كيفية التخلص من صرير الأسنان أثناء النوم يعتبر صرير الأسنان مشكلة يواجهها بعض الأشخاص خاصة أثناء النوم مما يسبب الألم وعدم الراحة، ويمكن تكرار المشكلة أثناء النهار أو في ممارسة الأنشطة الحياتية ؛ سنناقش في المقالة معًا كيفية التخلص من حمالة الصدر أثناء النوم.
طحن الأسنان.
طحن الأسنان هو صرير وطحن الأسنان معًا مما يُصدر صوتًا مزعجًا للآخرين ويسبب ألمًا شديدًا للشخص نفسه.
غالبًا ما يوجد صرير الأسنان في الأشخاص الذين يعانون من التوتر والقلق أثناء النهار، أو في الأشخاص الذين يعانون من قضم الأظافر والعادات السيئة الأخرى التي تسببها المشكلات النفسية والعصبية.
أنظر أيضا: استخدام غازات الضحك كبديل للتخدير للولادة وعلاج الأسنان
أعراض صرير الأسنان.
هناك بعض الأعراض التي تظهر على الشخص والتي تدل على آثار صرير الأسنان ومن هذه الأعراض:
- تلامس ملحوظ بين الأسنان العلوية والسفلية مما ينتج عنه صوت مزعج للآخرين.
- تسوس الأسنان وتآكلها.
- زيادة حساسية الأسنان بالمشروبات الساخنة أو الباردة.
- ألم شديد في عضلات الفك.
- ألم شديد في الأذن نتيجة تقلصات مزعجة في عضلات الفك.
- الشعور بالصداع والصداع عند الاستيقاظ دون معرفة السبب الدقيق.
- التهابات اللثة.
- آلام عضلات الوجه.
- في بعض الأحيان يعاني الشخص من تآكل الطبقة الداخلية للخدين بسبب الضغط على الأسنان.
صرير الأسنان أثناء نوم الأطفال.
بحلول سن الخامسة، يعاني حوالي 30٪ من الأطفال والرضع من صرير الأسنان، المعروف باسم صرير الأسنان. يعتقد الأطباء أن السبب في ذلك هو عدم التوافق الصحيح بين الفكين السفلي والعلوي، وهناك من يشرح السبب ؛ الغضب والقلق اللذين يعاني منهما الطفل أحيانًا.
المشكلة شائعة أيضًا بين الأطفال المصابين بالصرع أو الإعاقات الذهنية، أو تحدث بسبب تناول بعض الأدوية، مثل مضادات الاكتئاب، وغالبًا ما تختفي المشكلة مع تقدم العمر.
أسباب صرير الأسنان.
- العصبية المفرطة والضغط النفسي من البعض في الحياة اليومية.
- التعرض للاستياء والغضب الشديد.
- يلعب عامل العمر دورًا في صرير الأسنان، حيث تنتشر المشكلة بين الأطفال الصغار وتبدأ في الاختفاء في سن العاشرة.
- يعاني الأشخاص في الثلاثينات من العمر من صرير الأسنان وتنتهي المشكلة في الأربعينيات من العمر.
- – الإفراط في التدخين، لأن السجائر تحتوي على النيكوتين الذي يسبب صرير الأسنان.
- اشرب الكثير من القهوة والنسكافيه لاحتوائهما على مادة الكافيين.
- قلة النوم والراحة أثناء الليل.
انظر أيضا: معلومات عن تنظيف الأسنان والعناية بها
تشخيص صرير الأسنان.
يلاحظ الطبيب المعالج مشكلة صرير الأسنان لدى المريض تتعلق بتآكل الأسنان أو التهابات اللثة الشديدة ويراقب الحالة لمدة أسبوعين تقريبًا لتأكيد التشخيص.
للتأكد من التشخيص الصحيح للمرض قم بفحص الأسنان واللثة والفم بعناية واسأل المريض عن الظروف المحيطة به في الأسرة وما إذا كان تحت ضغط نفسي وعصبي.
