اعراض واسباب السمنة السمنة من الامراض المعقدة والشائعة بين قسم كبير من الناس وخاصة الذين يتبعون اسلوب حياة غير صحي، وفي هذه المقالة سوف نلقي نظرة على اعراض واسباب السمنة.
بدانة
- السمنة مرض يؤدي إلى زيادة ترسب الدهون في جسم الإنسان بشكل يتجاوز وجودها الطبيعي في الجسم، لذلك فهي تشكل خطراً طبياً على صحة الإنسان، مما قد يؤدي إلى مضاعفات صحية.
- على الرغم من أن السمنة يمكن أن تسبب إحراجًا جسديًا، إلا أن المخاطر الطبية والصحية تساهم في زيادة فرصة الإصابة بأمراض أخرى، مثل أمراض القلب أو ارتفاع ضغط الدم.
- أو الإصابة بمرض السكري أو أنواع معينة من السرطان، وهناك عدد من الأعراض والأسباب وعدد من عوامل السمنة والأمراض التي تصيب جسم الإنسان نتيجة زيادة الدهون الزائدة.
أعراض السمنة
- يتعرض الشخص البدين للعديد من الأعراض التي تدل على خطورة السمنة والتي تسبب له في بعض الأحيان القلق والتعب، وتشمل هذه الأعراض مشاكل نفسية وجسدية.
- ومن المشاكل الجسدية أنه يعاني من ضيق متكرر في التنفس، ويمكن أن يصل إلى درجة شديدة من ضيق التنفس، وعادة ما يعاني منه الشخص عند القيام بمجهود بدني.
- قد يعاني الشخص البدين أيضًا من مشاكل في الرئة وزيادة معدل ضربات القلب وآلام المفاصل والركبة بسبب زيادة الوزن.
- ويزيد من احتمالية الإصابة بالنوبات القلبية وأمراض القلب والشريان التاجي والتهابات الجلد والجوع المستمر والعطش وعسر الهضم والإمساك والانتفاخ.
- بالإضافة إلى ذلك، فإن الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة هم أكثر عرضة للجلطات والقروح المتكررة، والنساء أقل عرضة للحمل بسبب السمنة، وهذا يمكن أن يؤدي إلى العقم.
- هناك عدد من المشكلات النفسية التي تظهر لدى الشخص المصاب بالسمنة منها الشعور بالاكتئاب والوحدة، بالإضافة إلى بعض المشكلات النفسية التي تسببها السمنة.
أسباب السمنة
- لا شك أن هناك العديد من العوامل المختلفة والمتنوعة التي تؤثر على وزن الجسم سواء كان ذلك في الزيادة أو الخسارة، ولكن السبب الرئيسي لزيادة الوزن والسمنة هو السعرات الحرارية الزائدة.
- هذه الزيادة في السعرات الحرارية كبيرة لدرجة أنها تتجاوز المعدل الطبيعي لحرق السعرات الحرارية في الجسم، مما يقلل من تأثير الأنشطة اليومية على حرقها، فيتراكمها ويخزنها الجسم على شكل دهون.
- لأن الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة يعانون من الجوع والعطش باستمرار، فقد يستهلكون المزيد من السعرات الحرارية دون الشعور بالشبع.
- كما أنهم يشعرون بالجوع أكثر من الأشخاص العاديين، دون الشعور بالشبع، ويميلون إلى الإفراط في تناول الطعام عند الشعور بالقلق أو التوتر أو التوتر.
1- تأثير العوامل الوراثية على السمنة
- يعد تأثير الجينات سببًا رئيسيًا آخر بعد تناول السعرات الحرارية الزائدة، حيث تتحكم العوامل الوراثية والجينات من أحد الوالدين أو كليهما في كمية مخزون الدهون في الجسم.
- بالإضافة إلى موقع هذه الدهون، والطريقة التي يتم بها حرق السعرات الحرارية أثناء التمرين، ومدى كفاءة الجسم في تحويل الطعام إلى طاقة، والتحكم في الشهية.
