كيفية استخدام العشب. على المرء فقط أن يمشي سريعًا عبر العلاجات المنزلية ووصفات آبائنا وأجدادنا ليجد أن الخُذُص هو أحد الأعشاب المفضلة لكثير من الناس في الماضي، وتبعه الكثير ممن جاءوا منذ ذلك الحين. هم. هذه العشبة ليست فقط جميلة وعطرة عندما تزرع في الحديقة، بل لها مئات الاستخدامات (حرفيًا)، وهي مكون منتظم في العديد من متاجر الزيوت الأساسية، ويستخدمونها بطريقة أو بأخرى كل يوم.
اكتسب اللافندر سمعة طيبة في قدرته على إحداث الاسترخاء والنوم المريح. أفضل ما في الأمر، على عكس بعض الزيوت الأساسية التي تتطلب الكثير من الحذر، يعتبر اللافندر أكثر أمانًا للاستخدام، مما يجعله خيارًا ممتازًا للاستخدام مع الرضع والأطفال. كما أنه علاج طبيعي يساعد الأطفال على الاسترخاء والنوم وتفضله الأمهات.
كيف يمكنني استخدام الاستخدوس؟
- الاستخدوس مع سلطة ارجوانية صغيرة
- اتضح أن هناك سببًا وجيهًا (أسبابًا وجيهة جدًا) أن الخستود هو اليد اليمنى لجدات المنزل.
- نشأت في جنوب أوروبا وأجزاء من أفريقيا وآسيا والهند، اعتمدت العديد من الثقافات القديمة والعصور الوسطى على العشب ليس فقط لرائحته العطرة، ولكن أيضًا لخصائصه المسكنة للألم.
أنظر أيضا: ما هي فوائد الروح العشبية؟
يظهر استخدام التأثيرات الوقائية أدناه:
- استقرار المزاج
- تحسين النوم.
- يستريح.
- بمثابة مقشع.
- توازن السكر في الدم.
- قتل البكتيريا.
- تخفيف الألم.
- سرعة التئام الجروح.
إثبات فوائد Allustchods
هذا هو السبب في أن هذه الزهرة الأرجوانية الصغيرة لها مثل هذه الفوائد القوية.
استخدم لتحسين النوم
هناك سبب لاستخدامه في العديد من التركيبات، وقدرته على تهدئة العقل وتحسين نوعية النوم معروفة جيدًا. في دراسة أجريت عام 2006، استنشق طلاب الجامعات المحرومون من النوم الكحول أو دواء وهمي. أولئك الذين استخدموا اللافندر ينامون بشكل سليم ويشعرون بالانتعاش عند الاستيقاظ.
هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات لتحديد ما إذا كان من الآمن استخدامه أثناء الرضاعة الطبيعية (لا يوصى به بشكل عام في هذا الوقت)، ولكن من المثير رؤية بحث جديد حول كيف يمكن أن يساعد اللافندر النساء خلال فترة ما بعد الولادة الحرجة. يبدو أن التحسن في نوم ما بعد الولادة (أو ما نحصل عليه نحن الأمهات، على أي حال) يستحق العناء للكثيرين.
استخدم للقلق والاكتئاب
- على نفس المنوال، أظهرت العديد من الدراسات استخدامات مثيرة للاهتمام للخزامى للذاكرة، وتحسين الحالة المزاجية، والوظيفة الإدراكية العامة. يبدو أن رائحة الحمضيات تساعدك على الاسترخاء والبقاء يقظًا عند مطالبتك بأداء مهام مرهقة مختلفة أو تحسين قدرتك على استعادة الشعور بالراحة بعد الإجهاد.
- يواصل الباحثون استكشاف إمكانية علاج الخرف والقلق والاكتئاب والاضطرابات العصبية المختلفة.
- (لا أعرف ما إذا كان أي شخص آخر يضع هذا في الاعتبار … لكن تأثير اللافندر المهدئ يجعله أيضًا رائعًا لإدارة مشاكل الدورة الشهرية.)
الاستخود للعناية بالبشرة
نظرًا لتأثيره المضاد للالتهابات وقدرته على تنظيف البشرة بعمق، فإنه يحتل مكانًا في العناية بالبشرة. كما هو شائع في عالم الصحة، يدور الجدل حول ما إذا كان يسبب تهيج الجلد أو حمايته، لكن هذا المقال الذي كتبه روبرت تيسران يشرح لماذا تفوق فوائده أي مخاطر. (الخطر لا يكاد يذكر).
جرب اللافندر في روتين الجمال والعناية بالبشرة، استخدم زيتًا عالي الجودة (أحب النباتات) ومخففات صديقة للبشرة. إذا كان هناك أي قلق بشأن البشرة الحساسة، فحاول إجراء الاختبار على بقعة صغيرة في الكوع الداخلي.
