لعلاج القدمين المتورمة بالماء والملح، نعرف كيف نفعل ذلك ونعرف ما إذا كانت تعمل أم لا، في مقال اليوم على، يلجأ الكثير من الناس إلى نقع أقدامهم في الماء المالح، خاصة عند المرض. يوم طويل مليء بالصعوبات والتعب ينتج عنه تورم القدمين.
لكن هل لهذا العلاج فوائد واضحة كما يعتقد البعض وهل يؤثر على صحة القدم؟
عالج القدم المتورمة بالماء المالح
يعتقد البعض أن نقع القدمين في الماء والملح له فوائد عديدة، لكن هل هذا صحيح حقًا؟ لا أحد يستطيع تأكيد أو نفي هذا إلا بعد تجربة هذا النقع ورؤية آثاره على القدمين. فيما يلي بعض مزاياها:
- محلول من الماء والملح يزيل تورم الساقين بعد مشي طويل، إلخ.
- لكنها تصبح غير مجدية في حالة التورم المرضي للساقين.
- يساعد نقع القدمين في محلول من الماء والملح على تقليل الألم الذي قد يعاني منه الرياضيون.
- خاصة بعد إصابة القدم، لكن هذا لا يعني أن استخدام المحلول يقتصر على الرياضيين.
- بدلاً من ذلك، يمكن لأي شخص استخدامه طالما لا يوجد ما يمنعه طبياً.
- يساعد هذا الحل في تقليل مخاطر الإصابة بقدم الرياضي.
- وهو مرض فطري يعاني منه الكثير من الرياضيين نتيجة تراكم العرق والفطريات في القدمين.
- وبالتالي فإن هذا المحلول يساعد على التخلص من الرطوبة التي يمكن أن تسبب الأمراض الفطرية.
- يساعد محلول الماء والملح في تقليل الالتهابات.
- يدعي البعض أن هذا المحلول يساعد على إزالة السموم من الجسم.
- لكن لا توجد دراسة تؤكد ذلك.
- سبب هذا الاعتقاد الشائع هو أن الملح يحتوي على كمية معينة من المغنيسيوم التي يمتصها الجلد.
- وهي بدورها تزيد من كمية المعادن في الجسم، والتي بدورها تقلل الالتهاب.
- يخفف من آلام تصلب الساقين الناجم عن التهاب المفاصل والنقرس.
- يساعد النقع بالماء والملح على تقشير الجلد وهذا يساعد على التخلص من الجلد الميت على القدمين.
- واستبدل هذه الطبقة بطبقة جلد جديدة وصحية.
- لكن من المهم أن يتم شطف الجلد جيداً وتجفيفه بعد ذلك.
- يساهم هذا المحلول أيضًا في تقليل رائحة القدم الكريهة.
- وذلك لأنه يعتبر منظف للقدم.
- ويساعد على التخلص من البكتيريا التي هي السبب الرئيسي لهذه الرائحة.
أنظر أيضا: أسباب تورم القدمين عند كبار السن
طريقة تحضير الماء والملح لنقع القدمين
هناك طريقة معينة وهي أفضل طريقة يجب أن نتبعها من أجل نقع الماء الجيد والملح من أجل نقع القدمين ومن خلالها يمكننا الحصول على النتائج المذكورة أعلاه. فيما يلي خطوات تحضير الحل.
- خذ وعاءًا أو حوضًا واملأه بما يكفي من الماء الفاتر لتغطية القدمين حتى الكاحلين.
- ثم أضف نصف إلى ثلاثة أرباع كوب من الملح.
- يفضل الملح الانجليزي.
- نبدأ في نقع القدمين لمدة نصف ساعة على الأقل.
- ثم نبدأ في القيام بتدليك بسيط للقدم.
- ثم بعد النقع نقوم بتجفيف القدمين جيداً حتى لا تنمو البكتيريا أو الفطريات فيها.
اقرأ أيضًا: أدوية لعلاج تورم القدمين
الفوائد الصحية للمحلول الملحي
ينصح الكثير من الناس باستخدام ملح إبسوم عند صنع هذا المحلول المائي والملحي لأن فوائد هذا النوع من الملح عديدة وتشمل عدة جوانب من جسم الإنسان، سواء كانت نفسية أو جسدية. نعرض لك أدناه بعض الميزات.
- يعزز هذا النوع من الملح الصحة العقلية للشخص ويساعد في توفير بعض الاستقرار في الحالة المزاجية.
- كما أنه يساعد في تخفيف التوتر والقلق ويجعل الشخص أقل عرضة للاكتئاب.
- يساعد هذا الملح في الحفاظ على الصحة العامة للجسم كما يساعد على إرخاء العضلات.
- يخفف الألم الذي نشعر به في أجزاء مختلفة من الجسم مثل القدمين.
- أو الكتفين أو العنق أو الظهر أو الجمجمة.
- المغنيسيوم المتوفر بوفرة في ملح إبسوم يساعد في تقليل الصداع بشكل عام، وخاصة الصداع النصفي.
تنصل: يجب أن يكون الاستخدام المتكرر للملح الإنجليزي خارجيًا، أي من خلال استخدامه في المحلول، ولكن لا يجوز تناوله ؛ لأن استخدام هذا النوع من الملح يمكن أن يسبب العديد من المشكلات الصحية، مثل الإسهال الشديد.
نصائح لعلاج القدم المتورمة بالمياه المالحة
هناك بعض النصائح التي يجب أن نأخذها في الاعتبار عند استخدام محلول الماء والملح لعلاج مشكلة تورم القدمين، لأن العمل بهذه النصائح سيساعد في تحسين النتائج، بما في ذلك:
- إذا استمر التورم، يجب على الشخص مراجعة الطبيب.
- يمكن تناول مكملات المغنيسيوم ولكن فقط بعد استشارة الطبيب وخاصة مع المرضى الذين يعانون من أمراض القلب والكلى.
- يجب على مرضى السكري التأكد من أن درجة حرارة الماء صحيحة قبل نقع أقدامهم فيه.
- هذا لأنه من غير الصحي بالنسبة لهم تعريض أقدامهم لدرجات حرارة عالية.
- يُنصح أحيانًا بفعل أكثر من شيء واحد لعلاج القدم المتورمة إلى جانب نقع قدميك في محلول ملحي، مثل ارتداء الجوارب الضاغطة.
انظر هنا: كيفية علاج تورم القدمين عند كبار السن
يعد علاج تورم الساقين بالماء والملح من أكثر الطرق فعالية للتخلص من تورم الساق العرضي، ولكن إذا استمر التورم فعليك استشارة الطبيب فورًا، لأن السبب في هذه الحالة قد يكون: مرضي.