ظهور الشعر الأبيض في سن الثلاثين

إن ظهور الشعر الأبيض في الثلاثينيات من العمر أمر مزعج للغاية، لأن الثلاثين يعتبر سنًا صغيرًا نوعًا ما، لذلك ليس من الطبيعي أن يبدأ الشعر الأبيض بالظهور فيها.

لكن ظهور الشعر الأبيض في هذا العمر يعتمد على عدة أسباب لابد من التعرف عليها ومحاولة علاجها قدر الإمكان، عندها يمكنك الذهاب للعلاجات الطبيعية واتباع النصائح التي سنذكرها لك في هذا المقال.

ظهور الشعر الأبيض في الثلاثينيات من العمر

على الرغم من أن الأشخاص في الثلاثينيات من العمر يعتبرون من الشباب، إلا أنه من الشائع جدًا ظهور الشعر الرمادي خلال هذه الفترة. ويرجع ذلك إلى عدد من الأسباب، والتي تتوزع بين أسباب مرضية وبيئية، ونتعرف عليها على النحو التالي:

• بالنسبة للرجال، من الممكن أن يكون سبب الشيب في الثلاثينيات من العمر ناتجًا عن عوامل وراثية.
  • حيث تزداد احتمالية حدوث الشيب المبكر في هذا العمر.
  • إذا كان لدى الشخص تاريخ عائلي من الشعر الرمادي.
• عادة عندما يكون أحد أفراد الأسرة مصابًا بمرض، بما في ذلك الشيب المبكر.
  • أفراد هذه العائلة أكثر عرضة للشيب المبكر من غيرهم.
• تؤثر الصحة العقلية أيضًا على العديد من التغييرات الجسدية.
  • حيث يمكن أن يكون سبب الشيب عند سن الثلاثين عاملاً نفسياً.
  • حيث يمكن للإنسان أن يؤدي إلى عدة ردود فعل عصبية مثل التوتر أو القلق أو الخوف.
  • أو حزن شديد لتسريع شيبه المبكر وظهور الشعر الأبيض.
• وكذلك إدمان الشخص على تناول أطعمة غير صحية.
  • ويمكن أن تزيد السرعة من احتمالية ظهور الشيب المبكر.
  • هذا لأن هذه الأنواع من الأطعمة تحتوي عادة على كميات صغيرة من العناصر الغذائية والفيتامينات التي يحتاجها الإنسان بشكل عام.
  • على وجه الخصوص، يساهم في تكوين الميلانين الذي يعطي الشعر لونه الأولي.
• يعاني الشخص من نقص خاص في العناصر التالية: الحديد، وحمض الفوليك، وفيتامين ب المركب.
• يعانون من أمراض جسدية أخرى مثل أمراض الغدة الدرقية.
  • أو يمكن أن تزيد أمراض الجهاز الهضمي من احتمالية ظهور الشيب المبكر.
  • تسارع ظهور الشعر الأبيض، ويتزايد التساؤل عما إذا كان الشخص قد أصيب بهذا المرض أكثر من مرة.

اطلعي أيضًا على: طرق علاج الشعر الرمادي المبكر بشكل دائم

أسباب الشيب عند النساء في الثلاثينات من العمر

الشعر الأبيض في الثلاثينيات من العمر من أسوأ المشاكل التي يمكن أن تعاني منها المرأة، والتعرف على الأسباب ومحاولة علاجها هو بداية الطريق لعلاج جذور المشكلة، ونحن: تعلم عنها.

