فوائد الشمر للصدر والسعال للشمر فوائد وفوائد عديدة لجسم الإنسان بشكل عام وخاصة للجهاز التنفسي والجهاز الهضمي والحساسية وفقدان الوزن وفقدان الوزن.
وفضلاً عن الرضاعة الطبيعية والحائض فإن له العديد من الفوائد الصحية الهامة التي تفيد الجسم.
ما هو الشمر؟
هي عشبة تنتمي لعائلة اللوامس، وهي عشبة يبلغ ارتفاعها حوالي مترين ونصف المتر، لونها أصفر ذهبي، وتتحول إلى اللون البني عند تكسيرها. إنه نبات يحتاج إلى الكثير من الماء. بداية النمو، وبعد ذلك يمكن أن تصمد أمام نقص المياه لعدة أيام.
من النباتات ذات الرائحة العالية مثل الينسون النجمي وتنمو في الحقول وبالقرب من الشواطئ، وتنمو الأطراف بشكل أسرع في المناطق المشمسة الحارة أكثر من المناطق العادية.
أنظر أيضا: ما هي بذور الشمر وما هي فوائدها؟
فوائد مشروب الشمر بشكل عام
للشمر فوائد عديدة لا حصر لها. عند شرب مشروب بالشبت له تأثير إيجابي على الصحة العامة للجسم. فيما يلي عدد من المزايا وهي:
مشروب الشبت مفيد جدا للجهاز الهضمي.
- يحمي تناول مشروب الشمر الجهاز الهضمي من الأمراض حيث أنه ملين قوي للمعدة حيث يعمل على زيادة حركة الأمعاء وتخفيف آلام القولون حيث تحتوي بذوره على كميات عالية من الألياف والمواد المغذية.
- كما أن لها أدوارًا أخرى تساعد الجهاز الهضمي حيث تحفز إفراز العصارات المعوية وإنتاج العصارة الصفراوية في الجهاز الهضمي في جسم الإنسان.
- كما أنه يحتوي على مضادات الحموضة التي تطرد الغازات من الجسم وتحمي البطن من الانتفاخ.
- كما أنه يقلل من الحموضة العالية وقرحة المعدة.
مشروب مفيد أثناء العناية بالعيون.
- الشبت مفيد جدا للعيون لأنه يمنعهم من الإصابة بأي جراثيم ويمنعهم من الإصابة بالعدوى أو الاحمرار خاصة في حالة التقلبات الجوية السريعة وغير المستقرة.
- يحتوي على مضادات الأكسدة والأحماض الأمينية التي تقلل ضغط العين وتمنع ازدواج الرؤية وخاصة عند مرضى السكري.
- كما أنه يساعد في تمدد الأوعية الدموية ومنع إصابات العين وحمايتها من الالتهابات.
- كما أنه يجدد أنسجة العين ويحمي الشبكية بالمغنيسيوم.
شراب الشمر يعالج الحساسية والربو.
- من فوائد الشمر للصدر والسعال أنه عند استخدامه يومياً فهو يحمي الجهاز التنفسي من العدوى كما أنه يعمل على علاج حساسية الصدر وخاصة أثناء السعال.
- يوسع الشعب الهوائية ويقلل من السعال، لذا فهو يعمل على علاج الربو المزمن.
- يقي الجسم من نزلات البرد والانفلونزا الموسمية، حيث يقوي مناعة الجسم ويحميه من أي جرثومة أو فيروسات.
يشرب الشبت أثناء الرضاعة والحيض والجنس.
- شرب الشمر أثناء الرضاعة من قبل المرأة المرضعة يزيد من تدفق الحليب إلى ثدي الأم ويزيد من كثافة الحليب.
- كما أنه يسهل على الفتاة المعاناة خلال الدورة الشهرية ويقلل من الشعور بالمغص أو أي ألم أثناء الدورة.
- وينظم مستوى الهرمونات المسؤولة عن الدورة الشهرية ويعمل على تنظيمها.
- كما أنه من أهم المشروبات التي تزيد من الرغبة الجنسية عن طريق تحفيز انخفاض هرمون الاستروجين الذي يزيد من الرغبة في الجماع.
انظر أيضًا: فوائد عشبة الشمر وكيفية استخدامها
وشراب الشمر للتنحيف وخسارة الوزن.
- تناوله كل صباح على معدة فارغة يساعد على حرق الدهون الزائدة والتخلص منها، كما يزيل ضعف الجسم في البطن والأرداف والخصر، حيث أنه يحتوي على مواد كيميائية تذوب وتتحلل. سمين
- كما أنه يقلل من إفراز الكوليسترول الضار في جسم الإنسان ويقوي العظام والعضلات.
