دبس التمر للتسمين واكتساب الوزن، مشكلة النحافة من المشاكل التي تزعج الكثير من الناس وخاصة الفتيات، والكثير منهم يبحثون عن حل لهذه المشكلة، لذلك سوف نقدم لكم من خلال مقال موقع القلعة: موقع كيفية استخدام دبس التمر للسمنة وزيادة الوزن.
ما هو دبس التمر؟
- دبس التمر سائل كثيف مصنوع من التمر، ويتميز بمذاقه الحلو.
- يستخدم دبس التمر في تحضير العديد من الأطعمة لأنه يحسن مذاق الطعام.
- دبس التمر غني بالعناصر ذات القيمة الغذائية العالية، ويستخدم دبس النخيل للتسمين وزيادة الوزن.
- يحظى استخدام دبس النخيل بشعبية كبيرة في دول الشرق الأوسط ويوجد بكثرة في أسواق هذه البلدان.
- يمكنك أيضًا صنع دبس التمر في المنزل بسهولة عن طريق نقع التمر في الماء وإشعال النار فيه.
كما أدعوكم للتعرف على تجربتي مع التمر والحليب لعلاج السمنة
دبس التمر للتسمين وزيادة الوزن
- دبس التمر من الأطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية عالية جدًا.
- حيث يصل عدد السعرات الحرارية في ملعقة واحدة من دبس النخيل إلى 71 سعرة حرارية.
- تحتوي ملعقتان كبيرتان من دبس التمر على 26 جرامًا من السكريات الصحية.
- لذلك يمكن تناول دبس النخيل للسمنة وزيادة الوزن عن طريق إضافته إلى الأطعمة وزيادة عدد السعرات الحرارية فيها.
- بالإضافة إلى ذلك، يحتوي دبس النخيل على نسبة عالية من الكربوهيدرات، لذا فإن تناوله مناسب للتسمين وزيادة الوزن.
- كما يمنح دبس التمر الجسم المزيد من الطاقة، مما يزيد من مستوى نشاط الجسم.
طريقة عمل دبس التمر في المنزل
يمكن شراء دبس التمر من المتاجر وصنعه بسهولة في المنزل.
مكونات الوصفة
- كيلوغرام واحد من التمر.
- 3 أكواب ماء.
- حاوية مختومة.
- شاش من القماش للترشيح.
كيف تستعد
- اغسلي التمر جيداً ثم أزيلي الدواخل.
- ثم ننقع التمر في كوبين من الماء لمدة 24 ساعة.
- ضعي التمر المنقوع في الماء في قدر على النار واتركيه يغلي لمدة نصف ساعة.
- قم بإزالة القدر من النار، وقم بتصفية القدر بقطعة قماش.
- نضع العصير المصفى على النار ونتركه حتى يبدأ في الغليان.
- عندما يغلي العصير، خففي الحرارة، اتركي العصير على النار لمدة ساعتين حتى يتكاثف.
- ارفعي القدر عن النار واتركيه يبرد ثم اسكبيه في وعاء زجاجي محكم الإغلاق وضعيه في الثلاجة.
- يمكن استخدام دبس التمر لأغراض الطهي أو تناوله للتسمين وزيادة الوزن.
فوائد دبس التمر للسمنة وزيادة الوزن
- يحتوي دبس التمر على الحديد الذي يعالج فقر الدم وبالتالي يعزز زيادة الوزن.
- يحتوي دبس التمر على العديد من العناصر المفيدة لصحة الجسم، مثل الصوديوم والبوتاسيوم والألياف.
- بالإضافة إلى ذلك، يحتوي دبس النخيل على الكالسيوم والمغنيسيوم والمنغنيز.
- يزيد عنصر النحاس الموجود في دبس التمر من وزن الجسم ويفيد أيضًا في علاج الهزال.
- يعتبر دبس النخيل من بدائل استخدام السكريات، لأنه لا يعتبر من السكريات الضارة بالجسم.
- أجريت بعض التجارب التي أثبتت فاعلية دبس النخيل في تسمين الجسم ونفخ الخدين.
- تناول كمية كافية من دبس التمر يومياً يزيد الوزن ويخلصك من النحافة.
- يمنع دبس النخيل علامات السيلوليت التي تظهر عند زيادة الوزن.
- وذلك لأن دبس النخيل يحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات المهمة للبشرة والتي تحميها من تمدد الجلد والسيلوليت.
- يحتوي دبس النخيل على دهون طبيعية لا تضر الجسم وتسبب زيادة الوزن والسمنة.
- يعالج دبس التمر مشكلة ضعف الشهية مما يفتح الشهية للطعام وزيادة الوزن.
اقرأ أيضًا: وصفات لتسمين الوجه
كيفية تناول دبس النخيل للتسمين وزيادة الوزن
بالنسبة لمن يرغب في زيادة الوزن وفقدان الوزن، يجب تناول دبس التمر بأكثر من طريقة، على النحو التالي:
- يمكنك تناول دبس التمر عن طريق إضافة ملعقة كبيرة منه إلى كوب من الماء الدافئ وتناوله كل يوم.
- يساعد تناول ملعقتين كبيرتين من دبس التمر مع البسكويت على زيادة الوزن وتسمين الجسم.
- يُضاف دبس النخيل إلى الطحينة، ويُمزج جيداً ويُستخدَم كوجبة إفطار.
- يمكننا وضع دبس التمر في حشوة الفطائر والمعجنات، ويمكن تناول هذه الفطائر بين الوجبات.
- يضاف دبس التمر إلى حساء العدس والأطعمة الأخرى لتسمين وتسمين الجسم.
الفوائد العامة لدبس التمر
- يعمل دبس التمر على خفض مستويات الكوليسترول في الدم، مما يعمل على علاج ارتفاع ضغط الدم.
- يساعد دبس النخيل في علاج الروماتيزم حيث يساعد على التخلص من التهاب المفاصل.
- يستخدم دبس التمر في حل مشكلة تساقط الشعر كما يساعد كثيرا في حل مشاكل البشرة.
- يمنع دبس النخيل الأمراض التي تصيب الجهاز التنفسي.
- يستخدم للتخلص من التهابات الجيوب الأنفية وأيضا لعلاج الأنفلونزا.
- يعتبر دبس التمر مفيد جدا في علاج الأمراض التي تصيب الجهاز الهضمي.
- لأن دبس النخيل مفيد في حماية الجسم من آثار سرطان القولون.
- نظرًا لأن دبس النخيل يحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم والفوسفور وفيتامين أ، فإنه يستخدم لعلاج هشاشة العظام.
- يحتوي دبس النخيل على كمية كبيرة من الألياف التي تساهم بشكل كبير في علاج البواسير.
- يساعد دبس التمر في علاج مشكلة التركيز لدى الأطفال حيث يزيد من التركيز.
- يخفف دبس الأرما من مشكلة تسارع ضربات القلب وهو من الأطعمة التي تسهل الولادة.
قد ترغب أيضًا في معرفة كيفية الحصول على الدهون في الحلبة
بهذه الطريقة قدمنا لك الكثير من المعلومات حول دبس النخيل وكيفية تحضيره في المنزل، وفوائد دبس النخيل للسمنة وزيادة الوزن، كما ذكرنا فوائد أخرى لدبس النخيل، نتمنى أن ينال هذا المقال إعجابكم.