فوائد القرفة لضغط الدم كثيرة كما يستخدمها الكثير من الناس كمساعدات لمشكلة ارتفاع ضغط الدم وأهم ما يميز القرفة أنها علاج طبيعي ممتاز لهذه المشكلة.
كما يمكن استخدامه كعنصر وقائي لمشاكل ضغط الدم المفاجئة، لذلك سنتعرف على أهم فوائد استخدام القرفة لمرضى ضغط الدم ونذكر أضرار الإفراط في تناول القرفة.
فوائد القرفة للضغط
يساعد استخدام بعض المواد الطبيعية والأعشاب في تحسين الحالة الصحية لكثير من الناس.
خاصة لمن يعاني من أمراض مزمنة مثل مرضى الاكتئاب والسكري، لذلك سنتعرف على ما يلي عن أهم فوائد القرفة لمرضى الاكتئاب:
- القرفة من أفضل المكونات الطبيعية للمساعدة في علاج ارتفاع ضغط الدم أو عكسه.
- من المعروف أنه يرتبط بالعديد من الأمراض الخطيرة التي يمكن أن تصيب جميع أجزاء الجسم.
- وجميع أعضائه مثل أمراض القلب وكذلك أمراض الكلى.
- عند النظر في العلاج المناسب لارتفاع ضغط الدم.
- تغيير نمط حياة المريض بما يتناسب مع مرضه هو أفضل علاج لهذا المرض.
- إنها أفضل طريقة للوقاية من الأمراض المذكورة أعلاه.
- أثبتت الدراسات أن هناك علاقة وثيقة بين القرفة والتوتر.
- للقرفة تأثير إيجابي معنوي في خفض ضغط الدم المرتفع.
- حيث ركزت هذه الدراسة على تناول القرفة في لوحات متعددة لمرضى ارتفاع ضغط الدم.
- لقد وجد أن للقرفة قدرة كبيرة على خفض ضغط الدم المرتفع.
- إن تناول نصف ملعقة يومياً له تأثير إيجابي على مرضى ارتفاع ضغط الدم.
- وكذلك مرضى السكري من النوع الثاني.
- كما أثبتت الأبحاث فاعلية القرفة، فبالبحث عن طبيعة العلاقة بين القرفة والتوتر أجرت مجموعة من العلماء دراسة أظهرت أن الاستهلاك المنتظم للقرفة يساعد في خفض مستويات ضغط الدم المرتفع.
- كما أنه يساعد على خفض نسبة الكوليسترول في الدم.
- بالرغم من كل هذه الأبحاث والدراسات والتجارب، فقد تبين أن فوائد القرفة للتوتر كثيرة وحقيقية.
- ومع ذلك، فإن طبيعة علاقتهم لا تزال قيد التحقيق.
- لذلك لا ينصح باستخدام القرفة كاملة كبديل لأدوية ضغط الدم.
انظر أيضًا: فوائد الكركم والقرفة قبل النوم لإنقاص الوزن
ما أنواع القرفة المفيدة لمرضى ارتفاع ضغط الدم؟
توجد أنواع عديدة من القرفة في الأسواق التجارية حيث يوجد أكثر من نبتة قرفة.
بعض هذه الأنواع مفيدة وتختلف في خصائص علاجية أفضل من غيرها، لذلك من الضروري تحديد أفضل أنواع القرفة لمرضى ضغط الدم على النحو التالي:
- هناك نوع من القرفة يعرف باسم القرفة الصينية ويستخدم على نطاق واسع ويوزع تجاريًا.
- يتميز هذا النوع بمذاقه الحلو وقلة المذاق الحاد والقوي الذي يميز القرفة الحقيقية، والمعروفة باسم قرفة سيلان (Cinnamomum verum).
- بناءً على الدراسات التي أجريت لتحديد أفضل أنواع القرفة لمرضى ارتفاع ضغط الدم، تبين أن النوع الأول من القرفة الذي ذكرناه يعتبر الأكثر فائدة.
- إنه فعال في خفض ضغط الدم المرتفع.
- كما يتميز بالقدرة على التأثير على مستوى السكر في الدم حيث يمكنه التحكم فيه.
- يمكن أيضًا استخدام مكملات القرفة الطبية بدلاً من القرفة الطبيعية لتقليل ارتفاع ضغط الدم.
- لكن في جميع الأحوال، قبل تناول أي شيء، من الضروري استشارة الطبيب المختص أولاً.
- لتجنب أي مضاعفات أو آثار جانبية.
ما هي جرعة القرفة المناسبة لمرضى ارتفاع ضغط الدم؟
نحتاج إلى معرفة أفضل جرعة من القرفة حتى نتمكن من جني فوائد القرفة للتوتر دون ضرر.
