أعراض الارتباك الهرموني في الجسم، والارتباك الهرموني في الجسم، لأن الهرمونات من الضروريات التي تضمن إتمام العديد من أعمال الجسم والعمل بالطريقة اللازمة.
ومع ذلك، فإن الخلل الناتج يمكن أن يسبب ضررًا في بعض الحالات بسبب خلل في عمل بعض أعضاء الجسم أو تأثير بعض المواد والأمراض الأخرى عليها.
حيث أن بعض الهرمونات المضطربة تنتج في العديد من المشاكل الصحية وفي هذا المقال سنتعرف على الاضطرابات الهرمونية وأعراضها.
الهرمونات
- الهرمونات هي مواد كيميائية في الجسم مسؤولة عن التنظيم.
- والتحكم في نشاط بعض الخلايا الخاصة أو الأعضاء الخاصة بالجسم، وذلك عن طريق الدم من منطقة إلى منطقة أخرى.
- تنتج الغدة الدرقية معظم هرمونات الجسم، وهي ضرورية لأداء وظائف الجسم المختلفة.
- بما في ذلك الهضم والتمثيل الغذائي والنمو والتكاثر والتحكم في الحالة المزاجية.
- تعمل هذه الهرمونات أيضًا على تنشيط أكثر من عملية جسدية مختلفة، مثل الأنسولين الذي ينتجه البنكرياس.
انظر أيضًا: مخاطر الهرمونات على الإنسان
قائمة ببعض الهرمونات ووظائفها
هرمونات الغدة الدرقية
- يمكن أن تساعد هذه الهرمونات في التحكم في عملية التمثيل الغذائي في الجسم.
- ينظم الوزن، ويحدد مستويات الطاقة ودرجة الحرارة الداخلية للجسم والشعر والجلد.
الأنسولين
- ينتج البنكرياس الأنسولين، والذي يمكن أن يسمح للجسم باستخدام الجلوكوز، أو السكر، من الكربوهيدرات في الطعام.
- أو تخزين الجلوكوز لاستخدامه لاحقًا، حيث يساعد في الحفاظ على مستوى ثابت للسكر في الدم، مما يمنعه من الارتفاع أو الانخفاض.
الإستروجين
- الهرمون الجنسي الأنثوي، الذي ينتجه المبيضان، مسؤول عن التكاثر والحيض وانقطاع الطمث.
- لأن الزيادة في الهرمون يمكن أن تؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بسرطان الثدي والرحم.
- تؤدي هذه الزيادة أيضًا إلى الاكتئاب وتقلبات المزاج لدى النساء.
- أما عن نقص المستوى الطبيعي للهرمون في الجسم فيمكن أن يؤدي إلى مشاكل مختلفة.
- على سبيل المثال، حب الشباب ومشاكل الجلد المماثلة تسبب ترقق الجلد وتساقط الشعر.
البروجسترون
- وهو الهرمون المسؤول عن تكوين المشيمة عند المرأة الحامل، ويساعد الجسم على الاستعداد للحمل والحفاظ عليه.
- لأنه ينظم الدورة الشهرية التي تلعب دورًا رئيسيًا في الشعور بالرغبة الجنسية.
البرولاكتين
- كما تفرز الغدة النخامية البرولاكتين أثناء الولادة عندما يخرج الحليب من الثدي.
- كما يساهم البرولاكتين في زيادة الخصوبة الجنسية.
التستوستيرون
- أما بالنسبة لهرمون التستوستيرون، فهو هرمون الذكورة الذي يساعد في بناء عضلات معينة في الجسم أثناء تطوير الأنسجة التناسلية الذكرية.
- يمكن للهرمون أيضًا أن يعزز الخصائص الجنسية غير الأساسية التي تزيد من كتلة العضلات والعظام ونمو شعر الجسم.
- يؤدي نقص هذا الهرمون أيضًا إلى تشوهات مختلفة مثل هشاشة العظام أو حتى فقدان العظام.
السيروتونين
- أما السيروتونين فهو هرمون قد يترافق مع التعلم والذاكرة والنوم والجهاز الهضمي.
- علاوة على ذلك، فإن الهرمون مسؤول عن تنظيم الحالة المزاجية، حيث أنه يسبب الاكتئاب والصداع النصفي وزيادة الوزن وكذلك الشعور بالقلق والأرق.
- أما الزيادة في هذا الهرمون فيمكن أن تسبب مشاعر عاطفية يشعر بها الشخص.
الكورتيزول
- هذا النوع من الهرمونات يفرز في الغدة الكظرية والذي يتمثل دوره الأساسي في السيطرة على الإجهاد البدني والنفسي الذي يحدث.
