فوائد خل العنب للتخسيس … يعتبر خل العنب من المواد الطبيعية والمفيدة في تخفيف الوزن حيث يحوز عدد من الخصائص المميزة والفريدة، يشتمل خل العنب على مزيج من المركبات الغذائية والمعادن الأساسية للبدن.
فوائد خل العنب للتخسيس
يعرف عنه خل العنب بالعديد من المزايا التي تجعله مُجديًا في التخسيس (التخسيس) وتخفيف كمية الشحوم الموجودة في الجسم، ومن تلك الإمتيازات:
لا يكون سببا في أي صعود في الوزن ومن ثم يمكن إدخاله في نمط الحمية إذ يتضمن على معدل قليلة من سعرات الوحدات الحرارية.
يخفض تركيز الكولسترول الراهن في الدم ومن ثم يحمي من أمراض القلب والاوعية الدموية ويعالج مبالغة كولسترول الدم.
يقطع الشهية ويسّرع عملية الشبع حيث يحتوي على حمض الأسيتيك الذي يعين في هذه العملية، ولذلك يقدم نصح أطباء التغذية بإلحاق ملعقة من الحجم الصغير من الخل إلى الوجبة الأساسية.
يساعد على حرق الدهون المتراكمة ضِمن الجسم وخصوصاً تلك المتركزة في منطقة البطن، كما يؤدي التطبيق الموضعي له على البطن إلى إشعال المزيد من الدهون وتخفيف الترهلات التي قد تظهر حتى الآن قلة تواجد الوزن.
يترك تأثيره على عملية الهضم إذ يسرع حركة الطعام في إطار الأمعاء، فيحد من امتصاص المواد الدهنية المعقدة الأمر الذي يساهم في تخفيف الوزن.
طرق استخدام خل العنب للتخسيس
هناك الكمية الوفيرة من الأساليب لاستعمال خل العنب بهدف تقليل الوزن، ومنها:
عصير العنب مع خل العنب: يكمل استعداد ذاك الخليط عن طريق إضافة ملعقة من الحجم الصغير من الخل إلى كوب جسيم من عصير العنب، ثم نضيف ملعقة من الحجم الصغير من ماء الورد، نمدد ذاك المزيج بكوبين من الماء لمنخض الحرارة النقي ونحركهم مع بعضهم.
سلطة الكرنب مع خل العنب: يكمل تشريح الكرنب إلى قطع صغيرة ونخلطها مع أوراق الجرير، ثم نضيف ملعقتين من خل العنب وملعقة من زيت الزيتون والقليل من الملح والفلفل إلى السلطة الماضية.
سلطة اللفت: يتم شق وفحص اللفت والجرجير إلى مكعبات صغيرة، ثم تُضاف ملعقتان من خل العنب وزيت الزيتون وخل التفاح وملعقة واحدة من عصير الليمون، ثم يُضاف الملح والفلفل الأسود، وأخيرًا يتم تحريك المزيج الفائت ليصير مستعدًا للتقديم.
الجريب فروت مع خل العنب: تعتبر الجريب فروت من الأغذية الشهية إلا أنها غنية بسعرات الوحدات الحرارية مما يجعل أطباء الأطعمة يمنعون مرضاهم من تناولها، غير أن إضافة ملعقة من الحجم الصغير من خل العنب إليها ستحل الإشكالية إذ تحرق نسبة كبيرة من السعرات الحرارية داخلها.
أضرار تناول خل العنب والآثار الجانبية الناتجة عنه
بصرف النظر عن المزايا الوفيرة لخل العنب بل استخدام أحجام عظيمة منه قد يسبب قليل من التلفيات والمشكلات، ومنها:
الشعور بوجع في المعدة أو حرقة مؤذية ومقلقة، فالخل لا يناسب جميع الأشخاص ومن الممكن أن يسبب اختلال هضمية متعددة لدى القلائل كالإسهال.
الإحساس بإيذاء في الصدر حيث ينتج ذاك الألم عن أذية الغشاء المخاطي المريء الأمر الذي يتسبب في الضغط النفسي للسقيم لاعتقاده بأن المتشكلة قلبية أو خطيرة.
تجوف وتآكل الأسنان وتلفها وخصوصاً لدى استخدامه قبل الغفو وعدم الالتزام بتنظيف الأسنان في أعقاب هذا.
تغيّر نكهة الأكل حيث أن إضافة مقدار جسيمة من خل العنب إليه ستغير الطعم وقد تفسده في قليل من الحالات.
فوائد خل العنب للبشرة
يعود استخدام خل العنب بالعديد من الإمتيازات على البشرة، ومنها:
تعقيم البشرة وصعود نضارتها وجمالها، كما أنه يحمي ويحفظ شبان البشرة ويؤخر ظهور التجعدات فيها.
دواء احمرار البشرة وتهيجه إذ يتضمن على مواد مهدئة للبشرة.
تفتيح البشرة وعلاج التصبغات والكلف الموجود فيها، مثلما أنه يساند على دواء حروق الشمس ومشكلات الجلد المتعلقة بها.
دواء حب الشبيبة حيث يعتبر خل العنب من المطهرات الطبيعية المؤثر.
إغلاق مسام الجلد، وهكذا يساند على الحصول على بشرة مثالية خالية من الخلل والنقائص والمشاكل.