طريقة العناية بالشعر في الصيف

تعتبر طريقة العناية بالشعر في الصيف من أضعف الأشياء في جسم الإنسان، حيث يتأثر بالعوامل البيئية المختلفة سواء كانت أشعة الشمس أو البرد أو الرطوبة أو الحالة الصحية والنفسية للجسم، وهناك مواسم. لحماية الشعر والعناية به، خاصة في فصل الصيف، وسنعرضه أدناه. لديك مقال ثقافي على موقعنا، لذا تابعنا.

كيفية العناية بالشعر في الصيف

في الصيف يعاني الشعر من العديد من المشاكل التي يتعرض لها في هذا الموسم وهناك عدة طرق للعناية به لحمايته من العوامل الضارة ونذكر بعضها في النقاط التالية. :

انظر أيضًا: روتين العناية بالشعر المكون من 10 خطوات | الحياة اليومية للمشاهير

• يشرب الماء

إلى جانب ارتفاع درجة الحرارة، يعتبر شرب الماء من أهم وسائل الحفاظ على الجسم وصحته. من الضروري شرب الكثير من الماء أثناء النهار، لأنه يحمي الجسم من الجفاف، ويجعل البشرة صحية ونضرة. والحيوية، بجانب شرب الماء يجعل الشعر صحيًا ولامعًا.

• الحماية من أشعة الشمس

من أهم الطرق لحماية شعرك من الجفاف والتلف في الصيف هي حماية نفسك من أشعة الشمس، لأن الأشعة الضارة تؤثر على الشعر وتتلفه، لذلك يجب منعه وحمايته من أشعة الشمس لفترة طويلة دون البقاء. . التعرض المباشر لأشعة الشمس حيث ينصح بارتداء وشاح لتغطية الشعر أو ارتداء قبعة شمسية لحمايته من الجفاف وتقصف الأطراف.

• قص الشعر

ينمو الشعر بشكل أسرع في الصيف، لذلك يجب تقليم شعرك كل شهرين، فهذه الطريقة تساعد في تحفيز وتحفيز نمو الشعر وتقوية بصيلاته والحفاظ على صحته والتخلص من الأطراف المتقصفة والنهايات التالفة.

• تدليك الشعر بالزيوت الطبيعية

يفقد الشعر في الصيف معظم زيوت فروة الرأس الطبيعية، ومع التعرض المتكرر والمطول لأشعة الشمس يصاب الشعر بالجفاف ويفقد حيويته ونضارته، لذلك ينصح بتدليك الشعر وفروة الرأس. بالزيوت الطبيعية لإعادتها إلى صحتها وحيويتها ولمعانها من خلال زيت الزيتون. أو زيت اللوز الحلو، أو زيت الجوجوبا، أو زيت جوز الهند، أو زيت الأرجان، ويوضع على جزء من الشعر وفروة الرأس ويفضل تغطية الرأس بالبلاستيك. كيس استحمام لمدة عشرين إلى ثلاثين دقيقة، ثم اغسلي شعرك جيدًا بالشامبو والماء المناسبين للحصول على أفضل النتائج.

• شطف

في الصيف، مع التعرق الشديد والرطوبة والحرارة، يحتاج الشعر إلى عناية ونظافة، وغسل الشعر بالشامبو والماء المناسبين لمنحه لمعانًا وحيوية ونظافة، ومن بين أنواع الشامبو الطبيعية التي تناسب أنواع الشعر المختلفة ؛ شامبو البيض، والذي يتكون من بيضة واحدة للشعر القصير في كوب من الماء الدافئ، للشعر المتوسط ​​، بيضتين في كوب ونصف من الماء الساخن، وللشعر الطويل تحتاج إلى ثلاث بيضات في كوب ونصف من الماء الساخن. الماء، ويخلط. وزعي المزيج جيداً على الشعر وفروة الرأس لمدة خمس دقائق، ثم غطي الشعر بكيس استحمام بلاستيكي لمدة خمس دقائق أخرى، ثم اغسلي الشعر واشطفه جيداً وكرر هذه العملية مرتين في الشهر لإعطاء الأفضل. النتائج.

• واقي للشعر

خلال فصل الصيف والتعرض لأشعة الشمس، يصبح الشعر جافًا وهشًا بشكل مستمر، مما قد يؤدي إلى تلف الشعر وفقدانه لمعانه وحيويته. لحماية الطبقة الخارجية المعرضة لتغيرات الطقس من الأتربة والحرارة والرطوبة والرطوبة. أشعة الشمس الضارة.