- قد يكون من الشائع أن يصاب أفراد نفس العائلة بالسمنة نتيجة للوراثة، والمشاركة الجينية، والميل إلى مشاركة نفس الأنشطة وعادات الأكل، بغض النظر عما إذا كانت صحية أو غير صحية.
2- تأثير العوامل الطبية على السمنة
- هناك عدة أنواع من الأدوية التي تزيد من تخزين الدهون في الجسم، مثل مضادات الاكتئاب ومضادات الذهان وأدوية السكري.
- وذلك لأن تناول هذه الأدوية والحفاظ عليها يؤدي إلى تغيرات في وظائف معينة للدماغ والجسم، ويمكن أن يحدث هذا بطرق مختلفة، مثل انخفاض معدل الأيض أو زيادة الشهية.
- يمكن أن يصاب بعض الأشخاص بالسمنة وزيادة الوزن لأسباب طبية ويصابون بأمراض معينة مثل متلازمة كوشينغ ومتلازمة براد ويلي وحالات أخرى.
- هناك بعض المشاكل الصحية التي يمكن أن تؤدي إلى السمنة، على سبيل المثال، إذا أصيب شخص ما بالتهاب المفاصل، مما يؤدي إلى الخمول، مما يؤدي بدوره إلى زيادة الوزن.
3- تأثير العوامل الخارجية على السمنة
- هناك بعض العوامل التي تصنف على أنها خارجية مرتبطة بالسمنة وزيادة الوزن، مثل تأثير العوامل الاجتماعية والاقتصادية والمشاكل التي تنشأ عنها.
- على سبيل المثال، يمكن أن تزيد المناطق السكنية التي لا توجد بها أماكن لممارسة الرياضة أو المشي، أو الصعوبات في الحصول على طعام صحي ومغذي، من عدد الأشخاص المصابين بالسمنة.
- بالإضافة إلى ذلك، هناك بعض الأشخاص الذين يمكنهم التأثير على زيادة الوزن، على سبيل المثال، يمكن أن يؤدي التواجد حول الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة إلى زيادة احتمالية التأثير على زيادة الوزن، مثل الأصدقاء أو الأقارب.
- على الرغم من أن الأشخاص يمكن أن يصابوا بالسمنة في أي عمر، حتى في مرحلة الطفولة، إلا أن العمر يؤثر أيضًا على احتمالية الإصابة بالسمنة.
- يؤثر العمر على زيادة التغيرات الهرمونية، ومع تقدم العمر يحدث تغير في نمط الحياة، ويقل النشاط والحركة، مما يزيد من احتمالية الإصابة بالسمنة.
- إن ميل عضلات الجسم للنقصان مع تقدم العمر يؤدي إلى انخفاض معدل الأيض، وبالتالي فإن هذه التغييرات تقلل من حاجة الجسم إلى السعرات الحرارية.
- مما يزيد من احتمالية الإصابة بالسمنة، لذلك يجب الحرص على تناول ما يكفي من احتياجات الجسم وممارسة الرياضة بشكل صحيح لتجنب السمنة.
مضاعفات السمنة
- الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة هم أكثر عرضة لمضاعفات خطيرة ومشاكل صحية بشكل عام من الأشخاص العاديين، بما في ذلك أمراض القلب والسكتة الدماغية.
- وذلك لأن السمنة تجعل الشخص أكثر عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم وتغير مستويات الكوليسترول بشكل غير طبيعي، مما يؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.
- تؤثر السمنة أيضًا على خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 لأنها تؤثر على طريقة استخدام الجسم للأنسولين للتحكم في مستويات السكر في الدم.
- هذا يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري ومقاومة الأنسولين، وتزيد السمنة من مخاطر الإصابة بسرطان الرحم، وبطانة الرحم، وعنق الرحم، والقولون، والشرج، والكبد، والثدي، والمرارة، والمريء، والكلى، والبروستات، والبنكرياس.
