أفكار للسحور. من السهل والبسيط تشجيع عائلتك على تناول الطعام، وتعتبر وجبة السحور وجبة مهمة في رمضان وتريد الأم دائمًا البحث عن أفكار مختلفة.

لتشجيع الأسرة على تناوله، سنتعرف في هذه المقالة على أفكار مختلفة للسحور.

أفكار السحور. سهل وبسيط لتشجيع عائلتك على تناوله

تساعد وجبة السحور على تحمل ساعات الصيام الطويلة وتقلل أيضًا من الأعراض التي قد تصيب الفرد نتيجة الصيام.

ويحافظ على مستويات السكر في الدم، لذلك نتعرف على أفكار السحور. من السهل والبسيط تشجيع عائلتك على تناول الطعام.

أيقظهم قبل ربع ساعة من تناول الطعام

  • من أهم أفكار السحور. طريقة سهلة وبسيطة لتشجيع عائلتك على تناولها هي أخذ استراحة بين الاستيقاظ والسحور.
  • يجب ألا تقل هذه المدة عن ربع ساعة قبل وجبة السحور.
  • لذلك من الضروري تحديد وقت معين قبل الأكل حتى يستيقظ جميع أفراد الأسرة، والتأكد من ذهابهم إلى المرحاض وامتصاص وغسل وجههم جيدًا.
  • لتسهيل الأمر، يمكن للمرء تخصيص مكافأة للشخص الذي يستيقظ لتناول وجبة السحور كل يوم.
    • يمكن أن تساعد هذه المنافسة في تحفيزهم على الاستيقاظ بنشاط.

اقرأ أيضا: أفكار للسحور في رمضان

قم بإعداد وصفاتك المفضلة

  • بالنسبة لوجبة السحور، يفضلون طهي الطعام.
    • ولكن يجب أن يكون هناك تجديد كل يوم حتى لا يملوا من تكرار نفس الطعام كل يوم.
  • لذلك، تأكد من أن الطعام يتم تحضيره بشكل مختلف كل يوم، على سبيل المثال، يمكن تحويل البيض إلى عجة في يوم واحد.
    • وفي اليوم التالي يمكن أن تكون شكشوكة أو مسلوقة، إلخ.
  • يمكنك أيضًا تحضير الفطائر والأطعمة المختلفة بطريقة مختلفة كل يوم.
  • إذا كان لديك أطفال، فهذا يتطلب المزيد من الجهد، لذلك تحتاج إلى تزيين الطعام جيدًا بحيث يجذب انتباه الطفل.
  • على سبيل المثال، يمكنك صنع البيض في قوالب بأشكال مختلفة، وهناك قوالب بيض على شكل ألعاب يحبها الأطفال.

تناول الخضار والفواكه في السحور

  • يعد وضع طبق من الخضار والفواكه على وجبة السحور كل يوم أحد أفكار السحور السهلة والبسيطة لتشجيع عائلتك على تناولها.
  • كما أنه يفيدهم كثيرًا ويساعدهم كثيرًا أثناء الصيام.
  • إذا كانت الأسرة لا تحب الخضار، يمكنك وضع الخضار في البيضة بعد تقطيعها إلى قطع صغيرة.
  • يمكنك أيضًا مزج الفاكهة وعمل العصير عن طريق إضافة الحليب ووضع العصير في برطمانات، ويمكنك إضافة بعض المكسرات إلى العصير.
  • يمكنك عمل الكعك ووضع الفاكهة فيها مثل الموز أو التفاح.

استخدم أواني الأكل الجذابة

  • يجب الحرص على وضع الطعام في أطباق تجذب العيون وتجعل الأطفال يأكلون.
  • يمكنك أيضًا استخدام الملاعق والأطباق التي تحتوي على رسومات رمضانية.
  • السماح للأطفال باختيار الأطباق التي سيأكلون فيها كل يوم من الأمور التي تعتبر من أفكار السحور. من السهل والبسيط تشجيع عائلتك على تناوله.

تحضير وجبة سحور جذابة

  • قم بإعداد وجبة سحور كما تأكل في مطعم عن طريق وضع الشموع والأطباق والمناديل المصممة جيدًا.
  • يمكنك أيضًا وضع الزهور على الطاولة أو وضع فانوس رمضان وأيضًا وضع مفرش طاولة أنيق على الطاولة.
  • بالإضافة إلى ذلك، يمكنك تحضير رحلة سحور خارج المنزل وتناول العشاء في مطعمك المفضل.

اطلب منهم اختيار مجموعة متنوعة من وجبات السحور

  • في يوم من أيام الأسبوع، يجب على الأم جمع جميع أفراد الأسرة معًا لتحديد الأطعمة التي يريدون تناولها هذا الأسبوع في السحور.
  • ثم اختر واحدة من هذه الوجبات كل يوم واطبخها لهم.
  • يمكنك أيضًا اختيار يوم من أيام الأسبوع لطلب وجبة السحور من المطعم كتغيير حتى لا تشعر بالملل.
  • لكن يجب أن تفكر في أخذ أفكار سهلة يمكنك تنفيذها بالفعل.

انظر أيضا وصفات الإفطار الرمضانية

مشاركة الأم في تحضير السحور

  • مشاركة الأطفال في تحضير عشاء السحور مع والدتهم من أهم الأفكار في السحور. من السهل والبسيط تشجيع عائلتك على تناول الطعام.
  • يمكنك أيضًا تقسيم المنزل إلى فريقين ويقوم كل فريق بإعداد الطعام كل يوم.
  • بالإضافة إلى ذلك، سيتعلم الأطفال العديد من المهارات والأفكار الجديدة من خلال المشاركة في إعداد السحور مع والدتهم.
  • أيضًا، سيؤدي ذلك إلى إنشاء شخص يتعاون مع الطفل مع والديه، لأن هذا سيزيد من ثقتهم بأنفسهم.

تحدث معهم عن أهمية السحور

  • يجب أن تكون طريقة الحديث مع الأطفال هادئة وخالية من العواطف، خاصة وأنهم لا يستطيعون إدراك قيمة السحور.
    • لذلك من الأفضل التحدث معهم حول أهميته.
  • كما يجب على الأب أن يتدخل في هذا الأمر ويبدأ الحديث معهم عن أهمية السحور في الصيام وفوائده حتى يقتنعوا.
  • بالإضافة إلى ذلك، يجب عليك التأكد من عدم وجود جهاز إلكتروني معك على الطاولة.
    • لذا اقضوا وقتًا ممتعًا معًا خلال وجبة السحور.
  • يجب عدم مناقشة أي مشاكل أو خلافات مع أطفالك أثناء تناول السحور، إلا إذا كانوا لا يرغبون في الاستيقاظ على وجبة السحور.

اخترنا لك: طعام سهل وسريع للسحور

هذا يقودنا إلى خاتمة هذا المقال عن أفكار السحور. من السهل والبسيط تشجيع عائلتك على تناول الطعام.

عشاء السحور من الوجبات الهامة والضرورية التي يجب على الأسرة تناولها سويًا، فقط اتبع هذه الأفكار السهلة للحفاظ على الأسرة من الملل.