ضيق التنفس في الأشهر الأولى من الحمل، نعرض ما تشير إليه في مقال اليوم على، حيث يوجد العديد من الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى زيادة الشعور بضيق التنفس لدى المرأة الحامل، ويمكن أن تكون هذه الأعراض أحد الأعراض الشائعة عند المرأة الحامل، أحدها، ولكن غالبًا لا تتعلق هذه الأعراض بأي شيء خطير.
ضيق التنفس في الأشهر الأولى من الحمل
من الشائع الشعور بضيق التنفس في الأشهر الأولى من الحمل، ومن أهم أسباب هذه الأعراض:
- يؤدي زيادة حجم الرحم إلى الضغط على منطقة الحجاب الحاجز، مما يؤدي بدوره إلى ضيق التنفس.
- تتعرض المرأة الحامل للكثير من الاضطرابات النفسية التي تؤدي إلى الاختناق.
- كما أن التعرض لمشاكل عصبية أثناء الحمل يزيد من احتمالية ضيق التنفس.
- حجم الجنين داخل الرحم أكبر من الطبيعي.
- كما أن الكمية الكبيرة من السائل الأمنيوسي الذي يساعد على تغذية الجنين ستضع عبئًا على المنطقة فوق القفص الصدري.
- امرأة حامل تعاني من التهاب الشعب الهوائية أو الربو.
- كمية الإستروجين التي بدورها تساهم في تنشيط الجهاز التنفسي وكذلك خلايا المخ، تنخفض، وكل هذا يؤدي إلى زيادة كمية الأوكسجين التي تدخل الجسم.
- تتنفس المرأة الحامل أعمق مما هو مسموح به، لأن جسم الحامل يكون أكثر حساسية لثاني أكسيد الكربون خلال هذه الفترة، مما يبطئ التنفس.
- تحمل المرأة أكثر من جنين.
- وضع الجنين في الأعلى مما يساهم في الضغط على منطقة الضلع يؤدي إلى التنفس.
- نقص الحديد في جسم المرأة الحامل.
مشاهدة هنا. أفضل مشروب الحمل لضيق التنفس
العلاجات المنزلية لضيق التنفس أثناء الحمل
هناك العديد من العلاجات المنزلية التي يمكن أن تخفف ضيق التنفس عند الحامل ونذكر بعضها:
- الإكثار من تناول الرومين إذا كان متوفرًا في الأسواق، لأنه يوفر الكثير من حمض الأسكوربيك، والذي بدوره يساعد في مكافحة الالتهابات.
- نحضر مشروبًا صحيًا يتكون من أوراق الجوافة المضافة إلى الزعتر ونملأ كل منها بكمية متساوية من الماء ونرفع الخليط على النار حتى يغلي.
- كما يتم أخذ ملعقة من العسل العادي أو بعد إضافته إلى كوب من الماء.
- اشرب قطرات زيت السمسم في كوب من الماء الدافئ قبل الذهاب إلى الفراش.
- تجنب التدخين تمامًا وتجنب التواجد بالقرب من المدخنين.
- الابتعاد عن رائحة المواد الكيميائية.
علامات الخطر التي تشير إلى أنه يجب عليك مراجعة الطبيب عند حدوثها
عادة ما يكون ضيق التنفس أثناء الحمل غير خطير، ولكن هناك حالات يكون فيها خطيرًا، وهنا تظهر العلامات التالية:
- سعال شديد مصحوب بنزيف.
- خلل في تغذية الجنين.
- شعور غامر بالرهبة والخوف.
- وكذلك سعال مستمر لا يتوقف.
- زيادة درجة حرارة الجسم.
- يرتجف
- يتغير لون أصابع اليدين والقدمين وتتحول إلى اللون الأزرق.
- تغيير لون الشفاه إلى اللون الأزرق.
- تشعر أيضًا بألم حاد في منطقة الضلع، خاصة عند التنفس.
- زيادة معدل ضربات القلب، زيادة الاضطرابات.
- إذا كانت المرأة الحامل مصابة بالربو، تزداد شدة الربو.
- شعور شديد وحاد ومفاجئ بالضعف.
- وجه شاحب؛
- شعور بهزة في الصدر.
- كثرة فقدان الوعي دون جهد.
اقرأ أيضًا: ضيق التنفس أثناء الحمل ونوع الجنين
مضاعفات عدم معالجة ضيق التنفس للحامل
يؤدي الشعور بالاختناق عند الحامل إلى العديد من المضاعفات، منها ما يلي:
- يزداد خطر إصابة المرأة الحامل بالالتهاب الرئوي، ولتجنب ذلك، يجب على المرأة أخذ لقاح الأنفلونزا الموسمية.
- تتعرض المرأة الحامل لعدد من الجلطات لأنها يمكن أن تزيد من التغيرات في الدم، وهذا يزيد من فرصة حدوث جلطات دموية في الرئتين.
نصائح لتجنب وتقليل مخاطر الاختناق
نقدم في هذه الفقرة العديد من النصائح لمساعدة الحامل على تجنب ضيق التنفس أثناء الحمل، ومن أهم هذه النصائح:
- قم ببعض التمارين التي من شأنها أن تساعد في التنظيم الذاتي.
- خذ نفسًا عميقًا وارفع ذراعيك تدريجيًا وأنزل ذراعيك ببطء وخفة.
- يساعد استخدام الوسادة أثناء نوم المرأة الحامل على الشعور براحة أكبر ويزيد من قدرتها على التنفس بشكل طبيعي.
- تعلم الجلوس والوقوف بشكل جيد.
- تحرك بعد التأكد من أن الظهر مستقيم دائمًا والكتف مستقيم.
- تجنب العمل الشاق والشاق لأنه يزيد من معدل ضربات القلب ويجعل التنفس صعبًا.
- اشرب كمية كافية من الماء يوميًا.
- نم ثماني ساعات على الأقل في اليوم.
- نم على جانبك الأيسر وتجنب النوم على ظهرك.
- تناول الأطعمة الصحية بانتظام واختر التركيز على الأطعمة الغنية بالحديد.
- تابعي مع طبيب الحمل بانتظام.
أنظر أيضا: العلاج بالاعشاب لضيق التنفس اثناء الحمل
يعد ضيق التنفس في الأشهر الأولى للحامل من الأعراض المصاحبة للحمل، وكذلك الشعور بالغثيان والحموضة العالية.
هناك طرق عديدة للتخلص من هذا الشعور، لأنه يوصى دائمًا بالإسراع في علاج الاختناق لتجنب المضاعفات التي تضر الأم والجنين.