أسرع طريقة لزيادة حجم الثدي في أيام قليلة article.com يتحدث إليكم عنها اليوم لأن جميع النساء يرغبن في زيادة حجم الثدي في أسرع وقت ممكن لتبدو جذابة وجميلة ولكنها تتطلب اتباع بعض التعليمات والقواعد لتحقيقها هو – هي؛
أسرع طريقة لزيادة حجم الثدي في أيام
هناك العديد من الطرق التي يجب على المرأة اتباعها، وعليها أن تتبع طبيبًا مختصًا وتقوم ببعض التمارين، ومن أهم هذه الطرق:
- هناك العديد من الأسباب التي يمكن أن تتحكم في حجم الثدي، والتي تختلف من امرأة إلى أخرى، ومن أهم هذه الأسباب عوامل وراثية.
- يمكن أن يعتمد تكبير أو تصغير ثدي أي فتاة على الأم.
- أو أي شخص آخر في العائلة، ويعتبر مثل وراثة بعض الأمراض المزمنة.
- يمكن أن يتحكم وزن الجسم أيضًا في حجم ثدييك أو صغرهما.
- بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يؤثر أسلوب الحياة والسلوك الذي قد تتبعه هذه الفتاة في حياتها بشكل كبير على تحديد حجم الثدي.
- هناك العديد من الطرق للمساعدة في زيادة حجم الثدي، بما في ذلك اتباع نظام غذائي سليم تحت إشراف أخصائي.
- أو يمكنك القيام ببعض التمارين المفيدة أو اتباع العلاجات المنزلية مجانًا.
- ستلاحظ أنك تحقق نتائج مبهرة.
اقرأ أيضًا لتعرف: طريقة شد وتوسيع الثدي بتمارين حبل المقاومة
تكبير الثدي بالتمارين
هل تعلمين أن تكبير الثدي يمكن أن يتم بالتمارين الجسدية، للأسباب التالية:
1- اضغط على الحائط
تعتبر هذه الطريقة أسرع طريقة لزيادة حجم الثدي خلال أيام وهذه شهادة عدد كبير من النساء وهي أيضًا من أسهل الطرق للحصول على ثدي كبير ويتم ذلك على النحو التالي.
- بحيث تقف الفتاة أمام الحائط وترفع يديها عليه إلى ارتفاع يساوي ارتفاع صدرها، ثم تضغط كف يدها على الحائط.
- ثم تحرك جسمك مباشرة نحو الحائط حتى تلامس رأسك الحائط.
- ثم عد إلى الحالة التي كنت فيها من قبل.
- أخيرًا، يتم تكرار هذه المرة من 10 إلى 15 مرة لضمان نتيجة سريعة ومناسبة.
2- تمرين الاسلحة الدائرية
على الفتاة التي تريد تكبير حجم ثدييها بأسرع ما يمكن القيام بما يلي:
- تقوم بتحريك ذراعيك وتقويمهما بكتفيك، ثم تقوم الفتاة بتحريك ذراعيها للخلف لمدة دقيقة بحركات دائرية بسيطة للغاية.
- ثم تحرك هذه المرأة يديها إلى الأمام في حركات دائرية بسيطة للغاية لمدة لا تقل عن دقيقة.
- في حال شعرت المرأة بالتعب أو التوتر فعليها أن تأخذ قسطًا من الراحة حتى لا تسبب أي ضرر لعضلات أو أربطة الجسم.
- ثم تكمل باقي التمارين وهي تحريك الذراعين ببطء شديد في حركة دائرية.
- يمكن للمرأة أن تكرر جميع الخطوات السابقة مرة أو مرتين وتأخذ قسطًا من الراحة في حالة الإرهاق.
- أخيرًا يمكن للفتاة استخدام أي وزن أو حمل بعض الأشياء الثقيلة.
- يتم ذلك أثناء تنفيذ هذا التمرين من أجل زيادة صعوبة التمرين وضمان جودته.
3- المصافحة
- يعتبر عدد كبير من الفتيات أن هذه الطريقة هي أسرع طريقة لزيادة حجم الثدي خلال النهار.
- يمكن للفتاة الجلوس أو الوقوف حسب الرغبة، ثم تمد ذراعيها للأمام نحو صدرها.
- وحاول أن تجعل إحدى يديك تلمس الأخرى.
- ثم تسحب يديك للخلف وتكرر ما حدث في المرة الأولى وتحاول أن تجعل يديك تلمس بعضهما البعض.