• يزيد وجود عيوب وراثية أو عيوب وراثية من احتمالية ظهور الشيب المبكر عند النساء.
  • حيث يمكن أن يكون لديك بعض الشعر الأبيض دون أي عيوب أو قصور في مكونات الشعر الرئيسية.
• يؤدي التعرض المستمر للتوتر والإرهاق إلى ظهور الشعر الأبيض.
  • أكدت بعض الدراسات أن هناك علاقة وثيقة بين التوتر ولون الشعر.
  • تؤدي زيادة هذه المشاعر إلى تغيرات في الخلايا الجذعية لبصيلات الشعر.
  • أيضًا، يمكن أن تزيد الصدمات النفسية المفاجئة من احتمالية ظهور الشعر الرمادي المبكر والمفاجئ.
• تعاني المرأة من بعض مشاكل الغدة الدرقية أو فقر الدم.
  • أو نقص فيتامين ب 12 الشديد.
  • يمكن أن يكون السبب الرئيسي للشيب المبكر عند النساء.
  • لأن كل هذه العوامل تؤدي إلى انخفاض كمية صبغة الميلانين المنتجة.
  • ينتج عن هذا بدوره اللون الرمادي أو الأبيض الطبيعي للشعر.
• يتسبب خلل في جهاز المناعة في الجسم في مهاجمة الجهاز للشعر ويؤدي إلى انخفاض في الصبغة التي تحافظ على لونه.
  • كما أنه يؤدي إلى أمراض أخرى مثل الثعلبة.
  • والبهاق كل هذا يؤدي إلى تدمير قدرة الخلايا على إنتاج الصباغ.
  • كما أنه يتسبب في تحول لون الشعر الطبيعي إلى اللون الأبيض.
• يعتبر التدخين من أهم الأسباب التي تؤدي إلى ظهور الشيب في الثلاثينيات.
  • ربط عدد من الدراسات التدخين بالشيب.
  • وذلك لأن التدخين يضيق الأوعية الدموية، مما يقلل بدوره كمية الدم المتدفق إلى بصيلات الشعر.
  • بالإضافة إلى أن المواد السامة الموجودة في جميع أنواع السجائر تضر بالجسم بشكل عام وخاصة بصيلات الشعر.

اقرأ أيضًا: معلومات عن علاج الشعر الأبيض

نصائح لتجنب التحول إلى اللون الرمادي في الثلاثينيات من العمر

يمكننا التقليل من شدة ظهور الشعر الأبيض في الثلاثينيات من العمر باتباع بعض النصائح التي سنذكرها لك بالإضافة إلى الأسباب التي تؤدي إلى ظهور الشعر الأبيض وما يلي: النصائح.

• يجب أن نحرص على تناول الأطعمة الصحية التي تحتوي على العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم لإصلاحها واستعادتها، مثل الزنك والحديد واليود.
  • كل هذه العناصر الغذائية تحتوي على كميات عالية من فيتامين ب المركب وكذلك فيتامين هـ.
• يجب أن يحتوي نظامنا الغذائي على كمية كبيرة من الحليب ومشتقاته.
  • تناول الخميرة مفيد أيضًا.
• كلما كان الشعر أنظف وأكثر صحة، زادت فرصة ظهور الشيب المبكر.
  • لذلك من المهم الحفاظ على نظافة شعرك بغسله ثلاث مرات في الأسبوع.
• كما أن تدليك الشعر وفروة الرأس يساعد على زيادة الدورة الدموية.
  • وهذا بدوره يحد من ظهور الشعر الأبيض في الثلاثينيات.
• يساعد دمج الوصفات الصحية والطبيعية في روتين العناية بالشعر في الحفاظ على لون الشعر.
• تجنب الضغط المفرط أو الشعور المستمر بالقلق والعصبية.
  • حيث العيش في حالة مستقرة يحسن الصحة العقلية وبالتالي الجسدية.
• تجنب استخدام الأصباغ الكيميائية.
• تقليل معدلات استخدام الحديد والفنزين.
• تجنب استخدام مكواة الشعر.

وصفات تمنع ظهور الشيب في الثلاثينات من العمر

يساعد استخدام بعض الوصفات الطبيعية في منع ظهور الشعر الأبيض في الثلاثينيات من العمر، وفيما يلي سنتعرف على أكثر من وصفة واحدة:

• أوراق الكاري من أفضل الأعشاب الطبيعية التي تساعد على تغميق الشعر.
  • يمكن استخدامه بسهولة عن طريق غلي ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند.
  • بصرف النظر عن أوراق الكاري، نبدأ بعد ذلك بتدليك فروة الرأس بهذا الخليط لمدة خمس دقائق.
  • ثم يمكننا تركه لمدة نصف ساعة قبل غسل الشعر بالماء الفاتر.
  • يمكننا تكرار هذه الوصفة مرتين في الأسبوع.
• يمكن أيضًا استخدام أوراق الحناء للحفاظ على لون الشعر الغامق.
  • يتم ذلك عن طريق غلي أوراق الحناء بزيت جوز الهند أو زيت الخردل.
  • ثم دلكي فروة الرأس بهذه المكونات واغسلي شعرك بعد نصف ساعة.

انظر هنا: علاج الشعر الأبيض الطبي

ظهور الشعر الأبيض في الثلاثينيات مشكلة مزعجة لكل من الرجال والنساء، لذلك كان من المهم معرفة الأسباب التي أدت إلى ظهوره في كل منهم.

كما يجب العمل على علاجه أو التخفيف من آثاره باتباع النصائح التي ذكرناها واستخدام بعض العلاجات الطبيعية أو الطبية بعد استشارة مختص.