الكمون للرضع في الشهر الأول

كمون للأطفال في الشهر الأول، كلنا ندرك جيدًا الخصائص المفيدة للكمون، لكن بعض الأمهات يسألن عن إمكانية تقديمه للأطفال، ويريدون معرفة فوائده لهم، وفي هذا الموضوع سنتطرق إلى تحدث عن: فوائد الكمون للأطفال وسنظهر قيمتها الغذائية.

التأخير في الشهر الأول للمواليد

• يشيع استخدام البابونج لعلاج المغص عند الأطفال، ولكن لا توجد دراسات تثبت هذه الفائدة.
• لا توجد أيضًا أدلة كافية لإثبات سلامتها وفعاليتها عند الأطفال.
• ومع ذلك، فقد اعترفت إدارة الغذاء والدواء بسلامة الكمون كتوابل.
• هناك العديد من المخاوف بشأن استهلاك النباتات العشبية من قبل الرضع بشكل عام.
  • لأن عمليات التمثيل الغذائي تختلف عن تلك الخاصة بالبلوغ، وتتميز أعضائها بالنمو السريع.
• كما يثير البعض مخاوف بشأن تلوث بعض الأعشاب بالبكتيريا أو الأمراض وأسبابها.
  • يمكن أن تكون مليئة أيضًا بالملوثات الأخرى، مثل المعادن الثقيلة، والتي يمكن أن تشكل خطرًا حقيقيًا، خاصة على الأطفال.
• وتجدر الإشارة إلى أن مخاطر استخدام الكمون للأطفال في الشهر الأول تزداد عندما يكون الطفل صغيراً جداً، أو ينتمي إلى أطفال مدللين أو يعاني من أمراض مزمنة.

اقرئي أيضًا: فوائد الكمون للأطفال بعمر شهر واحد

فوائد الكمون للاطفال في الشهر الاول

• بالرغم من بعض المخاوف بشأن مخاطر تأخر الرضع.
• ومع ذلك، يمكن تقديمه لهم بشكل غير مباشر عن طريق رش كمية صغيرة منه على الأطعمة المهروسة مثل البطاطس والكوسا للاستفادة من فوائده الصحية المختلفة.
• بعض أهم فوائد الكمون للأطفال في الشهر الأول هي:

تحسين عملية الهضم

• يساعد الكمون على زيادة إنتاج الإنزيمات الهضمية ويسرع عملية الهضم لدى الطفل لأنه غني بالزيوت الأساسية.
• لذلك فهو من أفضل العلاجات الطبيعية لاضطرابات الجهاز الهضمي الشائعة عند الأطفال وخاصة أثناء الطفولة.
  • على سبيل المثال، المغص والانتفاخ والحموضة والغازات وآلام المعدة.

تقوية جهاز المناعة

• الكمون غني بالحديد وفيتامين ج. إنها عناصر تساعد على تقوية جهاز المناعة لدى الأطفال.
• لذلك فإن من أهم فوائد الكمون للأطفال في الشهر الأول أنه يساعد على منع الالتهابات الفيروسية أو البكتيرية.
• كما أنه يقوي مناعة الطفل لمحاربة العدوى بكل الطرق.

الحماية من فقر الدم

• يصاب العديد من الأطفال بفقر الدم الناجم عن نقص الحديد أثناء الطفولة، وخاصة أولئك الذين يرضعون من الثدي.
• لذلك، الكمون مفيد للرضع في الشهر الأول من العمر لتزويد أجسامهم بعنصر الحديد الموجود بكثرة في الكمون.
• تحتوي ملعقة صغيرة من هذه العشبة الطبيعية على ما يقرب من 1.3 ملليغرام من الحديد.
• لذلك يعتبر الكمون من أفضل العلاجات الطبيعية لفقر الدم وفقر الدم ويمكن استخدامه أيضًا للوقاية منه.

تحسين عمل ووظائف الجهاز التنفسي

• أظهرت العديد من الدراسات العلمية أن بذور الكمون لها خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للالتهابات.
• كما أنه يساعد على إفراز المخاط المتراكم في الصدر.
• يمكن استخدامه لعلاج مشاكل الجهاز التنفسي وعلاج نزلات البرد والربو عن طريق تناول كوب من الكمون بعد غليه جيداً.

ينشط الشهية

من فوائد الكمون للأطفال في الشهر الأول أنه يعزز صحة الأمعاء، بالإضافة إلى زيادة شهيتهم وتحسين الجهاز الهضمي.

طرق إدخال الكمون للأطفال

بعد أن تعلمنا عن فوائد الكمون للأطفال في الشهر الأول، سوف نتعلم ما يلي كيفية تقديمه للأطفال:

أضفه إلى الطعام

يمكنك تقديم الكمون للأطفال عن طريق إضافة كمية صغيرة منه إلى البطاطس المهروسة أو الجزر أو الكوسة.

قدميها مسلوقة

• يمكنك طهي جوز الهند عن طريق نقع نصف ملعقة صغيرة في نصف كوب من الماء لمدة 60 دقيقة.
• بعد ذلك، يضاف نصف كوب ماء إلى المكونات السابقة، ثم توضع الكتلة على الموقد لتنضج لمدة 5 دقائق.
• دع المشروب يدفأ، ثم قدم الكمية المناسبة لعمر الطفل.

تحضير أرز الكمون

يمكن تقديم هذا الطعام الصحي للطفل إذا كان عمره 6 أشهر، ومكوناته وطريقة تحضيره كالتالي:

مكونات

• بعد غسل نصف كوب من الأرز ونقعه لمدة 60 دقيقة.
• كوب ونصف من الماء.
• أيضا نصف ملعقة صغيرة من الكمون المطحون.

