كيف نطهر الكبد بشكل طبيعي، فالحياة التي نعيشها، وخاصة في بلادنا مصر، مليئة بالسموم التي تقاوم وتدخل أجسامنا من خلال الملوثات البيئية، وتناول الأطعمة المصنعة والمواد الكيميائية.
لذا، يعد الكبد أحد أهم أعضاء الجسم، فما هي طرق إزالة السموم من الكبد بشكل طبيعي، هذا ما سنتعرف عليه في موضوعنا التالي في مقالنا.
الأطعمة التي تساعد في تطهير الكبد من السموم
تفاحة
مع تفاحة واحدة فقط في اليوم، تحتوي على الكثير من البكتين، المتوفر في التفاح واللوز والخوخ.
لذلك فاكهة واحدة منها تمنع الذهاب للطبيب، وبالتالي فإن التفاح ينظف الكبد من السموم التي يمكن أن تؤثر عليه، مع تحسين وظائف الكبد وحماية الجسم كله.
اقرأ أيضًا: فوائد ومضار الكبد
شاي أخضر
- شرب كوب من الشاي الأخضر كل يوم ينظف الكبد ويطهره من السموم.
- لاحتوائه على مضادات الأكسدة التي تساعد على التخلص من السموم من الجسم كله.
- استنشاق رائحة الشاي يزيد من الاسترخاء النفسي.
أفوكادو
- ينشط الكبد بشكل كبير لاحتوائه على الجلوتاثيون.
- يساعد على تطهير الكبد بشكل كبير من السموم ويحسن وظائفه.
- توجد المادة الموجودة في الأفوكادو أيضًا في الكركم والكزبرة والخضروات الورقية.
- خاصة عند تناوله بانتظام.
زيت الزيتون
- زيت الزيتون من أفضل المكونات الطبيعية التي تستخدم في الغذاء.
- كما ينصح به العديد من الأطباء ولكن دون معرفة السبب.
- يتمتع زيت الزيتون بقدرة كبيرة على امتصاص السموم من الجسم بشكل كامل، ولكن مع العلم أنه لا يجب الإفراط في استخدامه.
- لاحتوائه على نسبة عالية من الدهون.
ليمون
- يحتوي الليمون على كمية كبيرة من فيتامين سي الذي يساعد بشكل كبير على إزالة السموم من الكبد وتنظيفه وتنظيفه تمامًا.
- عند تحليلها وتحويلها إلى مواد ذائبة، نجد السموم خارج الجسم عن طريق التعرق أو التبول.
- لذلك ننصح بشرب كوب من عصير الليمون في الصباح.
الجزر والبنجر
- يساعد تناول جزرة أو بنجر واحد في اليوم على طرد السموم من الجسم، وخاصة الكبد.
- كلاهما يحتوي على بيتا كاروتين وفلافونيدات.
- إنها مواد طبيعية تعمل على تحسين وتنشيط الكبد أثناء تطهيره.
ملفوف أو ملفوف
- يحتوي الملفوف على نسبة عالية من الألياف الغذائية، مما يزيد من إنتاج إنزيمات الكبد.
- وبالتالي، فإنه يلعب دورًا رئيسيًا في إزالة السموم من الكبد مع تطهيره بشكل كبير.
- لذلك، من الممكن إدخال الملفوف أو الملفوف في نظامنا الغذائي اليومي عن طريق وضعه في السلطة أو تحضيره على شكل حساء.
- أو يمكنك استخدام مخلل الملفوف الذي ينظف الكبد إلى حد كبير.
قد تكون مهتمًا. أعراض وطرق الوقاية والعلاج من تضخم الكبد والطحال
القرنبيط والقرنبيط
- الخضروات التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية هي البروكلي والقرنبيط، لأنها غنية بالألياف بشكل ملحوظ.
- ينظف الكبد ويطهره تمامًا ويزيل السموم، ويحتوي كل من البروكلي والقرنبيط على الجلوكوزينولات.
- وهي مادة تزيد من إنتاج الإنزيمات الضرورية والضرورية لتحسين وظائف الكبد.
الكركم
- من خلال إضافته كتوابل إلى السلطات والأطعمة المختلفة والشوربات، يعمل الكركم على طرد السموم من الجسم تمامًا.
- كما أنه بإزالته من الكبد يساعد بشكل كبير في التخلص من أنواع السرطان المختلفة.
- لذلك فهو من أفضل العلاجات الطبيعية للتخلص من أي مشكلة تتعلق بالكبد وله تأثير إيجابي عليه.
علاجات طبيعية للتخلص من سموم الكبد
الزنجبيل والثوم
- ملعقة كبيرة من الزنجبيل.
- ليمون كبير.
- فص ثوم مفروم.
- ملعقة زيت زيتون.
- يتم خلط كل هذه المكونات معًا، ثم شربها وتناولها على معدة فارغة، وهذا المشروب مرة واحدة يوميًا على معدة فارغة.
- يعمل على إزالة السموم من الجسم ويزيد من نقاوته ويقي من الأمراض التي يمكن أن تصيبه.
ليمون و زنجبيل
- ملعقة كبيرة من الزنجبيل.
- عصير ليمون.
- فص ثوم مفروم.
- يجب خلط كل هذه المكونات في كوب من الماء وشربها كل يوم على معدة فارغة لمدة ستة أشهر.
- بالمثابرة على هذا المشروب، نرى أن الكبد قد تطهر بشكل كبير وخالٍ من السموم.
- لضمان أفضل النتائج، نوصي بشرب هذا المشروب لمدة ستة أشهر فقط، لا أكثر.
- تجدر الإشارة إلى أنه يجب عليك شرب الكثير من الماء أثناء تناول هذه الوصفات لضمان حل مشاكل الكبد.
قشر الرمان
- ربع كوب قشر رمان جاف.
- ربع ملعقة صغيرة كزبرة مطحونة.
- من الضروري طحن جميع المكونات مع الماء المغلي على النار، وصب ملعقة واحدة من هذا الخليط في كوب.
- ثم صب الماء المغلي في كوب، نوصي بشرب كوب واحد من هذا المشروب مرتين في اليوم.
- نوصي بشرب كوب واحد من هذا المشروب في الصباح وكوبًا في المساء.
- والتي تعمل بشكل رائع لإزالة السموم من الكبد بشكل كامل.
شاهدي أيضاً: أهم المشروبات لتطهير الكبد
في النهاية، قدمنا لك أفضل العلاجات الطبيعية لإزالة السموم من الكبد التي نواجهها يوميًا، لذلك نأمل أن تكون قد استفدت من هذا الموضوع.
نحن أيضًا في انتظار تعليقاتكم وآرائكم حول هذا المقال ونترك أسئلتكم في التعليقات أسفل الموضوع، فنحن نرحب بكم.