هل مضغ العلكة صحي أم غير صحي يعد مضغ العلكة من أكثر الأشياء الممتعة للبالغين والأطفال على حد سواء، ويأتي في مجموعة متنوعة من النكهات المختلفة التي يحبها الجميع.
لقد تطورت مع مرور الوقت ولها أنواع مختلفة بعضها يحتوي على السكر والبعض الآخر لا يحتوي، لذلك له فوائد أو أضرار.
إذن ما هذا، سنتعرف عليه في موضوعنا التالي، لذا تابع هذا المقال معنا في مقالنا المتميز دائمًا على.
مزايا مضغ العلكة
الشعور بالجوع
- يزيل مضغ العلكة أي شعور بالجوع، خاصة بين الوجبات الرئيسية.
- وبالتالي، فهو مفيد للأشخاص ذوي الشهية المفتوحة.
- بالنسبة لأولئك الذين لا يستطيعون السيطرة على الشعور بالجوع في كثير من الأحيان، فإن مضغ العلكة يمنحهم الشعور بالامتلاء والشبع لفترة طويلة.
- يسبب الجوع الوهمي لساعات طويلة نسبيًا.
اقرأ أيضًا: فوائد شرب قهوة الصباح على معدة فارغة
تحسين رائحة الفم الكريهة
- تقوم اللثة بتنظيف الأسنان وحمايتها من التسوس، مع حماية تجويف الفم من أي روائح كريهة وغير مستحبة، مع زيادة لمعان الأسنان.
- كما أن إزالة الكلس، خاصة مع العلكة الخالية من السكر، له فوائد كبيرة لتجويف الفم.
- لذلك ننصحك بتناول علكة خالية من السكر بعد كل وجبة لتنظيف تجويف الفم وتغيير رائحته.
- عن طريق القضاء على مشاكل الأسنان واللثة.
- ينصح المدخنون بتناول العلكة بعد استخدام السجائر وبشكل منتظم.
- مما يقي من رائحة الفم الكريهة بعد التدخين.
- كما أن مضغ العلكة يزيد من إفراز اللعاب والإنزيمات والعصائر الهضمية للطعام.
- مما يساعد في علاج التهابات اللثة المزمنة.
علاج مشاكل الاذن
- تحمي اللثة الأذن من مشاكل مختلفة وخاصة مشكلة الأذن الوسطى.
- على سبيل المثال، التهاب قناة استاكيوس أو مشاكل التهابية في العصب الوجهي، أي العصب السابع، مع تقوية عضلات الفك والوجه بشكل عام.
- في بعض الأحيان بسبب عملية الخلط المستمر في نفس المنطقة لدقائق أو ساعات.
فقدان الوزن
- يساعد مضغ العلكة على إنقاص الوزن لاحتوائه على القليل من السكر والسعرات الحرارية.
- كما أن لها مذاق حلو، مما يقلل من الشعور بالجوع عن طريق المضغ ويحمي من الإفراط في الأكل.
- يستهلك كمية كبيرة من الطاقة المخزنة في الجسم، مما يساعد الجسم على حرق السعرات الحرارية.
- مما يقلل الوزن الزائد ويحرق الدهون المتراكمة في الجسم.
قد تكون مهتمًا أيضًا. أفضل وقت لشرب بروتين الصويا؟
محاربة الدموع الناتجة عن تقطيع البصل
أثبتت دراسة حديثة أجريت على مجموعة من الأفراد أنهم يمضغون العلكة أثناء تقطيع البصل.
يقلل من كمية الدموع المتساقطة من العين، كما يخفف من حرقة والتهاب العينين.
علاج أمراض الجهاز التنفسي
يقي اللثة من أي مرض يصيب الجهاز التنفسي وهو من أهم الأمراض للوقاية من العدوى.
وهو الربو والسعال والسعال الذي يحفز الشعب الهوائية ويعمل على تقويتها مع التخلص من البلغم.
الحد من التوتر
يقلل مضغ العلكة من التوتر مع تحسين وظائف المخ والذاكرة والانتباه واتخاذ القرار، ويقلل من التوتر مع زيادة اليقظة.
وبالتالي، هناك علاقة قوية بين مضغ العلكة وتقليل الإجهاد في الجسم، حيث أنه يرتبط بتقليل مستويات الكورتيزول من خلال مضغ العلكة.
علاج مرض الجزر المعدي المريئي
- لأن مضغ العلكة يقلل الحموضة في المريء، فإن مضغ العلكة ينتج عنه اللعاب.
- هذا يساعد بشكل كبير في الهضم ويساعد في الإزالة السريعة للحمض من الفم.
- لذلك ننصح مرضى الارتجاع المعدي المريئي بتناول أي علكة منكهة ما عدا النعناع، لأن ذلك سيزيد من المشكلة.
عيوب اللثة
- يؤثر الإدمان على مضغ العلكة على تقلصات العضلات وتورم الفك.
- هذا يتسبب في بقاء العضلات متقلصة، مع زيادة مشكلة صرير الأسنان أثناء النوم.
- يمكن أن تسبب اللثة في كثير من الأحيان الصداع وآلام الرقبة والرأس وتيبس في المفصل المتصل بالجمجمة.
- يمكن أن يسبب مضغ العلكة الانتفاخ والغازات بسبب الفتح المستمر للفم.
- أخذ كمية كبيرة من الغازات.
- غالبًا ما تسبب أمراض اللثة تآكل الأسنان حيث تتلاشى طبقة المينا التي تحمي الأسنان.
- كما أنه يجعلها أكثر عرضة للحساسية تجاه المشروبات الساخنة والباردة.
لا تفوت القراءة: كيف تصنع العلكة!
مضغ مكونات العلكة
اللثة نفسها
وهي مادة صمغية غير قابلة للهضم، وهي مصنوعة فقط لإعطاء العلكة ملمسًا قابلاً للمضغ.
حشو
وهي مواد تعطي الصمغ تركيبته الصحيحة، مثل كربونات الكالسيوم أو التلك.
مواد حافظة
يتم استخدامه لإطالة وزيادة العمر الافتراضي للعلكة.
المسهلات
هذه هي المواد التي تحافظ على اللثة ناعمة ورطبة دون أن تكون صلبة.
المحليات
- أهم أنواعها سكر القصب وشراب الذرة وسكر البنجر.
- ماذا عن العلكة الخالية من السكر؟
- يتم استخدام مادة أخرى في إنتاجه، مثل إكسيليتول أو المحليات الاصطناعية الأخرى مثل الأسبارتام.
مواد منكهة
وهي المواد التي تضيف نكهة إلى العلكة والتي تستخدم معها مواد اصطناعية أو طبيعية.
بحسب الشركة المصنعة والمصنعة للعلكة.
أنظر أيضا: عادات النوم الجيدة للأطفال
في النهاية قدمنا لك أهم مضار وفوائد العلكة على الجميع بأنواعها المختلفة، لذا نتمنى أن تكونوا قد استفدتم من هذا الموضوع.
نحن أيضًا في انتظار تعليقاتكم وآرائكم حول هذا المقال ونترك أسئلتكم في التعليقات أسفل الموضوع، فنحن نرحب بكم.