يعتبر ضغط الدم، طريقة حساب ضغط الدم، أحد مؤشرات صحة الجسم، وفي حالة ارتفاع ضغط الدم عن المؤشر الطبيعي أو أقل منه يمكن أن يشير إلى بعض المشكلات الصحية التي يعاني منها الشخص. سنشرح لك كيفية حساب ضغط الدم حتى يتمكن الشخص من التحكم في ضغط الدم لديه وخاصة لمرضى ارتفاع ضغط الدم.
ما هو ضغط الدم؟
- ضغط الدم هو القوة الدافعة للدم في الدورة الدموية. ينقل الدم الأكسجين والمواد المغذية إلى جميع أنحاء الجسم، ويُضخ الدم من القلب إلى باقي أجزاء الجسم.
- يتم قياس ضغط الدم الانقباضي والانبساطي أثناء انقباض وانبساط عضلة القلب، وضغط الإنسان الطبيعي للضغط الانقباضي 120/90 ملم زئبق والضغط الانبساطي من 90/60 ملم زئبق.
انظر أيضًا الأطعمة التي ترفع ضغط الدم
كيفية حساب ضغط الدم
لحساب ضغط الدم بشكل صحيح يجب اتباع الخطوات التالية:
- لا تدخن أو تشرب المشروبات الكحولية لمدة نصف ساعة على الأقل قبل قياس ضغط الدم، حيث من الضروري تفريغ المثانة من البول قبل قياس ضغط الدم.
- اجلس في وضع مريح، ويفضل أن تكون مستقيمة، مع وضع قدميك على الأرض، ويجب أن تكون يدك على الطاولة بحيث يكون مستوى اليد موازيًا لمستوى القلب.
- يتم وضع الجهاز حول الذراع بحيث تكون سماعة الأذن على مستوى النبض، ويتم لف الجهاز حول الذراع ويتم قياس النبض باستخدام جهاز رقمي.
كيفية قياس ضغط الدم بمقياس ضغط الدم الزئبقي
يمكن استخدام مقياس ضغط الدم الزئبقي لقياس الضغط:
- لف الجهاز على ذراعك وضع السماعة على النبض وقم بقياس قيمة الضغط.
- يتم وضع سماعة الطبيب داخل الذراع في موقع الشريان.
- يتم نفخ الكفة عن طريق الضغط عليها باليد والضغط حتى يصل المؤشر إلى القرص 40 نقطة فوق القراءة الأخيرة.
- يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن نفخ هذه الكرة المطاطية سريع لإعطاء نتيجة سريعة.
- ينكمش الصمام الكروي المطاطي ببطء شديد، مما يسمح للهواء بالخروج من القبضة ويتم إفراغ الهواء بمعدل 3 ملم في الثانية، وإذا كان الجهاز مفرغًا تمامًا من الهواء، فإن الدم ينكمش.
- في هذه الحالة، يتم سماع دقات قلب الشخص، وينبغي الاستماع إلى الصوت الأول بعناية، من خلال النظر إلى المؤشر الموجود على القرص.
- بعد تفريغ الهواء تمامًا، تكون القراءة المأخوذة في ذلك الوقت هي القراءة المأخوذة خلال آخر نبضة قلب.
- القراءة على شكل البسط والمقام، والبسط هو ضغط الدم الانقباضي، والمقام هو ضغط الدم الانبساطي.
- انتظر من دقيقة إلى ثلاث دقائق إذا كنت تريد القراءة مرة أخرى.
كيفية قياس ضغط الدم باستخدام مقياس ضغط الدم الرقمي
هذا النوع من الأجهزة أكثر شيوعًا لأنه أسهل في الاستخدام من جهاز الزئبق. هذا الجهاز سهل الحمل ومناسب للأشخاص ضعاف السمع لأنه لا يحتاج إلى قياس ضغط الدم باستخدام سماعة الطبيب. يستخدم هذا الجهاز كتتبع.
- يتم تشغيل الجهاز باستخدام الزر المسؤول عن تشغيل الجهاز.
- يتم وضع كفة منفوخة حول الذراع ويتم نفخها يدويًا أو تلقائيًا.
- يتم تفريغ الهواء تلقائيًا وفقًا لنوع الجهاز.
- وتجدر الإشارة إلى أن الهواء يُفرغ من الجهاز ببطء شديد.
- يتم التحكم في العرض حتى يتم الحصول على قراءة ضغط الدم، وسنجد قيمة كل من الضغط الانقباضي والضغط الانبساطي على الشاشة.
- يتم الضغط على زر الإخراج لتفريغ الهواء المتبقي في القبضة، ولا يتم قياس الضغط مرة أخرى لنفس الشخص إلا بعد ثلاث دقائق.
راجع أيضًا: كيفية خفض ضغط الدم
تعليمات قبل قياس ضغط الدم للحصول على ضغط الدم الطبيعي
هناك بعض الإرشادات التي يجب اتباعها للحصول على قراءة دقيقة لضغط الدم، وتشمل هذه الإرشادات ما يلي:
- قبل قياس ضغط الدم بنصف ساعة على الأقل، يجب الحرص على عدم التدخين أو شرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين أو المشروبات الكحولية، حيث تساهم كل هذه العوامل في ارتفاع ضغط الدم.
- ضع في اعتبارك الجلوس في مكان هادئ بعيدًا عن الضوضاء لمدة خمس دقائق قبل البدء في قياس ضغط الدم، مع الأخذ في الاعتبار الجلوس في وضع مريح لدقة قياس ضغط الدم.
- يجب أن تكون الذراع عند مستوى القلب بحيث تكون مستوية على سطح مستقيم.
- يغطي الجانب السفلي من الرسغ 80٪ على الأقل من منطقة اليد.
- يفضل أن تكون سماعة الأذن على الجزء المكشوف من الذراع وليس فوق الملابس حتى يكون قياس الضغط دقيقًا.
كيفية حساب ضغط الدم بدون جهاز
يلجأ بعض الأشخاص إلى تأثير قياس ضغط الدم عند عدم توفر قياس ضغط الدم، ويتم ذلك عن طريق:
- يقف الرجل بجانب الحائط ويده موضوعة تحت الحائط.
- يتم دفع الجدار بقوة ويتم الحفاظ على الضغط لمدة دقيقة واحدة.
- يبقى الجدار ويتم ملاحظة اليد، فإذا كانت حركة اليد تصاعدية يكون الضغط عالياً، وإذا كانت اليد منخفضة يكون ضغط الدم منخفضاً ويكون الضغط طبيعياً إذا لم يكن كذلك. الحركة تتم في اليدين.
وتجدر الإشارة إلى أن هذه الطريقة ليست دقيقة بنسبة 100٪ ولا ينبغي الاعتماد عليها، بل هي طريقة بسيطة يمكن استخدامها في حالة عدم توفر مراقبة ضغط الدم.
أنظر أيضا: ما هو ضغط الدم الطبيعي للإنسان؟
الآن بعد أن عرفنا طريقة حساب ضغط الدم سواء باستخدام جهاز زئبقي أو جهاز رقمي، نعرف أيضًا التعليمات التي يجب اتباعها من أجل قياس ضغط الدم بشكل صحيح.