النعناع البري هو أحد الأعشاب المعروفة منذ القدم، وهو معروف بخصائصه المفيدة العديدة ومحتواه من مجموعة من الفيتامينات.
يتم استخدامه كعلاج طبي بديل لعدد من الأمراض، حيث يتم استخدامه لعلاج الأمراض الجلدية وأمراض الجهاز التنفسي وبعض أمراض المناعة، وسنتحدث عن فوائد الحلبة للعظام في مقالنا.
فوائد النعناع البري للعظام
تستخدم الحلبة على نطاق واسع في الطب البديل ولها استخدامات وفوائد عديدة للعظام والمفاصل والعضلات، وسنوضح أهم فوائدها في السطور التالية:
- إنه مصدر مهم للتعويض عن انخفاض الهرمونات عند النساء عندما يصلن إلى سن اليأس.
- مما له تأثير كبير على صحة العظام وسلامتها.
- يزيد من مستويات الكالسيوم في الجسم ويحافظ على صحة العظام.
- يمنع ويعالج هشاشة العظام لاحتوائه على نسب عالية من الحديد.
- وهو يقي من التهاب المفاصل في كلتا الحالتين (الالتهابات الحادة أو الخفيفة).
- يقي من أمراض الروماتيزم.
- يقي من الكسور أو الأمراض التي يمكن أن تصيب الإنسان في مراحل متقدمة من العمر.
- كما أنه يقلل من تصلب الركبة والمفاصل لاحتوائه على عناصر مضادة للأكسدة.
- يخفف آلام العظام ويقويها، خاصة عند النساء بعد الولادة.
- شفاء وتسريع التئام العظام لأي كسور.
أنظر أيضا: طريقة عمل مشروب الحلبة المطحون
المزايا العامة للحلقة
في مقال عن فوائد الحلبة للعظام، يجب ألا نتجاهل فوائده الأخرى، لذلك يجب أن نتناول بعض الفوائد العامة للحلبة، والتي سنتعرف عليها بالتفصيل في السطور التالية. : –
- يعتبر مصدرا مهما لإنتاج الحليب للأم المرضعة، حيث أنه يمد جسم الأم بالفيتامينات اللازمة للرضاعة الطبيعية.
- تخفيف حرقة المعدة باستخدامه يوميًا لمدة أسبوعين متتاليين على الأقل.
- يزيد من مستويات هرمون التستوستيرون لدى الرجال.
- لما له من دور أساسي في تعزيز الأداء الجنسي للذكور.
- يقوي جهاز المناعة ويحارب أمراض المناعة.
- تحتوي على مضادات الأكسدة التي تقلل من نمو السرطان، وخاصة سرطان القولون والرئة.
- وهو مدر للبول فعال ينظف الجسم من السموم المتراكمة.
- يقلل من الشعور بآلام الدورة الشهرية، وذلك بسبب قدرته على التحكم في الانقباضات المستمرة في أسفل البطن.
- إنه بديل آمن لأخذ المسكنات للألم.
- له تأثير قوي على الجهاز العصبي، يقضي على مرض باركنسون.
- وهو أيضًا مرخي للجهاز العصبي، ومنبه للأعصاب ويعزز تجديد الأعصاب الحركية.
- يحافظ على مستوى الكوليسترول في الدم، حيث يقلل من وجود الدهون الثلاثية في الجسم.
- يستخدم لعلاج السمنة لما له من تأثير قوي في تقليل الشهية.
- تشعر بالشبع لأطول فترة ممكنة.
- يعزز صحة الجهاز التنفسي ويقلل من حدة الربو ومضاعفاته.
طرق استخدام الخاتم في التئام العظام
هناك العديد من الطرق العلاجية في طب الأعشاب، لذلك يوصي استشاري الطب البديل باتباع الطريقة المناسبة للحالة المرضية، ونشير إلى طريقة استخدام الحلقة لعلاج العظام على النحو التالي:
- الطريقة الأولى: يمكنك الحصول على أقصى استفادة من بذور الحلبة للعلاج.
- نقع ملعقة صغيرة في الماء ليلاً.
- وفي الصباح يمكنك تصفية المشروب.
- وتناوله كل يوم لمدة أسبوع على الأقل.
- الطريقة الثانية. إنه علاج موضعي في موقع الألم.
- حيث تُملح ملعقتان كبيرتان من بذور الحلبة، يضاف إليها القليل من الماء والدقيق.
- حتى يتم الحصول على نسيج متجانس ودسم.
- ويتم استخدام هذا الخليط عن طريق وضعه على بقعة الألم لمدة نصف ساعة على الأقل.
- ثم اغسل المكان بالماء الدافئ.
- يمكن تكراره حسب الحالة.
الجرعة الموصى بها لأخذ الحلبة لشفاء العظام
يجب أن نعلم أن جرعة زائدة عرضية من العشب يمكن أن تؤدي إلى عواقب غير مرغوب فيها، لذلك نقدم الجرعة الموصى بها من الحلبة لشفاء العظام على النحو التالي:
- توصي المعاهد الوطنية للصحة البالغين بتناول ملعقة واحدة على الأقل من الحلبة يوميًا.
