يهتم الكثير من الناس بفوائد حبوب الحديد للحوامل في جميع الأشهر، لأن المرأة أثناء الحمل تحتاج إلى الكثير من المعادن والفيتامينات، وأهمها الحديد، لأن الحديد يقي من فقر الدم أو فقر الدم.
ما تتعرض له المرأة الحامل خلال الأشهر التسعة من الحمل وأقراص الحديد تساعد الأم أو المرأة الحامل في الحفاظ على صحة جيدة وتساعد أيضًا على منع فقر الدم لدى الجنين.
تعريف المعادن الحديدية
- الحديد معدن مهم في جسم الإنسان.
- وهي مسؤولة عن زيادة الهيموجلوبين الذي يساعد في نقل الأكسجين إلى خلايا أخرى في الجسم.
- يصنع الحديد أيضًا إنزيمات مهمة في الجسم وكذلك البروتينات.
- تساعد أقراص الحديد في علاج فقر الدم والوقاية من فقر الدم.
- يزيد الحديد من البروتين الذي يحافظ على صحة خلايا الدم الحمراء.
- ينتج الحديد أيضًا الكولاجين الذي يعزز صحة الجلد.
- يعزز الحديد جهاز المناعة الصحي الذي يحمي من الأمراض.
- تؤخذ أقراص الحديد للوقاية من الأمراض أثناء الحمل.
انظر أيضا: فوائد حبوب الحديد فرمون للحوامل
هل تحتاج المرأة الحامل لأقراص الحديد؟
أقراص الحديد لها فوائد عديدة للحوامل وتحتاجها النساء خلال الشهرين الأول والأخير من الحمل.
لأن جسم المرأة الحامل يحتاج إلى ضعف كمية الحديد الطبيعي التي يحتاجها الإنسان في اليوم، والحديد يساعد الجنين وينقل الأكسجين إلى خلايا الجسم.
يتم وصف مكملات الحديد، سواء كانت محلولاً أو أقراصاً، من قبل الطبيب المسؤول إذا لاحظ الطبيب نقص الحديد في جسم المرأة الحامل.
تحتاج المرأة الحامل إلى ضعف كمية الحديد إذا كانت حاملاً بتوأم، كما أنها تحتاج إلى الحديد إذا ولدت مرتين في عملية قيصرية قصيرة.
كما توصف حبوب الحديد عندما تعاني المرأة من القيء الشديد أثناء الحمل، ونقص الحديد في جسم المرأة الحامل يمكن أن يسبب لها والجنين فقر الدم.
وهي إحدى المشاكل التي يمكن أن تؤدي إلى الولادة المبكرة أو الإجهاض أو تشوهات الجنين بسبب الوزن الخفيف.
فوائد حبوب الحديد للحامل
هناك العديد من الفوائد التي توفرها أقراص الحديد للحوامل مثل:
- نقل الأكسجين إلى رئتي الجنين والحامل بشكل طبيعي وبدون مشاكل.
- نقل الأكسجين إلى أجزاء الجسم التي تحتاجه.
- لمضاعفة كمية الحديد في جسم المرأة الحامل وحمايتها من الإجهاض أو الولادة المبكرة.
- يمنع تطور فقر الدم عند النساء الحوامل.
- يقي الجنين من فقر الدم ونقص الوزن.
- تأكدي من عدم وجود مشاكل صحية تؤدي إلى الإجهاض.
- النمو الطبيعي والكامل للجنين وخاصة الرئتين.
- في حالة الولادة الصعبة، هناك كمية كافية من الدم ولا تنزف الحامل.
- تحسين إدراك الجنين.
متى تتناول أقراص الحديد للحامل؟
- لا يوجد وقت محدد لتناول أقراص الحديد للمرأة الحامل.
- تناول أقراص الحديد من الأمور التي يقررها الطبيب.
- يمكن للطبيب أن يصفه في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل إذا كانت صحة الأم أو الجنين ضعيفة.
- يصف الطبيب الجرعات حسب احتياجات المرأة الحامل والتي تختلف من امرأة إلى أخرى.
- في معظم الحالات، يمكن أن يصفه الطبيب قبل الولادة بشهرين أو ثلاثة.
- يتم تناول أقراص الحديد إذا كانت المرأة حاملاً بتوأم.
- إذا كانت المرأة الحامل تعاني من فقر الدم أو الأنيميا.
- إذا كان وزن الجنين لا يزيد أو يقل عن المعتاد.
- في حالة عدم وجود كمية كبيرة من الدم لدى الحامل، مما يعرضها لخطر النزيف أثناء الولادة.
- إذا كانت المرأة تعاني من النحافة الشديدة.
ما هو مقدار الحديد الذي تحتاجه المرأة الحامل؟
- أثناء الحمل، تحتاج المرأة حوالي 28 ملليجرام من الحديد يوميًا.
- هذه الكمية هي ضعف كمية الحديد التي تتلقاها النساء غير الحوامل.
- تحتاج النساء غير الحوامل إلى حوالي 15 أو 16 ملليجرام من الحديد يوميًا.