قد يطلب الطبيب أشعة سينية للأسنان والفك لمعرفة مدى الضرر اللاحق بالأسنان وعضلات الفك بسبب مشكلة الطحن.
مضاعفات صرير الأسنان.
كما أنه غالبًا لا يؤدي إلى مضاعفات ملحوظة، ولكن النوم طويل المدى يمكن أن يؤدي إلى بعض المضاعفات، بما في ذلك:
- تآكل الأسنان.
- تلف عضلات الفك.
- ألم شديد في عضلات الوجه.
- صداع قوي.
- التوتر الشديد والعصبية.
- اضطرابات شديدة في مفصل الرسغ نتيجة الضغط غير المرغوب فيه على الأسنان.
- ألم شديد عند لمس الأسنان أو الخد بلطف.
علاج صرير الأسنان.
- استشر طبيب أسنان.
- مع العلم أن العلاج بالعقاقير غير فعال لطحن الأسنان، هناك من ينصح بتناول المهدئات ليلاً لإرخاء عضلات الفك أثناء النوم.
- تجنب التوتر النفسي والعصبية المفرطة.
- استخدام واقي الأسنان، أو كما يطلق عليه، جبيرة، وهي عبارة عن غطاء مطاطي مصنوع من البلاستيك، يوضع فوق الأسنان أثناء النوم، لتقليل صرير الأسنان.
- التدخل الطبي لتصحيح انحراف الفكين.
- العلاج السلوكي، وتعليم المريض عدم لمس الأسنان العلوية والسفلية.
- تخلص تدريجياً من العادات السيئة، مثل قضم الأظافر عند الإجهاد واستبدالها بالعلكة.
- تناول المكملات الغذائية والكالسيوم لمدة شهر تقريبًا للحفاظ على عمل عضلات الفك بشكل طبيعي دون حدوث تقلصات.
- احصل على قسط كافٍ من النوم ليلاً واحصل على قسط كافٍ من الراحة.
- راقب وضع الفكين باستمرار طوال اليوم لتدريب نفسك على عدم صرير أسنانك.
- ضع لسانك بين أسنانك لإجبار نفسك على عدم قضم أسنانك.
- قبل النوم، قم بتدليك عضلات الفكين والرقبة لتخفيف التوتر.
- ضع كمادات دافئة على الوجه بالكامل باستخدام قطعة قماش مبللة لإرخاء العضلات.
- تجنب الضوضاء التي تجعلك متوترة وتحول إلى الاستماع إلى الموسيقى الهادئة قبل النوم.
- أطفئ الأنوار قبل النوم حتى تتمكن من النوم بهدوء.
منع صرير الأسنان.
كما ذكرت كيفية التخلص من صرير الأسنان أثناء النوم أثناء البحث عن تفاصيل الموضوع أن هناك عدة نصائح وإرشادات يمكن اتباعها لتجنب صرير الأسنان، ومن أهمها: ما يلي:
- تجنب شرب الكثير من القهوة والنسكافيه خلال النهار.
- قلل من التدخين وتجنب الكحول والمخدرات.
- القضاء على التوتر العصبي والقلق.
- احصل على ساعات نوم كافية في الليل.
- ابتعد عن الضوضاء واستمع إلى الموسيقى لتهدئة أعصابك.
- استخدم الماء الدافئ لعمل كمادات لإرخاء عضلات الفك والوجه تمامًا.
أنظر أيضا: علاج تآكل اللثة وإزالتها من الأسنان بالأعشاب
كيف نتخلص من صرير الاسنان اثناء النوم في نهاية المقال نتمنى ان يعجبكم المحتوى المقدم لأننا أردنا تقديم طحن الاسنان وحلولها ونحن في انتظار تعليقاتكم. المحتوى ونعد بتقديم المزيد من المقالات المفيدة قريبًا.