- الاستفادة من جميع الفيتامينات سواء كانت “مغنيسيوم، حديد، كاروتين”.
- كما حدد النسبة المسموح بها من مرضى السكري.
- ومع ذلك، يجب ألا يتجاوز 100 مجم يوميًا، بغض النظر عما إذا كان مقسمًا مرة واحدة أو أكثر خلال اليوم.
اقرأ أيضًا: فوائد شرب النعناع البري على معدة فارغة للجسم وكيفية استخدامه
العناصر الغذائية الموجودة في الحلقة مفيدة للعظام
وفقًا للعديد من الدراسات التي تثبت أن الحلبة تحتوي على العديد من العناصر المهمة للعظام، وعندما تعرفنا على فوائد الحلبة للعظام، سنتعرف على أهم عناصرها على النحو التالي:
- يحتوي على دهون غير مشبعة لا تسبب السمنة.
- يزيد من معدل الحرق.
- مما يؤثر على قوة العظام ولا يضغط عليها بزيادة الوزن.
- يتكون من مجموعة من الألياف الغذائية والتي تتراوح من 45-50٪ من البذور.
- مما يؤثر على تكوين عظام صحية وقوية.
- تحتوي كل ملعقة كبيرة من بذور الحلبة على 3.6 جرام على الأقل من البروتين الذي يقوي العظام ويبنيها.
القيمة الغذائية للنعناع البري
يحتوي أيضًا على مجموعة من العناصر الغذائية المهمة الأخرى لشفاء الكسور، وقوة العظام، وبناء العضلات، ونقوم بإدراجها على النحو التالي:
- 13 مجم من النحاس.
- 6 ملغ من الحديد.
- 08 ملغ من فيتامين ب 6.
- 6 ميكروجرام من فيتامين ب 1.
- 84 مجم من فيتامين ب 3.
- 7-6 مجم من فيتامين سي.
- 33 مجم زنك.
موانع لاستخدام الحلبة
يجب أن تحتوي جميع أعشاب الطب البديل على تعليمات لاستخدام من يتعامل مع هذه المشكلة، ولذلك نقدم بعض التحذيرات التي يجب مراعاتها عند استخدام الخاتم على النحو التالي:
- النساء الحوامل. رغم أن المرأة الحامل تواجه مشكلة نقص الكالسيوم.
- ومع ذلك، لا يفضل تناوله للحلقة، خاصة في الأشهر الثلاثة الأولى.
- لأنه يمكن أن يسبب تشوهات جنينية.
- أو يمكن أن يجعل الرحم أكثر عرضة للتقلص.
- المجيء إلى الجراحة. ينصح بالابتعاد عن الحلبة قبل وبعد أي عملية جراحية.
- لما له من تأثير على ضغط الدم.
- ما الذي يجب مراعاته أثناء الجراحة؟
- حساسية من البقوليات. يمكن اعتبار الحلبة من البقوليات التي يمكن أن تسبب أعراضًا مختلفة لأنها من نفس نوع “الفستق والفاصوليا الخضراء وفول الصويا”.
- داء السكري. يجب أن تكون حريصًا على تناول البصل.
- له تأثير قوي في خفض مستويات السكر في الدم.
- الأمر الذي يتطلب استشارة الطبيب قبل إدخاله في روتين المريض اليومي.
نصائح عامة لأخذ الخاتم للعلاج
بالرغم من أن بذور الحلبة أعشاب آمنة للاستخدام، إلا أننا يجب أن نأخذ في الاعتبار بعض المؤشرات لاستخدامها في العلاج، ونوضح ذلك في السطور التالية:
- يمكن أن يحدث الإسهال من الإفراط في استخدام الحلبة كدواء.
- عدم الالتزام بموافقة استشاري الطب البديل.
- إذا استخدمت للأشخاص النحيفين.
- من الممكن تفاقم المشكلة وزيادة تعرضهم لفقدان الشهية.
- تعتبر الحلبة من المواد المدرة للبول، لذلك نجد أنها من المحفزات الرئيسية للتعرق المفرط الذي يخلص الجسم من السموم المتراكمة.
- الاستخدام المفرط لهم يزيد من هذه المشكلة.
- كما أن الحلقة تغير لون الأسنان وتزيد من اصفرارها.
- مما له تأثير سلبي على الأشخاص الذين يهتمون بمظهرهم.
- وعليك اتخاذ الاحتياطات من خلال تنظيف أسنانك دائمًا فور تناول الحلبة.
تحقق من فوائد الحلبة للسمنة هنا
وهنا انتهينا من عرض جميع المعلومات حول فائدة الحلقة للعظام.
لقد قمنا بتغطية فوائدها العامة وكذلك الجرعة الموصى بها، وطرق استخدام الحلبة في التئام العظام، والعناصر الغذائية التي تحتوي عليها.
أخيرًا، قدمنا بعض النصائح العامة حول تناول النعناع البري للعلاج.