تلين العظام هو أحد أكثر المشاكل شيوعًا التي يواجهها الكثير من الناس، وهو مرض يتسبب في ضعف العظام وهشاشتها وتنكسرها بسهولة.
والسبب الرئيسي لذلك هو نقص المعادن والفيتامينات الضرورية والمهمة لصحة الإنسان وهو أمر شائع لدى كل من الأطفال والبالغين.
لذلك، في موضوعنا التالي، سوف نتعرف على أعراض لين العظام عند البالغين وكيفية علاجها، لذا ترقبوا التفاصيل حول كل هذا وأكثر في مقالتنا الشهيرة على موقع القلعة.
أسباب لين العظام عند البالغين
- عندما يكون الجسم غير قادر على الحصول على الفيتامينات والمعادن اللازمة لصحة العظام.
- تحدث مشاكل الضعف ويحدث لين العظام.
- قد يكون هذا بسبب مجموعة من الأسباب الجينية إذا كان أحد الوالدين في الأسرة يعاني من هذه المشكلة.
- تنتقل هذه العدوى عن طريق شخص مصاب.
- عدم الحصول على ما يكفي من فيتامين د المهم لصحة العظام.
- هناك نقص طبيعي في الفيتامين في الجسم بسبب عدم تناول الأطعمة التي تحتوي عليه أو حتى التعرض المنتظم لأشعة الشمس المفيدة.
- قلة امتصاص فيتامين د بشكل صحيح نتيجة بعض العمليات الجراحية، بالإضافة إلى عدد من الإصابات الأخرى.
- والذي يتم تقديمه في حالة أمراض الجهاز الهضمي مع مشاكل الكبد واستلام أجزائه.
- هناك مجموعة من الأدوية التي يتم تناولها بشكل عام لعلاج الأمراض المختلفة والأمراض المزمنة التي تساعد في تلين العظام.
- لذلك ننصح بشرب الكثير من الماء بعد هذه الأدوية.
- سوء التغذية بسبب عدم تناول كمية كافية من الخضار والفواكه يومياً، والتي تعتبر مهمة لصحة الناس والأطفال منذ الصغر.
- هذا يسبب مشاكل العظام.
قد تكون مهتمًا. طرق علاج تلين العظام للأطفال بالأدوية النبوية
أعراض لين العظام عند البالغين
- الشعور بالتعب والإرهاق المزمن.
- آلام العظام الشديدة والمنهكة.
- يعتبر صعود الدرج صعودًا ونزولًا أو الجلوس أو حتى مجرد صعود السلم مرهقًا لجميع العظام.
- السير بطريقة غير طبيعية على شكل خطوات مائلة.
- السهولة التي تتعرض بها عظام الجسم للكسور.
- ضعف عضلات الفخذين والذراعين واليدين.
- تقوس العمود الفقري والانحناء للأمام بشكل واضح عند المشي.
- لأن العظام ناعمة وبالتالي ليست مستقيمة بشكل صحيح.
طرق تشخيص لين العظام عند البالغين
- يمكن اكتشاف تلين العظام بسهولة عند البالغين من خلال عدد من الإجراءات التي يمكننا استخدامها لتحديد هذه المشكلة.
- يتم أخذ الأشعة السينية للبحث عن أي دليل على لين العظام.
- تحقق أيضًا من مستوى فيتامين د في الجسم.
- يتم أخذ خزعة من العظام، وخاصة أنسجة العظام، لفحص وتحديد مدى تلف العظام.
- نادرًا ما يكون هذا الإجراء متاحًا.
- احصل على اختبار كثافة المعادن في العظام لقياس كمية الكالسيوم والمعادن الأخرى في جسمك.
- هذه الاختبارات ليست ضرورية لتشخيص لين العظام، وخاصة اختبار كثافة العظام وخزعة العظام.
اقرأ أيضًا: أسباب تلين العظام عند الأطفال حديثي الولادة
طرق علاج لين العظام عند البالغين
- تناول المكملات التي تحتوي على فيتامين د والتي تعمل بشكل جيد عن طريق تناولها على شكل مكملات غذائية.
- يصفه الطبيب بالجرعات التي يصفها له.