- قد تحتاج المرأة الحامل إلى أكثر من 30 ملغ من الحديد يوميًا إذا كانت مصابة بفقر الدم.
آثار تناول أقراص الحديد
هناك العديد من الأعراض الشائعة التي تظهر عند تناول أقراص الحديد أثناء الحمل، مثل الإمساك أو الإسهال أو القيء، وهذا يدل على تناول أكثر من المعتاد، وتحدث هذه الأعراض عند تناول الطعام ؛
- كبريتات الحديد.
- سترات الحديد.
- فومارات الحديد.
- كبريتات الحديد.
- غلوكونات الحديديك.
هناك حبوب حديدية أخرى لها آثار جانبية أقل من الحبوب السابقة وتسبب فقط الإمساك أو الإسهال، مثل:
- حبوب إنترافير.
- كبسولات فيروجلوبين.
- حبوب الفراولة.
- وكذلك حبوب Frosanol Duodinal.
- أقراص Ferrotron.
- حبوب العناية بالحمل.
كيف تأخذ أقراص الحديد للحامل
أفضل طريقة لتناول حبوب الحديد هي استشارة الطبيب، ولكن هناك العديد من الحبوب التي يتم تناولها بهذه الطريقة.
- تناول أقراص الحديد في الصباح الباكر على معدة فارغة.
- عند تناول أقراص الحديد قبل الأكل بنصف ساعة يتم تقوية عمل الجهاز الهضمي لتجنب الإمساك.
- تناول أقراص الحديد مع أقراص فيتامين سي لتحسين امتصاص الحديد.
- اتبع نظامًا غذائيًا غنيًا بالألياف لتجنب الإمساك، وهو أحد الآثار الجانبية لحبوب الحديد.
- اشرب الكثير من الماء بعد تناول أقراص الحديد.
- لا تأكل أطعمة مثل الخضار النيئة أو الحبوب الكاملة مثل الشوفان مباشرة بعد الحبوب، ولكن انتظر ساعتين على الأقل.
- تجنب المشروبات المحتوية على الكافيين بعض الناس يتناولون أقراص الحديد.
- اشرب كوبًا من عصير البرتقال بعد تناول أقراص الحديد.
- لا تتناول أدوية أخرى إلا بعد مرور ساعتين على الأقل.
- لا ينبغي تناول مكملات الكالسيوم مع أقراص الحديد إلا بتوجيه من الطبيب.
اقرأ أيضًا: الأعراض النفسية لنقص الحديد
مخاطر تناول حبوب الحديد والكالسيوم
يجب تناول الكالسيوم بعد ساعتين على الأقل من أقراص الحديد، لأن مكملات الكالسيوم أو الأطعمة المحتوية على الكالسيوم تقلل من امتصاص الحديد.
الأطعمة التي لا يجب تناولها بعد حبوب الحديد تشمل “السبانخ والحبوب الكاملة مثل الشوفان والحليب والبيض ومنتجات الألبان” وهناك أدوية يمكن تناولها مع حبوب الحديد لأنها تزيد من امتصاصه. للجسم مثل “البرتقال والأطعمة التي تحتوي على فيتامين سي والطماطم”. ليمون”:
الآثار الجانبية للحديد
على الرغم من فوائد أقراص الحديد للحامل، إلا أنها تسبب ضررًا كبيرًا عند تناولها بكميات كبيرة، مثل:
- قد تتعرض المرأة للتسمم إذا تناولت كمية كبيرة من أقراص الحديد.
- عند تجاوز النسبة المسموح بها، والتي يحددها الطبيب، قد تصاب المرأة بمستوى عالٍ من الهيموجلوبين.
- يؤثر ارتفاع الهيموجلوبين سلبًا على الجنين وكذلك خلايا الجسم.
- وهذا يؤدي إلى تقرحات والتهابات في المعدة.
- يمكن أن تضعف حبوب الحديد عضلة القلب عند تناولها بكميات زائدة.
إبر الحديد للحوامل
يتم توزيع إبر الحديد واستخدامها على نطاق أوسع من الحبوب، وتحتاج النساء إلى الإبر في حالات معينة، مثل:
- عدم القدرة على ابتلاع أقراص الحديد عن طريق الفم.
- فقر الدم الناجم عن نقص الحديد.
- فقر الدم الشديد الذي يؤدي إلى الحاجة إلى نقل الدم.
- حساسية النساء من الحبوب.
- صعوبة في التنفس أو ضربات القلب.
انظر هنا: علاج نقص الحديد في أسبوع واحد
في نهاية المقال سوف نشرح فوائد أقراص الحديد وكذلك الإبر للحامل، وتجدر الإشارة إلى أن الإبر الوريدية يتم فحصها من قبل الأطباء في المراكز الطبية.
في حالة حدوث مشاكل مثل الصداع أو الغثيان أو الدوخة أو ارتفاع معدل ضربات القلب، لا يتم إعطاؤه للمرأة الحامل ويتم استبداله بالإبر العضلية، ويتم فحصه أيضًا.