لا شك أن الأنفلونزا أو البرد يزدادان إلى حد ما في الشتاء والخريف، فالناس من جميع الأعمار يعانون من الأنفلونزا والبرد لأسباب مختلفة، وسنذكر في هذا المقال طرق علاج الأنفلونزا.
أعراض الانفلونزا
- العطس باستمرار.
- ألم في العين؛
- ألم عضلي؛
- صداع (صداع).
- يرتجف والتعرق.
- الاختناق.
- إلتهاب الحلق.
- التعب والضعف.
- انسداد أو سيلان الأنف.
- سعال جاف ومستمر.
- ارتفاع درجة حرارة الجسم؛
- يعتبر القيء والإسهال أكثر شيوعًا لدى الأطفال منه لدى البالغين.
أسباب الانفلونزا
- تنتشر فيروسات الإنفلونزا عن طريق الهواء عندما يسعل الشخص المصاب أو يعطس أو يتحدث.
- واستنشق القطرات (الضباب) مباشرة أو يمكن أن تلتقط الجراثيم من شيء من حولك.
- على سبيل المثال، يؤدي لمس الهاتف الخلوي أو لوحة مفاتيح الكمبيوتر ثم لمس الأنف أو العينين أو الفم إلى انتقال العدوى.
كيفية علاج الانفلونزا في المنزل بالأعشاب الطبيعية
مشروب الحلبة
- تستخدم الحلبة كعلاج منزلي طبيعي للإنفلونزا بسبب خصائصها المضادة للفيروسات.
كيفية استخدام الحلبة لعلاج نزلات البرد
- أضيفي ملعقة كبيرة من بذور الحلبة إلى نصف لتر من الماء واغليها حتى تنخفض إلى ثلث حجمها الأصلي.
- يصفى ثم يضاف ملعقة صغيرة من عصير الزنجبيل الطازج وبضع قطرات من العسل ويشرب مرة واحدة في اليوم لمدة ثلاثة إلى أربعة أيام.
- طريقة أخرى هي نقع ملعقة كبيرة من بذور الحلبة في كوب من الماء في الصباح.
- يصفى السائل ويغلى ويغرغر به لتخفيف التهاب الحلق. افعل ذلك مرة أو مرتين يوميًا لعدة أيام.
المعالجة الباردة بالزنجبيل
- الزنجبيل علاج طبيعي معروف للعديد من المشاكل الصحية، بما في ذلك الأنفلونزا، وله خصائص مضادة للالتهابات.
- كما أنه يساعد على تقوية جهاز المناعة لديك ضد الفيروسات المسببة للإنفلونزا.
طريقة تحضير الزنجبيل لعلاج الانفلونزا
- اصنع شاي الزنجبيل عن طريق نقع نصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور حديثًا في كوب من الماء المغلي لبضع دقائق.
- ثم أضف بعض العسل واشرب هذا الشاي ثلاث إلى أربع مرات في اليوم.
- يمكنك أيضًا تقطيع الزنجبيل الطازج إلى شرائح وتناول كميات صغيرة منه عدة مرات في اليوم، أو إضافة شرائح الزنجبيل إلى الحساء والأطباق الأخرى.
النعناع لعلاج نزلات البرد
- يستخدم النعناع على نطاق واسع لمكافحة أعراض الأنفلونزا. يتم استخدامه مع العناصر الغذائية لأنه يساعد الجسم على مكافحة الالتهابات.
- يحتوي على المنثول الذي يساعد الجسم على تهدئة السعال وتخفيف المخاط وتسكين التهاب الحلق.
كيف تستخدم النعناع للانفلونزا؟
- أضيفي ملعقة كبيرة من أوراق النعناع المهروسة إلى كوب من الماء المغلي واتركيها لمدة 10 دقائق.
- ثم نصفيها ونضيف العسل لتحليتها ونشرب المشروب ساخنا، خذ هذا المشروب 3-4 أكواب يوميا.
- يمكن أيضًا خلط أوراق النعناع الطازجة مع السلطات أو الشوربات.
حساء الدجاج لنزلات البرد
- حساء الدجاج هو علاج سريع المفعول للإنفلونزا ويساعد في تخفيف أعراض الأنفلونزا المختلفة.
- أظهرت العديد من الدراسات أن حساء الدجاج يثبط إنتاج المركبات الالتهابية التي تزيد من الاستجابة للعدوى الفيروسية.
طريقة استخدام حساء الدجاج لعلاج الانفلونزا
- يساعد وعاء حساء الدجاج الدافئ على تفكيك المخاط والحفاظ على ترطيب الجسم.
- اشرب بعض حساء الدجاج المصنوع منزليًا مرتين يوميًا لمدة ثلاثة إلى أربعة أيام بعد ظهور الأعراض الأولى.
- لتعزيز تأثيره، أضف الثوم المفروم أو الفلفل الأحمر المفروم إلى الحساء.
المعالجة الباردة بالليمون
- يحتوي الليمون على خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات والفطريات.
- له خصائص مضادة للالتهابات، والتي تعمل معًا على إضعاف فيروس الأنفلونزا في الجسم وأعراضه غير السارة.
كيفية استخدام الليمون للتخلص من الأنفلونزا
- اعصري ليمونة في كوب من الماء الدافئ واشربيها ثلاث إلى أربع مرات في اليوم حتى تختفي الأعراض.
- أو إضافة القليل من عصير الليمون وملعقة كبيرة من العسل إلى كوب من الماء المغلي، وتركه لبضع دقائق وشربه مرتين في اليوم لبضعة أيام.