- تؤخذ هذه المكملات، التي تتكون من فيتامين د، من أسابيع إلى شهور.
- كما ينصح الطبيب المريض بتناول الكالسيوم والفوسفور في النظام الغذائي.
- نوصي بمعالجة الحالات الصحية التي تزيد من امتصاص الكالسيوم.
- وفيتامين د من الجسم لضمان حصولنا على فيتامين د بطريقة صحية وصحية.
- تناول الطعام الصحي على النحو الموصوف من قبل المختص والجلوس باستمرار في مواجهة أشعة الشمس.
- الجلوس معه في مواعيده الصحية والتي كانت إما من التاسعة صباحا أو حتى بعد غروب الشمس.
أفضل الطرق للوقاية من لين العظام عند البالغين
التعرض للشمس
- الحاجة إلى التعرض اليومي لأشعة الشمس لتوفير فائدة فيتامين د الطبيعي.
- لزيادة مستويات فيتامين د بشكل طبيعي.
- من الواضح أن فيتامين د يساهم في مساعدة الجسم على امتصاص الكالسيوم والفوسفور من الجسم.
- من خلال الأطعمة المختلفة.
- ننصحك بتعريض نفسك لأشعة الشمس كل يوم، ولكن الابتعاد عنها والتعرض لأشعة الشمس الحارقة.
- ربع ساعة في اليوم بشرط ألا يصاب الجسد بحروق.
احصل على مكملات فيتامين د
- نوصي بتناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين د الموجود في الأسماك والبيض ومنتجات الألبان.
- عن طريق تناول مكملات فيتامين د على شكل كبسولات.
- من أهم الأطعمة التي تحتوي على فيتامين (د) البيض المسلوق مع الأسماك الزيتية، فمن السهل تناول بيضة مسلوقة واحدة في اليوم.
- بالإضافة إلى تناول الأسماك وهي السلمون والماكريل والسردين.
- تأكد من شرب الكثير من الماء، حوالي عشرة أكواب في الصيف.
- وثمانية أكواب في الشتاء.
أنظر أيضا: مؤشرات فيدروب لعلاج هشاشة العظام وهشاشة العظام
الفرق بين لين العظام وهشاشة العظام عند البالغين
- إنه مختلف تمامًا عن هشاشة العظام، وكلاهما له خصائص مختلفة.
- كما أنه يحدث في سن مبكرة، مما يسبب تشوهات وانحناءات العظام.
- من الواضح أنه ينهار.
- تحدث هذه الهشاشة مع تقدم العمر مما يجعل هذه العظام ضعيفة وهشة ونحيفة.
- مما يجعلها أكثر عرضة للكسر.
طرق علاج لين العظام بالأعشاب الطبيعية
- زيت حبة البركة من أفضل العلاجات لمشاكل هشاشة العظام.
- وهو ما يسمى بزيت الحبة السوداء.
- يتم وضع بضع قطرات من زيت حبة البركة على الظهر والعمود الفقري والساقين يوميًا قبل النوم.
- تساعد إكليل الجبل أو إكليل الجبل على علاج هذه المشكلة عن طريق نقع مجموعة من أوراقها في كوب من الماء المغلي لمدة عشر دقائق.
- يصفى ويشرب كأسين قبل الإفطار وبعد العشاء.
- القمح حيث ننصح بتناول كوب من الحليب الدافئ مع إضافة ملعقة من القمح المطحون.
- أضف ملعقة من عسل النحل وتناول كوبًا منه يوميًا.
- أوراق الجوز – حفنة من أوراق الجوز، حوالي 25 جرامًا، منقوعة في لتر من الماء المغلي لمدة ربع ساعة.
- يجب تناول ثلاثة أكواب منه، وننصح بتناول كوب واحد بعد الوجبة الرئيسية.
في نهاية حديثنا حول أعراض لين العظام عند البالغين وطرق علاجها، حددنا معًا أهم أسباب تلين العظام.
بالإضافة إلى مجموعة أفضل العلاجات للقضاء على هذه المشكلة، نأمل أن تكون قد استفدت بشكل كبير من هذا الموضوع وبشكل واضح وأنت بخير.