يعتبر ارتفاع درجة حرارة القدمين من أهم المشاكل التي يعاني منها مجموعة من الناس خاصة في الليل.
ما هو السبب وما هي أفضل الحلول لهذه المشكلة خاصة إذا استمرت لعدة أيام متتالية؟
هذا ما سنناقشه في موضوعنا التالي، لذا ترقبوا هذه المقالة على ميزتنا العادية،.
أسباب حرارة القدمين
انقطاع الطمث عند النساء
سن اليأس عند النساء أو انقطاع الطمث، والذي يتراوح بين سن 45 و 55 عامًا للنساء.
حيث أن التغيرات الهرمونية عند النساء تتغير بسرعة مما يتسبب في ارتفاع درجة حرارة الجسم مع ارتفاع حرارة القدمين وهذا هو السبب الرئيسي في ذلك.
اقرأ أيضًا: أسباب سخونة الساقين والقدمين
سوء التغذية
- في حال عدم حصولنا على طعام مناسب لنا، وما يحتاجه الجسم من أغذية مفيدة وصحية.
- لا يستطيع الجسم امتصاص العناصر الغذائية التي يحتاجها.
- أو عدم القدرة على الاستفادة من هذه الأطعمة لأي سبب من الأسباب، مما يتسبب في تلف الأعصاب بشكل كبير.
- هذا يؤدي إلى حالة من سخونة القدمين.
حمل
- تعتبر النساء الحوامل من الفئات التي تعاني أكثر من غيرها وتعاني من سخونة القدمين بسبب التغيرات الهرمونية التي يمرون بها أثناء الحمل.
- ما يرتفع خلال تلك الفترة من درجة حرارة جسم المرأة بشكل عام، ورجليها بشكل خاص.
- خاصة مع زيادة الوزن واحتباس السوائل.
مرض سكري عصبي
- يعتبر مرض السكري من أهم الأمراض التي تسبب سخونة القدمين، ومرض السكري نوعان.
- النوعان 1 و 2 من أكثر الأمراض ضررًا وإضرارًا بالضحية.
- إنه شائع جدًا ويسبب حمى في الساقين مع مجموعة من الأعراض الأخرى المصاحبة.
- ومن أهم هذه الأعراض أيضًا الوخز والخدر والوخز في اليدين والقدمين.
قصور الغدة الدرقية
- انخفاض إنتاج هرمون الغدة الدرقية أو ما يسمى بقصور الغدة الدرقية، حيث يعاني المريض من مجموعة من الأعراض التالية:
- وهي سخونة القدمين مصحوبة بألم وخدر حيث تنجم عن تلف الأعصاب.
- نتيجة نقص هرمون الغدة الدرقية بشكل مستمر وبشكل ملحوظ.
الإصابة بأمراض الكلى المزمنة
- لأن الكلى تفقد جميع وظائفها تدريجياً مما يؤدي إلى تراكم السوائل والشوارد في الجسم بشكل مفرط.
- كما يقوم بتجميع الشوائب التي تحتاجها الكلى للتخلص منها وتنظيفها من فضلات الجسم.
- والتي عادة ما يتم التخلص منها عن طريق الكلى.
- كما تتفاقم هذه الحالة حتى تصل إلى الفشل الكلوي في المرحلة الأخيرة مما يشكل تهديدًا كبيرًا على حياة المريض.
- خاصة إذا لم يخضع لغسيل الكلى أو زرع الكلى.
طرق علاج القدم الساخنة
- السيطرة على مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري، وخاصة عن طريق تناول الأدوية للمساعدة في ذلك أو اتباع نظام غذائي صحي.
- إذا كنت تتناول الأنسولين، إذا كان هناك سبب لذلك، أو مع الأدوية عن طريق الفم لعلاج مرض السكري.
- تنظيم مستويات هرمون الغدة الدرقية، خاصة إذا كانت الغدة الدرقية غير نشطة أو بطيئة.
- إذا كنت تعاني من مرض في الكلى، فقم بإجراء غسيل الكلى لإزالة السموم من جسمك.
- والتي تسبب تلف الأعصاب وتتراكم نتيجة الفشل الكلوي.
- إذا كان السبب هو فقر الدم أو سوء التغذية، يمكن إعطاء الشخص المصاب فيتامين ب 12 عن طريق الفم أو عن طريق الحقن.
- لعلاج مشكلة فقر الدم الناجم عن نقص الفيتامينات.
- تناول الأدوية التي تحتوي على مكونات تقلل من تصلب وحرارة الساقين مع أعراض الوخز والتنميل والوخز المصاحبة.
- لكن لا بد من استشارة الطبيب لوصف العلاج المناسب لها، وأهمها كاربامازيبين، جابابنتين، بريجابالين.
- في هذه الحالة، من الممكن أيضًا استخدام مسكنات الألم عن طريق الترامادول، ولكن هذا يحدث في حالة الآلام الحادة والشديدة.
- بجرعات صغيرة وحسب إرشادات الطبيب.
قد تكون مهتمًا أيضًا. كيفية استخدام البصل لتقليل الحمى
نصائح لتجنب ارتفاع درجة حرارة القدمين
- إذا لم يكن لديك سبب طبي لارتفاع درجة حرارة القدمين، فهناك عدد من التغييرات في نمط الحياة التي يجب إجراؤها.
- للتخلص من هذه المشكلة المزعجة، أيها الأشخاص الكبار.
- ارتدِ أحذية مختلفة كل يوم ولا تكرر الأحذية كل يوم.
- لا ترتدي الجوارب أو الأحذية المبللة.
- ارتد أحذية مفتوحة الأصابع وصنادل، خاصة في الطقس الحار، للسماح لقدميك بالتنفس.
- تجنب الوقوف أو المشي لأطول فترة ممكنة.
- اختر الأحذية التي تناسب حجم قدميك وليست ضيقة جدًا لضمان قدرة قدميك على التهوية والتنفس.
- ارتدِ الجوارب القطنية وقم بتغييرها كل يوم وارتدِ ملابس نظيفة.
- بعد يوم طويل ومرهق، نوصي بترطيب وتهوية قدميك بغمرهما في حوض ماء بارد.
شاهدي أيضاً: مكان وضع الكمادات لتقليل درجة الحرارة
أخيرًا، من الضروري تحديد الأسباب الرئيسية للقدم الساخنة لمعرفة ما إذا كانت أسبابًا مرضية.
يجب حلها، ولكن إذا لم يكن ذلك لأسباب وجيهة، فجرّب التعديلات التي حددناها لك للتخلص من هذه المشكلة أثناء تواجدك فيها.