الأشياء التي تساعد على فتح الرحم بسرعة، ينتهي الحمل، وفي بداية الشهر التاسع تبدأ مرحلة التحضير للولادة، وبما أن الولادة عملية معقدة من الناحية النفسية إلى الجسدية.
الأشياء التي تساعد على فتح الرحم بسرعة
خاصة إذا كانت المرأة حامل لأول مرة فإنها تشعر بالقلق والخوف.
تصاب المرأة الحامل بالتوتر خاصة إذا كانت هذه هي المرة الأولى للحمل والولادة، لأن المرأة في الشهر التاسع من الحمل تراقب نفسها حتى تلاحظ ما إذا كانت هناك أي علامات تدل على اقتراب موعد الولادة.
في هذه المقالة، سيدتي، سنحاول مساعدتك ببعض المعلومات المهمة التي يمكن أن تساعدك في جعل الولادة أسهل وأسرع.
استحم بماء دافئ
الاستحمام بالماء الدافئ يساعد على الاسترخاء وتهدئة الأعصاب.
كما أنه يزيل القلق والتوتر وبالتالي يلعب دورًا رئيسيًا في تسهيل فتح الرحم، ويوصي الأطباء بالقيام بهذه الخطوة في الشهر التاسع.
خاصة في الأيام الأخيرة عندما يتم تحضير الجنين في تلك الفترة بإذن الله يخرج بصحة جيدة.
شاهدي أيضاً: 6 تمارين تساعد على فتح الرحم وحماية الولادة
أن يمشي
ينصح الأطباء المرأة الحامل بالمشي من بداية الشهر التاسع من الحمل، لذلك يجب على كل امرأة حامل أن تمشي قدر المستطاع.
نظرًا لأن الحركة يمكن أن تساعد الجنين في الوصول إلى قناة الولادة، فإنها تساعد أيضًا في إحداث تقلصات، مما يساعد في عملية فتح الرحم.
لكن من فضلك كن حذرا، لا تفرط في المشي، لأنه يمكن أن يؤثر سلبًا على صحة الجنين، وقبل كل شيء على صحتك.
لذا يرجى القيام ببعض التمارين أثناء الحمل ولكن بعد استشارة الطبيب.
تمرين للولادة
لا شك أن التمارين الرياضية تساعد على تنشيط الدورة الدموية، بالإضافة إلى أنها تساعد على تقوية عضلات الحوض.
وبالتالي، فإنه يخفف بشكل كبير من الآلام التي تسببها الولادة بسبب تمدد قناة الرحم.
كما أن التمرين له تأثير جيد على عضلات الظهر والفقرات.
يساعد الأم على دعم حجم ووزن الجنين في ذلك الشهر.
من بين هذه التمارين تمرين التنحي والتصعيد، والذي يمكن القيام به من خلال الجلوس على الدرج أو على كرسي أو على حافة السرير والإمساك به بيدك ثم النزول.
استلقِ لبضع دقائق ثم عد إلى الوقوف.
ويفضل القيام بهذا التمرين وتكراره في النصف الثاني من الشهر التاسع وكل يوم.
كما اخترنا وصفات لتنشيط المبايض وتنظيف الرحم
الجماع
يوصي به كثير من الأطباء في نهاية الشهر التاسع، لأنه من الأمور التي تساعد على سهولة وسرعة فتح الرحم.
وذلك لأن الحيوانات المنوية تحمل مادة تسمى البروستاجلاندين والتي تساعد كثيرا في تسريع عملية فتح الرحم وبالتالي تسريع المخاض ثم الولادة.
يساعد زيت الخروع على تسريع ولادة وفتح الرحم
يعتبر زيت الخروع من أشهر المشروبات التي يمكن للمرأة الحامل تناولها لتسريع عملية الولادة بشكل طبيعي.
وعن طريق تسريع فتح الرحم، يصف الأطباء هذا المشروب للحوامل في الأسبوع الذي يعتقدون فيه أن عملية الولادة ستحدث.
عندما تتناولين هذا المشروب، ينفتح الرحم بسرعة كبيرة، ولكن الشخص الوحيد الذي يمكنه تحديد الكمية التي يمكنك تناولها هو طبيبك الذي يراقب حالتك.
أكل التمر
يساعد التمر في تحفيز المخاض في وقت مبكر من الولادة.
ينصح الأطباء الحامل بتناول بعض التمر في بداية المخاض وبدايته.
مما يساعد الرحم على الانقباض وبالتالي الولادة ومن ثم ينفتح عنق الرحم بسهولة وسرعة.
من الأشياء التي تساعد أيضًا على توسيع الرحم قبل الولادة التدليك اليومي.
يساعد تدليك الجسم على إفراز هرمون الأوكسيتوسين كوسيلة للاسترخاء والاسترخاء والضوء الخافت والاسترخاء.
كل هذه العوامل تساهم في تضخم الرحم، لذلك يمكنك أن تطلب من أي شخص أن يقوم بتدليك يومي بشكل منتظم.
كما تساهم القيادة في توسع الرحم، حيث من المعروف أن الأطباء ينصحون جميع السيدات الحوامل بالامتناع عن القيادة في الأشهر الأولى من الحمل.
لكن في الأيام الأخيرة، سيدتي، يمكنك قيادة السيارة، لأنها بالتأكيد تساعد في تسريع عملية المخاض وزيادة الانقباضات.
اقرئي أيضًا: 6 تمارين تساعد على فتح الرحم وحماية الولادة
في نهاية هذا المقال، سيدتي، قدمنا لكِ معظم الأشياء التي يمكن أن تساعدكِ على فتح رحمكِ في الشهر التاسع، كما أنها تساعد أيضًا في تقليل فرصة الولادة القيصرية.