علاج تأخر الدورة الشهرية للفتيات، يمكن لكل فتاة تعاني من عدم انتظام الدورة الشهرية الاعتماد عليه، خاصة أن تأخر الدورة الشهرية يجعل الفتاة تشعر بالقلق والتوتر، لذلك سنعرف من خلال موقع القلعة. كيف يمكن التخلص من هذه المشكلة؟
أسباب تأخر الحيض عند الفتاة
- القلق والتوتر المفرط يؤديان إلى غياب الدورة الشهرية لأنه يؤثر على الإباضة
- عانت الفتاة من بعض اضطرابات الوزن أو عانت من سوء التغذية.
- ممارسة الرياضات العنيفة أو المجهود البدني الذي يؤثر على مواعيد الدورة الشهرية.
- يمكن أن يكون سبب تأخر الدورة الشهرية إذا كانت هذه الفتاة تتناول بعض الأدوية مثل مضادات الاكتئاب أو الأدوية الأخرى.
- زيادة الوزن المفرطة أو النحافة المفرطة.
- بالإضافة إلى التعرض لنزلات البرد.
- الإصابة بأمراض مزمنة معينة.
- قلة النوم وعدم انتظام الساعة البيولوجية للنساء.
- خلل هرموني في جسم الفتاة.
اقرأ أيضا: نزيف بعد خمسة أيام من الحيض
أعراض تأخر الدورة الشهرية
- ألم وتشنج وانتفاخ شديد في أسفل البطن.
- تكثر الإفرازات البيضاء عند الفتيات، وتكون الإفرازات الطبيعية بيضاء وواضحة.
- أما إذا كانت كثيفة أو مصحوبة برائحة كريهة فيجب استشارة الطبيب.
- تعاني بعض الفتيات من ظهور حب الشباب، بينما يتأخر الحيض بسبب تغيرات في مستويات الهرمونات.
- تعاني الفتاة من فرط نمو الشعر في أجزاء مختلفة من جسدها وفي هذه الحالة قد تعاني من زيادة إنتاج الأندروجينات.
- قد يكون لدى الفتاة نزيف حيض غير منتظم بين فترات الحيض
علاج تأخر الدورة الشهرية عند الفتيات
يمكن أن تتأخر الدورة الشهرية للفتاة بتغيير نمط حياتها وذلك:
1- وزن صحي
- يجب على الفتاة محاولة الوصول إلى وزن صحي والتخلص من السمنة والنحافة، لأنها من العوامل التي تؤثر على هرمونات الجسم.
- قم بتغيير بعض سلوكيات الأكل اعتمادًا على ما إذا كانت الفتاة تريد إنقاص الوزن أو إنقاصه.
2- تمرين
- ينصح طبيب مختص الفتاة التي تعاني من عدم انتظام الدورة الشهرية بممارسة الرياضة بانتظام.
- لكن في نفس الوقت يجب أن تكون التمارين معتدلة وبدون ضغوط عنيفة للفتاة.
3- تقليل التوتر
يجب أن تحاول الفتاة التخلص من التوتر والتوتر قدر الإمكان وعدم التفكير في أي أفكار سلبية.
تأخر الدورة الشهرية بشكل طبيعي
1- خل التفاح
- يُعرف خل التفاح بفوائده العديدة للجسم وفوائده الخاصة للدورة الشهرية.
- يخفف خل التفاح من الأعراض المؤلمة للدورة الشهرية عند الفتيات وفي نفس الوقت يساعد على تنظيم هرمونات الجسم.
- للتخلص من الدورة الشهرية المتأخرة ينصح بإضافة القليل من خل التفاح إلى الماء وتناوله قبل أسبوع من الدورة الشهرية.
- ويحذر من تناول خل التفاح مباشرة، ولكن تخفيفه بالماء لتجنب تقرحات المعدة أو الفم.
2- عصير ليمون
- يحتوي عصير الليمون على نسبة كبيرة من الأحماض التي تساهم في تقليل الدورة الشهرية.