- يجب أن يكرر هذا التمرين لمدة دقيقة ولا يزيده حتى لا يسبب أي ضرر.
- كما يمكنه استخدام بعض الأوزان لزيادة دقة هذا التمرين وتحقيق نتيجة سريعة وسليمة.
4- موقف الصلاة
- استخدم عدد كبير من النساء هذه الطريقة ووجدن أنها أسرع طريقة لزيادة حجم الثدي في أيام.
- يجب أن تحاول المرأة أن ترفع يديها إلى صدرها، ثم تضع راحتيها على بعضهما البعض.
- وحاول قمعهم لمدة لا تزيد عن نصف دقيقة.
- ثم تضغط على مرفقيك وتثنيهما عموديًا، مع إبقاء يديك على صدرك.
- لذا استمر لمدة 10 ثوانٍ، ثم حرر من هذا الوضع.
- كرري هذا التمرين حوالي 10-15 مرة للحصول على ثديين كبيرين.
5- الضغط الأفقي على الصدر
على الفتاة التي تريد تكبير حجم صدرها اتباع ما يلي:
- يجب أن يمد ذراعيه أمام جسده ويضغط أفقيًا على صدره، ثم يقوم بلف ذراعه بشكل مستقيم.
- ثم حاول أن تبقي يديك متباعدتين قدر الإمكان وكرر ما حدث مرة أخرى.
- ثم أعد الذراعين إلى موضعهما الأصلي.
- يواصل هذه الحركات لمدة دقيقة كاملة ويمكنه أخذ قسط من الراحة إذا شعر بالتعب الشديد.
- وعليه أن يكرر هذا النوع من التمارين مرتين في اليوم ليحصل على النتيجة التي يريدها في أقصر وقت.
6- ضغطات ممتدة على الصدر
- تحمل الفتاة الأحمال الثقيلة بكلتا يديها، وتضع يديها في المقدمة بحيث تكونان على مستوى الكتفين، وذراعيها مثنيتان.
- يمكن للمرأة أن تمد ذراعها إلى الأمام أو تمد ذراعيها معًا ثم تعيد الذراعين إلى الكتفين.
- ثم حاول ثني معصميك ببطء شديد حتى لا تسبب أي التواء أو ألم، ثم ثبت مرفقيك بأسفل جسمك قدر الإمكان.
- يحاول أن يتحرك ببطء شديد حسب قدرته على الحركة ولا يجب أن يجهد.
- ومارس هذا النوع من التمارين بحذر شديد وحاول السيطرة عليه قدر الإمكان.
- نظرًا لأهمية هذا التمرين، يجب أن يكرره 3 مرات كمجموعات أقل.
- وفي كل مرة يجب أن يتضمن هذا 12 تكرارًا لضمان نجاح هذا التمرين وأدائه الصحيح.
7- ضغط على الصدر
- يجب أن تتخذ المرأة وضعية الاستلقاء على الأرض لضمان نجاح هذا التمرين، ثم ترفع ذراعيها وتضع راحتيها على صدرها.
- حاول أن تكون مستقيمًا قدر الإمكان بتحريك جسدك للأمام ببطء، وترك مرفقيك مثنيين قليلًا جدًا.
- ثم تحاول أن تنزل الجسم بهدوء شديد على الأرض، وتحاول أيضًا إبقاء المرفقين مستقيمين بجانب الجسم دون تحريكهما.
- يجب أيضًا أن يكرر هذا التمرين في 3 مجموعات من 12 تكرارًا وأن يأخذ قسطًا من الراحة إذا شعر بالألم أو التوتر.
لا تتردد في قراءة مقالتنا. طرق علاج تأخر نمو الثدي بالمنزل
تضخم الثدي بالمغذيات أو الأعشاب
يمكن استخدام العديد من الأدوية والأعشاب لعلاج هذه المشكلة والحصول على صدر كبير، ومن أهم هذه الأعشاب:
1- زيت الحلبة
- في مساج الزيوت العطرية، يعتبر زيت الحلبة من أهم هذه الزيوت، والذي يتفق عدد كبير من العلماء على أهميته.
- يتم استخدامه لزيادة الجلد في منطقة الصدر.
- لذلك، إذا تم استخدام بذور الحلبة يوميًا، يمكن الحصول على نتائج مذهلة في غضون أسبوع.
- لقدرته المذهلة على زيادة حجم الثدي بشكل ملحوظ.
2- زيت الزيتون
- يعتبر زيت الزيتون من أفضل الزيوت لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية الأساسية اللازمة لزيادة حجم الثدي بسرعة كبيرة.
