يلعب الدم دورًا رئيسيًا في نقل الطعام والأكسجين من الرئتين إلى باقي الجسم، ويتكون من خلايا الدم البيضاء وخلايا الدم الحمراء والبلازما والصفائح الدموية.
من أهم وظائف الدم هو نقل الفضلات خارج الجسم. ما هي طرق تطهير الدم من السموم؟ هذا ما سنتعرف عليه في موضوعنا التالي من مقالنا.
أسباب وجود السموم في الدم
- تناول الوجبات السريعة التي تحتوي على الكثير من الدهون والكربوهيدرات والنشويات.
- أو تناول الوجبات السريعة بشكل عام.
- إجراء جلسات الوشم التي تكون الأدوات المستخدمة فيها ملوثة مما يؤدي إلى تسمم الدم.
- عدم تناول الفواكه والخضروات الطازجة بانتظام.
- التدخين وتعاطي المخدرات وتعاطي القنب وتعاطي الكحول.
- شرب القليل جدًا أو الكثير من الماء يوميًا.
- النوم لفترة طويلة.
- الإشعاع من الهواتف المحمولة وأجهزة الكمبيوتر.
- الملوثات الصناعية والسيارات.
- قلة النشاط وعدم ممارسة أي رياضة أو تمرين.
- تناول الأدوية والأدوية التي تبقى بشكل كبير في الدم لفترة طويلة حتى بعد زوالها.
اقرأ أيضًا: فوائد التبرع بالدم للجسم
فوائد تطهير الدم من السموم
- تحسين جهاز المناعة الذي يلعب دورًا رئيسيًا في حماية الجسم من الأمراض المختلفة.
- إزالة السموم وإزالة الجذور الحرة.
- القضاء على الأعراض التالية: اللامبالاة والكسل والصداع والتعب.
- تخلص من الماء الزائد المتراكم في الجسم.
- تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب.
- تقليل نسبة الكوليسترول الضار في الجسم كله.
- تحسين المزاج وتركيز الطاقة.
- تخلص من الوزن الزائد.
- ساعد البشرة على أن تصبح أكثر نضارة ونضارة.
- إزالة جميع التهابات الجهاز الهضمي مثل القرحة والحموضة الزائدة.
- تقوية مقاومة الجسم للخلايا السرطانية.
- العمل على تنظيف الدم.
- العمل على تنظيف الأغشية المخاطية.
- تكوين خلايا صحية لحماية الجسم.
طرق لتطهير الدم من السموم
- تناول الخضار الطازجة أو المجمدة التي لا تحتوي على الملح.
- وتشمل الجزر والبصل والفاصوليا والفلفل والكراث والبروكلي والفطر والبطاطس والثوم والخضروات الورقية الخضراء.
- يجب أن تكون الخضار مسلوقة أو مشوية وليست مقلية.
- العصائر الطازجة وغير المحلاة هي فواكه طازجة، ولا تأكل العصائر المعلبة التي تحتوي على الكثير من السكر.
- مع الحاجة إلى تناول الفواكه المعلبة والمجففة، أهم هذه الفاكهة الموز والتفاح والكمثرى والبرتقال.
- جريب فروت، أناناس، مانجو، كيوي وأناناس.
- تناول البقوليات لما لها من فوائد ضخمة وأهم هذه البقوليات العدس والفاصوليا المجففة المعلبة في الماء.
- ومن أهم هذه البقوليات اللوبيا، والعدس الأحمر، والعدس البني.
- مع ضرورة تناول الشوفان والأرز البني والفشار الطبيعي بدون إضافة الملح أو السكر.
- من خلال الاستمرار في ممارسة الرياضة بشكل يومي ومنتظم والتي تلعب دورًا رئيسيًا في تعزيز الدورة الدموية مع التخلص من أي فضلات.
- من خلال التعرق الناجم عن المجهود العضلي.
- اشرب الحليب يوميًا وباستمرار مع الكثير من الماء، حوالي ثمانية أكواب في اليوم.
- الذي يعمل على إزالة أي سموم من الجسم عن طريق شرب العصائر الطبيعية والطازجة.
- على سبيل المثال البرتقال والليمون والجريب فروت وبدون سكر يمكن استبداله بالعسل الطبيعي.
قد تكون مهتمًا أيضًا. العلاج بالأعشاب للإنتان
الصوم ودوره في تنقية الدم من السموم
- للصوم دور كبير في حماية الدم من السموم والجسم بشكل عام، لذلك لا بد من الاستفادة من شهر رمضان في الصيام.
- للتخلص من سموم الدم وفضلاته.
- مع ضرورة شرب المشروبات العشبية التي تنقي الدم بشكل كبير.
- ومن أهمها البابونج والمريمية والنعناع.
- الابتعاد عن التدخين تمامًا لمنع دخول النيكوتين والقطران إلى مجرى الدم، مما يزيد من السموم داخل الجسم وفي مجرى الدم.
- لذلك يجب تجنب التدخين تمامًا، مع ضرورة زيارة الطبيعة بانتظام للتنفس بعمق.
- ويزيل أي ضغط أو مشكلة داخلية تزيد من نقاء الدم.
- ابتعد عن الدهون والأطعمة الدهنية والنشويات وقلل منها تمامًا مع إضافة الثوم والبصل إلى وجباتك اليومية.
- لأن هذه المواد لها دور كبير في القضاء على الجراثيم والبكتيريا المسببة للأمراض المختلفة.
- عند أخذ حمامات البخار والساونا التي تزيل الفضلات والسموم من الجسم.
أعشاب لتطهير الدم من السموم
بَقدونس
وهو مدر ممتاز للبول وللتخلص من السموم من الجسم، كما أنه يساعد الكلى على التخلص من جميع السموم الموجودة فيها، كما أنه ينظف المسالك البولية.
توضع ملعقة صغيرة من أوراق البقدونس في لتر واحد من الماء المغلي لمدة ساعة، ثم تشرب لمدة خمسة أيام.
الكركم
- يقي الجسم من السموم ويطردها تمامًا، لذا ننصح بتناوله سواء بوضعه في الطعام.
- أو أضف ملعقة صغيرة من الكركم إلى كوب ماء على نار خفيفة لمدة عشر دقائق.
- ثم صفي الماء من الكركم واشربه مرتين في اليوم.
رَيحان
- يدعم الكلى والكبد، وبالتالي ينقي الدم من السموم.
- لذلك ننصح بنقع عشر أوراق من الريحان في كوب من الماء المغلي وتركها لبضع دقائق.
- ثم يتم تصفيته وشربه مع إضافة العسل إليه.
أنظر أيضا: أضرار الثلوج
في النهاية قدمنا لكم أهم طرق إزالة السموم من الدم بنصائح لحماية الدم والجسم بشكل عام، لذلك نتمنى أن تكونوا قد استفدتم من هذا الموضوع.
نحن أيضًا في انتظار تعليقاتكم وآرائكم حول هذا المقال ونترك أسئلتكم في التعليقات أسفل الموضوع، فنحن نرحب بكم.