- صب قشر الليمون المبشور في كوب من الماء المغلي، واتركه لمدة خمس دقائق، ثم استنشق البخار.
عصير البرتقال لعلاج الانفلونزا والبرد
- يمكن أن يؤدي فقدان الكثير من الماء أثناء الأنفلونزا إلى الجفاف، لذلك يجب شرب الكثير من السوائل.
- اشرب 8-10 أكواب من الماء يوميًا لترطيب الجسم وتقليل المخاط، وللحصول على أفضل النتائج اشرب عصير البرتقال عدة مرات في اليوم.
- عصير البرتقال غني بفيتامين سي الذي يقوي جهاز المناعة ويزيد من إنتاج خلايا الدم البيضاء لمحاربة العدوى.
- اختر عصير البرتقال الطازج بدلاً من المنتجات المعبأة.
إذا أصبت بالأنفلونزا، يمكنك تجربة أحد هذه العلاجات المنزلية وستشعر بتحسن عاجل.
طرق المعالجة الباردة
- وتجدر الإشارة إلى أنه بدون علاج خاص لنزلات البرد أو الأنفلونزا خاصة بدون تعيين طبيب مختص.
- يمكننا أن نكون أفضل من خلال إحضار بعض الأشياء لتخفيف الأعراض أو تقصير مدة هذا البرد أو الأنفلونزا.
- أو يمكنك اتباع النهج الطبيعي الذي يعرفه الجميع من خلال تناول الليمون الساخن.
- يبدو أن بعض العلاجات المنزلية يمكن أن تساعدك على الشعور بالتحسن بشكل دائم.
قم دائمًا بتنظيف أنفك أثناء إصابتك بالأنفلونزا
- من المهم أن تنفث أنفك بانتظام عندما يكون لديك بلغم بارد بدلاً من استنشاق البلغم.
- لكن عندما تنظف أنفك، يجب أن تنظف أنفك جيدًا، فقد يسبب ضغطًا في الأذن.
- أفضل طريقة لتنظيف أنفك هي الضغط بلطف بإصبعك على أنفك مرة واحدة أثناء التنظيف.
- اغسل يديك بعد نفث أنفك.
اقرأ أيضًا: كيفية علاج السعال في المنزل
كن مستريحا
- يجب على المرء أن يستريح عند ظهور البرد أو الأنفلونزا أو الأنفلونزا، مما يساعد جسمك على تحويل طاقته لتقوية جهاز المناعة.
- بالفعل في هذه المرحلة، يحتاج الجسم إلى الراحة.
- لذا امنح الجسم القليل من المساعدة عن طريق وضعه تحت الأغطية والاحماء حتى تختفي الأنفلونزا والبرد تمامًا ثم ابدأ عملك.
لشطفه
- يمكن لليارو أن يهدئ التهاب الحلق ويوفر راحة مؤقتة من البرد أو الأنفلونزا أو الأنفلونزا.
- جرب شرب ملعقة صغيرة من الملح المذاب في الماء الدافئ أربع مرات في اليوم.
- خذ ملعقة كبيرة من أوراق التوت أو عصير الليمون في كوبين من الماء الدافئ واخلطها مع ملعقة صغيرة من العسل.
- دع المزيج يبرد إلى درجة حرارة الغرفة قبل الشطف.
- لا ينبغي أبدًا إعطاء العسل للأطفال دون سن سنة واحدة.
اشرب سوائل دافئة
- تخفف السوائل الدافئة من احتقان الأنف وتساعد على منع الجفاف وتهدئة الأغشية الملتهبة المزعجة في الأنف والحلق.
أنظر أيضا: أفضل مضاد حيوي للإنفلونزا للأطفال والكبار
خذ حمامًا ساخنًا
- في حالة الإصابة بنزلة برد أو إنفلونزا أو نزلة برد، يجب أن تستحم بماء دافئ حتى يتم ترطيب الممرات الأنفية واسترخاءها تمامًا بعد الاستحمام.
نم مع وسادة إضافية تحت رأسك
- سيساعد هذا في تحديد الممرات الأنفية، أي جعل الممرات الأنفية سلسة للغاية.
- جرب وضع وسائد تحت رأسك بحيث تكون رأسك مرفوعة، وبالتالي ارفع أنفك لإغلاق الممرات الأنفية.
متى ترى الطبيب؟
اتصل بطبيبك على الفور إذا ظهرت عليك أعراض الإنفلونزا المفاجئة لدى شخص بالغ. قد تشمل علامات وأعراض حالة الطوارئ ما يلي:
- صعوبات في التنفس.
- ضعف شديد وآلام في العضلات.
- ألم في الصدر.
- نوبات تشنجية
- دوار مستمر
- تدهور الحالة الصحية الموجودة سابقًا.
قد تشمل علامات وأعراض حالة الطوارئ عند الأطفال ما يلي:
- ألم في الصدر.
- الاختناق.
- شفاه زرقاء
- نوبات تشنجية
- جفاف
- الإسهال وآلام المعدة.
- آلام شديدة في العضلات
الموضوعات المتعلقة بالأنفلونزا
- أفضل مضاد حيوي لالتهاب الشعب الهوائية
- علاج نزلات البرد بالأعشاب الطبيعية
- أفضل علاج للصيدلة الباردة
إذا كنت تعاني من أمراض أخرى غير البرد أو الأنفلونزا، يجب عليك استشارة الطبيب المختص أو الصيدلي قبل استخدام هذه الطرق لمعرفة الطريقة المناسبة لك لعلاج الزكام.