- وذلك لأنه يحفز الدورة الدموية ويحتوي على العديد من الفيتامينات والمركبات التي تنشط هرمون الاستروجين.
- مسؤول عن زيادة حجم الثدي عند النساء.
- أهم هذه المركبات هي فيتويستروغنز.
3- زيت فول الصويا
- يوجد أيضًا زيت فول الصويا الذي يزيد من مستوى هرمون الاستروجين في الجسم.
- وزيت الليمون العطري الذي يعمل على تنشيط هرمون الاستروجين لاحتوائه على بعض المنبهات.
- ولأنه حامضي، فإنه يزيد من وجود هرمون الاستروجين المسؤول عن زيادة حجم الثدي.
4- زيت الورد
- الذي يحتوي على الجيرانول المسئول عن تنشيط هرمون الإستروجين.
- كما أن لديها القدرة على زيادة حجم الأنسجة المحيطة بالثدي.
5- حليب الصويا
الذي يحتوي على فيتويستروغنز، المعروف باسم الايسوفلافون، والذي له قدرة كبيرة على تحفيز الثدي وزيادة حجمه.
6- منشار النخيل
ومنه تم استخلاص بعض المواد المستخدمة لزيادة حجم ثدي المرأة وهي عبارة عن شجرة صغيرة ارتفاعها 3 أو 4 أقدام.
7- الفيتامينات
- ومن أهم أنواع هذه الفيتامينات A و B3 و C و D و E، وتعتبر من أفضل العلاجات التي يستخدمها الكثير من الناس للحصول على ثدي كبير ومناسب.
- ينتج فيتامين أ وج كمية كبيرة من الكولاجين.
- فيتامين ب 3 يعزز الدورة الدموية ويزيد من مستويات هرمون الاستروجين في الجسم.
- أما فيتامين إي فهو ينظم مستوى الكولسترول الضار في الدم ويحافظ على نسبته.
- وذلك حتى لا يسبب أي ضرر للجسم ويزيد بشكل كبير من حجم الثدي.
8- اليام البري
- ويعتبر من الوسائل الفعالة في زيادة حجم الثدي، لأنه مفصل لكثير من النساء، لأنه مادة طبيعية لا تسبب ضرراً جسيماً فيما بعد.
- يستخدم هذا النبات للحفاظ على الأنسجة القريبة من منطقة الثدي، حيث يحافظ على الصحة ويحفز بشكل كبير على التكاثر.
- كما أنه يحتوي على العديد من المواد المسؤولة عن تضخم الثدي، مثل فيتويستروغنز تسمى ديوسجينين.
9- البرسيم الأحمر
- يعتبر من النباتات النادرة ويصعب الحصول عليه في أي مكان ولكن له دور فعال في زيادة حجم الثدي بشكل كبير.
- هذا لأنه يحتوي على الايسوفلافون ومادة نباتية قوية تسمى جينيستين.
10- رجيم
هناك العديد من الأطعمة التي تزيد بشكل كبير من حجم الثدي وتنشط العديد من الهرمونات، ومنها ما يلي:
- بعض الفواكه التي تحتوي على الاستروجين النباتي ومن أهم هذه الفاكهة التفاح والتمر والرمان والكرز.
- هناك نوع آخر من الفاكهة يسمى البابايا، والذي يعتبر الأهم والأكثر فائدة على الإطلاق.
- تلعب الخضار دورًا رئيسيًا في زيادة حجم الثدي، وأهم أنواعها الفجل والجزر والثوم والخيار.
- هذه الأنواع من الخضار لها فوائد عديدة للجسم والصحة وسرعة عملية الإنجاب.
- كما توجد المكسرات التي تزيد من نسبة هرمون الاستروجين في الجسم مثل البندق والجوز والكستناء.
- بالإضافة إلى وجود أحماض دهنية أحادية غير مشبعة مثل الزيتون والأفوكادو والتي تلعب دورًا مهمًا في زيادة حجم الثدي بشكل طبيعي وبأسرع وقت ممكن بعد تناول الطعام.
- يعد تناول هذا النوع من المخللات أيضًا أحد الأساليب المفضلة لدى العديد من النساء.
ولا تفوت قراءة مقالتنا. متى تظهر نتائج زيت الحلبة لتكبير الثدي؟
أخيرًا تعلمنا أسرع طريقة لزيادة حجم الثدي في أيام قليلة وعدد من العلاجات المفيدة التي لا تضر بالجسم.