علاج تليف الرئتين بالثوم والعسل
كيف ننظف الجهاز التنفسي؟
- يعتبر الهواء الذي يمكن أن يدخل الجهاز التنفسي ملوثًا بالعديد من الملوثات، مثل الغبار.
- المواد الكيميائية وحبوب اللقاح والتدخين النشط والسلبي.
- يقال أن الرئة يمكنها تنظيفها في حالة طبيعية وصحية.
- لأنه يمكن أن يساعد بعض النصائح والسلوكيات لتنظيف الرئتين وزيادة مستوى الأداء المحدد للأشخاص.
- أولئك الذين يعانون من صعوبات كبيرة في التنفس مثل الربو ومرض الانسداد الرئوي والمدخنين.
تحسين جودة الهواء
- قد يحتاج أصحاب المنازل إلى تجديد الهواء بشكل دوري عن طريق فتح النوافذ.
- ولكي يدخل الهواء إلى المنزل، يتم ذلك عن طريق تركيب جهاز لتنقية الهواء في المنزل.
- تغيير فلاتر المنزل. ربما العمل على تغيير جميع المرشحات في المنزل.
- وتنظيف جميع الفتحات مثل الموجودة في الحمامات وكذلك فتحات التكييف والتدفئة.
استبدال العطور الصناعية
- يمكن أن تكون العطور ومعطرات الجو والشموع المعطرة والمنظفات المنزلية مليئة بالمواد الكيميائية.
- وهي ضارة وتهيج الرئتين وتسبب لها مشاكل معينة.
- لذا ننصح بمحاولة استبدال الجهاز ومحاولة استخدام المنتجات الطبيعية قدر الإمكان.
- اقض بعض الوقت في الخارج. يمكن أن يساعد الحصول على الكثير من الهواء النقي في توسيع أنسجة الرئة وتحسين وظائف الرئة.
- من الضروري أيضًا الابتعاد عن المناطق التي يوجد بها تلوث أو ارتداء قناع خاص لتنظيف الهواء لضمان عدم دخول الملوثات إلى الجهاز.
تجنب التعرض للعوامل البيئية الضارة
- يتم ذلك عن طريق استنشاق الدخان والغبار والمواد الكيميائية والابتعاد عن كل هذه العوامل.
- لا تدخن. التدخين هو أحد تلك الأشياء التي لها تأثير سلبي على العديد من أجهزة الجسم ووظائفها.
- لكن التأثير أكبر وخطير على الجهاز التنفسي، لذلك ينصح دائمًا بعدم التدخين.
- ولا تستنشق الدخان الذي ينتجه المدخنون.
تحسين الداعم الغذائي
- يتم ذلك عن طريق تناول الأطعمة الصحية الغنية بالعديد من الفيتامينات.
اشرب الكثير من الماء
- يجب على المرء أن يشرب الكثير من الماء الذي يمكن أن يساعد في تطهير الرئتين وتحسين الأعداء.
ممارسه الرياضه
- بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تكون فوائد الكثير من التمارين البدنية على الجسم إيجابية لتنظيف ودعم الجهاز التنفسي في جميع الأوقات، حيث يجب أن يكون التمرين بعيدًا عن مناطق الهواء الملوثة.
ممارسة الضحك
- الضحك هو أحد تلك الممارسات التي لها تأثير إيجابي على نفسية الجسم، علاوة على ذلك، يمكن أن يتسبب الضحك في تمدد الرئتين لأنه يسمح للهواء النقي بالدخول إلى العديد من مناطق الرئتين.
أمراض الجهاز التنفسي
يتعرض الجهاز التنفسي للعديد من الأمراض والاضطرابات الشديدة والخفيفة والخطيرة للغاية، وفيما يلي بعض هذه الأمراض:
أنظر أيضا: مضاعفات الماء على الرئتين
الربو
- الربو هو مرض مزمن يصيب القصبات الهوائية في الرئتين، ويمكن أن يسبب مجموعة متنوعة من الأعراض مثل ضيق التنفس والسعال وضيق الصدر.
- مرض الانسداد الرئوي المزمن، المعروف أيضًا باسم مرض الانسداد الرئوي المزمن، هو مرض رئوي، عندما يتعرض الشخص لهذا المرض، يمكن أن يواجه صعوبة كبيرة في التنفس.
- هناك نوعان رئيسيان منها: الأول هو انتفاخ الرئة القصبي المزمن.
- كما يعد التدخين من الأسباب الرئيسية لمرض الانسداد الرئوي المزمن، ومن الأعراض التي قد تظهر لدى الشخص الذي يعاني من هذا المرض ضيق التنفس وضيق الصدر والسعال المتكرر.
الأنفلونزا
- كما تعتبر الأنفلونزا عدوى فيروسية تصيب الجهاز التنفسي وخاصة الأنف والحنجرة وأحياناً الرئتين.
- سيؤدي ذلك إلى العديد من الأعراض مثل آلام العضلات والقشعريرة والسعال القوي.
- وكذلك ارتفاع درجة حرارة الجسم وصداع واحتقان والتهاب الحلق.
التهاب رئوي
- هذا نوع من العدوى يمكن أن يؤثر بشكل كبير على الحويصلات الهوائية، ويمكن أن يكون سبب هذا الالتهاب عدوى بكتيرية أو فيروسية.
- في الحالات البسيطة، يكون سببها أنواع معينة من الطفيليات والفطريات، وتؤدي هذه العدوى إلى العديد من الأعراض التي تظهر على المريض.
- على سبيل المثال: سعال جاف وألم في الصدر وارتفاع شديد في درجة حرارة الجسم وصعوبة في التنفس.
برد
- لأن نزلات البرد هي نوع من العدوى التي تصيب الجهاز التنفسي وتسببها العديد من الفيروسات.
- كما أنه يسبب مجموعة متنوعة من الأعراض، بما في ذلك سيلان الأنف والسعال الشديد والتهاب الحلق والعطس وارتفاع درجة حرارة الجسم والصداع المستمر.
صعوبات في التنفس
- وهذا يعني أن الشخص قد يشعر بألم شديد وصعوبة في التنفس إلى حد كبير، كما تظهر عليه العلامات والأعراض المصاحبة لهذه الحالة.
- على سبيل المثال، السعال وألم في الصدر وارتفاع في درجة الحرارة، ولكن في كثير من الحالات يمكن أن تحدث هذه الإصابة بطريقة صعبة.
- قد يعاني المريض من ضيق في التنفس بسبب انخفاض مستويات الأكسجين، وارتفاع مستويات ثاني أكسيد الكربون في الدم، أو قد يكون أيضًا بسبب صعوبة توسيع الرئتين.
- سرطان القصبات الهوائية. سرطان القصبات الهوائية. هذا نوع من سرطان الرئة.
- عادة ما يكون هذا هو السرطان السنخي، والذي يمكن أن ينتشر إلى واحدة أو كل الرئتين.
شاهدي أيضاً: كيفية التخلص من البلغم في الرئتين
مرض الدرن
- يعتبر هذا المرض مرضًا جرثوميًا يصيب الرئتين ويمكنه أيضًا تدمير أجزاء أخرى من الجسم.
- هذا المرض هو مرض معدي مزمن يمكن أن يظهر العديد من الأعراض لدى المريض المصاب بهذا المرض.
- بما في ذلك السعال الحاد والمستمر وفقدان الوزن وفقدان الشهية، فقد يشعر المريض بالتعب الشديد والإرهاق.
- بالإضافة إلى زيادة درجة حرارة الجسم وانخفاض التعرق الليلي، المعروف باسم التعرق الليلي.