يعاني العديد من الأشخاص من ألم أسفل نصل الكتف الأيسر في الظهر نتيجة إصابة عضلات الظهر أو العمود الفقري.
في بعض الحالات الأخرى يكون الألم غير مرتبط بالظهر وسببه قد يكون خلل في بعض الأعضاء مثل البنكرياس أو الكلى، ومن خلال موقع القلعة سنعرّفك على أسباب هذا الألم وطرقه. لمعالجتها.
أسباب الألم تحت نصل الكتف الأيسر
يمكن أن يحدث الألم خلف نصل الكتف الأيسر بسبب مشكلة في أحد أعضاء الجسم، وتشمل الأسباب المحتملة لهذا الألم ما يلي:
- شد عضلي. هو تمزق عضلي ناتج عن إجهاد شديد في الجزء العلوي من الظهر.
- ينتج عن هذا ألم أعلى الظهر في أحد جانبي الكتف أو كلاهما.
- القرص الغضروفي أو المنفتق. في هذه الحالة، يتم فصل فقرات العمود الفقري بوسادات تعرف باسم الأقراص.
- إذا تم وضع هذه الأقراص في الجزء العلوي أو الأوسط من العمود الفقري، فإنها تؤدي إلى ألم أعلى الظهر في جانب واحد.
- الجنف هو حالة هيكلية حيث يتم ثني العمود الفقري إلى جانب واحد.
- يحدث هذا عادة في سن المراهقة، وهذه المنحنيات الطفيفة ليست مؤلمة.
- ولكن في منتصف العمر تصبح هذه الآلام أقوى.
- الحدبة: في هذه الحالة يحدث الانحناء الخارجي للعمود الفقري من الأعلى.
- عادة ما تكون هذه الانحناءات خفيفة ولا تسبب أي أعراض.
- أما إذا كان الميل قوياً فإنه يؤدي إلى ألم شديد في أعلى أو أسفل الظهر.
- كسر في العمود الفقري. يسبب كسر العمود الفقري ألمًا شديدًا في الجزء العلوي من الظهر.
- يزداد احتمال حدوث كسر في العمود الفقري إذا كان الفرد مصابًا بهشاشة العظام.
- التهاب البنكرياس. إذا أصبح البنكرياس ملتهبًا، فإنه يسبب ألمًا في الجزء العلوي من البطن وينتشر إلى أعلى الظهر.
- حصى الكلى. عندما تخرج الحصوات من الكلى، فإنها تسبب ألمًا خفيفًا في الجزء العلوي من البطن، والذي ينتشر بعد ذلك إلى أجزاء مختلفة من الجسم، بما في ذلك الجزء العلوي من الظهر.
- زيادة الوزن. يؤثر الوزن الزائد على العمود الفقري ويضغط على عضلات الظهر، مما يسبب ألمًا شديدًا في هذه العضلات.
اقرأ أيضًا: تمارين الرقبة والكتف بالصور
العلاجات المنزلية لألم الكتف الأيسر من الظهر
عندما يكون الألم الذي يعاني منه الفرد في الجزء الخلفي من الكتف الأيسر خفيفًا، تكون العلاجات المنزلية مثالية وتشمل هذه العلاجات ما يلي:
- مسكنات الألم مثل العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات مثل الإيبوبروفين والنابروكسين الصوديوم.
- الكمادات الساخنة والباردة. تساعد الكمادات الباردة أو الساخنة على استرخاء العضلات المؤلمة.
- نشاط بدني خفيف. يمكن أن يساعد النشاط البدني الخفيف، مثل التمدد والمشي، في تقليل آلام الظهر.
العلاج الطبي لألم الكتف الأيسر من الظهر
إذا كان الألم الذي تشعر به في ظهر الكتف الأيسر شديدًا جدًا ولا يزول، يجب عليك زيارة الطبيب المختص ليصف لك بعض العلاج الطبي، بما في ذلك ما يلي:
- الأدوية الطبية. إذا لم تنجح الأدوية المستخدمة دون استشارة الطبيب في علاج هذا الألم.
- في هذه الحالة، يصف الطبيب مسكنات للألم أو مرخيات للعضلات أو حقن الكورتيزول.
- علاج بدني. يمكن أن يساعد المعالج الفيزيائي في تخفيف هذا الألم عن طريق القيام ببعض التمارين التي تقوي عضلات الظهر.
- قد يستخدم الممارس أيضًا الحرارة أو التحفيز الكهربائي أو طرق أخرى لتخفيف هذا الألم.
- جراحة. في بعض الحالات النادرة، قد تكون الجراحة هي الحل الأفضل، مثل المشاكل الهيكلية التي تؤثر على العمود الفقري.
انظر أيضًا: العلاج الطبيعي لآلام الرقبة والكتف
نصائح لمساعدتك على تجنب آلام الكتف الأيسر
يمكن تقليل مخاطر الإصابة بألم أسفل الكتف الأيسر والظهر باتباع النصائح التالية:
- الموقف الجيد. تدرب على الوضع الجيد، مثل الوقوف والجلوس بشكل مستقيم.
- رياضة بدنية. تساعد التمارين الرياضية في تقوية عضلات الظهر وتقليل مخاطر آلام الكتف والظهر.
- وزن صحي. تقليل الوزن الزائد، حيث أن الوزن الزائد يضغط على عضلات الظهر، مما يسبب آلامًا شديدة في الظهر.
- الابتعاد عن التدخين مما يساعد بشكل كبير في التعافي السريع من آلام الظهر.
- هادئ. الراحة وحدها يمكن أن تشفي وتزيل آلام الكتف الناجمة عن إصابات العضلات المباشرة.
متى يجب أن ترى الطبيب؟
عادة ما يتحسن الألم في الظهر والكتف الأيسر من تلقاء نفسه، ولكن إذا استمر هذا الألم وصاحبه بعض الأعراض الأخرى، فيجب عليك مراجعة أخصائي، وتشمل هذه الأعراض ما يلي:
- الدفء.
- خدر أو تنميل.
- اخسر الوزن بسرعة دون سبب.
- التنفس بصعوبة بالغة.
- صعوبة شديدة في التبول.
كيف يتم تشخيص آلام الكتف الأيسر؟
يناقش الطبيب أولاً تاريخك الطبي، ثم يسألك بعض الأسئلة حول أعراض الألم لديك، ثم يقوم بتشخيص الحالة عن طريق القيام بما يلي:
- الفحص البدني.
- الاشعة المقطعية.
- فحص الدم
- الأشعة السينية
- التصوير بالرنين المغناطيسي.
- تخطيط كهربية العضل.
تحقق هنا من تمارين الرقبة والكتف بالصور
في نهاية هذا المقال شرحنا لكم أسباب الألم تحت نصل الكتف الأيسر من الظهر وطرق علاجه، وذكرنا أن هذا الألم غالبا ما يزول من تلقاء نفسه، وإذا استمر الألم، فأنت يجب الذهاب. استشر الطبيب المختص لتشخيص الحالة ووصف العلاج المناسب.