- يقلل عصير الليمون أيضًا من كمية الدم المتدفقة أثناء الحيض.
- لكن يجب تخفيف عصير الليمون بالماء، ويفضل أن يكون بدون محلي، حتى لا تكتسب وزناً زائداً.
3- أناناس
- الأناناس من الفواكه التي تحتوي على الكثير من الإنزيمات والعناصر الغذائية التي تحفز الدورة الشهرية.
- يقلل الأناناس أيضًا من الآلام المصاحبة للدورة الشهرية التي تعاني منها معظم الفتيات.
كما ادعوكم للتعرف على: علاج تاخر الدورة الشهرية عند الفتيات لمدة 3 اشهر
العلاجات العشبية لتأخير الدورة الشهرية عند الفتيات
1- القرفة
- تعتبر أعشاب القرفة من الأعشاب التي تحسن صحة الجهاز التناسلي وتنظم هرمونات الجسم بشكل عام.
- يجب على كل فتاة تعاني من عدم انتظام الدورة الشهرية أن تشرب القرفة المسلوقة كل يوم لمدة أسبوع قبل الحيض.
- تساعد القرفة على تنشيط الدورة الدموية وبالتالي تساعد على التخلص من الدورة الشهرية.
2- الزنجبيل
- يساعد الزنجبيل على تنظيم مستوى الهرمونات في الجسم.
- كما أنه يلعب دورًا رئيسيًا في تعزيز الدورة الدموية وسيولة الدم بطريقة تسهل الدورة الشهرية.
- ينصح بتحلية مشروب الزنجبيل بالعسل الطبيعي بدلاً من السكر وتناول كوب كل يوم لتسريع الدورة الشهرية.
3- الكركم
- يحتوي الكركم على العديد من العناصر الغذائية التي تسهل الدورة الشهرية.
- بالإضافة إلى دور الكركم في تنظيم هرمونات الجسم.
- يمكن إضافة الكركم إلى الحليب الدافئ وشرب كوب كل يوم لتسريع الدورة الشهرية والتخلص من آلامها.
4- التأخير
- يشتهر الكمون بفوائده العديدة للجهاز الهضمي ولتخفيف الغازات والمغص والانتفاخ.
- كما أنه يساعد على تنظيم الهرمونات ويسهل الدورة الشهرية غير المؤلمة.
- يمكن أن يكون عشب الكمون مفيدًا عن طريق إضافته إلى أطعمة معينة أو تناول الكمون المسلوق.
طرق أخرى لعلاج تأخر الدورة الشهرية عند الفتيات
- يمكن تدليك البطن بزيت الزيتون الدافئ.
- ينصح بشرب الصبار بانتظام مع الماء والعسل لتسهيل الدورة الشهرية.
- كما ينصح بتناول البابايا، لأنها من الفواكه التي تساعد على التخلص من الدورة الشهرية.
- تناول التين الجاف المسلوق كل يوم.
- أو اشرب كوبًا من عصير القصب أو عصير العنب كل يوم.
- ومن الأطعمة التي تساعد أثناء الحيض التمر والجزر وأعشاب الحلبة.
مضاعفات تأخر الدورة الشهرية
تشمل المضاعفات التي قد تواجهها الفتاة من تأخر الدورة الشهرية ما يلي:
- نزيف ما بين الحيض.
- ألم شديد في البطن والحوض.
- إفرازات دموية أو مائية مفرطة.
قد ترى أيضًا: نزيفًا بمادة لزجة بعد الدورة الشهرية المتأخرة
في نهاية رحلتنا اليوم، تعلمنا كيفية علاج تأخر الدورة الشهرية عند الفتيات بالأعشاب الطبيعية أو تغيير نمط حياة الفتاة.
لكن في حالة استمرار تأخر الدورة الشهرية، يجب استشارة الطبيب المختص لمعرفة السبب، لأن الفتاة قد تحتاج إلى علاج من تعاطي المخدرات.