كيف تستعد

• أحضر وعاء كبير واسكب كمية الأرز فيه واخلطه بالماء.
• يضاف الفضاء إلى المكونات السابقة.
• ضع القدر على الموقد بدرجة حرارة مناسبة للغليان.
• قللي درجة حرارة القدر واتركي المكونات تطهى تمامًا، وإذا لزم الأمر يمكنك إضافة كمية معينة من الماء.
• بعد طهي الأرز، نتركه جانباً ليبرد.
• يُهرس الأرز بمدقة.
• قدمي الأرز الممزوج بالكمون لطفلك للتمتع بفوائده المختلفة.

قد تكون مهتمًا. كيف تحفز حركة الأمعاء عند الأطفال؟

الفوائد العامة للكمون

للكمون العديد من الخصائص المفيدة للصحة، من أهمها ما يلي:

غني بالمركبات النباتية المفيدة

• من أهم الفوائد الصحية للزعتر أنه غني بالمركبات النباتية المفيدة مثل الفينولات والتريبان.
• بعض هذه المركبات هي مضادات أكسدة قوية تقلل الضرر الذي تسببه الجذور الحرة.
• تُعرف الجذور الحرة بإلكترونات مفردة غير مستقرة وتتلف أنسجة الجسم.

مضاد جيد للالتهابات

• من الفوائد الصحية للكمون أنه يساعد في علاج الالتهابات وأعراضها حيث أنه غني بالمواد الفعالة التي تعمل كمضادات للالتهابات.
• لذلك يمكن استخدامه عن طريق إضافته إلى النظام الغذائي.

غني بالفيتامينات والمعادن

من الفوائد الصحية الأخرى للكمون أنه غني بالفيتامينات والمعادن المختلفة مثل:

• فيتامين أ.
• فيتامين سي
• وكذلك فيتامين ب 2.
• فيتامين ب 3.
• فيتامين ب 6.
• الكولين.
• الفوسفور.
• البوتاسيوم.
• صوديوم.
• الزنك.
• نحاس؛
• حديد.
• مانجا
• الكالسيوم.
• المغنيسيوم؛

القيمة الغذائية للكمون

كما ناقشنا في الفقرة السابقة، يعتبر الكمون عشب مفيد لأنه غني بالعناصر الغذائية والمعادن المفيدة للجسم. أدناه سوف نعرض هذه العناصر الموجودة في مائة جرام من بذور الكمون:

• تحتوي هذه الكمية من الكمون على 8.06 ملليلتر من الماء.
• يحتوي الكمون على 375 سعرة حرارية.
• بالإضافة إلى ذلك، يحتوي الكون على 17.81 جرامًا من البروتين.
• تحتوي هذه الكمية من الكمون على 22.27 جرامًا من الدهون.
• تحتوي هذه الكمية من الكمون على 44.24 جرامًا من الكربوهيدرات.
• تحتوي هذه الكمية من الكمون أيضًا على 10.5 جرام من الألياف.
• تحتوي هذه الكمية من الكمون على 2.25 جرام من السكريات.
• يحتوي الكمون على 931 مجم من الكالسيوم.
• بينما يحتوي الكمون على هذه الكمية من الحديد ب 66.36 مجم.
• تحتوي هذه الكمية من الكمون على 366 ملليغرام من المغنيسيوم.
• تحتوي هذه الكمية من الكمون أيضًا على 499 ملليجرام من الفوسفور.
• بينما يحتوي الكمون على هذه الكمية من البوتاسيوم بـ 1788 مجم.
• يحتوي الكمون على 168 مجم من الصوديوم.

لقد اخترنا لك: مخاطر ومضار اليانسون للأطفال

تحقق من القيمة الغذائية للكمون

• تحتوي هذه الكمية من الكمون على 4.8 ملليغرام من الزنك.
• وفي الوقت نفسه، تحتوي هذه الكمية من الكمون على 0.867 ملليغرام من النحاس.
• بالإضافة إلى ذلك، تحتوي هذه الكمية من الكمون على 3333 ملليغرام من المنغنيز.
• تحتوي هذه الكمية من الكمون على 5.2 ميكروغرام من السيلينيوم.
• تحتوي هذه الكمية من الكمون على 7.7 ملليغرام من فيتامين سي.
• كما تحتوي هذه الكمية من الكمون على 0.628 ملليغرام من فيتامين ب 1.
• تحتوي هذه الكمية من الكمون على 0.327 ملليغرام من فيتامين ب 2.
• تحتوي هذه الكمية من الكمون على 4579 مجم من فيتامين ب 3.
• كما أن هذه الكمية من الكمون تحتوي على فيتامين ب 6 بمقدار 0.435 مجم.
• تحتوي هذه الكمية من الكمون على 10 ميكروجرام من حمض الفوليك.
• تحتوي هذه الكمية من الكمون على 1270 وحدة دولية من فيتامين أ.
• بينما يحتوي الكمون على هذه الكمية من فيتامين (هـ) بـ 3.33 مجم.
• تحتوي هذه الكمية من الكمون على 5.4 ميكروغرام من فيتامين ك.
• تحتوي هذه الكمية من الكمون على 1535 جرامًا من الدهون المشبعة.
• بينما تحتوي هذه الكمية من الكمون على 14.04 جرام من الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة.
• تحتوي هذه الكمية من الكمون على 3279 مجم من الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة.

في نهاية الموضوع وعلى موقع القلعة مقال.كوم وبعد أن تحدثنا عن التأخير في الشهر الأول للمواليد.

ذكرنا فوائده للأطفال، الصحة العامة وفوائد الجسم وشرحنا القيمة الغذائية للكمون.

عليك فقط مشاركة هذا الموضوع على جميع الشبكات الاجتماعية.