يقوم معظمنا بالعديد من المهام اليومية بسرعة وبسرعة، دون الالتفات إلى المشي وحركة القدم، مما يجعلنا أكثر عرضة للسقوط، مما يؤدي إلى العديد من مشاكل القدم.
من أكثر هذه الإصابات شيوعًا تورم القدمين بعد السقوط، لذلك سنقوم بإدراج الأعراض التي تخبرك بتورم قدميك من السقوط، وعلاجات القدم المتورمة بعد السقوط مع. .
أعراض تورم الساق بعد السقوط
- يكون التورم الشديد الناتج عن التواء الكاحل ملحوظًا بعد هبوط القدم.
- بالطبع ستشعر بألم شديد، لكن إذا تحملت هذا الألم، فمن الممكن علاج التورم ببعض العلاجات الفعالة لهذه الحالة التي سنذكرها.
- لكن إذا كنت لا تستطيع تحمل الألم، فأنت بحاجة إلى مراجعة الطبيب على الفور، لأنه يمكنك كسر عظمة.
- في السطور التالية، سوف نذكر عدة أعراض، من خلالها ستعرف ما إذا كان هذا الورم مجرد تورم لطفح جلدي في الكاحل أم شيء آخر.
- يوجد تورم وألم في مفصل القدم ناتج عن تراكم السوائل مما يسبب الألم والتورم عند المشي أو الجري.
- بعد السقوط، ستلاحظ احمرارًا وألمًا، بالإضافة إلى تورم في المنطقة التي سقطت فيها أو المنطقة المصابة.
- عدم تحمل أي شيء يصاحبه تيبس في المفصل المصاب، بالإضافة إلى شحوب الجلد وتغير لونه.
- بعد السقوط، يمكنك استخدام طريقة التشخيص البدني، وإذا كنت بحاجة إلى زيارة الطبيب، فسيقوم بإجراء فحص بالأشعة المقطعية.
- بالإضافة إلى فحص بالأشعة السينية لتحديد نوع الإصابة.
لتعلم المزيد: أسباب تورم الساقين عند النساء
يعالج تورم القدمين بعد السقوط
- بعض العلاجات التي سنذكرها يمكن أن تقلل الألم بشكل كبير.
- فقط إذا التزمت بالراحة ولم تحرك ساقك، ستحصل على نتيجة فعالة.
- يمكنك اللجوء إلى مسكنات الألم للمساعدة في تخفيف حدة الألم الناتج عن السقوط في البداية.
- ولكن إذا كنت مريضًا، يجب عليك أولاً استشارة الطبيب لتحديد نوع العلاج المناسب لك.
- الثلج علاج رائع وفعال يخفف الألم بشكل كبير، والثلج علاج فعال للاحمرار والتورم.
- وهذا بدوره يجعلك تشعر بالراحة لأنه يخفف الألم بشكل طبيعي ويعطي نتائج مذهلة.
- سيؤدي الضغط على المنطقة المصابة من القدم إلى تقليل التورم بشكل كبير وتقليله تدريجيًا.
- لذلك نقترح وضع شريط ضغط وربط المنطقة المصابة بالانتفاخ مما يقلل بشكل كبير من الألم والتورم.
- يجعلك تتحرك بشكل مريح.
- إحدى الحركات التي تقلل الألم بشكل كبير هي رفع الساق بمستوى أغلى قليلاً.
- تسمح هذه الحركة للدم بالتدفق وتعزيز الدورة الدموية في الجسم، مما يؤدي إلى تقليل الألم والتورم والشعور بالراحة.
علاج تورم القدمين بعد السقوط
- بعد السقوط بقوة على الساق والشعور بألم شديد يسبب صعوبة في الحركة.
- مما يتطلب منك مراجعة الطبيب المختص في هذه الحالات لتقديم العلاج المناسب لحالتك.
- في بعض الحالات التي يصنفها الطبيب على أنها مستعصية، سيضطر الطبيب إلى اللجوء إلى الجراحة أو التنظير.
في هذه الحالات يجب استشارة الطبيب
- في بعض الحالات، يجب عليك التوجه إلى الطبيب على الفور وعدم الانتظار حتى لا تتفاقم المشكلة ولا تؤدي إلى تفاقم الوضع.
- في السطور التالية سوف نذكر بعض الأعراض التي تجعلك تذهب للطبيب.
- شعور بألم شديد لا يمكنك تحمله حتى بعد استخدام العلاجات المنزلية ولكنك لم تجد أي تحسن، في هذه الحالة يجب استشارة الطبيب دون انتظار.
- يستمر الألم لفترة طويلة بعد السقوط والإصابة.
- يزداد التورم والألم في الساقين يومًا بعد يوم.
- عدم القدرة على الحركة وعدم القدرة على المشي ولو بخطوات بسيطة.
- إذا لم تشعر بأي تحسن خلال أسبوع بعد الإصابة فلا تتردد في استشارة الطبيب.
- عدم تحمل المشي أو الحركة الطبيعية، وكذلك الألم الشديد، والتورم الشديد، وعدم تحمل اللمس المباشر لمفاصل العظام كلها أعراض وعلامات نهائية لكسر في الكاحل أو عظم الساق.
كما اخترنا لك طريقة علاج تمزق أربطة القدم
علاج تورم القدمين بعد السفر
- بعد رحلة طويلة، ستعاني بالتأكيد من بعض الإصابات التي تؤدي إلى تورم القدمين، لكن في أغلب الأحيان يمكنك علاج هذه الإصابات في المنزل.
- احرص دائمًا على ارتداء ملابس وأحذية مريحة لقدميك وتجنب ارتداء أحذية ضيقة.
- كذلك، تجنب ارتداء الجوارب المطاطية التي تضغط على القدم، مما يؤدي إلى الشعور بالألم.
- من الممكن تناول الأسبرين لفترة قصيرة لتجنب وضمان تكوين جلطات دموية، والتي يمكن أن تسبب مشاكل معينة للساقين.
- يجب عليك اتخاذ جميع الاحتياطات عند السفر لأنك عرضة لتكوين الجلطات في بعض الأحيان ولا تنس إحضار مسكنات الألم معك.
كيف تمنع اصابة الكاحل او القدم؟
- حافظ على ممارسة الرياضة بشكل منتظم ويومي واستمر في ذلك لتجنب إصابة القدم بسهولة.
- ضرورة المحافظة على صحتك وسلامة مفاصل الكاحل والقدم.
- كن حذرًا عند المشي ولا تتعجل عند القيام بالمهام اليومية.
نوصي أيضًا بما يلي: ما هي أسباب آلام الركبة عند الانحناء؟ وتعامل معها بوصفات طبيعية
في نهاية مقالنا تحدثنا عن علاج تورم الساق بعد السقوط ولم ننسى أن نظهر لك الأعراض حتى تعرف ما هو التورم الذي يعانون منه.
والصدق العلمي يجبرنا على الحديث عن الحالات عندما يكون من الضروري استشارة الطبيب على الفور.