- بالإضافة إلى زيادة مخاطر الإصابة بأمراض الجهاز الهضمي مثل أمراض المرارة وحموضة المعدة ومشاكل الكبد وأمراض النساء والمشاكل الجنسية.
عوامل السمنة
- تؤثر السمنة على اضطرابات الدورة الشهرية عند النساء، وتؤثر على الخصوبة ويمكن أن تسبب ضعف الانتصاب لدى الرجال.
- أيضًا، يمكن أن يُصاب الأشخاص الذين يعانون من السمنة بانقطاع التنفس أثناء النوم، وهو اضطراب خطير يمكن أن يهدد الحياة لأنه يسبب توقفًا متكررًا عن التنفس.
- لأن السمنة تزيد الضغط على المفاصل المسؤولة عن تحمل وزن جسم الإنسان، فإنها يمكن أن تزيد من احتمالية الإصابة بالتهاب المفاصل العضلي، والتهاب الجسم، والمضاعفات الخطيرة.
- أحد المضاعفات التي يمكن أن تسببها السمنة هو التأثير السلبي على نوعية حياة الشخص البدين، على سبيل المثال، قد لا يتمكن الشخص من القيام بالأشياء التي اعتاد القيام بها.
- إنه غير قادر على الأداء على نفس المستوى، على سبيل المثال من خلال المشاركة في أنشطة معينة، أو قد يتعرض للتمييز أو التنمر، مما يؤدي إلى عدم ظهوره أو الظهور في الأماكن العامة.
- هناك مشاكل أخرى مرتبطة بزيادة الوزن والتي لها تأثير سلبي على نوعية الحياة، مثل انخفاض الإنجاز أو الإعاقة أو الاكتئاب أو العزلة الاجتماعية أو المشاكل الجنسية.
علاج السمنة
- هناك عدد من الأنظمة الغذائية التي تساعدك على إنقاص الوزن وفقدان الدهون المخزنة، بالإضافة إلى إرشادات للمساعدة في علاج السمنة، مثل تقليل أو الحد من تناول السكر والدهون.
- وتناول الأطعمة الموصى بها في النظام الغذائي وزيادة تناولك للأطعمة الطبيعية غير المصنعة، بالإضافة إلى التركيز على ممارسة الرياضة للحفاظ على فقدان الوزن.
- كما يوجد علاج دوائي، وهو الذي يصفه الطبيب المختص، بالإضافة إلى الحمية والتمارين الرياضية، والعلاج الجراحي، وهو ما يلجأ إليه البعض عندما يكون مؤشر كتلة الجسم أكثر من 40.
الوقاية من السمنة
- هناك العديد من الخطوات التي يمكن اتخاذها للوقاية من السمنة أو زيادة الوزن، مثل ممارسة الرياضة لمنع زيادة الوزن، مثل النشاط البدني مثل المشي والسباحة.
- بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي صحي، فإنه يركز على الأطعمة والأطعمة منخفضة السعرات الحرارية مثل الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة.
- بالإضافة إلى الابتعاد عن الدهون المشبعة وتقليل تناول الحلويات وتناول الأطعمة التي تساعدك في الحفاظ على وزن صحي والالتزام بهذا النظام الغذائي.
- يُنصح أيضًا بمعرفة الأطعمة التي تجعلك تأكل أكثر منها وتجنبها والابتعاد عنها من أجل الالتزام بنظامك الغذائي والتحكم بشكل صحيح في تناولك بكميات مناسبة.
- الاهتمام بالتتبع المنتظم للوزن للكشف عن زيادة الوزن وعلاجها، ومعرفة نتائج جهود علاج السمنة أو نتائج اتباع خطة الحفاظ على الوزن الصحي بانتظام. .
هنا تعرفنا على أعراض وأسباب السمنة وأهم العوامل المؤثرة في السمنة وزيادة مستوى السمنة ومضاعفاتها وعلاجها والوقاية منها.