• تناول نظامًا غذائيًا صحيًا متوازنًا

الصحة الأساسية للشعر تأتي أولاً من داخل الجسم، وللحصول على شعر صحي ولامع، يوصى بتناول الأطعمة الغنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية الغنية بالحديد والتي تحتوي على فيتامين سي والبروتينات. الزنك وفيتامين أ.

• لا تربط شعرك بإحكام

بسبب التصفيف والتعرق والتعرض لحرارة الشمس، يربط بعض الناس شعرهم ويضعونه، لكنهم يخطئون.

يتسبب ربط شعرك بإحكام وشد في إتلافه وتقصفه وتقصفه، لذلك ينصح دائمًا بالراحة والراحة عند ربط شعرك وتجديده.

• مصفف الشعر

يجب أن نقوم بتمشيط شعرنا بانتظام، لأن تمشيط الشعر ينشط الدورة الدموية لفروة الرأس ويجعلها متدفقة وحيوية دائمًا، ولكن هناك نصائح مهمة عند تمشيط الشعر. لأن بصيلات الشعر تكون في حالة ضعف، فهذا يؤدي إلى: قص الشعر وتساقطه، ويجب تجفيف الشعر جيداً وتهويته في الرأس حتى لا تنمو عليه البكتيريا والفطريات.

أنظر أيضا: العناية بالشعر بعد التبييض والصباغة

• تجنبي غسل شعرك كل يوم

لا يجب غسل الشعر كل يوم، فالغسيل المتكرر يضعف البصيلات ويؤدي إلى تساقط الشعر، ويوصى بغسل الشعر مرة كل يومين مع الحرص على تجفيفه جيداً.

• ممارسة الرياضة كل يوم

التمرين من أهم العوامل لصحة الجسم والشعر. تساعد اليوجا أو المشي على تنشيط الدورة الدموية مما يساعد بدوره في تحسين صحة الشعر وحيويته اللازمة. مثل صحة الكائن الحي بشكل عام.

• بلل شعرك قبل الذهاب إلى حمام السباحة

كثير من الناس يذهبون للسباحة ويشكون من العديد من مشاكل الشعر وجفافه وتقصفه، وتأتي المشكلة من الكلور الموجود في حمام السباحة. السباحة ويمكننا أيضا زيادة حماية الشعر. يفضل تغطية الشعر ببعض الزيوت المفيدة للشعر مثل زيت الزيتون أو زيت جوز الهند أو زيت اللوز الحلو. يكسو الزيت الشعر بمادة دهنية لمنع الكلور من الوصول إلى الشعر.

• تجنب تجفيف الشعر

تؤدي مجففات الشعر بكثرة استخدامها إلى تلف الشعر وتقصفه، كما يؤدي تعرض الشعر وبصيلاته للحرارة المفرطة إلى موتها. .

• تجنب علاجات الشعر هذا الموسم

يمكن أن تؤدي جميع علاجات الشعر إلى تلف الشعر وإرهاقه، لكن يجب تقليله قدر الإمكان. ينصح بتجنب علاج الشعر سواء كان فردياً أو مجعداً خاصة في فصل الصيف، لأن هذا العلاج وخاصة في هذا الموسم يعني: التدمير المباشر لبصيلات الشعر.

• تجنب تناول أطعمة معينة

هناك أطعمة تؤدي إلى قلة نمو الشعر ولا تمنحه الحيوية والنضارة اللازمة، مثل منتجات الدقيق المكرر، والأطعمة المقلية، والأطعمة التي تحتوي على الكثير من السكر، وكذلك الأطعمة المصنعة والوجبات السريعة. .

طعام يساعد على العناية بالشعر في الصيف

هناك العديد من الأطعمة التي تساعد على العناية بالشعر، وتساهم في الحفاظ على حيويته وجماله وقوته خاصة في فصل الصيف، ونذكر ما يلي:

• سبانخ؛
• جوزة الهند:
• بيضة
• ثوم.
• فلفل أحمر حلو.
• الأسماك الزيتية.
• زيت الأفوكادو.
• جوز
• بذور اليقطين.
• طماطم.
• ملفوف اخضر؛
• نبات القنب.
• المحار.
• الشوفان؛
• أناناس.

شاهدي أيضاً: كيفية العناية بالشعر بعد البروتين

الآن بعد أن ذكرنا طرق العناية بالشعر في الصيف وفصلنا طرق العناية بالشعر الصيفية المختلفة، أوضحنا أيضًا الأطعمة التي تساعد في العناية بالشعر في الصيف، والآن يرجى نشر: مقال على وسائل التواصل الاجتماعي حتى تسود المنفعة.