القيمة الغذائية للشبت
يحتوي نبات الشمر على العديد من المواد أو العناصر الغذائية الهامة التي تحافظ على توازن الجسم وتحافظ عليه وتحميه من الأمراض.
يحتوي على نسبة قليلة من البروتينات والدهون والفيتامينات وعدد من الأحماض الأمينية ومجموعة من المعادن مثل الحديد والكالسيوم والصوديوم والمغنيسيوم والزنك، لذلك فهو يعمل على إمداد الجسم بما يلي:
- 31 مستدعي عنصر الطاقة.
- 24 جرام من عنصر البروتين.
- 2 جرام من الدهون.
- 29 جرام من الكربوهيدرات.
- 47 مجم من الكالسيوم.
- 73 ملليغرام من الحديد. 52:
- ملليغرام من الصوديوم.
- 12 ملليغرام من فيتامين سي.
- 134 وحدة دولية فيتامين أ.
- خالية تماما من الكولسترول الضار.
شاهدي أيضاً: اليانسون شبت وما الفرق؟
فوائد الشمر للصدر والسعال
من أهم فوائد الشمر أنه يحمي الصدر حيث أنه يحمي الجهاز التنفسي من الربو المزمن كما يقي من التهاب الشعب الهوائية حيث أنه يطهر ويعقم الفم أثناء الاستنشاق.
يعالج الشمر العديد من الأمراض التي تصيب الجهاز التنفسي والعديد من أمراض الصدر والحساسية والسعال وبعض تقلصات القصبة الهوائية.
ينصح بتناوله مغلي مع العسل للوقاية من الأمراض التي تصيب الجهاز التنفسي.
فوائد الشمر لعلاج السعال
- الشمر من الأعشاب الموجودة في الطبيعة والتي أثبتت فعاليتها في قتل العديد من الجراثيم والفيروسات التي يمكن أن تصيب الجسم.
- يقي الجسم من العدوى والسعال القوي والسعال المستمر. وهو مقشع فعال وقوي ويعمل على علاج السعال الجاف ويزيد من نسبة الكوليسترول المفيدة في الدم مع تقليل إفراز المواد الضارة. نسبه مئويه.
- كما أنه يخفض مستوى ضغط الدم في الجسم.
- ينظف تجويف الفم من البكتيريا والفطريات المتكونة بداخله والتي هي مصدر السعال والبلغم.
- يقوي ويقوي القصبة الهوائية مما يساعد على توسيع المسالك الهوائية بحيث لا يكون هناك بلغم وسعال.
كيف لطهي الشمر
- صب كمية كافية من الماء على نار منخفضة حتى يغلي الماء تمامًا.
- يُسكب الشبت مع الشبت ويُمزج جيدًا في الماء.
- تخلط المكونات، ثم توضع في وعاء محكم الإغلاق جيداً.
- تُترك المكونات لتتفاعل مع بعضها البعض لمدة 3 ساعات.
- يخلط المشروب مع العسل الأبيض.
- تخلط المكونات جيدًا حتى تصبح متجانسة.
- يتم تناول المشروب كل يوم قبل النوم.
- يؤخذ مرتين في اليوم لتقليل السعال وتقليل آثار أمراض الصدر.
الاستخدامات والأهمية الطبية للشمر
قال أحد علماء النبات عن الشمر أن بذوره تعتبر كنزًا شافيًا لعلاج العديد من الأمراض، لذلك يتم استخدامه في الحالات التالية:
- يساعد على تسهيل عملية الهضم، لذلك من المهم جدًا حماية الجهاز الهضمي.
- له خصائص مطرية ومدرة للبول، لذلك فهو يساعد الجهاز البولي على أداء وظائفه.
- يستخدم أثناء الرضاعة لأنه مدر للبول لإفراز الحليب وجعله كثيفًا ووفيرًا.
- يشدّ الإدمان الذي يصيب بشرة كثير من النساء، خصوصاً بعد الحمل والولادة
- يقي الجهاز التنفسي من نوبات الربو، حيث يستخدم عند الإصابة بنزلات البرد أو الأنفلونزا الموسمية.
- في حالة إصابة الطفل بالمغص ينصح بإعطائه للمولود.
- يقوي مناعة الجسم وجهاز المناعة.
- مقوي للرحم مما يساعد على إفراز الهرمونات الأنثوية.
أنظر أيضا: ما هي بذور الشمر وما هي فوائدها؟
لذلك فإن فوائد الشمر للصدر والسعال كثيرة، حيث يساعد الشمر وشربه على التخلص من حالات الربو المستعصية والمزمنة وعلاج الحساسية والطفح الجلدي.
كما أنه يعمل أثناء المضغ لتنظيف وتطهير تجويف الفم من البكتيريا وبعض الفطريات التي تصيب الفم، فيتشكل البلغم في الداخل ويبدأ الشخص في السعال.