هل نقص فيتامين د يسبب الحمى في الجسم، لأن فيتامين د من الفيتامينات الهامة التي يجب تجنبها عن طريق تقليل نسبته في الجسم، ونقص فيتامين د يؤدي إلى آلام الجسم، والتعب.
تقلبات المزاج، ضعف عام بالجسم، رعشة، لكن نقص فيتامين د لا يؤدي إلى ارتفاع درجة حرارة الجسم.
يسبب نقص فيتامين د الحمى في الجسم.
- يعتبر فيتامين د من أهم الفيتامينات التي يجب أن يتوفر في الجسم بكميات كافية حتى يتمكن الشخص من أداء أنشطته بشكل طبيعي.
- يؤدي نقص فيتامين د إلى العديد من الآثار الجانبية التي تؤثر على جسم الإنسان.
- لكن نقص فيتامين د لا يؤدي إلى الشعور بالحرارة في الجسم.
- يؤدي نقص فيتامين د إلى ضعف عام وأوجاع وآلام في جميع أنحاء الجسم وتغيرات في الحالة العقلية.
أسباب ارتفاع درجة حرارة الجسم
- العدوى حسب نوع الفيروس.
- الإصابة بنوع من البكتيريا.
- وكذلك نوع من العدوى.
- تكرار الإصابة ببعض أنواع السرطان.
- تناول أنواع معينة من الأدوية، مثل المضادات الحيوية وأدوية ضغط الدم.
غالبًا ما يكون من غير الممكن معرفة سبب ارتفاع درجة حرارة الجسم، ولكن في حالة حدوث ارتفاع في درجة الحرارة، فهذا بالتأكيد ليس نقصًا في فيتامين د.
ولا تفوت قراءة مقالتنا. أسباب نقص فيتامين د
أعراض نقص فيتامين د
- الشعور بألم عضلي.
- الشعور بالإرهاق المستمر في الجسم كله.
- هشاشة العظام وتلين العظام بسبب انخفاض الكالسيوم.
- يؤدي نقص المناعة الذاتية إلى التهاب المفاصل.
- ارتفاع ضغط الدم وبالتالي أمراض القلب.
- آلام العظام والعمود الفقري.
- كآبة.
- ضعف التئام الجروح لأن فيتامين د يساعد على إنتاج المواد التي تعمل على تجديد أنسجة الجلد.
- تساقط الشعر لأن فيتامين د يحفز نمو بصيلات الشعر، يمكن أن يؤدي انخفاض مستويات فيتامين د إلى تساقط الشعر.
- الإصابة بالصداع المتكرر.
- كما تؤدي اضطرابات الدورة الشهرية ونقص فيتامين د إلى تأخر الدورة الشهرية
- ألم مستمر في الجسم.
- تشنجات في الجسم.
- وكذلك أمراض الجهاز التنفسي.
- التعرق المفرط.
- تسوس الأسنان عند الرضع والأطفال.
- الأمراض والالتهابات المستمرة، مثل نزلات البرد المتكررة.
مضاعفات نقص فيتامين د في الجسم
- الاضطرابات النفسية والعصبية.
- أمراض القلب مثل النوبات القلبية والسكتة القلبية وفشل القلب.
- السمنة المفرطة.
- الإصابة بمرض السكري.
- الذئبة مرض يضر بجهاز المناعة.
- وكذلك التصلب المتعدد واضطرابات الجهاز العصبي.
- الولادة المبكرة، تسمم الحمل، سكري الحمل.
- التهاب الأمعاء واضطرابات الجهاز الهضمي.
- يسبب نقص فيتامين د آلام العظام والعضلات.
- عدوى الأكزيما
- مرض الزهايمر.
- التهاب المسالك البولية.
- فُصام.
- سرطان قولوني مستقيمي.
- سرطان الثدي.
- أيضا سرطان البنكرياس.
- سرطان البروستات.
