مرض عرق النسا أو عرق النسا هو مرض يصيب النساء والرجال ويصيب الورك والساق وأصابع القدم.
بشرط أن ينتشر إلى الفقرات القطنية أسفل الظهر وخاصة العمود الفقري ولكن يكون الألم مسموعًا ومحسوسًا في الساق ويكون متعبًا جدًا مصحوبًا بالتنميل والوخز خاصة عند الجلوس.
ويؤلم أسفل الظهر بشدة عند العطس أو السعال، ومن خلال السطور التالية سنوضح لك ما هو عرق النسا وكيفية علاج عرق النسا.
ما هو عرق النسا؟
- وهو التهاب وضغط على جذور العصب الوركي في أسفل الظهر.
- ما سبب الانزلاق الغضروفي في تلك الفقرة؟
- تضيق الفتحات حتى تضطر إلى تحرير أعصاب الأعصاب الجهازية مما يؤدي إلى تضييقها في القناة الشوكية.
انظر أيضًا أعراض وعلاج عرق النسا
أسباب عرق النسا
- السبب الرئيسي هو القرص الغضروفي في منطقة أسفل الظهر، والذي يضغط على العصب الوركي، مما يسبب ألمًا شديدًا.
- الشيخوخة هي أحد أسباب عرق النسا، والتي تظهر من خلال تصلب العمود الفقري.
- هذا يؤدي إلى تكوينات العظام التي تتراكم قبل حدوث عرق النسا.
- أسباب وراثية.
- كثرة الجلوس أو الانحناء لفترات طويلة من الوقت أو بذل طاقة بدنية.
أعراض عرق النسا
- شعور بألم شديد في الساق وهي لمسة كهربائية.
- تنميل ووخز في الساقين والقدمين وهو إحساس.
- إنه فقدان كامل للإحساس في تلك الساق، ويؤلم كثيرًا عندما تتحرك.
- إذا لم يتم علاج عرق النسا، فسوف يتكاثر المرض، مما يتسبب في ضمور العضلات، أو مشاكل في التبول والتغوط.
وصفة
زنجبيل.
يعمل على ضبط الأعصاب مما يمنع انتشار المرض والألم بشكل عام.
ويمكن تناوله مع كوب من الماء الساخن ووضع ملعقة من الزنجبيل المطحون بدون سكر وشربه.
أو يمكنك صب ملعقتين منه على عصير الليمون مع إضافة ثلاث ملاعق كبيرة من زيت السمسم.
تخلط هذه المكونات جيدًا ثم توضع يوميًا على أسفل الظهر حتى يهدأ المرض ويصبح تحت السيطرة.
نبات الصفصاف.
يحتوي النبات على مادة الساليسين التي تساعد على التخلص من عرق النسا.
يؤخذ قشره مع كوب من الماء المغلي، ويترك حتى يبرد ويشرب الكوب مرتين على الأقل في اليوم.
يشرب الماء.
يساعد الماء في الحفاظ على ترطيب الجسم، مما يبقيك بعيدًا عن الالتهابات ويغذي أعصابك.
مما يساعد في تقليل الإصابة بعرق النسا، لذلك ننصح بشرب لتر واحد إلى لتر ونصف من الماء يوميًا.
أنظر أيضا: إبر القرص لعرق النسا
علاج عرق النسا بشكل طبيعي
- يعتبر الصمغ من أفضل المشروبات للحفاظ على ترطيب الجسم لأنه يقلل من التورم.
- يهدئ عصير الليمون الجهاز العصبي، مما يساعد في الحفاظ على هدوء وترطيب جميع الأعصاب.
- التنفس العميق. أحد العلاجات المستخدمة في علاج عرق النسا.
- يساعد الحصول على الأكسجين وإيصاله إلى كل خلية في الجسم في تقليل الإصابة بالأمراض بشكل عام.
- رياضة بدنية. السباحة والمشي يساعدان بشكل كبير في الشفاء.
- كمادات الماء الدافئ ترخي العظام وترخيها، ويمكن استخدام الكمادات كنوع من العلاج.
- الكركم لعرق النسا يعتبر الكركم من أشهر الأعشاب لعلاج عرق النسا لأنه مضاد للالتهابات.
- يحتوي الكركم مثل الزنجبيل على مادة الكركمين التي تعمل على علاج التهابات العظام والالتهابات التي تصيب الجسم بشكل عام.
- يمكن استخدام الكركم لتخفيف آلام عرق النسا.
- تُضاف ملعقتان كبيرتان من الكركم المطحون إلى كوب كبير من الحليب مع إضافة عود القرفة.
- يشرب هذا الكوب كل يوم، مرة واحدة في اليوم.
- سوف تتحسن الحالة بسرعة خلال الأسبوع الأول.
ملاحظة مهمة جدا.
- الكركم غير مناسب للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري وكذلك حصوات المرارة.
العلاج الطبي لعرق النسا
- يجب أن ترى الطبيب إذا كنت تعاني من آلام أسفل الظهر والحوض.
- ولست بحاجة إلى أن تكون صامتًا بشأن آلام العظام، فلا داعي للقلق من هذه الأعراض.
- لكن يكفي أنك تعاني من آلام العظام طوال الوقت، فتقلق وتبدأ في الاهتمام واستشارة الطبيب.
- لذلك يمكن اللجوء إلى الجراحة لأنها تساعد بشكل كبير في تقليل الألم والقضاء عليه.
- إذا كنت لا توافق على العملية، يمكنك التقدم للحصول على الأدوية.
- بما في ذلك الكريمات، وخاصة للعدوى غير الستيرويدية، مثل الإيبوبروفين أو مثبطات COX-2.
العلاج النفسي لعرق النسا
- وبالتالي يمكن علاج حالات عرق النسا بدون جراحة أو دواء وذلك من خلال العلاج النفسي.
كيفية تجنب الإصابة بعرق النسا
- لذلك قم بالفحص بشكل مستمر أي مرة كل ثلاثة أشهر خاصة في منطقة الظهر ولا تتجاهل الألم الذي يظهر في منطقة الظهر.
- لا تحمل أوزانًا ثقيلة لأن هذا يمكن أن يسبب انزلاق غضروفي.
- التمرين عن طريق المشي مفيد جدا ويعمل على تجنب عرق النسا.
شاهدي أيضاً: ما هو عرق النسا وكيفية علاجه؟
وهكذا قدمنا لكم مقالاً شاملاً عن عرق النسا وأعشابه الأساسية وأعراضه حتى نتمكّن من الانتباه إليه مبكراً.
كلما أسرعنا في معالجة الموقف، كان الوضع أفضل وسنتجنب الأعراض الخطيرة التي نحتاجها. نتمنى أن نكون قد ساعدناك بمقالنا ونأمل أن يتم مشاركة المقال على Facebook حتى تنتشر المعرفة وتصل إلى الجميع.