فيتامين ك للهالات السوداء

فيتامين ك للهالات السوداء سوف نتعرف عليه في موقع القلعة، مشكلة الهالات السوداء من المشاكل التي تزعج الكثير من الناس.

وهم يبحثون عن حل لهذه المشكلة، لذا في هذه المقالة سنزودكم بالعديد من الحلول والمعلومات المتعلقة بهذه المشكلة المنتشرة من مصادر طبية موثوقة ووصفات طبيعية.

ما هو فيتامين ك؟

• فيتامين K هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون ويلعب أيضًا دورًا مهمًا في تنظيم وظائف الجسم.
• على سبيل المثال، تخثر الدم، وتنظيم مستويات الكالسيوم في الدم، وكذلك صحة الجسم، كما يستخدم فيتامين ك في الهالات السوداء.

فيتامين ك للهالات السوداء

فيتامين ك من الفيتامينات المهمة لعلاج الهالات السوداء حول العينين بفوائده العظيمة مثل:

• يقوي هذا الفيتامين الأوردة والشعيرات الدموية.
• يقوي الأوعية الدموية للجلد.
• كما أنه يقلل من ظهور الهالات السوداء حول العينين.
• استخدامه مع الكافيين على الضمادات القطنية يقلل من ظهور التجاعيد والهالات السوداء.
• يؤثر على نضارة البشرة ويوفر الترطيب اللازم.
• كما أنه يعالج تصبغات الجلد.
• كما أنه يزيل الجلد الميت والبقع الداكنة والنمش.
• كما أنه يحافظ على شباب البشرة ويمنع ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة.
• كما أنه يحسن ملمس البشرة ويمنع الشيخوخة.

أنواع فيتامين ك

هناك عدة أنواع من فيتامين ك، منها:

• النوع الأول، المسمى فلوكينون، متوفر بكثرة في الخضار الخضراء.
• النوع الثاني يسمى المينا كينون، ويوجد بكثرة في الأطعمة المخمرة مثل الفول والعدس.
• النوع الثالث يسمى ميناديون.

انظر أيضًا: فوائد فيتامين ك 2 للبشرة

مصادر فيتامين ك

يمكن الحصول على فيتامين ك من مصادر مختلفة، من الطعام أو في أشكال أخرى، مثل:

• كبد الإوز.
• الدجاج، فهو يحتوي على نسبة عالية من فيتامين ك.
• لحم تركي.
• لحم كبد البقر.
• جبنة طرية.
• جبنة زرقاء؛
• كرنب.
• جبنة قاسية؛
• ألف.
• الحبوب والأسماك.
• طماطم.
• رمان، عنب و خوخ
• بيضة
• الزبيب والتين المجفف.
• بروكلي
• جبن و زبدة.
• حليب كامل الدسم.
• ومصادر أخرى مثل تناوله على شكل كبسولات فيتامين كمكمل غذائي لهذا الفيتامين.
• واحصل عليه من جل يحتوي على فيتامين ك ويستخدم مثل الكريمات قبل النوم مباشرة.
  • الكريمات وهناك أيضا أنواع كثيرة من المراهم التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين K وتعالج الهالات السوداء حول العينين.
• الزيوت التي تحتوي على فيتامين ك عن طريق وضع قطرات من هذا الزيت تحت العينين.

فيتامينات أخرى تساعد في حل مشكلة الهالات السوداء حول العينين

هناك فيتامينات يمكن استخدامها مع فيتامين ك للهالات السوداء وهي:

• يعمل فيتامين سي كمضاد للأكسدة كما ينظم الدورة الدموية في الجسم مما يقلل من ظهور الهالات السوداء حول العينين.
• فيتامين هـ، يعمل أيضًا كمضاد للأكسدة وله فوائد عظيمة للبشرة والوجه والهالات السوداء ومشاكل الجلد الأخرى.
• أوميغا 3 ممزوج بفيتامين هـ يعطي نتائج ممتازة في علاج الهالات السوداء حول العينين ومشاكل الجلد الأخرى.