الإسعافات الأولية والتئام الجروح
تظهر الدراسات (والعديد من التجارب القصصية) أن اللافندر يقلل من الألم والحكة من لدغات الحشرات ولسعات النحل وحتى الحروق. في الواقع، نظرت دراسة أجريت عام 2011 في فوائد اللافندر في علاج الفواق، ووجدت دراسة أخرى عام 2013 أن العلاج العطري بالخزامى يخفف الألم الناتج عن حروق الدرجة الثالثة.
أنظر أيضا: ما هي فوائد الكزبرة؟
الاستدوس لنمو الشعر
وجدت دراسة أجريت عام 2016 على الفئران أن الحمضيات هي محفز فعال لنمو الشعر وتزيد بشكل كبير من عدد وصحة بصيلات الشعر عند تناولها يوميًا بتخفيف مناسب لمدة 4 أسابيع. خصائصه الفعالة تجعله رائعًا لشعر صحي ولامع بشكل عام.
كيفية استخدام الاستخدوس في المنزل؟
استخدم الاستخدوس في كل منطقة من منزلك. احتفظ بالعشب الجاف والزيوت العطرية كما هو مطلوب لتحضيرات مختلفة.
على الرغم من أن استخداماته لا حصر لها، فإليك بعضًا من مفضلاتي:
استخدام الأعشاب المجففة
في شاي الأعشاب المهدئ – اللافندر قوي جدًا بحيث لا يمكن استخدامه كشاي بمفرده، ولكن ممزوجًا بأوراق النعناع يصنع شايًا عشبيًا مهدئًا، غالبًا مع إضافة البابونج.
نقع في الماء الدافئ (وليس الماء المغلي) لبضع دقائق وأضف العسل إذا كنت تريده كعلاج لقشرة الرأس. حضري كمية كبيرة من الشاي واتركيها تبرد واستخدميها كغسول لفروة الرأس لعلاج قشرة الرأس. تتضاعف وصفة الشاي المثلج هذه أيضًا كضباب بعد التعرض للشمس.
- داخل وسادة أو قناع – أضف الزهور المجففة إلى وسائد الحنطة السوداء المصنوعة منزليًا أو أقنعة النوم لتعزيز النوم المريح.
- ضع الزهور المجففة في أكياس صغيرة واستخدمها بدلاً من الأوراق المجففة في المجفف.
- استخدمه في المطبخ عن طريق نقع الخل مع الزهور المجففة لاستخدامه في الطهي أو كمنشط للخفق (مذيب).
- كمعطر للجو، قم بغلي الأعشاب المجففة في وعاء من الماء مع قشور الحمضيات للحصول على معطر هواء طبيعي.
- في المطبخ! – ليس غريبا جدا! تحتوي أزهار اللافندر في الواقع على مزيج توابل كلاسيكي، Herbes de Provence.
استخدام الزيوت العطرية
- وقت النوم – بضع قطرات في موزع الزيت العطري قبل النوم لمساعدة المنزل على الاسترخاء والاستعداد للنوم
- لتهدئة حروق الشمس أو الحروق الأخرى – أفضل علاج للحروق هو حليب اللافندر والعسل. أضف بضع قطرات من الزيت العطري إلى الماء البارد بقطعة قماش ورشها على الحرق لتوفير الراحة.
- لعلاج الصداع – تساعد رائحة اللافندر والنعناع والزيوت في تخفيف الصداع. كل ما عليك فعله هو تناول القليل من الزيوت العطرية لتخفيف الصداع.
- أضيفي بضع قطرات من الزيت العطري إلى وصفات التجميل واصنعي غسولًا أو غسولًا منزليًا مهدئًا أو حتى كريمًا للجسم.
- لحب الشباب وتهيج الجلد – أحب أن أضيف بضع قطرات من زيوت اللافندر واللبان العطرية إلى قناع الوجه بالعسل ووصفة تنظيف جيدة.
- مصل نمو الشعر – كما ذكر أعلاه، قم بتضمين الحمضيات في مصل نمو شعرك، خاصة خلال هذا الوقت السيئ من تساقط الشعر بعد الولادة.
انظر أيضًا إلى فوائد الحلتيت
على الرغم من أن الزيوت الأساسية طبيعية جدًا، إلا أنه يجب احترامها واستخدامها بحذر، إلا أن هناك بعض الأدلة على أن الاستخدام المنتظم طويل الأمد لتركيز اللافندر يمكن أن يسبب اختلالات هرمونية لدى الرجال، وبسبب خصائصه المهدئة، لا تستخدمه مع أي شخص. الأدوية التي تسبب أيضًا التخدير أو النعاس ؛