كيف يتم تنظيف الكلى تعتبر الكلى من أهم أعضاء جسم الإنسان. إنها آلة للتخلص من السموم في جسم الإنسان، لأنها تلعب دورًا مهمًا في العديد من الوظائف البيولوجية للجسم. من الممكن أن تتعرض كلية الشخص لكمية كبيرة من السموم، ويحتاج الشخص إلى تطهيرها بانتظام.المكملات الغذائية وفي هذا المقال نقترح أفضل طريقة لتطهير الكلى.
وظائف الكلى عند البشر
تعتبر الكلى من أهم أعضاء جسم الإنسان وتؤدي وظائف عديدة منها:
- تعمل الكلى على تنقية الدم عن طريق إفراز البول لأنها تنظف الدم من المواد السامة التي توجد فيه نتيجة لعملية التمثيل الغذائي التي تحدث في جسم الإنسان، وهي اليوريا، وتفرز عن طريق البول.
- تلعب الكلى دورًا رئيسيًا في الحفاظ على مستوى الماء والأملاح في الجسم، لأن فائض أحدهما على الآخر سيؤدي إلى مشكلة صحية خطيرة للإنسان.
- يعمل على تحييد كل من الأحماض والقلويات في الدم، حيث يزيل الأحماض الزائدة عن طريق البول.
- تفرز الكلى هرمون الرينين الذي يلعب دورًا رئيسيًا في التحكم في المواد التي تدخل الدم وتنشيطها، مما يتسبب في ارتفاع ضغط الدم عند انخفاض ضغط الدم بشكل كبير. .
- يعمل على إفراز البروستاجلاندين الذي يؤثر على ضغط الدم المرتفع، حيث يخفضه إذا ارتفع فوق المعدل الطبيعي.
- يفرز عدد من المواد التي من شأنها تحويل فيتامين د الخامل إلى فيتامين نشط، مما يؤدي إلى زيادة الكالسيوم في العظام، لأن تأثير نقص هذا الفيتامين يؤثر على ليونة عظام الإنسان ويمكن أن يؤدي إلى الكساح.
- يطلق إرثروبويتين، الذي ينشط نخاع العظام ويحفزه على إنتاج المزيد من خلايا الدم الحمراء.
شاهدي أيضاً: كيفية التخلص من السموم من الجسم
كيف تطهرين الكلى؟
الكلى هي أحد أعضاء الجسم التي تحتاج إلى عناية خاصة، لأنها تحتاج إلى صيانة حتى تعمل على أكمل وجه، ومن الوسائل التي تعمل على تطهير الكلى ؛
- يجب شرب الكثير من السوائل وخاصة الماء حيث يفضل أن يشرب الشخص الكثير من الماء لا يقل عن 3 لترات في اليوم حتى يتمكن من طرد السموم من الكلى أو الحصوات. التي تتشكل فيها.
- احرص على تناول الكثير من الفاكهة والخضروات، حيث تلعب الخضار والفواكه دورًا رئيسيًا في تقليل كمية السموم التي يتم امتصاصها مع الطعام في الأمعاء، مما يؤدي إلى تقليل توافر هذه السموم للكلى.
- تأكد من وصولك إلى الحمام في الوقت المحدد وعدم حبس البول لفترة طويلة، حيث أن حبس البول لفترة طويلة يساعده على العودة إلى الحوض الكلوي، مما يؤدي إلى تكوين الحصوات.
- تجنب التدخين والعادات السيئة التي من شأنها أن تسبب أكبر ضرر للكلى.
- تجنب الإفراط في استخدام الأدوية، لأن عددًا من الأدوية يُقلل من وظيفة الكلى، مما يؤثر سلبًا على عملها.
التطهير بالاعشاب للكلى
يسعى الإنسان إلى تطهير كليتيه بشتى الطرق، ومن أهم طرق تطهير الكلى استخدام الأعشاب، لأن الأعشاب لا تؤثر سلباً على الكلى، ومن أهم الأعشاب التي يمكن الاعتماد عليها. عند تنظيف الكلى يتم كالتالي:
1- عصير توت العليق
- يعتبر عصير التوت من العصائر التي تستخدم في علاج المسالك البولية، حيث يعتبر من علاجات الالتهابات التي يتواجد فيها.
- يزيل هذا العصير البكتيريا التي تلتصق بالمثانة ويساعد أيضًا في تقليل كمية أكسالات الكالسيوم التي تعمل على تكوين حصوات الكلى.
- لهذه الفوائد تحتاج إلى صنع عصير التوت البري ومن الأفضل أن يكون خالي من السكر ويتم تناوله بانتظام كل يوم.
راجع أيضًا: كيفية تنظيف الرئتين
2- عصير الشمندر
يحتوي عصير البازوكا على مادة البكتين وهي من المواد المفيدة لتحسين وظائف الكلى، كما أنه يحتوي على مضادات الأكسدة التي تزيد من حموضة البول.
تقوم هذه المضادات الحيوية بكسح فوسفات الكالسيوم وبالتالي يكون لها تأثير إيجابي على وظائف الكلى وبالتالي تنعكس في الحد من تلف الكلى والحصوات.
3- عصير ليمون
الليمون حامضي، لذلك فهو يزيد من مستوى السترات في البول، وبالتالي يحمي الكلى من تكون الحصى.
يتكون عصير الليمون من خلال أخذ عصير 5 حبات ليمون وإضافته إلى ربع كوب ماء وتناوله.
4- عصائر الديتوكس
- من المعروف أن مشروبات التخلص من السموم لها العديد من الفوائد المهمة لصحة الإنسان لأنها تجمع بين القيمة الغذائية لأي شيء آخر غير الخضروات والفواكه في مزيج واحد.
- تحتوي الخضار والفواكه على العديد من مضادات الأكسدة التي تطهر الجسم من السموم.
- يمكن التخلص من السموم عن طريق تناول الخضار مثل الكرفس والخيار والجزر والكوسا واللفت والخضروات الصحية الأخرى.
- يمكنك أيضًا استخدام الفواكه مثل التفاح والبرتقال والخوخ والأناناس والكمثرى والبطيخ والفواكه الأخرى.
- نضع بعضها في لتر من الماء، اتركها طوال الليل، ثم اشرب المزيج طوال اليوم. إن الاستمرار في التخلص من السموم من الأشياء التي تحسن من حالة الجسم وتخلصه من السموم.
راجع أيضًا: كيفية تنظيف المعدة
في نهاية رحلتنا التفصيلية حول كيفية تطهير الكلى، سنقدم جميع المعلومات حول الموضوع ونأمل أن يعجبك الموضوع.