بسبب الأمراض المزمنة مثل السكر والضغط، يجب الاهتمام بجرعة العلاجات الطبيعية، وأفضل جرعة هي كما يلي:
- يساعد تناول نصف ملعقة صغيرة من القرفة الصينية أو السيلانية يوميًا على شكل كوب صغير من شاي القرفة على خفض ضغط الدم المرتفع.
- أما إذا فضل الإنسان تناول القرفة على شكل مكمل غذائي لأنه لا يحب مذاقها القوي في المشروبات والأطعمة فعليه الحرص على قراءة الإرشادات والتعليمات المرفقة مع المكمل.
- كما يفضل استشارة الطبيب بخصوص الجرعة المناسبة.
اقرأ أيضًا: الآثار الجانبية لمزيج الزنجبيل والقرفة والكمون والليمون
الاعراض الجانبية والاحتياطات من تناول القرفة لمرضى ارتفاع ضغط الدم
بعد أن تعرفنا على أهم فوائد القرفة للتوتر والعلاقة القوية بين القرفة والتوتر، يجب أن يكون مريض الإجهاد على دراية كاملة ببعض التحذيرات والمخاطر المرتبطة بالإفراط في تناول القرفة ؛
- يجب توخي الحذر الشديد عند تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على القرفة.
- حيث يفضل تناول كمية كافية من القرفة بشكل طبيعي مع الطعام، أو يمكن تناولها مع الشاي والمشروبات الساخنة.
- يجب على أي شخص يعاني من أي حالة طبية أن يستشير الطبيب قبل تناول كميات كبيرة من القرفة لعلاج ضغط الدم.
- هذا لأنه يمكن أن يسبب نتائج سلبية وتفاعلات خطيرة مع بعض الأدوية الأخرى، مثل مميعات الدم.
- يمكن أن تسبب القرفة بعض الآثار الجانبية التي تسببها الحساسية للقرفة.
- قد يكون لدى بعض الناس حساسية من القرفة.
- الإفراط في تناول القرفة يمكن أن يسبب التهابات اللثة لدى بعض الناس.
- الاستهلاك المفرط للقرفة يمكن أن يؤدي إلى مشاكل في الجهاز الهضمي وكذلك اضطرابات معوية.
- ويؤدي إلى آثار جانبية خطيرة خاصة عند المصابين بقرحة المعدة
- الاستهلاك المفرط للقرفة يمكن أن يؤدي إلى مشاكل في الكبد.
- يجب على النساء الحوامل أو المرضعات تجنب تناول القرفة.
الفوائد الشائعة للقرفة
بعد أن تعرفنا على فوائد القرفة في أوقات التوتر، يجب أن نتعرف أيضًا على الفوائد العامة لتناول القرفة باعتدال.
وذلك حتى نحصل على أقصى استفادة من القرفة المستهلكة في المشروبات أو المضافة إلى الطعام أو حتى الحصول عليها من خلال المكملات الغذائية ؛
- تساعد القرفة على تحسين صحة المعدة ووظيفة الأمعاء.
- وتخليص الجسم من الغازات والنفخات التي يعاني منها البعض
- تقلل القرفة من احتمالية الإصابة بأمراض القلب والدورة الدموية بشكل عام.
- تساعد القرفة أيضًا على خفض نسبة السكر في الدم.
- وهذا بدوره يساهم في الحفاظ على صحة مرضى السكري.
- الاستخدام المعتدل والمستمر للقرفة يساعد في علاج أمراض الجهاز التنفسي وخاصة المعدية منها.
- على سبيل المثال، نزلات البرد أو احتقان الرئة وتراكم البلغم.
- القرفة من الأعشاب التي تساعد في إنقاص الوزن وتنشيط الجسم لفقدان المزيد من الدهون.
- تحتوي القرفة على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة والمواد المضادة للالتهابات.
- وهذا بدوره يساعد في منع العديد من الأمراض.
تحقق من ذلك هنا: مشروب مزيج القرفة والزنجبيل والقرنفل
فوائد القرفة لضغط الدم كثيرة، لكن الجدير بالذكر أن القرفة ليست النبات الوحيد الذي يساعد على خفض ضغط الدم، حيث أن هناك العديد من الأعشاب والنباتات الطبيعية الأخرى التي تساعد في تقليل ارتفاع ضغط الدم من هذه النباتات والثوم والكركديه.
وكذلك الريحان والنعناع والهيل والشاي الأخضر، لذلك يمكن للمريض التنويع بين هذه الأعشاب بتناول مشروب واحد في اليوم من أي نبات أو عشب من هذا النوع.