حشيشة الهر نبات معمر يصل طوله إلى 1.5 متر وبالرغم من الرائحة الكريهة لهذا النبات إلا أن فوائده كثيرة ومتعددة وفي هذا الموضوع سنتعرف على عشب الناردين وفائدته وأماكن زراعته، طرق الاستخدام. والآثار الجانبية الناجمة عن استخدامه.
حشيشة الهر
جذور حشيشة الهر، أو ما يعرف بالصفير الهندي، أو صفير جيد، أو ناردين، أو حشيشة الهر من المتجر، وأوراقه مستقيمة، ونهاياته مسننة ومرتبة بشكل معاكس. حتى أن تكون قدماً على شكل ريشة.
تنمو أزهاره على حواف متجمعة مثل التاج، وهذا النبات أبيض اللون أو وردي اللون، وتنبت جذوره تحت الأرض وتتميز برائحته الرائعة التي على العكس تشبه رائحة النبات نفسه.
يُزرع حشيشة الهر في جميع أنحاء الدول الأوروبية، كما يُزرع في القارة الآسيوية خاصة في الشمال، ويفضل أن ينمو في بيئات تتميز تربتها بالرطوبة والبرودة.
ولأن رائحته كريهة، فإن الغرض الأساسي من زراعته هو العلاج الطبي للعديد من الأمراض المختلفة، لذلك استخدمه الطبيب اليوناني “ديكوريدس”.
كما تم تأسيسه كمسكن للآلام المختلفة في القرن الثامن عشر، لذلك يتم استخدام جذوره أو ما يعرف بالجذمور طبيًا، حيث يحتوي على زيوت طبيعية ذات خصائص مسكنة ترتبط بالمستقبلات التالية: “GA – BA – A” .
مما يجعل المريض يشعر بتخفيف الآلام، بالإضافة إلى السيطرة على الضغط وعلاج التوتر العصبي، ومن الجدير بالذكر أن نبات فاليريان يحتوي على زيت طيار مثل الأسيتات والأيريويد.
أنظر أيضا: ما هي فوائد الروح العشبية؟
فوائد حشيشة الهر
لعشب الناردين العديد من الخصائص العلاجية ومن أهم الأمراض التي يظهر معها هذا النبات:
تشنجات الحيض
يساعد عشب الناردين على تخفيف آلام الدورة الشهرية عن طريق تخفيف تقلصات الرحم لدى النساء مع تسهيل نزولهن. كما أنه يتغلب على الأعراض التي تسببها انقطاع الطمث مثل القلق ويساعد في تخفيف الآلام الشديدة التي تصيب جسم الإنسان بشكل عام.
يستريح
تعمل هذه العشبة على تهدئة أعصاب المريض النفسي، بخلاف علاج القلق والتوتر النفسي، كما أنها فعالة في تخفيف حالات الصرع والهستيريا واضطراب الوسواس القهري.
ضغط الدم
فاليريان يساعد في خفض ضغط الدم المرتفع بشكل طبيعي بدلاً من استخدام الأدوية والعقاقير الطبية.
علاج الصداع النصفي
تعالج فاليريا مريضًا يعاني من صداع نصفي.
تهدئة المعدة
يساعد هذا النبات على تهدئة اضطراب المعدة الشديد.
علاج فرط الحركة
يعالج نبات فاليريان فرط النشاط وفرط النشاط ويعالج عدم الانتباه بالإضافة إلى علاج متلازمة التعب المزمن.
شاهد أيضاً: طريقة استعمال عشب الإستخدوس
لآلام العضلات والمفاصل
يعمل هذا النبات العشبي على علاج الآلام التي تسببها الأمراض التي تصيب المفاصل والعضلات البشرية.
علاج الأرق
من أهم فوائد حشيشة الهر أنه يساعد الشخص على النوم بشكل أفضل من خلال علاج الأرق.
أمراض الكبد
تعالج نباتات الناردين جميع الأمراض المتعلقة بالكبد.
دوار البحر
باستخدام حشيشة الهر، يمكنك التخلص مما يعرف بدوار البحر.
مساوئ أكل حشيشة الهر
لم يمنع الأطباء النساء الحوامل أو المرضعات من تناول حشيشة الهر، ولكن بسبب نقص المعلومات حول نتائج هذا المستحضر، يجب أن يكونوا حذرين عند استخدامه أو تجنبه واستخدام بدائل آمنة أخرى.
يعتبر الاستخدام الطبي لجذر حشيشة الهر آمنًا جدًا لمدة تصل إلى 28 يومًا، كما هو موضح في دراسة طبية أجريت على 12000 فرد، لكن آثار استخدامه على المدى الطويل غير معروفة.
كيفية استخدام الناردين؟
يمكن علاج الأرق والقضاء عليه بأخذ 300 إلى 500 مجم من كبسولات فاليريان قبل 60 دقيقة من وقت النوم للبالغين.
إذا تم استخدامه في الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 8 و 12 عامًا، فيجب تناول نصف جرعة البالغين، أو يجب أن يأخذ الطفل 2 ملليجرام من منتج فاليريان المجفف.
لتجربة أفضل النتائج، يجب تناول الكبسولات التي تحتوي على حشيشة الهر مع الأعشاب الأخرى مثل المريمية والجنجل وبلسم الليمون.
ويمكن تناول شاي حشيشة الهر كل يوم، في المساء وفي الصباح، ويتم تحضيره بإضافة ملعقة صغيرة من هذه العشبة إلى كوب من الماء المغلي.
آثار جانبية حشيشة الهر
هناك بعض الآثار الجانبية التي يمكن أن تحدث عند أخذ جذر حشيشة الهر، بما في ذلك ما يلي:
الشعور بالصداع
الصداع هو أحد أهم الآثار الجانبية التي قد يعاني منها الشخص الذي يتناول مستخلص حشيشة الهر.
غير مريح
الشعور بالمساعدة والثقل خاصة في الصباح لذلك عند أخذه ينصح بتجنب القيادة دون العمل على أي جسم حاد.
شاهد أيضاً: فوائد ومضار عشب العشار
في نهاية الموضوع وبعد التعرف على عشبة حشيشة الهر حيث تتواجد وتزرع وتربتها المفضلة والفوائد الطبية والصحية من تناولها لعلاج مرضى الضغط النفسي والأمراض النفسية والعصبية. وذلك بعلاج الأرق والتوتر والصداع.
علاج آلام الدورة الشهرية، وتخفيف أعراض انقطاع الطمث، وكذلك إظهار كيفية استخدامه وآثاره الجانبية المحتملة، ما عليك سوى مشاركة هذا الموضوع على جميع الشبكات الاجتماعية.