كيفية صنع حليب الشوفان للأطفال يعتبر الشوفان من الحبوب المغذية جدًا للأطفال، خاصة في السنوات الأولى من حياتهم. يحتوي الشوفان على كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن التي تمد الجسم بالطاقة والحيوية التي يحتاجها.
يعتبر دقيق الشوفان من الحبوب التي تعالج الإكزيما، حيث ينقع الشوفان في وعاء كبير وبعد 6 ساعات من النقع يسكب الماء المنقوع على جسم الطفل للاستفادة الكاملة من حبوب الشوفان.
من هذه الأطعمة يجب أن تبدأ الأم من سن سبعة أشهر، ويمكن تحضير طعام الشوفان بالحليب أو الماء فقط كحساء صغير من دقيق الشوفان.
الشوفان لطفل عمره خمسة أشهر
- للشوفان قيمة غذائية كبيرة للأطفال والكبار أيضًا، فهو صحي جدًا ويحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن: الحديد والفوسفور وفيتامين أ وحمض الفوليك.
- يساعد دقيق الشوفان في علاج الأمراض الجلدية لدى الأطفال مثل الطفح الجلدي وطفح الحفاضات.
- يتم تحضير كمادات الشوفان ويوضع الطفل في هذا الكمادة لمدة عشر دقائق لتخفيف الحكة وتسكين الألم، وتتكرر هذه العملية ثلاث مرات في اليوم للشفاء التام.
- دقيق الشوفان مفيد جدًا للقلق والخوف الشديد، ويمكن تحضير حساء الشوفان للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين خمسة إلى ستة أشهر لتخفيف الكثير من القلق والبكاء.
- الشوفان يجعل الطفل ممتلئاً وراضياً.
- يحتوي الشوفان على الكالسيوم وهو مهم جدا لتكوين عظام الطفل.
دقيق الشوفان يزيد من حجم الطفل بالنشاط والحيوية. - قد يكون ذكاء الطفل المولود به منخفضًا عند بعض الأطفال، لأن الشوفان يقوي الذاكرة والتركيز.
- تنظيم وظائف الجهاز الهضمي عند الوليد.
- يحتوي الشوفان على مادة الزنك المفيدة جدًا لبناء المخ والذاكرة وتقوية الخلايا العصبية.
أنظر أيضا: الآثار الضارة للمواد الحافظة على الأطفال
فوائد الشوفان للأطفال بعمر سنة واحدة
- يحسن الشوفان الأداء الأكاديمي ويقوي الخلايا العصبية في الدماغ ويركز على الأطفال.
- يقوي جهاز المناعة ويقي الطفل من الأمراض.
- يحتوي دقيق الشوفان على كمية كبيرة من البروتين، وهو مفيد لبناء جسم الطفل.
- يفيد الشوفان في تنظيم عمل الجهاز الهضمي للطفل، حيث يحميه من الإمساك الشديد أو الإسهال.
- ينظم الشوفان السكر في الدم ومستويات الكوليسترول لدى الأطفال المصابين بداء السكري أو السمنة، والشوفان غذاء كامل ومغذي لهم.
- الشوفان من أكثر الأطعمة المفيدة التي تمد الطفل بالنشاط والحيوية اللازمين لنمو الجسم والعقل، كما أن الشوفان يحتوي على دهون غير مشبعة مفيدة للجسم دون تراكم دهون الجسم.
- يحتوي الشوفان على الكثير من السعرات الحرارية المفيدة للجسم وليس لزيادة وزن الأطفال بدون قيمة غذائية.
- الشوفان طعام لذيذ يحبه الكثير من الأطفال.
- وهو غذاء مفيد للجسم ولا يسبب اي حساسية عند الطفل عند تناوله.
- يمكن صنع دقيق الشوفان من العديد من الأطعمة، وبعد غليان الشوفان جيدًا في الماء الساخن، يمكن مزجه مع قطع الفاكهة.
- ثم يضافون ثمار مسلوقة في الأعلى، ويهرسون ويقدمون للطفل، كما يمكنك تقديم الشوفان على شكل حساء مع الماء الدافئ فقط، والشوفان مع الحليب مفيد ويحظى بشعبية كبيرة لدى الأطفال.
شاهدي أيضاً: فوائد ومضار الشوكولاتة للأطفال
دقيق الشوفان للأطفال
- يوصى باستخدام دقيق الشوفان للرضع من عمر خمسة إلى ستة أشهر، ولا يمكن إدخال الشوفان قبل ذلك الوقت، حتى لا يصاب الطفل برد فعل تحسسي تجاهه.
- أو الانسحاب المفاجئ من الرضاعة الطبيعية، وعلى الأم في البداية أن تقدم كمية صغيرة من دقيق الشوفان وأن تراقب الطفل، سواء كان سيستجيب للطعام أو يرفضه.
