إنّ جمال البشرة و صفائها هي من أهم أسباب الجاذبية والإغراء, وجمال الوجه واليدين يأتي على رأس القائمة, مما يجب على الشخص الاعتناء بشكل يومي ببشرته حتى يمنع ظهور التجاعيد والتلف أو التشققات وانعدام البشرة, وتعتبر استخدام المواد الطبيعية من أفضل وأسهل طرق العناية بالبشرة طبيعيًا كونها لاتسبب التحسس والتهيجات مثل ما تعمل بعض المواد الكيميائية والمستحضرات الصناعية في البشرة, وفي هذا المقال سنبين أهم الوسائل التي ستساعدك في الاعتناء ببشرتك
لأصحاب البشرة الدهنية ستجد الحل الأفضل لمشاكل بشرتك اضغط هنا
جدول منتظم للعناية بالبشرة طبيعياً
- شرب الماء, يعتبر شرب لترين من الماء يوميًا من أهم الأساسيات للعناية بالبشرة طبيعيًا, حيث تمنح المياه نضارة ورطوبة للوجه مما تعكس الصحة السليمة وتخلص الجسم من السموم.
- تناول حبوب الفيتامينات التي تزود البشرة بالنضارة كـ فيتامين C, فيتامين A, فيتامين B3, فيتامين K, وفيتامين H حيث هذه الفيتامينات لها أثر كبير على مظهر وملمس البشرة
- شرب العصائر الطازجة مثل عصير الرمان, التفاح والجزر.
- دهن حبوب الوجه بالكريمات الموصوفة من طبيبك المعالج.
- الإمتناع عن أكل التوابل والأطعمة الحارة.
- استخدام منشفة واحدة وتخصيصها للوجه فقط.
- تناول الطعام الصحي وتجنب الإكثار من الاطعمة السريعة.
- شرب ماء الورد واستخدامه لتنظيف الوجه من الأوساخ او المكياج.
- استخدام ماسكات الوجه للعناية بالبشرة طبيعيًا.
- الإكثار من تناول الخضروات والفواكه
خطوات العناية بالبشرة في المنزل
تتمثل العناية بالبشرة في عدة خطوات وهي ليست محصورة ًفي هذه النقاط فقط لكن نحن سنذكر الرائج منها فيما يلي:
غسل وتطهير البشرة
- اتخاذ نظام معين لَـ غسل الوجه وتنظيفه يساعد على تجديد خلايا البشرة ويمنع انسداد المسام الناتج عن تراكم الزيوت على الوجه مثلاً غسل الوجه على الأقل مرتين في اليوم صباحًا ومساءً باستخدام غسول وجه معين يناسب نوع بشرتك.
- ايضاً استخدام ماء الورد الذي يعتبر من أفضل المنتجات ذات الأثر الجميل الذي يسبب توريد وتنظيف للوجه.
- استخدام التونر لتنظيف الوجه من الأتربة والأوساخ هي من أفضل الوسائل التي تتخذينها للعناية ببشرتك.
- غسل الوجه وتنظيفه من المكياج ومساحيق التجميل قبل النوم هو من أهم الخطوات التي يجب عليك عدم التساهل بها على الإطلاق إذا أردت الحفاظ على صفاء بشرتك.
ماسكات و خلطات طبيعية للبشرة في المنزل
مرطبات الوجه والبشرة
- مع تغير الطقس والأجواء على مدار اليوم بشكل قصير أو على مدار السنة بشكل طويل فإن البشرة تزيد حاجتها للترطيب يومًا بعد يوم, واستخدام كريم مرطب لوجهك الذي يناسب نوع بشرتك يزيد من عمر النضارة والحيوية في وجهك وايضا في جسمك ويخلصك من الجفاف المزعج والقشور الصغيرة التي تزيد كميتها كلما زاد الجفاف مما سيغير لون بشرتك وملمسها.
- تساعد المرطبات الطبيعية أيضًا على الحفاظ على رطوبة وجمال بشرتك و تتصدرها زيت زبدة الشيا, زيت الزيتون, زيت جوز الهند, وزيت اللوز. هذه الزيوت أثبتتها الدراسات العلمية أن لها قدرة هائلة في الحفاظ على جمال البشرة مما زادت الرغبة في استخدامها في الكثير من الماسكات المصنوعة طبيعيًا في المنزل أو الكريمات الكيماوية المصنوعة بغرض العناية بالبشرة طبيعيًا.
الماسكات الطبيعية للبشرة
- إن خلط بعض المواد أو المأكولات الطبيعية ببعضها البعض لتكوين نسيج متجانس وتطبيقه على البشرة يساعد كثيرًا في الحصول على النضارة والحيوية والنعومة الفائقة للوجه والجسم, وقد اشتهرت بعض المواد الطبيعية باستخدامها الرائج في الماسكات والخلطات لما أعطت المستخدمين من نتائج مبهرة أيقنتها بفوائدها وقدرتها الفائقة في تجديد خلايا البشرة, ومن أهم هذه المواد:
العسل, الصبار, الافوكادو, الكاكاو, زبدة الشيا, زيت الزيتون, زيت اللوز, ملح البحر, زيت الليمون, الخيار.