طرق أخرى للتخلص من الهالات السوداء

هناك خطوات بسيطة يمكنك اتباعها للتخلص من ظهور الهالات السوداء وهي:

• الطريقة الأولى هي وضع وسادة تحت الركبتين أثناء النوم، تعمل هذه الطريقة على منع تدفق الدم إلى الرأس والوجه.
  • الذي يعمل على الهالات السوداء وانتفاخات العين.
• كما أكل بيضة مسلوقة في اليوم قبل الخروج من المنزل أو قبل النوم ؛ لاحتوائها على نسبة من الحديد.
  • هذه النسبة تمنع الدم في الجسم من حمل الأكسجين إلى الجلد حول العينين.
  • ثم تقلل من ظهور الهالات السوداء حول العينين.
• كما أنه شرب عصير توت بري فاشرب كوبًا منه يوميًا، والذي يحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة.
  • كما أنه يساعد في تطهير الجسم من السموم والأملاح.
  • يقلل هذا المشروب من ظهور الهالات السوداء حول العينين.
• احمل الهاتف على مستوى العين لبضع ساعات أو استخدمه فقط عند الضرورة.
  • هذا يقلل من ظهور الهالات السوداء حول العينين.
• عدم فرك العينين، فرك العينين يسبب العديد من المشاكل التي تظهر في العين مثل التجاعيد والانتفاخ والهالات السوداء.

أنظر أيضا: أين يوجد فيتامين K في الطعام؟

أسباب ظهور الهالات السوداء حول العينين

تتعدد أسباب ظهور الهالات السوداء، مثل:

• قلة النوم.
• الترتيب الخاطئ للحياة.
• التدخين.
• شرب الكحول
• خذ الأدوية.
• نظام غذائي غير صحي.
• الأسباب الوراثية للوالدين.
• أنواع معينة من الحساسية أو احتقان الأنف.
• يتقدم بالسن
• الإفراط في تناول الكافيين.
• لا تزيلي آثار المكياج قبل النوم.
• الاضطرابات الهرمونية مثل الحمل والولادة.
• الجفاف الشديد ونقص المياه الصالحة للشرب حول هذه المنطقة.
• التعرض لتوتر عصبي مستمر.

كيف تتجنبين الهالات السوداء حول العينين؟

يمكن تجنب هذه المشكلة قبل حدوثها باتباع الخطوات التالية:

• احصل على قسط كافٍ من النوم والراحة لمدة تصل إلى ثماني ساعات في اليوم.
• لا تعرض لأشعة الشمس المباشرة.
• اشرب كمية كافية من الماء.
• الحد من التدخين والكحول والمخدرات.
• قم أيضًا بممارسة تمارين الأيروبكس المختلفة في الهواء، خاصة في الصباح.
• استخدم واقيات الشمس عالية الجودة المناسبة للبشرة.
• أيضًا، استخدم النظارات الواقية، خاصة عند استخدام الشاشات المختلفة مثل الهاتف والكمبيوتر.
• كذلك، لا تضعي مستحضرات التجميل حول العينين، وإذا حدث ذلك فيجب إزالتها بأسرع ما يمكن وبشكل صحيح.
• قلل من تناولك للأطعمة المصنعة والدهنية والمقلية.
• يجب الحفاظ على النسب الضرورية من الفيتامينات الهامة للجسم عن طريق تناول طعام صحي.
• استخدام كريمات فيتامين ك والفيتامينات الأخرى التي تساعد على منع الهالات السوداء حول العينين.

أنظر أيضا: أين يوجد فيتامين ك 2؟

لذلك وصلنا إلى نهاية مناقشتنا حول موضوع فيتامين K للهالات السوداء.

لقد قمنا بإدراج جميع المعلومات حول هذا الموضوع من مصادر طبية موثوقة ومتخصصة.

نأمل أن تكون هذه المقالة قد ساعدتنا وأن تكون قد أجابت على بحثك.