كيف نتخلص من آلام أسفل البطن، اليوم نتحدث عن موضوع يثير اهتمامنا ويضايقنا بالألم، موضوعنا كيفية التخلص من آلام أسفل البطن، سنتحدث عنه بالتفصيل في هذا مقالة – سلعة.
عن البطن
يشكل البطن ثلث الجسم. يقع البطن بين الصدر والحوض. يشمل البطن الأمعاء والبنكرياس والقولون والمعدة والطحال وكل شيء في التجويف البطني وكذلك الرحم في أسفل البطن.
شاهد أيضًا: أفضل معدات رياضية لشد بطنك
ما المقصود بآلام أسفل البطن؟
معنى كلمة “أسفل البطن” هو الجزء الموجود أسفل البطن، ويمكن أن تشكل أعراضه خطورة على حياة المريض.
عند حدوث ألم في البطن، عليك أن تعرف أن أحد هذه الأشياء به ألم أو التهاب أو شيء يسبب آلامًا في البطن، ويختلف الألم عند الرجال عنه عند النساء.
أسباب آلام أسفل البطن عند النساء
- بما في ذلك التهابات الرحم.
- فضلا عن تكوين ورم ليفي يسبب آلام شديدة في البطن خاصة أثناء الجماع.
- وأيضًا في الدورة الشهرية، حيث تسبب التهابات البطن الألم والتقلصات أثناء الدورة الشهرية، مما يسبب آلامًا مع الإمساك وكذلك الانتفاخ.
- كما أنه ناتج عن سرطان المبيض والنزيف المهبلي، وكذلك بعض اضطرابات اكتساب وفقدان الوزن بطرق مختلفة ومدهشة.
أسباب حدوثه عند الرجال
- يحدث الفتق عندما تضعف عضلات البطن ويكون نتوءًا في الأنسجة عبر جزء ضعيف من جدار البطن.
- أيضًا، يكون التواء الخصية غزيرًا عند المراهقين وأقل شيوعًا عند البالغين، وهو ألم شديد في أسفل البطن مصحوبًا بالتقيؤ والإغماء.
- فقدان الوزن في التهاب القولون مع وجود دم في البراز، ألم في الجانب الأيمن من البطن وصعوبة في التبرز.
شاهدي أيضاً: حل مشكلة آلام الظهر والبطن الحامل بدون أدوية
الأسباب الشائعة لآلام أسفل البطن
- التهابات الزائدة الدودية تسبب آلام في البطن، واستخدام بعض الأدوية.
- وبالمثل عند تناول الطعام المسموم، في حالة وجود حصوات في الكلى يكون الألم شديدًا في البطن.
- كما أنه في حالة تراكم الغازات فإنه يمارس ضغطًا مفرطًا على الأمعاء ويسبب ألمًا شديدًا في البطن.
- تسبب متلازمة القولون العصبي تهيجًا بسبب عدم هضم الطعام بشكل كامل ويسبب ألمًا في البطن.
- يحدث التهاب وتهيج المعدة أيضًا عندما لا يتم هضم الطعام، مما يتسبب في تكسير البكتيريا وتراكم الغازات وآلام أسفل البطن.
- أيضا في حالة الإمساك، عند حدوث الإمساك، يمنع القولون من إخراج الفضلات، مما يضغط على القولون الذي يتراكم في البطن ويسبب ألما شديدا.
- في التهابات المثانة والمسالك البولية، يحدث هذا عندما تصيبها بكتيريا Escherichia، مسببة ضغطًا في أسفل البطن وألمًا منتفخًا أثناء حركات الأمعاء.
- يحدث ألم البطن عند حدوث القيء، وكذلك توتر العضلات، عندما تصبح عضلات البطن متوترة، مما يسبب ألمًا شديدًا في البطن.
كيفية التخلص من آلام أسفل البطن
تعتمد طريقة التخلص من آلام البطن على معرفتنا بالمرض المسبب لهذا الألم، لذلك نتخذ العلاج المناسب له، وهناك أيضًا طرق للتخلص من آلام البطن.
- الحفاظ على النظافة الشخصية وتغيير الملابس الداخلية بشكل متكرر.
- وأيضًا اتباع نظام غذائي ونظام غذائي يحتوي على كمية صغيرة من الألياف حتى تتحسن البطن مع ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
- وكذلك التقليل من تناول الطعام والصودا وعلينا الابتعاد عن التدخين والمشروبات الغازية.
- يجب أيضًا شرب المزيد من المشروبات الدافئة والأعشاب المهدئة للمعدة مثل النعناع واليانسون والزنجبيل والحلبة وشاي البابونج والحبة السوداء والشمر.
- تناول مسكنات الألم التي وصفها طبيبك، مثل مضادات الحموضة إذا كنت تعاني من آلام في المعدة، أو لوبراميد أو أدوية أخرى لتسكين الألم.
- بالإضافة إلى ذلك، هناك بعض الحالات التي لا يمكن علاجها إلا بالجراحة، وحالات لا يمكن علاجها إلا بالعلاج الكيميائي والعلاج الكيميائي.
- من الممكن أيضًا تناول مسكنات الألم من الدورة الشهرية، وكذلك المسهلات إذا كنتِ مصابة بالإمساك، وتناولي بعض الأطعمة التي تحتوي على البروبيوتيك، وتجنبي المشروبات التي تحتوي على الكافيين وأخذي فترات راحة.
طرق الوقاية من آلام البطن الشائعة
هناك نصائح يجب اتباعها لحماية نفسك من آلام البطن، على الرغم من أن الألم يختلف ولا يزول بسهولة، ولكن إذا اتبعت بعض النصائح، فإن ألم أسفل البطن يمكن أن يقول:
- اشرب الكثير من الماء، مارس الرياضة.
- اتبع الأطعمة الصحية والمفيدة وليس الوجبات السريعة.
- إن تناول أكثر من وجبة واحدة في اليوم أفضل بكثير من تناول وجبة واحدة كبيرة.
- الابتعاد عن التوتر والعصبية حتى لا تهيج الجهاز العصبي وتسترخي قدر الإمكان.
- كما يفضل عدم النوم بعد الأكل مباشرة، حتى لا يسبب ضعف الأمعاء الغليظة، ولا يهضم ويسبب الألم.
هناك أوقات يجب عليك فيها زيارة الطبيب
يجب عليك مراجعة الطبيب إذا كان هناك ألم شديد في أي جزء من البطن أو بعض الأعراض التالية:
- في وجود دم في البراز وكذلك قيء شديد مع آلام في البطن.
- وكذلك التعرض للحرارة، في حالة اصفرار الوجه والجلد، واصفرار بياض العينين.
- وكذلك الشعور بالانتفاخ الشديد في البطن مع فقدان الشهية وكذلك ضيق التنفس والإمساك المستمر.
- وكذلك في حالة فقدان الوزن بدون سبب واضح وحرقان عند التبول.
انظر أيضًا: 7 خطوات إلى معدة مسطحة وثابتة في 24 ساعة
بعد الانتهاء من مقالنا حول كيفية التخلص من آلام أسفل البطن، نأمل أن نكون قد قدمنا لك معلومات مفيدة حول كيفية التخلص من آلام أسفل البطن، ويسعدنا متابعتك في مقالتنا الجديدة والمفيدة. موقع الكتروني.