شراب يهدئ خفقان القلب يتحدث موقع Maqal.com معك عنه اليوم لأن أمراض القلب من الأمراض الخطيرة التي يمكن أن يعاني منها الإنسان في حياته.
لذلك يجب على كل مريض إذا كان يعاني من هذا العضو أن يستشير الطبيب، ولكننا سنتحدث عن المشروب الذي يهدئ ضربات القلب.
ما هو القلب واين يقع في جسم الانسان؟
القلب هو أحد الأعضاء الداخلية لجسم الإنسان، ويقع بين الرئتين في منتصف الصدر ويميل قليلاً إلى اليسار.
ما هو حجم القلب وكم وزنه؟
حجم القلب أكبر قليلاً من قبضة اليد، ويتراوح الوزن من 200 إلى 425 جرامًا.
ولا تفوت قراءة مقالتنا. مشروبات طبيعية تساعد على تطهير الرئتين
ما هي وظيفة القلب؟
يقوم القلب بعدة وظائف أهمها:
- وهي مسؤولة عن ضخ الدم إلى جسم الإنسان أي ما يعادل 7600 لتر في اليوم.
- كما أن القلب مسؤول أيضًا عن توزيع الأكسجين في جسم الإنسان
- كما أن القلب مسؤول أيضًا عن توزيع العناصر الغذائية في جسم الإنسان.
معدل ضربات القلب المثالي
- يختلف معدل ضربات قلب الشخص من شخص لآخر لعدة أسباب: (النشاط البدني – العمر – التغيرات الهرمونية – الطقس – الإجهاد العاطفي).
- معدل ضربات القلب الطبيعي هو 60 إلى 100 نبضة في الدقيقة خلال اليوم.
متوسط تغير معدل ضربات القلب البشري
- يبلغ معدل ضربات قلب الطفل البالغ من العمر 20 عامًا 100 إلى 170 نبضة في الدقيقة خلال اليوم.
- وبالمثل، يتراوح معدل ضربات قلب الشخص البالغ من العمر 30 عامًا بين 95-162 نبضة في الدقيقة خلال اليوم.
- معدل ضربات قلب شخص يبلغ من العمر 40 عامًا خلال النهار هو 93-157 نبضة في الدقيقة.
- أيضًا، يتراوح معدل ضربات قلب الشخص البالغ من العمر 45 عامًا بين 90-153 نبضة في الدقيقة خلال اليوم.
- معدل ضربات قلب شخص يبلغ من العمر 50 عامًا خلال النهار هو 88-149 نبضة في الدقيقة.
- معدل ضربات قلب شخص يبلغ من العمر 55 عامًا خلال النهار هو 85-145 نبضة في الدقيقة.
- معدل ضربات قلب شخص يبلغ من العمر 60 عامًا خلال النهار هو 83-140 نبضة في الدقيقة.
- يبلغ معدل ضربات قلب الشخص البالغ من العمر 70 عامًا 75 إلى 128 نبضة في الدقيقة خلال اليوم.
أسباب تسارع ضربات القلب
هناك عدة أسباب تؤثر على معدل ضربات قلب الإنسان، وهي كالتالي:
- لا تمارس الرياضة بانتظام.
- اشرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين.
- ممارسة التدخين.
- الإفراط في استخدام بعض الأدوية مثل (الكوكايين)
- بالإضافة إلى أن ضغط الدم المرتفع أو المنخفض يؤثر بشكل كبير على عمل القلب.
- شعور مفاجئ بالقلق
- خلل في الممرات الكهربائية الموجودة في القلب منذ الولادة.
- أن يكون الشخص مصابًا ببعض أمراض القلب.
- لدى الشخص غدة درقية نشطة.
- يعاني الشخص من الحمى.
- مرض فقر الدم.
- مارس نشاطًا بدنيًا نشطًا.
- التغيرات الهرمونية التي تحدث (بسبب الحيض – الحمل – أو انقطاع الطمث).
أعراض ضربات القلب السريعة
- يشعر الشخص بألم في الصدر.
- تنفس ثقيل؛
- هذا الشخص يشعر بالدوار.
- الشخص يغمى عليه لبعض الوقت
- توقف القلب عن العمل فجأة.
معدل ضربات القلب الضار
معدل ضربات القلب السريع له عدة عيوب، منها:
- الشعور بالتعب والإرهاق.
- حدوث نوبات إغماء في الشخص المصاب.
- الموت المفاجئ للضحية.
- شعور بضيق في التنفس.
لا تتردد في زيارة مقالتنا عن أسرع المشروبات لحرق الدهون
مشروب يهدئ خفقان القلب
هناك العديد من المشروبات التي يمكن أن تساعد في تقليل معدل ضربات القلب السريع، وسنكشف عن أفضل مشروب لتهدئة معدل ضربات القلب، ومنها:
1 – الماء
- الماء عامل مهم جدا لأنه يقي من الجفاف الذي يسبب سرعة ضربات القلب.
- تشمل علامات الجفاف (الحاجة الملحة لشرب الماء – جفاف الفم – الدوخة – جفاف الجلد).
2- عشب ذيل الأسد
- وهو من المشروبات المنسوبة لعائلة النعناع، يساعد هذا المشروب في خفض ضغط الدم.
- كما أنه يساعد على تهدئة خفقان القلب الناجم عن الاضطرابات العصبية الناتجة عن فرط نشاط الغدة الدرقية.