التقشير باستخدام المواد الطبيعية
تساعد تقشير البشرة على التخلص من الجلد والخلايا الميتة المتراكمة على سطح البشرة,
ويُنصح بعمل تقشير الوجه مرة واحدة أو مرتين اسبوعيًا, ويُعتبر اختيار المقشر المناسب لنوع البشرة من أهم الأولويات التي يجب أخذها بعين الإعتبار أثناء القيام بالعناية بالبشرة طبيعيا, تجنبًا للحصول التهيجات الناجمة بسبب عدم انسجام المقشر بنوع البشرة, ومن أهم المقشرات التي تساعدك على الحصول على بشرة نضرة مايلي:
مقشر السكر وزيت جوز الهند:
اخلطي ملعقة كبيرة من السكر مع ملعقتين كبيرتين من زيت جوز الهند وحركي المزيج جيدا حتى تحصلي على قوام متجانسة ثم طبقي المزيج على وجهك ويديك وقومي بعمل مساج بشكل دائري لمدة خمس دقائق حتى تجف الخلطة قليلاً ويبدأ الجلد الميت بالسقوط, ثم اغسلي وجهك بالماء الدافئ و نشفيه بمنشفة نظيفة ثم رطبيه بمرطب مناسب لنوع بشرتك.
مقشر الشوفان :
اخلطي ثلث كوب من الشوفان مع نصف كوب من الماء الدافئ وملعقتين كبيرتين من الزبادي وبياض بيضة وملعقتين كبيرتين من العسل معًا واتركي الخليط ثلاث دقائق ثم طبقيه على بشرتك واتركيه لمدّة تتراوح بين 10و15 دقيقة, ثم اغسلي وجهك بالماء الدافئ واستمتعي ببشرتك النضرة.
صودا الخبز ( بيكربونات الصّوديوم )
يمكن الحصول على معجون ونسيج يسهل فرده على الوجه عن طريق خلط ملعقتين كبيرتين من صودا الخبز مع مقدار من الماء ثم وضعه على الوجه وفركه بشكل لطيف بحركات دائرية لمدة خمس دقائق ثم غسل الوجه بعد ذلك بالماء الدافئ.
مقشر بياض البيض
اخفقي بياض بيضة مع نصف عصير ليمونة في وعاء وحركيها حتى تحصلي على نسيج متجانس ثم اغسلي وجهك ونظفيه من الماء ثم ضعي طبقة رقيقة من القناع المقشر على وجهك واتركيه لمدة 10 دقائق ثم اغسلي وجهك بالماء الدافئ.
مقشر اللوز وماء الورد :
اخلطي ربع كوب من ماء الورد مع ملعقة من اللوز المطحون او دقيق اللوز ثم حركي الخليط حتى تحصلي على معجون سلس يمكن تطبيقه على الوجه, ضعي المزيج لمدة 10 دقائق على وجهك ثم اغسليه واستمتعي ببشرة أكثر توهّجاً ونعومةً.
ما الذي يحدث إذا لم يتم عمل تقشير للوجه بانتظام؟
يساعد تقشير الوجه على التخلص من الجلد الميت والكلف الظاهر على سطح البشرة, وعدم تقشير البشرة يؤدي إلى عواقب وخيمة قد تؤدي بك الى جلسات متعددة لتحسين الجلد؛
- نبهات البشرة وقتم لونها
- تراكم الزيوت يؤدي إلى إنسداد المسام.
- ظهور حب الشباب والبثور والرؤوس السوداء والرؤوس البيضاء.
- خشونة الجلد وجفافه وظهور التشققات.
- خشونة الجلد هي أهم أسباب ظهور التجاعيد وعلامات تقدم السن حتى لو كنت صغيرة في العمر.
- ظهور الكلف والتصبغات وتغير لون البشرة.
- تكوّن القشور البيضاء الصغيرة على سطح البشرة سواء في الوجه أو الجسم.
نصائح بعد التقشير
ابتعدي عن الفرك المفرط ودعك الوجه أثناء التقشير حتى لا يحصل تهيج واحمرار لوجهك. بعد الانتهاء من جلسة التقشير عليك بتنظيف وجهك بالمنشفة المخصصة لوجهك ثم رطبي وجهك بالكريم ولا تفرطي في الإعتناء ببشرتك لأن الشيء إن زاد عن حده صار ضده, اكتفي بغسل وجهك يومياً في الصباح والمساء وترطيبه بشكل يومي واستخدام كريم واقي الشمس أما عن ماسكات الوجه والتقشير فاكتفي باستخدامها مرة أو مرتين اسبوعيًا.
وتذكري دائمًا أن اليد هي وسيلة نقل الجراثيم من الخارج الى وجهك وجسمك, فانتبهي أشد الإنتباه أن لا تلمسي وجهك مباشرة بيدك خصوصًا عندما تكون المسام مفتوحة, اغسلي يديك جيدُا ثم إلمسي وجهك.