لا تتردد في زيارة مقالتنا. اضرار نقص فيتامين د
متى تختفي أعراض نقص فيتامين د؟
- لفيتامين د فوائد عديدة، فعندما يأخذ المريض المصاب بنقص فيتامين د بعض المكملات الغذائية لتعويض هذا الفيتامين.
- موازنة مستويات فيتامين د في الجسم والحصول على ما يكفي من الكالسيوم والمغنيسيوم.
- عندما تلتزم بنظام غذائي واتباع نظام غذائي يحتوي على فيتامين د، تختفي أعراض نقص فيتامين د.
- وكذلك الجلوس في الشمس بانتظام كل يوم والتخلص من العادات السيئة التي تسبب نقص فيتامين د.
- حاول موازنة مستوى فيتامين د في الجسم وتجنب الكسل والخمول والنشاط والحركة.
جرعة فيتامين د التي يحتاجها الجسم
تختلف نسبة فيتامين د من شخص لآخر حسب العمر، وهذا يفسر ما يلي:
- جرعة الأطفال من يوم واحد إلى عام واحد هي 400 وحدة.
- جرعة الأطفال من سنة إلى 18 سنة هي 600 وحدة.
- أيضا، جرعة البالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 19 و 70 هي 600 وحدة، ونفس الجرعة للنساء الحوامل والمرضعات.
- جرعة الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 70 عامًا هي 800 وحدة.
كيف يمكنني الحصول على فيتامين د؟
يمكن تعويض نقص فيتامين د عن طريق:
- تناول بعض الأطعمة التي تحتوي على فيتامين د.
- ابق في الشمس لمدة 20 دقيقة ثلاث مرات في الأسبوع.
- تناول المكملات الغذائية.
هناك بعض الأطعمة التي تزيد من فيتامين د في الجسم دون اللجوء إلى المكملات الغذائية، وهي:
- لحم و سمك.
- أيضا كوب من الحليب يوميا.
- أكل الفواكه والخضروات.
- البرتقالي؛
- حليب الصويا.
أدوية لنقص فيتامين د
- أوسوفورتين.
- حلوى D3.
- فيدروب.
- رعاية العظام.
- دافاليندي.
- ديفارول.
علاج عشبي لنقص فيتامين د
- فلفل جبل تسمانيا عبارة عن ورقة جافة تستخدم كتوابل في الطعام.
- بذور فكتوريا باج هي شجرة تحتوي على بذور غنية بالبروتين.
- وكذلك الريحان الأفريقي وهو نبات عطري يستخدم لاضطرابات الجهاز الهضمي والإنفلونزا.
- آيس الليمون هو نبات عطري يستخدم في الطعام كبديل لليمون.
- تستخدم ملكة اليوم أوراقها لعلاج نقص فيتامين د، لكن ثمارها غير مجدية.
يعمل فيتامين د في الجسم
- يساعد الجسم على الاحتفاظ بالكالسيوم.
- زيادة امتصاص الكالسيوم في العظام مما يعمل على تقوية العظام والحفاظ على صحتها.
- وكذلك تقليل تأثير الأمراض المعدية وزيادة المناعة.
- يمنع السرطان.
- تقوية المناعة، إذا كان الشخص مريضًا باستمرار، فهذا يشير إلى انخفاض مستوى فيتامين د.
- كما أنه يساعد على امتصاص المغنيسيوم.
- وهو يعمل عن طريق تغيير الجينات الموجودة في الأنسجة التناسلية للمرأة، مثل المبيض والرحم والمهبل.
اقرأ هنا عن أسباب نقص فيتامين د
لذلك من خلال مقال موقع القلعة أجبنا على سؤال المقال، فالجواب أن نقص فيتامين د لا يسبب زيادة في درجة حرارة الجسم، ولكن هناك العديد من الأعراض التي يسببها نقص فيتامين د، ولدينا: شرح لهم مسبقا.