توجد الدهون والسكريات في قاعدة الهرم الغذائى صح أم خطأ …. أن الهرم الغذائى هو أداة يمكن على يدها دراية الحاجات اللازمة للأشخاص من المواد والعناصر الغذائية المختلفة ويتم تسميته بهذا الاسم لأنه يرسم على طراز هرم يحتل كل جزء منه مجموعة من المواد الغذائية التي يحتاجها الشخص، وفي السطور القادمة سوف نتحدث عن إجابة هذا السؤال كما سنتعرف على أهم البيانات عن الهرم الغذائى وأهمية استخدامه والعديد من البيانات الأخرى عن ذلك الأمر بالتفصيل.
توجد الدهون والسكريات في قاعدة الهرم الغذائى صح أم خطأ
تبقى الدهون والسكريات في قاعدة الهرم الغذائى، الفقرة خاطئة، إذ أن الحبوب هي ما توجد في قاعدة الهرم الغذائى فيما تبقى المواد الدهنية في القمة، حيث يحتسب الهرم الغذائى بصفة عامة أداة يتم استعمالها والتعبير بها عن الاحتياجات الضرورية من المواد والعناصر الغذائية الضرورية لنمو البدن وتلبية احتياجاته اللازمة، إذ أن الطعام المتوازن يلزم أن يشتمل على جميع المكونات الغذائية عامتها مثل البروتينات التي تساعد في نمو الجسد وتطوره، أيضا يقتضي أن يحتوي الأكل على الكربوهيدرات التي تعطي الجسم الطاقة الأساسية للحركة، مثلما ينبغي أن تشتمل على الفواكه والخضروات لأنها تحتوي على الأنسجة الغذائية والمعادن والفيتامينات التي تعين في إنهاء العديد من الإجراءات في البدن، مثلما يلزم أن تشتمل الأغذية على المواد الدهنية التي تمثل مأمورية للجسم بهدف القيام بالعمليات المأمورية مثل إذابة الفيتامينات والمعادن المتغايرة التي تحتاج إلى الدهون لأجل أن تذوب فيها.
أن الهرم الغذائى هو وسيلة يمكن على يدها معرفة الحاجات الضرورية للأشخاص من المواد والعناصر الغذائية المتغايرة ويحدث تسميته بذلك الاسم لأنه يرسم على شكل هرم يحتل كل جزء منه مجموعة من المأكولات والمشروبات التي يحتاجها الشخص، وفي السطور القادمة سوف نتحدث عن إجابة ذلك السؤال مثلما سنتعرف على أهم المعلومات عن الهرم الغذائى وأهمية استخدامه والكثير من المعلومات الأخرى عن هذا الشأن بشكل مفصل.
اقراء ايضا :من الاعشاب التي تستخدم في التداوي العسل الثوم الحبة السوداء صح أم خطأ
مكونات الهرم الغذائى
يتكون الهرم الغذائى بصورة عامة من مجموعة من المركبات التي يلعب كل منها دور في صحة الجسم وإمداد البدن بالمواد التي يحتاجها وتتمثل تلك المكونات فيما يلي
الحبوب: وهي تلك المجموعة التي تقع في قاعدة الهرم الغذائى وهي تحتوي على الأرز والمكرونة والحبوب الأخرى التي تشتمل على المواد الكربوهيدراتية التي تمد البدن بالطاقة.
الخضروات: وهي تشتمل على مجموعة الخضروات الورقية وغيرها من الأشكال الأخرى التي تشتمل على الأنسجة الغذائية والفيتامينات والمعادن.
الفواكه: وهي أيضًا تتضمن على الألياف الغذائية والمعادن والفيتامينات التي تقوي جهاز المناعة وتقدم البدن العدد الكبير من المزايا الصحية.
منتجات الألبان: وهي منتجات تحتوي على البروتين والكالسيوم وهي مكونات مأمورية للنمو وتكوين العظام والعضلات.
اللحوم: وهي أكثر أهمية منشأ للبروتين بمختلف أشكالها سواء اللحوم الحمراء أو الدواجن أو الأسماك.
الدهون: وتشمل الزيوت والزبدة والبدانة وهي تعطي الجسد ما يحتاجه من سعرات الوحدات الحرارية.
أهمية الهرم الغذائى
يعد الهرم الغذائى من أكثر الأمور التي تم وضعها في علم الطعام حيث أنه يساند في دراية المكونات الغذائية المختلفة التي يحتاجها الجسم وتجهيز تلك العناصر وفق الضرورة مثلما أنه يعين في علم الخيارات المتنوعة للأطعمة كما أنه يوضح الكثير من الإرشادات التي ينبغي اتباعها من أجل الاستحواذ على نهج غذائي أفضل وتلبية متطلبات الجسم اللازمة من المكونات التي يحتاجها