- يمكن أن يزداد هذا الهرمون عندما يعاني الشخص من زيادة معدل ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم والتنفس السريع.
- كما يمكن أن تحدث هذه المشكلة بسبب ارتفاع مستويات الكورتيزول في الجسم مما يؤدي إلى حدوث تقرحات.
- ارتفاع ضغط الدم، القلق، ارتفاع الكوليسترول.
أنظر أيضا: ما هي اعراض عدم التوازن الهرموني؟
اضطراب هرموني
- يمكن أن تحدث العديد من الاضطرابات الهرمونية عندما تزيد أو تنقص مستويات الهرمونات في الدم.
- مما يسبب عددًا من الآثار الجانبية مهما كانت صغيرة.
- هناك أيضًا العديد من العلامات والأعراض التي تحدث، والتي يمكن من خلالها أيضًا أن تشير إلى وجود اضطرابات في الجسم.
يمكن أن يعتمد ظهور هذه العلامات على نوع الهرمون ونوع الاضطراب، وهذه العلامات هي كما يلي:
أعراض اضطراب هرموني في الجسم
زد الوزن
- هناك علاقة يمكن أن تحدث بين الاضطرابات الهرمونية أثناء السمنة وصعوبة فقدان هذا الوزن عند الفتيات.
التعرق المفرط
- حيث يهدف هذا الاضطراب إلى تنظيم درجة حرارة الجسم مما يسبب خللًا في التعرق المفرط.
برودة
- يتم إنتاج هذه الهرمونات الجنسية في المبايض، ويمكن أن تؤثر الاضطرابات في مستويات هرمون الاستروجين والبروجسترون بشكل كبير على الرغبة الجنسية.
تساقط الشعر
- كما أن من الأعراض الناتجة عن عدم التوازن الهرموني تساقط الشعر، لأنه من الطبيعي أن يتساقط الشعر كل يوم ولكن باعتدال.
- إذا كانت هذه الخسارة ملحوظة، فهذا يعني وجود خلل هرموني.
الإرهاق الشديد وظهور البثور
- عندما تتعطل هرمونات الجسم، يمكن أن يشعر الشخص بالتعب والإرهاق باستمرار دون أن يدرك ذلك.
- حيث تحدث اضطرابات النوم أيضًا ويحدث حب الشباب غالبًا على الوجه.
- وهذا يدل على وجود خلل هرموني وزيادة في مستوى هرمون التستوستيرون في الجسم.
مشاكل في الجهاز الهضمي
- عند حدوث مشاكل في الجهاز الهضمي، مثل أوجاع وآلام في الأمعاء والجهاز الهضمي والبطن، أو عند حدوث إمساك أو إسهال، وكذلك الشعور بالغثيان قبل الدورة الشهرية أو خلالها.
نقص سكر الدم
- لأن الهرمون واضطراباته تؤدي أيضًا إلى زيادة الأنسولين في الدم.
انخفاض كتلة العضلات وتساقط شعر الجسم عند الرجال
- عندما تتعطل هرمونات الجسم، يؤدي ذلك إلى انخفاض ملحوظ في كتلة العضلات لدى الرجال، بالإضافة إلى تساقط شعر الجسم.
- نمو الثدي. عندما يزداد حجم الثدي عند الرجال، يمكن أن يعني ذلك أن كمية الهرمونات الأنثوية في الجسم تزداد، وينتج عن ذلك اضطرابات في الإنتاج.
أنظر أيضا: أسباب الاضطرابات الهرمونية عند النساء
بعض الطرق لتحقيق التوازن الهرموني
- تناول البروتين مع كل وجبة. يمكن أن يوفر البروتين الغذائي الأحماض الأمينية الأساسية التي لا ينتجها الجسم بمفرده.
- لأنه من الضروري استخدامه كل يوم للحفاظ على صحة العضلات والعظام والجلد.
- قد يوصي الخبراء أيضًا بأن يستهلك الجسم حوالي عشرين إلى ثلاثين جرامًا من البروتين مع كل وجبة لتحفيز إنتاج الهرمونات.
- الذي يعمل على الشبع والشبع.
- ممارسة الرياضة بانتظام. يمكن أن تؤثر الهرمونات على الصحة الجسدية وتساهم في خفض مستويات الأنسولين.
- تجنب السكر والكربوهيدرات المكررة. تحتاج إلى تجنب السكر والكربوهيدرات المكررة للحفاظ على نسبة الأنسولين لتجنب أي اضطرابات هرمونية أو اختلالات قد تحدث.
- تجنب الإفراط في الأكل. إذا كان هناك زيادة في السعرات الحرارية في الجسم، فقد يؤدي ذلك إلى اختلال التوازن الهرموني.