3- عشب الزعرور
- مشروب يهدئ ضربات القلب للأشخاص الذين يعانون من ضعف عضلات القلب كما أنه مهم جدًا لتوازن الدورة الدموية.
- يعتبر هذا المشروب عاملًا مهمًا في خفض ضغط الدم، كما يعمل كمضاد للأكسدة.
4- الناردين
يستخدم كمشروب يهدئ نبضات القلب بالإضافة إلى كونه سببًا لتهدئة الأعصاب ويساعد أيضًا في تقليل المشكلات المتعلقة بالأرق.
5- ملكة زهرة الليل
- يساعد المشروب الذي يهدئ ضربات القلب في تقليل أعراض ضعف عضلات القلب.
- كما أنه يساعد في تقليل سرعة ضربات القلب التي تحدث أثناء القلق والتوتر وانقطاع الطمث.
6- عشب جذر الثعبان الهندي
تحتوي هذه العشبة على مادة قلوية تسمى (Reese yerbain) وهذه المادة هي عامل مهم جدا وفعال وتعتبر من أفضل المشروبات المهدئة للخفقان.
7- عشبة الزنبق
- تحتوي هذه العشبة على مركبات الفلافونويد والجليكوزيدات المفيدة جدًا في تهدئة تسارع ضربات القلب.
- لكن مع أهمية هذه العشبة، تجدر الإشارة إلى أنها يمكن أن تسبب انخفاضًا حادًا في الدم.
8- بلسم الليمون
يساعد هذا المشروب في علاج فرط نشاط الغدة الدرقية ويساعد أيضًا على تهدئة ضربات القلب السريعة في حالة القلق والتوتر.
علاج ضربات القلب السريعة بالأطعمة
هناك العديد من الأطعمة التي يمكن أن تخفض معدل ضربات القلب، بما في ذلك:
- كُركُم. يحتوي الكركم على مركب الكركمين المضاد للأكسدة. يساعد هذا الكركمين على تهدئة ضربات القلب السريعة.
- الهندباء. وهي من أهم الخضروات لأنها تساعد على تنظيم نسبة الكوليسترول في الدم.
- وعامل مهم في إزالة السموم من الكبد بالإضافة إلى محاربة الالتهابات.
- زيت الزيتون. إن تناول زيت الزيتون له تأثير كبير في تهدئة معدل ضربات القلب، وينصح أخصائيو القلب بتناوله يومياً.
- خضروات البحر. إذا أكل الشخص خضروات البحر مرة أو مرتين في الأسبوع، فهذا يقي من مرض نقص اليود.
- ما هو سبب تحسن عمل الغدة الدرقية وتحسين الوظائف التي تؤديها وبالتالي انتظام ضربات القلب؟
- سمك. الأسماك غذاء مهم للغاية لأنها غنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية
- والتي لها تأثير كبير على سلامة الإنسان في جميع أنحاء جسمه بما في ذلك القلب.
طرق لتهدئة ضربات القلب السريعة
هناك طرق أخرى للمساعدة في تهدئة تسارع معدل ضربات القلب، بما في ذلك:
- مارس تمارين الاسترخاء مثل اليوجا والتأمل والتنفس.
- ممارسة الرياضة بانتظام، حيث تساعد على تنظيم القلب.
- من خلال تحفيز العصب المبهم، يرتبط هذا العصب بين القلب والدماغ، وتقوم بتنبيهه باستخدام الماء البارد كمادات الثلج على وجهك، والاستحمام البارد والسعال.
- تناول الكثير من الخضار والفواكه.
- تجنب التدخين بجميع أشكاله وأنواعه.
- تجنب أيضًا الإفراط في تناول المنشطات، لأنها تحتوي على مادة الكافيين التي تضر بمعدلات ضربات القلب.
- الابتعاد عن الأدوية التي لها تأثير ضار على جهاز القلب، مثل بعض أدوية السعال والبرد.
- بعض المضادات الحيوية (مثل سيبروفلوكساسين وأزيثروميسين) وبعض مضادات الاكتئاب.
- وكذلك أدوية الغدة الدرقية (التيروزين) وأدوية الربو.
- المحافظة على لياقة الجسم ووزن الجسم.
- احصل على قسط كافٍ من النوم، ما يعادل ثماني ساعات يوميًا.
- الحصول على قسط كافٍ من الراحة بعد العمل الشاق.
- استخدام بعض الأطعمة الصحية المتوفرة في المنزل (مثل القرفة والعسل الأسود).
- التقليل المفرط من تناول الشوكولاتة، حيث أنها تؤثر على اضطرابات القلب.
- الابتعاد عن جميع أنواع المخدرات.
- تناول حبة جوافة بانتظام في الصباح على معدة فارغة.
متى ينصح مريض القلب بمراجعة الطبيب؟
- إذا استمرت ضربات القلب السريعة لفترة طويلة، أو تزامنت مع أمراض أخرى، يجب استشارة الطبيب.
- أو قد يكون بسبب أمراض أخرى تتطلب العلاج، مثل:
- (القلق والتوتر – تناول أدوية معينة – أمراض القلب – ضعف عضلات القلب).
اقرأ هنا عن المشروبات لعلاج الحموضة والارتجاع
توضح هذه المقالة أن تناول الأطعمة الصحية، وممارسة الرياضة بانتظام، وشرب السوائل لتهدئة معدل ضربات القلب، وأهمها الماء، تساعد ليس فقط في الحفاظ على صحة قلبك، بل على جسمك بالكامل.