- هنا يبدأ في تغيير الطعام أو إضافة شيء إليه، مثل الفاكهة، وإذا بدأ في التكيف مع تناول الطعام، فعندئذ في المرة القادمة تزيد الأم من كمية دقيق الشوفان وهكذا حتى يأخذ الكمية التي يستطيع جسدها تحملها. . يحتاج يوميا ويوفر له الصحة والنشاط.
كيف تطبخ الشوفان
- وصفة الشوفان بالتفاح نقوم بتحضير مكونات الوصفة وهي عبارة عن تفاحة واحدة مع ربع كوب شوفان وكوب من الماء وننظف التفاح من الخارج جيداً ونقطعها إلى قطع صغيرة جداً.
- ثم نضع قطع الشوفان والتفاح في وعاء مملوء بكوب من الماء.
- نتركه على النار حتى يغلي ويسقى التفاح جيدًا، وبعد تسوية الكتلة، نرفع القدر عن النار ونتركه يبرد.
- بعد ذلك يُهرس التفاح المسلوق ويخلط جيداً ويُحلى بالعسل الأبيض ويقدم للطفل.
- يُطهى الأناناس مع الشوفان المسلوق والشوفان في الماء المغلي.
- بعد إبعادها عن النار، تُهرس قطع الأناناس وتُضاف إلى الشوفان المسلوق وتُقدم للطفل على الإفطار أو العشاء.
- الشوفان مع الزبيب والفول السوداني توضع ملعقتان كبيرتان من الزبيب والفول السوداني المطحون على طبق صغير من الشوفان المغلي في الماء ويقدم للطفل.
- يعد حساء الشوفان من أفضل الأطعمة لطفل يبلغ من العمر سبعة أشهر.
- إنها مغذية للغاية، فنحن نعد ملعقة كبيرة من الشوفان مع كوب من الماء وملعقة كبيرة من مسحوق الحليب.
- يُسكب الشوفان بالماء في وعاء، ويُخلط جيدًا ويُشعل النار بعد خمس دقائق.
- اسكبي ملعقة من مسحوق الحليب واخلطي جيدًا.
- حتى ينضج الشوفان جيداً ونتركه يبرد ويقدم للطفل من 7 أشهر.
الشوفان الصغير يسبب التسمين
- يمكن تحضير الشوفان وإضافة المكسرات الغنية بالدهون والزيوت المفيدة للجسم.
- يعمل على إمداد الجسم بالحيوية والنشاط.
- وطهي الشوفان بالزبيب يزيد الوزن، ويمكن تقديمه للطفل مرة واحدة في اليوم.
- وصفة الفاكهة بالشوفان لزيادة وزن الطفل.
- نحضر نصف كوب شوفان وكوب حليب نقي.
- ونضيف الفاكهة المفضلة للطفل، على سبيل المثال إضافة موزة أو تقطيع تفاحة.
- إذا كان طفلك يحب نوعًا معينًا من الفاكهة، يمكنك إضافته إلى الوصفة.
- وصفة شوفان جوز الهند: اصنع وعاء من الشوفان عالي الجودة.
- نصف كوب جوز هند وملعقة نشا وخمس ملاعق حليب بودرة.
- ثلاثة أكواب من الماء وملعقة كبيرة من العسل لتحلية الوصفة حسب الرغبة.
- يُسكب الماء ومسحوق الحليب والنشا في وعاء، ثم يُضاف جوز الهند والشوفان مع التحريك باستمرار على النار.
- بعد طهي المكونات جيدًا، ضعيها في وعاء التقديم.
- وهي موجودة في الثلاجة وتقدم للطفل على شكل حلوى.
فوائد الشوفان للاطفال
- تناول كمية صغيرة من الشوفان يوميًا، حيث أن الكميات الكبيرة منه تجعل عملية الهضم صعبة، لاحتوائه على الألياف.
- يجب ألا يأكل الأطفال الكثير من دقيق الشوفان، لأن تناوله مرة واحدة في اليوم سيفيد أجسامهم بشكل كبير.
- لأن الشوفان يجعلك تشعر بالشبع والكثير منه يؤدي إلى فقدان الوزن.
- يتم تحذير دقيق الشوفان كقناع جلدي لبعض الأشخاص الذين يعانون من فرط الحساسية.
أنظر أيضا: أسباب شحوب الوجه واصفراره عند الأطفال
لقد وصلنا إلى نهاية موضوعنا اليوم وشرحنا أفضل الطرق لتحضير دقيق الشوفان وكيف يمكننا تقديم الشوفان للأطفال.
و فوائد الشوفان للاطفال و كم هو جيد لذهن الطفل و بعض مضار الشوفان يجب تجنبها و نتمنى لكم قراءة ممتعة.