كيفية تنظيف الرئتين، تعتبر الرئتان من الأعضاء الحيوية في جسم الإنسان التي تعمل على استنشاق الأكسجين وطرد ثاني أكسيد الكربون من الجسم، لذلك فهي تعمل على تنظيف الجسم باستمرار، لذلك سنوضح لك كيفية تنظيف الرئتين . حتى تتمكن الرئة من أداء دورها كاملاً في تطهير الجسم.
أهمية تطهير الرئة
إذا تم تطهير الرئتين بشكل مستمر، فسوف يجلب ذلك العديد من الفوائد المذهلة للجسم، بما في ذلك:
- يساعد تطهير الرئتين على تخليص الجسم من السموم الموجودة في الجهاز التنفسي والبطانة الداخلية للرئتين.
- تعمل الرئتان على التخلص من أي كتل في الحلق أو القصبة الهوائية.
- تساعد الرئتان على تنظيف الممرات الهوائية وتحسين الدورة الدموية في الرئتين.
- تخلص من رائحة الفم الكريهة.
- يعمل تطهير الرئة على علاج التهاب الشعب الهوائية المزمن.
أنظر أيضا: هل مرض الرئة المائي خطير أم يمكن علاجه بسرعة؟
كيفية تنظيف الرئتين
يتم تنظيف الرئتين بالطرق التالية:
1- التنفس العميق
عندما يأخذ الشخص أنفاسًا عميقة ويستنشق كمية كبيرة من الأكسجين، فإن ذلك يساعد على تقوية الشعب الهوائية وتقليل التوتر الذي يشعر به الشخص، مما يؤدي إلى زيادة الطاقة في الجسم.
يتم التنفس العميق عن طريق الاستلقاء في وضع مريح، ووضع اليدين على حافة الضلوع، وأخذ نفس عميق وتركه يخرج من الجسم ببطء.
2- زيت الخروع
زيت الخروع من الزيوت التي تساعد على التخلص من السموم الزائدة من الجسم سواء كانت في الرئتين أو الكبد أو الجهاز الهضمي.
يتم إضافة بضع قطرات من زيت الخروع إلى كوب من الماء الدافئ ويتم استنشاق هذا الزيت عن طريق استنشاق البخار المتصاعد من هذا الماء، وتكرر هذه العملية عدة مرات.
3- اوريجانو
تعتبر أعشاب الأوريجانو من الأعشاب التي تساعد على تطهير الرئتين، وتستخدم لفتح الشعب الهوائية وتخفيف احتقان الأنف وتنشيط التنفس.
يمكن استخدام هذه الأعشاب عن طريق غلي ملعقة كبيرة من أعشاب الزعتر في كوب من الماء المغلي وشربها ثلاث مرات في اليوم.
أفضل مشروب لتطهير الرئتين
هناك العديد من المشروبات التي تساعد على تطهير الرئتين ومن هذه المشروبات:
1- عرق السوس
عرق السوس من الأعشاب التي تساعد على التخلص من البكتيريا والفطريات والبكتيريا المسببة لحساسية الرئة، وهو من المشروبات التي تطرد البلغم وتريح الحلق من السعال الجاف.
لتحقيق أفضل نتائج لتنظيف الرئتين، يفضل شرب كوبين من الماء الحلو كل يوم، والذي يمكن تحليته بالعسل الطبيعي للحصول على أفضل النتائج.
2- الزنجبيل
يحتوي الزنجبيل على بعض المركبات الكيميائية التي تعمل على تحسين صحة الرئة وتحسين وظائف الرئة، بالإضافة إلى أن الزنجبيل يقي الإنسان من سرطان الرئة، لذلك ينصح بشرب كوبين من الزنجبيل الطازج يوميًا للتمتع بصحة جيدة للرئتين.
3 – النعناع
يحتوي النعناع على مادة تسمى المنثول، والتي تعمل على إرخاء عضلات الشعب الهوائية بطريقة تحسن وظيفة الشعب الهوائية العليا وتحسن صحة الرئة.
للحصول على أفضل فائدة من النعناع يمكنك شرب النعناع مباشرة أو إضافة النعناع إلى الشاي للحصول على أفضل النتائج.
اقرأ أيضًا: كيفية تنظيف رئتيك من آثار التدخين بالأعشاب الطبيعية
نصائح للحفاظ على صحة رئتيك
- يجب أن تهتم بنظافة المنزل من حين لآخر وأن تتخلص باستمرار من كل الأتربة والغبار في منزلك.
- انتبه إلى تهوية المنزل كل يوم لتحديث الهواء في المنزل.
- للتخلص من الغبار العالق في المنزل، اعتمد على مكنسة كهربائية.
- يفضل استبدال الروائح العطرية القوية بالروائح الخفيفة التي لا تسبب تهيج الرئة.
- يمكنك الاعتماد على تركيب نباتات لتنقية الهواء مثل الخيزران والصبار وما إلى ذلك في منزلك.
- الإقلاع عن التدخين بشكل دائم وعدم استنشاق هواء مدخن في الداخل.
تنظيف الرئتين من النيكوتين
يتم تنظيف الرئتين من النيكوتين على النحو التالي:
- الإقلاع عن التدخين هو الخطوة الأولى للمساعدة في تخليص رئتيك من النيكوتين.
- يساعد اتباع نظام غذائي معين غني بمضادات الأكسدة على طرد النيكوتين من الجسم.
- تساعد التمارين المنتظمة في تحسين صحة الرئة وتخليص الرئتين من السموم بشكل عام، بما في ذلك النيكوتين.
- لا تستنشق الروائح الصناعية القوية لأنها تسبب تهيج الجهاز التنفسي.
- استنشق الهواء النقي في الهواء الطلق مع الاحتفاظ بالهواء النقي بالداخل.
تنظيف الرئة بالبخار
يعد تطهير الرئتين بالبخار وسيلة رائعة للتخلص من السموم الموجودة في الرئتين، حيث يساعد استنشاق بخار الماء على فتح ممرات الهواء ويساعد الرئتين على التخلص من السموم الزائدة المتراكمة فيها، وبالتالي تحسين التنفس.
يعتمد بخار الماء على استخدام كمية جيدة من الماء واستنشاق هذا البخار لبضع دقائق أو يمكنك الجلوس في مكان مغلق محمل ببخار الماء لبضع دقائق.
وصفة لتنظيف الرئتين من الدخان
وصفة الحليب من الوصفات التي أثبتت نجاحها في التخلص من آثار الدخان على الرئتين. هذه الوصفة مصنوعة من:
- اغلي كوبًا من الماء وكوبًا آخر من الحليب على حدة حتى يغليان.
- امزج الكوبين معًا واستنشق البخار المتصاعد منهما لمدة عشر دقائق.
- كرري هذه الوصفة لمدة عشرة أيام متتالية للحصول على أفضل النتائج.
شاهدي أيضاً: كيفية تطهير الرئتين من النيكوتين بالحليب
الآن، أعزائي، تعلمنا معًا كيفية تنظيف الرئتين، وكيفية التخلص من السموم من الرئتين والقضاء على آثار النيكوتين في الجسم، وفي النهاية نتمنى أن يكون الموضوع قد نال إعجابكم.